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不再孤單
滿額折
作者:喬瑟夫‧科爾賀-文; 蘿璸‧威爾森歐文-圖  出版社:時報文化  出版日:2020/11/25 裝訂:精裝
你的傾聽使我不再孤單我的父親傾聽我,如同太陽傾聽樹葉,如同海洋傾聽雨滴,這一刻,我開始感覺變得不一樣了,我不再覺得孤單。一本關於失去的療癒繪本:聆聽可以使他人在幽暗時刻得到力量。這本書描述小女孩在失去母親之後,感受到的各種負面情緒,她寂寞、害怕、憤怒,她沉默、安靜、封閉,她大吼、啜泣、哀嚎,不像從前的她一樣快樂。直到父親傾聽她訴說她的悲傷,告訴父親她是如何的不開心,父親像太陽、 像大海般的聆聽,使
定價:350 元, 優惠價:9 315
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即使有苦難,世界還是充滿愛
滿額折
作者:邊志賢-文; 安茶淵-圖  出版社:大穎文化  出版日:2020/05/10 裝訂:精裝
就在新型冠狀病毒肆虐、人心惶惶的當下看見愛、散播愛的能力,也就顯得更加重要而珍貴 世界有令人悲傷的事情,也有無法預測的苦難發生,但請相信,愛的傳遞永不會停止。當你擁有了一雙能夠觀察到愛的眼睛,發現愛不同的流動方式,你將會忽然發現世界無時無刻不充滿愛。 對人溫暖地微笑是愛,和朋友見面感到開心是愛,久久的揮手說再見也是愛,愛護小狗當然也是愛。 而且愛有一個神奇的祕密,那就是無論你怎麼把愛分享出去
定價:300 元, 優惠價:9 270
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離家到遠方
滿額折
作者:張真輔 作; 許家旗; 張真輔 故事構成  出版社:前衛  出版日:2018/04/11 裝訂:精裝
在海與天交界的盡頭,在陽光照射的最遠方,居住著什麼樣的人?他們會為了誰,落淚悲傷?他們會為了什麼,放聲大笑? 一場意外,開啟了一段離家與回家的旅程。 遠方的人,會把小貓帶到什麼地方?又會讓他有什麼改變? ★雲林小村畫家張真輔療癒之作,曲折又暖心的一段故事 一隻短尾小貓,習慣於家人的溫暖呵護,從沒離開父母的懷抱,也未曾遠離家鄉。 有一天,他好奇地想看看外面的世界有什麼不同,結果卻不小心成為一隻流浪貓
定價:450 元, 優惠價:9 405
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小白
滿額折
作者:郭乃文 故事; 周見信 圖  出版社:信誼基金  出版日:2017/04/01 裝訂:精裝
每個人心中都曾有一隻小白感謝那些陪伴我們成長的小生命 生活規律單調的老人,午夜夢迴,兒時飼養的狗-小白,來到了夢中。老人被帶回童年,與小白重溫過去相依相伴的美好片段:他們一起跳上巨大的番茄玩耍;被放大的鵝、青蛙,嚇得落荒而逃;累了,躺在牽牛花田,共享糖果的甜美……直到下雨了,在趕回家的路上,一場突如其來的車禍,留下了小白離開的悲傷。 淚水中,老人被喚醒回到現實,也喚起他沉
定價:250 元, 優惠價:9 225
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老婆,今天可能有點辣:為癌末妻子做菜
滿額折
作者:姜昌來-作; 薛慧瑩-繪  出版社:大塊文化  出版日:2019/01/25 裝訂:平裝
只要妳吃得下,我都願意做!一本悲傷、美麗、平靜的料理書,讓人的唾腺與淚腺同時濕潤。癌末妻子說:「請照顧我到最後!」於是向來遠廚房的丈夫開始學做菜。從只會煮泡麵加年糕的懶惰「慶尚道男人」,變成可以手腳俐落的煮海參湯、黑豬肉麵、海鮮鍋巴湯、桑黃磨菇雜糧飯等料理高手。 「妻子的訓練非常狠毒,如果我做的不好吃她會生氣。考慮到要有誠意,所以也不能隨便做做就好,我自己一個人在廚房裡不知
定價:350 元, 優惠價:9 315
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至理名言:44句生命中最重要的智慧語
滿額折
作者:李育達  出版社:華志文化  出版日:2018/05/08 裝訂:平裝
至理名言:44 句生命中最重要的智慧語智者不為自己沒有的悲傷而活,卻為自己擁有的歡喜而活。上天賜予我們一份價值連城禮物:長夜裡的星光給在黑暗中走路的人方向海風給那些在茫茫大海中航行的船動力一位智慧老人給懵懂年輕人的句句叮嚀人的一生只有二、三萬個可預期的日子,還要除去一半的黑夜和休息。活一天少一天,功名與財富隨著時間的推延隨之遞減。生命是人類永恆的主題,古往今來多少聖賢哲士,眾說紛紜感觸良多,帶給我
定價:250 元, 優惠價:9 225
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梧葉食單
滿額折
作者:吳秋霞; 衛壘壘-主編  出版社:淡江大學出版中心  出版日:2018/05/25 裝訂:平裝
一個愛好烘焙、料理與文學的老師,訴說著她退休後想開一家這樣的餐廳,於是她帶著61位學生將她願景透過文字去訴說它未來的樣子!每個人用一個故事和一道料理,來呈現他們心中的《梧葉食單》。描述一家位於台北巷弄間的日式居食屋,客人只要講一個故事,可以是自己的真實故事,或是別人的故事,也可以是虛構的情節,老闆娘都會為客人特製一份適合這個故事的料理。現今的社會,寂寞和悲傷的人越來越多,在面對生活中的壓力,每個人
定價:420 元, 優惠價:85 357
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心海:人生一百二十個重要問題
滿額折
作者:熊仁義  出版社:黎明  出版日:2013/07/01 裝訂:平裝
人生在世,必有得失,當我們能夠滿足欲求和需要,就會感到快樂,當我們未能達成希望和目標,就會感到失望。因此,只要我們能夠看透得失,便會恍然發現,得與失既是必然的結果,快樂與悲傷皆無必要,我們應該具備的人生態度是:「凡事竭盡心力,盡其在我,得與失,順其自然,不必過份計較,更不要為了一時的得失,傷心難過。」如此一來,才能在自己的「心海」,悠遊自在。 「人生最大的敵人是自己,人生最
定價:230 元, 優惠價:95 219
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約束的場所:地下鐵事件Ⅱ
滿額折
作者:村上春樹  出版社:時報文化  出版日:2018/12/05 裝訂:平裝
懷著「惡」活下去?村上春樹親自採訪八位奧姆真理教信徒的反向視野報導書末收錄與河合隼雄的對話 早晨在擁擠的地下鐵車廂內,沒有任何前兆之下就被沙林毒氣撲來,事實上是怎麼一回事呢?那讓每一位被害者的生活和意識產生什麼樣的變化(或沒有影響)?身為一個小說家,我想知道……並不是以知識,而是以一種真實感覺。以肌膚之痛,以打動內心的悲傷。首先如果不從這種日常的地點開始的話,地下鐵沙林事件對我們到底是什麼,或所謂
定價:320 元, 優惠價:9 288
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在生命盡頭找到你
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作者:蕭旻宜  出版社:要有光  出版日:2023/03/27 裝訂:平裝
「我愛你,但我愛的是你的靈魂,不是那個連你都討厭的自己。」 「妳愛我,是要連同我的悲傷一起愛的。」 吳易然15歲時被診斷出憂鬱症,三年來與藥物相伴的日子,只有埋首於數學的算式才能讓他暫時逃離內心的黑暗漩渦。可是那一天,失業酗酒的爸爸失手殺死了媽媽,他與弟弟宥然被迫提早面對生活的種種考驗。 自殺的念頭不斷盤桓在易然心中,直到他在醫院遇見了罹患心臟病的林語忻。儘管籠罩在死亡陰影中,語忻從不輕言放棄,並在醫院中為病友們彈吉他、說故事,女孩溫柔的笑容,彷彿一道光照進了他的生命中。 「可不可以,讓我成為你活下去的理由?沒有誰會永遠陪著誰,但是此時此刻,我在。希望我的未來,也有你在。親愛的,親愛的你,別哭。」 ★拒絕被憂鬱拖往深淵,透過書寫擁抱內心的黑暗,從中尋找救贖的微光。 ★獻給每一位正在努力、不願被情緒吞噬的你──因為你值得。 ★「因為是喜歡的人,所以要拼了命的守護。」 ★拒絕被憂鬱拖往深淵,獻給每一位正在努力的你。因為你值得。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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憂鬱世代:頂大生如何走出升學牢籠、社群競逐及自我價值困惑的憂鬱症
滿額折
作者:莊明翰  出版社:寶瓶文化  出版日:2022/09/30 裝訂:平裝
一個政大學生令人痛徹心扉的憂鬱症告白:「我是一個自卑的人。」我們大人可曾想過,孩子為獲得大人的認同與愛,為符合社會的期待,他們殘忍地鞭策自己:◆ 「週記如果沒有被老師念到,表示我不夠優秀。」◆ 「段考如果掉到第三名外,就是我不夠努力。」◆「其他同學都沒事,只有我受不了,一定是我太脆弱了。」他是家中獨子,從小父母送他學才藝。讀高中完全沒補習,考上彰師大,之後轉學政大。他擔任班代,也參加系排、系羽、諮輔志工及高教深耕計畫等,更是同學、朋友傾訴心事的對象。他的一切,完美。但,他崩潰了。他說:「我是一個自卑的人。」精神科醫師及心理師的治療有其極限,他卻像拿把刀,切開自己的內心,他說:「我是一個自卑的人。」這誠實到讓人震顫,但也讓他不再逃避,溫柔擁抱傷痕的自己,而這是他能走出輕度憂鬱症的原因。莊明翰寫出這一世代的青少年所面臨的多重試煉,從原生家庭、升學競爭、社群媒體、性向與人際……它們交織成密網,重重襲擊著青少年從不曾了解的陌生,但卻情緒舊傷滿身的自己,以及可能從未在成績以外,探索出的自我價值與存在意義。特別是成績優異的青少年,他們心上的傷更重,但最令人不忍的是,他們在崩潰、結束生命的前一秒,往往還苛責、批判自己,一如莊明翰總對自己說:「你要知道自己有多幸福,很多人想念書、想溫飽都有困難了。你為什麼就不能堅強、振作呢?」這些是大人不斷灌輸給孩子,內化在孩子血液裡的自我惕勵。一本令人感到非常疼痛、悲傷,但也覺得是希望的自剖書。------------------------------------------------------------------------------------------------如果你問我,幾次諮商下來,最讓我感動的是什麼。我會覺得,其實都不是我去談了什麼議題而受到解決,而是我終於有了機會可以去看見,內在很深很深的那個自己。他的感受,他的需求,他的脆弱,能好好地被安撫、擁抱。──摘自內文〈與內在小孩說話〉★本書特色:◎宋怡慧(作家;新北市立丹鳳高中圖書館主任)、陳清圳(雲林縣樟湖生態中小學校長)、蔡淇華(作家;台中市立惠文高中圖書館主任)撰推薦序李淑菁(政大幼教所所長)、陳志恆(諮商心理師;暢銷作家)、謝智謀(國立台灣師範大學退休教授)共鳴推薦(依姓氏筆劃順序排列)◎莊明翰誠懇的文字如強大的支持,讓正受憂鬱症之苦的夥伴們,在他的書寫中找到停歇
定價:350 元, 優惠價:9 315
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為你撒一個傾城的謊
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作者:凝微-作; jond-D-繪  出版社:長鴻出版社  出版日:2022/08/17 裝訂:平裝
★知名言情作家凝微+甜心繪師jond-D,盛夏浪漫的青春舞曲:她的美,隱藏在一片荊棘裡,只要你勇敢向前並溫柔呵護,就能摘下。★她最溫柔的謊,只留給最愛的人;他用真心傾聽她的謊,陪她沉浸寒冬──愛情百樣,無畏無懼。★正視並擁抱破碎的自己,朝著光的方向前行──那是身處黑暗的她,唯一能見的,他的方向。★收錄番外〈始終〉,副CP組合:從青梅竹馬到成年,他們雙向暗戀卻閉口不談開,直到另一個人出現……暗戀拉警報!★隨書贈:「藏在心裡的謊」雙面彩色拉頁X1(272mm×210mm)★首刷贈:「曾為「他」說的傾城之謊」雙面彩色明信片X1(100mm×145mm)優雅卻帶刺的冷玫瑰前舞者VS.初戀顏的年下專情顏擔男她用謊言填滿兩人間格差的愛戀,可她卻偶爾,像現在一樣,想那麼、那麼貪心的──依偎著你。我們之間的那場雪,何時停止?我想為你,跳一支舞。等天晴。[故事簡介]清冷溫柔的嗓音、白皙透光的肌膚,以及淡玫瑰色的慵懶長髮── 裴冬妍雖身在輪椅上,卻掩飾不了那如凜冬般冰清優雅的美人氣息, 看似冷漠,實則溫柔安定;嫣然的笑意像是鄰家姐姐,卻又豔如帶刺玫瑰,這便是徐衍知對她的第一印象。他對她好奇,以及,一見鍾情。為接近她,他不顧自己對咖啡過敏,毅然前去她的餐酒咖啡館應徵工讀生;他酒量不佳,卻恣意妄為地纏著她教他調酒,只為靠近那朵冷冽的玫瑰。他一口一句「裴姐姐」,叫得所有人都能聽出兩人的曖昧情意,可她偶爾流露的悲傷目光,卻總是讓他止步不前。裴冬妍人如其名,如冬日清冷,冰封的心卻不是真的毫無動搖。面對徐衍知的撩言撩語,她的心早已為這位看似不馴少年的沉穩男人而悸動。但她忘不了「那個人」,年輕耀眼的他們共享著人生與夢想,直至她曾堅信的幸福崩塌……白天的她,即使被陌生人用同情的目光看待,依然自信有光采;然而到了夜晚,她只能夜不成眠,以淚水哀悼。她想為「他」跳一支舞,可她早已不良於行,徒留一雙染紅的純白舞鞋,綻放刺痛血花。她明白徐衍知的心意,但她心中的枷鎖還在,且緊繫著那個悲傷的祕密──那便是她對他撒下的一個謊,一個傾城的謊……或許,他終究要戳破她的謊。她的謊言建築在一場傾城之戀,可他必須為她帶來結束。在終結之地,重新萌芽。
定價:270 元, 優惠價:9 243
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善終守護師
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作者:柴田久美子  出版社:正好文化  出版日:2019/05/21 裝訂:平裝
當家人突然被宣告來日無多時,你該怎麼辦?或者,如果被宣告的就是你自己的話,你會如何安排?很多人都說希望最後能在家壽終正寢;然而,其實多數人是在醫院寂寞而逝。幸福的死無關地點,而是指實現對死的「夢」。漫長人生謝幕時,人會把生命的能量交棒下去,那現場並非悲傷,而是充滿愛與喜悅的時光。我不能獨佔這寶貴經驗,但願更多人知道臨終實情真相,也希望大家因本書開始為自己幸福的歸路做準備,從而進一步發現生死真諦。─
定價:320 元, 優惠價:9 288
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魔王學院的不適任者~史上最強的魔王始祖,轉生就讀子孫們的學校~03
滿額折
作者:秋-原作; かやはるか-漫畫  出版社:台灣角川  出版日:2020/05/11 裝訂:平裝
魔族姊妹――米夏與莎夏背負的悲傷命運。在「分離融合轉生」中被分離的根源與肉體,終將恢復成一個存在。米夏知曉自己無法擁有明天,仍表示與阿諾斯的相遇是一個奇蹟,並接受了那樣的命運。面對這樣的米夏,阿諾斯他將會…… 「真正的奇蹟,現在才要開始。」 無論是束縛姊妹的悲劇,甚至是神所掌控的時間秩序,暴虐魔王都會將之摧毀殆盡! 「成為小說家吧!」出品的超話題作品,漫畫化第3集! ©Shu 2018 ©2018
定價:130 元, 優惠價:9 117
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頭上總是停著鸚鵡的女孩
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作者:黛西‧赫斯特  出版社:維京國際  出版日:2018/03/01 裝訂:精裝
就在那下一個轉彎友誼所帶來的驚喜與溫暖讓你從失落與孤單中重獲新生從前從前,有個頭上總是停著鸚鵡的女孩,伊莎貝爾,她有一個叫做賽門的好朋友。但是有一天,塞門搭上卡車離開以後,就再也沒有回來過。伊莎貝爾失去了最要好的朋友,悲傷的她開始痛恨一切事物,直到她冷靜下來,決定要開始喜歡獨處……畢竟,她還有一隻喜歡停在她頭上的鸚鵡呢。她們一起把房間的事物整理歸位,建立了一套自己的秩序,但是,她開始面臨一個新的問
定價:300 元, 優惠價:9 270
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與其抱怨,不如試著改變:改變看事情的角度,就會找到更好的出路
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作者:凌雲  出版社:普天  出版日:2022/08/02 裝訂:平裝
生氣、抱怨無法改變你的處境,只會讓你喪失理性與冷靜。面對失敗挫折,與其整天抱怨,不如積極改變自己,只要你調整自己的心態,最終一定能夠成就亮麗的未來。英國詩人布萊克曾經寫道:「只要你願意停止抱怨,就不用擦拭悔恨的眼淚,一旦你繼續抱怨,就永遠也擦不完那些傷心的眼淚。」遇到不如意的事情,與其整天抱怨,不如試著改變自己。一味抱怨並無法改變既成的事實,唯有拋開心裡的負面情緒,試著改變,才有可能扭轉局面。詩人紀伯倫曾說:「你過得是否幸福,並不是以什麼事發生在你身上來做決定,而在於你用什麼態度看待這些事情。」使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的,往往往往沒有想像中那麼嚴重,必須妥善運用智慧,使自己成為生活的主人,才不會淪為生活的奴隸。人要學會在失意、挫折中改變觀看事情的角度,抱怨只會累積負面情緒,讓你心情越來越糟糕,日子越來越愁苦,最後活在痛苦不堪的深淵。★面對失意挫折,最好的因應方式,並不是整天唉聲歎氣,而是用積極樂觀的態度面對現實。一味抱怨,並不能解決生活中的各種困惱,只會讓自己越活越懊惱。與其每天不停怨東怨西,還不如利用這些抱怨的時間動腦,思考該如何解決自己的困惱。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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白袍之心:乳癌治療路上的陪伴
滿額折
作者:廖國秀  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2021/07/29 裝訂:平裝
「不怕,我們一起面對!」 醫者,治療的是病, 但面對患者無限擴散的悲傷,也需要照顧他們的心。 溫暖的筆觸,傳達的是醫者心靈深處的祝禱。 很多人問我:「為什麼要選擇一般外科?」 我常開玩笑地回答:「興趣!」總是換來了驚訝的表情。 其實,「興趣」是認真思考後的回應,在於體認到「外科是最能迅速有效地解決病患疼痛」,因為懂得病患身上的苦,是我內心真切的堅持。 這本臨床紀實,用溫潤的醫診,善待每顆受傷慌亂的心,用人文的筆觸,傳達心靈深處的撫慰,陪伴病患走過每段風暴,協助打開身體的糾結,幫忙修護人我關係。 「只要願意接受治療,就會有機會,我也會盡全力幫助你直到痊癒。」我常對病患這麼說。 這條癌症治療的路上,一個得以信賴的陪伴,讓我們把更多的時間,就留給愛吧! ▏別怕,我們一起面對 「別怕,我們一起面對!」來到我的診間,透過細心聆聽,融化候診室的冰風暴,找出病人的心理癥結,突破治療的盲點。 這份善體人意的心理養成,是從醫人員需要具備的一環,更是串起醫病共進的關鍵。 ◎為人師表的黃老師性格嚴謹,因為職業關係,習慣於發號施令。 一旦護理師扎針讓她覺得有點痛,就會嚴正說道:「不打了,以後也不來了!」 等到完成第四次的治療評估,黃老師的腫瘤果然縮小許多,也不再流血了,就在大家沉浸在治療順利的喜悅之中,下一次治療日,她就失聯了……。 世上就是有這麼執著的人,專心致志在理想的前路,連性命頭顱皆可拋棄,說起來也讓人非常不捨。因此,對於這類落跑病人,我也常常在心中呼喚著:「要記得回來,我都在醫院等妳!」 ──〈失聯的裁縫老師,妳好嗎?〉 ◎「廖醫師,可不可以不要治療了呢?」她娓娓道出這樣一句話,讓我詫異。 「我們希望能有一個小孩……。」先生在旁邊答話,我突然就全明白了。 「好,你們趕快去生小孩!」我說完這句話,現在換他們對著我發呆。 評估敏倩的年紀和情況,可以不用化療,先進行放療即可,結束放療就可以預備懷孕,等到生育完成後,再來啟動抗荷爾蒙的療程。 「廖醫師,這是洋洋,我的兒子!」一年之後,夫妻倆果然抱著一個可愛的寶寶過來,這次洋溢著全家福的喜悅,我看著也感染到那份幸福。 「醫師,謝謝您!」親手接過她先生遞上的彌月蛋糕,一個大大的鞠躬,讓我知道夫妻倆慎重的感謝。 ──〈治療前,可不可以讓我生個寶寶?〉 ▏關關難過,關關過 門診病房的啜泣、深夜護理站的求救聲、病房裡的患難夫妻、新婚丈夫的眼淚、懷孕
定價:320 元, 優惠價:9 288
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人馬06(完)
滿額折
作者:墨佳遼  出版社:臺灣東販  出版日:2022/12/28 裝訂:平裝
遭受人類戰火迫害,走上絕望之途的松風及家人究竟會……而此時,年幼的小雲雀在人類飼養中成長。由於身姿俊美而受到人類喜愛的他,卻因此遭受成為階下囚的人馬們唾棄。儘管如此,他也把悲傷化為強韌,努力在這樣的環境下活下來──墨佳遼傾注心血創造的和風幻想世界,即將迎來最終章!!
定價:130 元, 優惠價:9 117
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堅強很好,脆弱也沒關係:認識真實的自己,溫柔看待心底的傷,才能找到與這個世界共處的頻率
79折
作者:叢非從  出版社:蘋果屋  出版日:2021/03/11 裝訂:平裝
「願你不僅有正能量和堅強,更有悲傷和脆弱。願你不僅能去吃喝玩樂,更有地方可以大哭一場。也求你別再一味正能量,我也想看到你的脆弱和悲傷。」──叢非從你總是「假裝我很好」嗎?你有多久沒有允許自己表達內心的需要?明明笑不出來,卻還是擠出笑容;明明覺得好疲憊,卻還是告訴自己「再撐一下就好」;明明很想自私一次,卻還是裝出熱情友善的樣子……「一個人一旦有了『不能脆弱、不能悲傷』的禁忌,他就開始了身心的分離。」
知遠全書系
定價:450 元, 優惠價:79 355
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快樂成癮:不費力的練習,從此幸福戒不掉
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作者:傑弗瑞・薩德; 瓊・尼霍爾  出版社:心靈工坊文化  出版日:2021/11/15 裝訂:平裝
★國際知名心理治療大師親身驗證,快速有效的快樂養成法★運用大腦成癮機制輕鬆養成好習慣,效果永久持續★完成本書的22個趣味小活動,12份簡易問卷題,從此幸福戒不掉想要成功,卻裹足打轉;空虛糾結,再多心靈成長課都沒效;想改變生活,卻還是忙碌不已……就算是大忙人,也能擠點小小時間做點小小事情。照著本書的小小步驟進行,你將成為更好的自己,全然掌握人生。養成好習慣,是推進人生的基石,但那實在太難了──除非你對它「上癮」。上癮,意味毫不費力、毫不猶豫地渴望做某件事,而且停不下來。一般人想到的癮頭,多半是負面行為,但如果能對正面的事上癮,一切就大不同了。在心理學上,這叫作「正向成癮」,不但不會耽誤人生,反而會提升幸福感。本書要教你的就是,運用大腦的成癮機制,透過輕鬆有趣的練習,培養一個正向成癮習慣,而且可以在短短時間內成為自動化歷程,永久保持。結果是,一輩子推不掉的快樂!本書作者是兩位世界頂尖的心理治療師,不但幫讀者考慮到成癮路上的所有障礙與克服方法,還精心規劃了30天的自我改變步驟,每一步都超簡單!他們身經百戰,快、狠、準地解除無數病患痛苦,你的不夠快樂,只是蛋糕一小片。我們看過太多正向成癮的故事,也在自己身上徹底體驗它的美好。最大的好處是感受自己全然掌握生命航向,精力充沛、充滿自信。──傑弗瑞.薩德、瓊.尼霍爾/本書作者四方佳評現代人成癮困擾多,包括:網路遊戲、賭博、酒精、尼古丁等,戒癮有無捷徑?作者一語驚人——培養「正向成癮」:對更快樂、更健康的事物上癮!──張立人◎精神科醫師,《APP世代在想什麼?》作者你是你每天的累積。如果要自己「不去做什麼」對你來講很困難,那麼這本就是「去做什麼」的指南,用行動來取代抑制,讓你在馬不停蹄的習慣裡,還是能夠找到自己的節奏與平衡。──海苔熊◎心理學作家快樂是一種選擇,這樣的選擇也包含學習和了解為什麼人會快樂與悲傷,本書從腦神經科學出發,搭配許多實作練習,幫助你更能掌握快樂的元素,從裡到外喜歡自己。──朱楚文◎財經主持人《快樂成癮》揭示日常生活中務實的健康生活習慣,不只減少負面情緒,更能好好掌握人生,是一本値得看的好書。──胡海國◎臺灣大學醫學院名譽教授每個人或多或少都有一些難以覺察且已經成癮的習慣,但多數都是會妨礙生活、工作甚至人際方面的負向成癮,但是只要照本書兩位作者所提供的練習方式,從每天15分鐘開始,只要30天,就能不費力地活出自己
定價:420 元, 優惠價:9 378
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