「他向世界傳達正念。」——《時代》(Time)雜誌一行禪師對於失去與悲痛最澄澈睿智的教誨,與你一同走過生命中最破碎和失落的時候。▌當巨大的悲痛襲來,我們在正念中穩定身心摯愛的離世,可能是我們生命中最沉重的打擊。此時我們的心就猶如暴風雨中的一棵樹,飽經摧折、遊離不定。禪師用親切近人、充滿正念能量的禪修練習,溫柔地接住我們,讓我們跟隨禪師的指導,練習接納悲痛、釋放悲痛,回復身心平和與安定。▌死亡不是結束,離去的生命將永遠延續下去我們以為,所愛之人逝去了,他們的一切也將隨著身體的分解而消逝。然而生命就如天空的雲,它能化為雨水落在江海大地,也能化為水汽重新凝聚成雲,它無時無刻都在變化,但它永遠不會消失。禪師的澄澈又溫暖的文字,一步步帶領我們越過假象,看到生命的本來面目——我們不生不滅、無來無去,所愛之人就在我們心中,我們也在所愛之人的心中。 讓我們道別以能在不久後再遇我們今天相遇明天將再遇我們正在源頭相遇在每一刻我們在萬物中相遇推薦「一行禪師向我們展現了內心平和與世界和平的連繫。」——達賴喇嘛尊者「一行禪師是位謙卑、虔誠的聖人,也是一名知識淵博的學者。若他對和平的看法能夠實行,將會是普世價值、世界大同乃至人類的一座豐碑。」——馬丁・路德・金恩 Martin Luther King Jr.「一行禪師的著作與行誼,是解除現代社會痛苦與悲傷的良藥。他的作品,讓我覺得自己比以往的任何一刻,都更具人性。」——王鷗行 Ocean Vuong/詩人。本書特色★一行禪師溫暖而動人的療癒文字,讓我們在悲痛中釋放紛擾的思緒。★十九篇梅村精選的自我照顧冥想與禪修練習,在修習中重獲安慰與平靜。
★ 超人氣醫師、《星期日泰晤士報》暢銷作者最新力作! ★★ 英國亞馬遜、《星期日泰晤士報》暢銷榜Top 1,讀者高分推薦! ★#被譽為英國最有影響力的醫生之一#著有3本《星期日泰晤士報》暢銷書#歐洲最高人氣的健康類Podcast節目「Feel Better, Live More」主持人#英國BBC 1家庭醫療節目《Doctor in the House》主持人,平均觀看人次達500萬#TED演講「How to Make Diseases Disappear」累積逾570萬觀看有著逾20年全科醫師資深經驗的冉甘.查特吉,致力於改變未來醫學的實踐方式,幫助人們過上更好的生活。而他就快樂對於人體身心的影響,有著長期的觀察和研究。他見證過許多個案被生活壓得喘不過氣、甚至筋疲力盡,臉上只有滿滿的不快樂,進而導致身體也跟著出現狀況。「我們不斷忙著做更多、成為更好的人、獲得更多的東西,忙到都忘記了單純活著的樂趣。」背負著巨大的壓力和疲憊,我們總是想方設法,只為得到一點慰藉、不要讓自己那麼不快樂。但許多看似有用的「方法」,不僅對我們毫無益處,而且很可能會連帶賠掉真正的快樂。在多年的臨床經驗和科學驗證中,查特吉醫師指出快樂其實非常簡單和純粹,只需簡單達到三個條件,就能讓我們收穫恆久、純粹而堅實的快樂——✓心滿意足✓表裡如一✓自主掌控許多被身心問題所苦個案在接納了查特吉醫師的醫囑後,不僅心靈得到療癒,身體狀況也跟著大幅改善。本書提供了超多伸手可及的實用建議,不管你現在是生活很困難,還是只想要過得更快樂一些,只要一點一點地練習,本書都能幫助你鞏固自己的快樂支柱,收穫真正的幸福人生。不必苦苦追尋,也不用枉花金錢,我們需要的所有快樂,早已存在我們心中。幸福推薦侯文詠/人氣作家廖心筠/收納達人各界好評「無論你現在感到多麼快樂,本書都可以讓你的快樂更上一層樓,也能讓你更加堅定。」——菲恩・卡頓Fearne Cotton/BBC當紅女主播「本書對於快樂的本質,以及我們如何收穫快樂,有著透徹的見解。」——麥特・海格Matt Haig/暢銷心靈作家,《活著的理由》、《午夜圖書館》作者「只消微小的改變,本書就能幫助你的生命變得充實無比。」——葛瑞格.麥基昂Gregory McKeown/《紐約時報》暢銷作家,《少,但是更好》、《努力,但不費力》作者本書特色★不用花大錢,也能讓生活過得更棒的10個幸福處方
我們和所有物種一樣,終將滅絕。動物物種平均約可存在兩百萬年,至少在這方面已獲得充分研究的生物分類族群皆如是。如果只考量我們所屬的物種―─智人,這表示我們還有一點時間。▍想要探究人類未來的命運,首先要知道:我們在生物歷史的什麼位置?就生物學的生命演化樹來看,那些最古老又最龐大的枝幹上面,都是我們得用顯微鏡才看得到的單細胞生物所構成的演化分支。在生物學界,這早就不是新觀念,而是很久以前就知道的事實──我們,哺乳類動物,只是生命演化樹上的其中一個小細枝。▍人類還剩下多少時間?生物法則告訴我們的是……動物物種平均約可存在兩百萬年,人類還剩多少時間?如果我們不至於太過揮霍的話。人類的生存活動已經足以改變地球的氣候、生物的分布與移動。但「生物法則」是一條鐵律,在所有的人類行為中發揮著無形的作用。當我們透過卓越的創新能力、運用科技,「懂得使用蒸氣與燃煤產生動力,也會使用核能、空調與中央暖氣,還興建海水淡化廠,打造其他光鮮亮麗的現代化設備,人類的生態棲位偏偏就是縮小了」。▍企圖掌控大自然的我們,是否讓自然走到了盡頭?1989年,比爾.麥克齊本(Bill McKibben)出版了知名的《自然的盡頭》(The End of Nature)。麥克齊本登高一呼,替自然發出反抗之聲,以強大的動能促成保育行動以及減緩氣候變遷的嘗試。但本書作者唐恩告訴我們:❝這些情況和自然走到盡頭無關。人類走到盡頭的時間,遠比自然走到盡頭要早得多。❞人類對於這個世界的生物所知依然太少,但可以從作者揭示的生物法則中瞭解:當一個物種──比如人類──滅絕以後,大自然會持續依照「規則」進行調整,最後達到某種動態平衡。這並不是說,人類可以繼續破壞自然。而是我們並沒有自己想像中那麼偉大。若是要讓人類能夠在這個星球上存活久一點,我們需要趕緊把握時間。▍我們能否打造一個讓所有物種都活下來的方舟?諾亞方舟的故事中,人類打造了一艘圓船,讓所有動物們乘坐以渡過洪災。生物學家發現,由於人類造成的氣候變遷,動物們也必須遷移才能生存──找到適合的氣候棲位(climate niche)。因此透過對自然法則的理解,建造物種移動所需要的「廊道」,就是生態保育的重要關鍵;作者所參與的夏蘭大計畫(Charlanta project)正是協助我們打造一艘「方舟」以延續物種生命的研究。密西西比河的一再氾濫,是自然給予人類的啟示。生物學家羅伯・唐恩透過各