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商品類型

繁體書 (2)
簡體書 (1)
商品狀況

可訂購商品 (3)
庫存狀況

無庫存 (3)
商品定價

$199以下 (1)
$200~$399 (2)
出版日期

2016~2017 (1)
2016年以前 (2)
裝訂方式

平裝 (3)
作者

川村昌嗣 (2)
(日)川村昌嗣 (1)
出版社/品牌

三采文化 (1)
大樹林 (1)
新星出版社 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

3筆商品,1/1頁
走路瘦肚(簡體書)
滿額折
作者:(日)川村昌嗣  出版社:新星出版社  出版日:2017/10/01 裝訂:平裝
《走路瘦肚》以走路瘦肚為核心,針對沒有耐力也不願意花費過多時間的讀者群,川村昌嗣發明的這種方法。運動者在走路時,配合走路的幅度和頻率,控制腹部肌肉做收腹、挺肚的動作。這套方法的亮點並不僅僅在於不反彈,而是有效利用上下班通勤、排隊和洗澡等空餘時間,進行肌肉鍛煉。利用此法,膝蓋疼、腰疼也能進行訓練——這個方法適用的人群非常廣,也不受空間、時間的限制,對於工作繁忙的都市白領,身體欠佳的中老年,都同樣適用
定價:174 元, 優惠價:87 151
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
再胖也有救!腹凹走路瘦肚法:減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm,找回自信與健康,慢性病不纏身
79折
作者:川村昌嗣  出版社:大樹林  出版日:2015/06/12 裝訂:平裝
再胖也有救!減重名醫掛保證7天瘦下來3個月腰圍瘦17cm成功甩掉10公斤越懶散的人越會成功 【55種瘦小腹實踐】通勤、吃飯、泡澡、睡前的輕量練習,讓他們都成功減肥了:★見證者1:齊藤先生與妻子:透過腹凹走路瘦肚法,夫妻倆成功減重18公斤,腰圍減去12公分。★見證者2:松林先生:跨越60公斤的體重高牆,重返高中時期的最佳體重56公斤!★見證者3:川村先生:因細嚼慢嚥而減重15公斤,腰圍減少了8公分。
知遠全書系
定價:220 元, 優惠價:79 173
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
日本名醫實證22種「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm
作者:川村昌嗣  出版社:三采文化  出版日:2014/12/26 裝訂:平裝
只要腰圍-1cm,外表年輕5歲。一吸一吐+正確走路法,3天就能瘦!如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房,這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。免節食、免努力、不花錢,只要「一吐一吸」3天保證腰圍瘦!什麼是「走路瘦肚法」?踏出第一步時吸小腹內縮、踏出第二步時腹部用力讓肚子鼓起。脂肪會屯積在肚子上,原因就出在腹肌沒有運動。如果只是單純的仰臥起坐,很可能會弄傷腰部。所以作者親身實證
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