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3687筆商品,6/185頁
搶救睡眠大作戰
滿額折
作者:友野尚  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/09/08 裝訂:平裝
~簡單安眠技巧分享╳生活習慣與意識改善~睡前不能做哪些事情?愈認真的人愈容易失眠?日本睡眠諮詢師親授「睡眠優先」法則,帶你擺脫失眠,享受精神飽滿的生活!【本書特色】◎從觀念、生活習慣、飲食、心理等方面多管齊下,解決各種因素造成的失眠問題!◎對症下藥!針對難以入睡、容易驚醒、白天困倦等各類型睡眠障礙,提供相應的解決對策!◎提供20種只需要5分鐘就能做到的安眠小撇步,忙碌的你可以從這裡開始嘗試改善睡眠
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
最強即效一點經穴療法
79折
作者:田前昌司監修  出版社:瑞昇文化  出版日:2004/11/01 裝訂:平裝
本書除了能夠消除肩膀僵硬、腰痛等日常性症狀外,還能預防、改善高血壓、糖尿病、高血脂症等生活習慣病,治療突發性的頭痛、腹痛,對應肌膚粗糙、掉髮的美容護理,以及處理婦女病、精力減退...等等狀況。比起過去的穴道書籍,本書所網羅的症狀範圍更寬更廣。因此,只要擁有本書,等於擁有萬全的穴道刺激法。感覺困惑想要了解時,希望本書的穴道刺激法能對各位讀者有所裨益。
定價:280 元, 優惠價:79 221
庫存:1
趣味生活CD
滿額折
作者:風車編輯群  出版社:翰輝  出版日:2008/05/01 裝訂:平裝
篇精采又實用的故事,讓小朋友學會待人處世! 良好習慣的學習 生活安全的提醒 分享與付出的啟發 健全人格的培養 這是一套精采又實用的故事有聲書!寶寶能從中學會良好生活習慣、獲得安全小常識,還能了解如何照顧自己、關心別人,每篇故事都生動、好聽,讓淘氣寶寶更有禮貌!
定價:180 元, 優惠價:9 162
庫存:2
好習慣健康長壽秘訣
滿額折
作者:簡明易  出版社:智惠文化  出版日:2017/01/20 裝訂:平裝
好習慣是健康的銀行、壞習慣是健康的刑場。普羅眾生、庶民百姓,身體出現的健康問題,絕大原因是起居生活中,不懂得養生調養所造成。世界衛生組織也指出:對於人類而言,21新世紀最可怕的不是核武戰爭,也非愛滋癌症,而是欠缺良好的生活習慣。很多平時不經意的疏忽生活細節,對於生命雖無立即的危害、大礙,但經年類月,却將演化成,積重難回的慢性病,造成不可挽回的壽終就寢。
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
好習慣童話(共五冊)
滿額折
出版社:風車圖書  出版日:2023/01/01 裝訂:盒裝
■ 商品簡介 每套共5本小故事,讓孩子培養健康的生活習慣。故事簡短卻意義深遠,封底的小啟示,可以讓寶寶動腦想一想故事的發展。全書文字淺顯易懂,搭配色彩分明的插圖,吸引寶寶的目光。1. 我不挑食-學習「均衡飲食」小獅子不愛吃青菜,某一天,他肚子裡的「便便軍團」在抗議,小獅子會改變挑食的飲食習慣嗎?2. 牙齒亮晶晶-建立「刷牙」好習慣小河馬不喜歡刷牙,常常一開口就把大家嚇跑,沒有人想和他玩。難過的小河馬最後會學習刷牙嗎?3. 怪物愛洗澡-學習「洗澡」的重要有一天,森林出現又臭又髒的「怪物」,熱心的好朋友們幫忙他洗澡,原來洗乾淨的怪物,竟然是……4. 玩具要回家-培養「物歸原位」習慣小犀牛奇奇常把玩具丟得到處都是,沒想到玩具竟然要找一個新主人,奇奇能學習物歸原位的習慣嗎?5. 小布不賴床-學習「早起不賴床」無尾熊小布喜歡賴床,因此常錯過很多好玩的事情,他能養成早睡早起、不賴床的習慣嗎?■ 商品特色★硬頁紙板書,寶寶撕不破 採用高品質的紙板材質,不用擔心寶寶撕破;圓角設計,寶寶把玩時不會割傷;全書上光,碰到髒污好擦拭,不怕寶寶弄髒書本。★小巧好攜帶,寶寶隨身讀 輕巧方便的小小書,走到哪帶到哪,無論在車上、娃娃車、或椅子上,都能隨身帶著,享受溫馨的故事時光。★色彩超鮮豔,寶寶隨時玩 書中鮮豔的插畫風格,吸引目光與專注力,讓寶寶愛不釋手,無時無刻都想閱讀、把玩。 ■ 內容物五本小小書:《我不挑食》、《牙齒亮晶晶》、《怪物愛洗澡》、《玩具要回家》、《小布不賴床》
定價:199 元, 優惠價:9 179
庫存:2
祛濕寒百病消,調養即治療
滿額折
作者:楊世敏  出版社:天下生活  出版日:2019/02/27 裝訂:平裝
身上的病痛,有一半是自己「養」出來的!體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身!《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏,全台演講破600場、逾70,000人次,把脈神準有如算命,不良習慣、心情鬱結,甚至夫妻吵架,都逃不過他的「醫眼」,
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
小仙女告訴我們關於:感恩
滿額折
作者:Aleix Cabrera 作; Rosa M.Curto 繪  出版社:企鵝創意  出版日:2016/04/11 裝訂:精裝
●每一本書都有不同的小仙女為主角,她們各自有獨立的性格與特色,以活潑輕鬆的方式帶出不同的品德主題。●由小仙女帶領孩子們學習、培養正確的人際關係、生活習慣、價值觀及優良品格。●在書本的最後,還附加了自然小知識及相關圖文,是家長陪同小朋友探索自然教室,並培養良好習慣與品德的最佳讀物。 小朋友,你每天早上起床後,會不會感謝今天又是一個晴朗的好天氣;會不會感謝媽媽幫你準備的營養早餐呢? &nbs
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
小仙女告訴我們關於:慷慨
滿額折
作者:Aleix Cabrera 作; Rosa M.Curto 繪  出版社:企鵝創意  出版日:2016/04/11 裝訂:精裝
●每一本書都有不同的小仙女為主角,她們各自有獨立的性格與特色,以活潑輕鬆的方式帶出不同的品德主題。●由小仙女帶領孩子們學習、培養正確的人際關係、生活習慣、價值觀及優良品格。●在書本的最後,還附加了自然小知識及相關圖文,是家長陪同小朋友探索自然教室,並培養良好習慣與品德的最佳讀物。 小仙女果兒因為害怕自己心愛的蘋果樹被破壞,所以不願意分享自己的蘋果,也不願意有人接近蘋果樹,但這樣做好嗎?
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
小仙女告訴我們關於:責任感
滿額折
作者:Aleix Cabrera 作; Rosa M.Curto 繪  出版社:企鵝創意  出版日:2016/04/11 裝訂:精裝
●每一本書都有不同的小仙女為主角,她們各自有獨立的性格與特色,以活潑輕鬆的方式帶出不同的品德主題。●由小仙女帶領孩子們學習、培養正確的人際關係、生活習慣、價值觀及優良品格。●在書本的最後,還附加了自然小知識及相關圖文,是家長陪同小朋友探索自然教室,並培養良好習慣與品德的最佳讀物。 小仙女鈴鈴是一個很有理想,並且富有責任感的孩子,所以她才能夠找到解決煩惱的好方法。看完書中的鈴鈴後,想一想我們是不是也
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
圖解 名醫傳授健康知識 自律神經
滿額折
作者:小林弘幸  出版社:瑞昇文化  出版日:2022/12/20 裝訂:平裝
暢銷作品《名醫的自律神經音樂療法》作者小林弘幸教授帶領各位探討和我們的生活密切相關的「自律神經」祕密從零開始解析、以最淺顯易懂的圖文相輔方式解析現代人必須嚴謹看待、對身心健康有著重大影響的自律神經失調問題掌握新時代的最佳保健知識與原則一起打造健康快樂的人生!總是被難以言喻的倦怠感或煩躁給困擾難以入睡,就算睡著了卻還是淺眠胸口鬱悶,總是覺得有種不暢快的感覺心跳一直很快不是毫無食慾、就是暴飲暴食身體總是一下這邊僵硬、那邊酸痛頭昏眼花的次數變多了感覺比以前更容易生病心情鬱悶,總是滿懷不安和煩惱時常恍神、心態散漫缺乏對生活的期待與感動,對任何事情都提不起幹勁………etc.如果我們的身上發生了以上諸多狀況中的幾項,而且並沒有隨著時間過去而獲得緩解或改善,很可能就是「自律神經已經失調」的警訊!◆你不可忽視的人生重要夥伴「自律神經」自律神經是人類體內相當巧妙且神祕的存在。它不受我們的意志所驅使,肩負著調節血液流動、內臟運作、呼吸與體溫調節等重要任務,主要是由「交感神經」和「副交感神經」所構成。交感神經可說是「活動」的神經、副交感神經則可稱之為「休息」的神經,兩者相互協調、妥善配合,就能讓我們的身體機能正常運作。相對來說,一旦它們之間發生了失衡等問題,就會導致身體狀況變差,因此引發各式各樣的疑難雜症或重大疾病。◆自律神經失衡會導致什麼問題?如同前述,自律神經掌管了極為重要的人體運作機能。若是相關的運行出現問題,就會直接或間接地讓身體各處出現不同的症狀。輕則影響日常作息、嚴重的話也可能對生命帶來嚴重的打擊和危害。同時,無論症狀是輕是重,經常都會以複合式的情況顯現、彼此相互關聯也相互影響,造成各種生活上的困擾。◆自律神經的運作是可以重整的嗎?自律神經運作不佳以及其所帶來的毛病,都導因於我們的性格與生活型態。因此,若是追本朔源,問題的根源可說是各式各樣、人人不同。即便是來自於同一種類型的肇因,也可能因為每個人的個性、條件與生活方式等層面的差異而存在相當細緻的變化。因此,釐清自己的問題根源、配合多方面的生活與情緒方面的調整,配合適當的醫療行為,回歸「屬於你自己」的正常生活,才是緩解疑難雜症的不二法門。◆名醫小林弘幸教授傳授的健康法則本書不光是帶領我們認識、解析,也收錄了小林弘幸教授傳授、從居家生活習慣到心態方面的調節法則,在接受專業醫師診斷或治療的同時,從自身開始自主整頓自律神經的平衡。★
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:3
我的方姥是川島芳子
95折
作者:張鈺; 段續擎-口述; 李剛; 趙剛-合著  出版社:翰蘆圖書  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
川島芳子(金壁輝),當年被執行死刑時,真的離世了嗎?這本書將告訴你──川島芳子一直是以方老太太的普通人身分活到了1978年,最後終老於吉林省四平市。1948年3月25日清晨,隨著北平監獄一聲槍響,川島芳子以替身代死,逃出北平監獄,由他人護送,來到長春郊區新立城藏匿,隱居民間三十年,安然辭世。本書根據張鈺等人陪伴川島芳子生活的身邊人口述及考證資料,以深沉的話語,細膩的筆觸,如溪的文字,可信的考證,講述了被稱為方姥的川島芳子的真實形象。書中描述了川島芳子的飲食起居、音容笑貌、梳妝打扮、生活習慣、性格特徵、情趣愛好,以及信仰追求、詩詞才藝、歌舞技能、社會往來等等故事,引人入勝,頗為可讀。與2023年5月間,由李剛、趙剛合著,在翰蘆圖書出版的《川島芳子的謎與迷》所描繪的那位風光恣肆、不可一世的川島芳子,形成了非常強烈的反差,令人感歎,耐人尋味。風光時的川島芳子撲朔迷離,不可思議;被處決的金壁輝又疑問連連,難以想像;隱居的方姥行蹤神秘,身份成疑…。做為姊妹篇的《川島芳子的謎與迷》與《我的方姥是川島芳子》二本書留下的疑問,日後應當能夠催生出第三本或更多的研究去破解,這就是一個特殊人物的特殊魅力吧!
定價:460 元, 優惠價:95 437
庫存:2
早午餐創業經營學:差異化創新找出營運致勝模式,以特色產品建構品牌識別,小店也能成為大事業!
滿額折
作者:漂亮家居編輯部  出版社:麥浩斯出版  出版日:2020/05/21 裝訂:平裝
隨現代人工作日趨繁忙,生活習慣漸漸改變,結合Breakfast與Lunch的Brunch(早午餐),相當受到國人的喜愛。在早期早午餐多由咖啡店、美式餐廳供應,提供像是以炒蛋、培根、麵包等餐點,隨發展普及,不僅連鎖早餐店業者紛紛改變經營模式、延長時間加入戰局,便利商店、速食業者也積極搶攻市場,另外,新投入的品牌也以「特色早午餐」(如:吐司、捲餅、蛋餅等)應戰,用創意搶攻國人味蕾。究竟早午餐有什麼樣的
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:2
飲食術:風靡日本的科學飲食教科書(簡體書)
滿額折
作者:(日)牧田善二  出版社:中國中醫藥出版社  出版日:2022/10/15 裝訂:平裝
您知道嗎?許多身體不適都和不健康的飲食方式有關――不斷悄悄增加的體重減不下來、血壓過高、容易疲勞、工作中容易犯困、注意力不能持續集中……這些困擾我們的疾病和身體不適,九成以上都是由“血糖值”過高或數值的急劇升降造成的。不科學的飲食方式,正在讓越來越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那麼,正確的飲食方式是什麼?如何科學地控糖、減肥,從而保持健康、延緩衰老、遠離疾病呢?這本風靡日本的科學飲食教科書將給你答案――從醫38年的醫學博士牧田善二先生基於多年的深耕研究、豐富的臨床經驗和近期新的統計數據,揭開了造成肥胖、衰老和疾病的秘密,總結出了68項健康飲食的具體措施,幫助我們科學管理飲食、改善生活習慣、守護好自己和家人的身體健康,調整身心,找回活力!
定價:359 元, 優惠價:87 312
庫存:1
內臟疲勞修復全書:你聽見身體求救的聲音嗎?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適
滿額折
作者:松尾伊津香  出版社:遠流  出版日:2022/06/29 裝訂:平裝
疲勞無法消除、頭腦無法思考,小心,你的內臟恐怕已經出現問題! 疲勞是救命的警鈴,你有聽見身體求救的聲音嗎? 疲勞不僅是「慢性發炎」的前哨站,更是重大器官發出的悲鳴與抗議,若總是不聽身體的勸告,最終將對身心都造成無法逆轉的致命傷害,嚴重還可能導致「過勞死」。 本書由多位日本專科醫生專業審定,帶你了解「腦」、「腸胃」、「肝臟」三大領域的內臟器官積累疲勞問題,一次舒緩大腦、胃腸道和肝臟的深層疲勞。幫助你:1檢視自身的身心狀態、2解決日常身體不適3重整每天的生活習慣、4預防疾病並找回重生的輕盈身心 【大腦】不容易找出特定原因,具有難以言喻的慢性倦怠感……情緒不穩定總是焦慮、憤怒、沮喪又無力? ‧摸手掌就能快速進行的正念減壓‧透過呼吸覺知、步行覺知,覺察自身狀態並接納自己 【腸胃】沒暴飲暴食也容易消化不良、胃痛、胸口灼熱、打嗝……噁心、腹瀉、便祕、腹脹,時不時輪番打擾? ‧看懂糞便的形狀、顏色,預防腸胃重大疾病!‧關鍵3點飲食法+「身體掃描」(body scan)自律訓練法,調整自律神經,從根本舒緩壓力、休養腸胃 【肝臟】凌晨con-call、輪班、應酬喝酒、作息不正常?難得休假卻還是氣虛疲勞,有時候睡不著但大多時候又睡不飽…… ‧瘦子也要注意!擺脫「胖子進食法」,杜絕肝臟「鵝肝化」‧愛喝、必須喝也沒關係,醫生教你如何制定酒量與控制喝酒頻率 預防勝於治療認真檢視自己的身體狀況以及生活習慣,了解身體不適從何而來。嘗試適合自己的健康修復法,就能預防疾病且健康長壽!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
便便公主(品格教育繪本:如廁訓練)
滿額折
作者:朴貞姬  出版社:東雨文化  出版日:2020/11/18 裝訂:精裝
便便也要公主風!★最華麗夢幻的便便繪本★韓國家長感同身受五顆星好評推薦讓可愛的便便公主帶領孩子→認識正確飲食習慣&健康排便習慣←一起打贏這場「便便戰爭」!--【如廁訓練/生活習慣】 (噗……!)每天早上8點45分,是「便便公主」便便的時間。便便國的百姓們為了幫公主加油,都會齊聚在皇宮前廣場。王子弟弟、王后跟國王也會陪在一旁,「公主殿下,再加把勁兒!加油!加油!便便!便便!」所有人都一起大聲吶喊為她
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:3
動物成長小故事:毛毛蟲多多
滿額折
作者:愛瑪‧特倫特爾 著; 巴里•特倫特爾 繪  出版社:新雅文化  出版日:2016/05/01 裝訂:精裝
本書特色從動物生命周期,體驗生命的奇妙!送給孩子既可愛又有趣的科學圖書。一、故事以一隻動物的自我介紹為開始,以生動淺白的文字介紹了青蛙、毛蟲、企鵝、貓頭鷹的成長經歷、身體特徵、生活習慣等,令幼兒易於掌握內容。二、本系列叢書除了講解動物的習性外,也講解牠們尋找伴侶、孕育下一代,以及誕生新一代的過程,帶出生命循環不息的道理,圖書富有生命教育的意義。三、畫風有趣可愛,故事奇妙,吸引幼兒閱讀之餘,也適合
定價:270 元, 優惠價:9 243
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我不挑食,營養均衡身體好!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折
作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到! 大德德和小維維兩兄妹平日常常挑食,哥哥最喜歡吃漢堡、炸薯條,而妹妹則喜歡吃甜食,不愛吃蔬菜和水果,孩子們挑食的壞習慣讓爸媽很擔心……於是,守護小精靈決定要好好教育兄妹倆認識不同食物的營養,幫助他們糾正不良的飲食習慣。 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德,小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事,活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣,均衡飲食,保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的参考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
庫存:1
我眼睛明亮,護眼不可少!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折
作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到! 小維維患上近視了!哥哥大德德很希望可以教導妹妹注意保護眼睛,於是向守護小精靈求助。小精靈跟大德德一起回到過去,想要拯救小維維的視力……到底他們能否成功幫助妹妹擺脫近視呢? 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
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我作息健康,天天精神好!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折
作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到!一天, 守護小精靈送了一間動物小屋給小維維,囑咐她要負責照顧小小貓的起居生活。看着小小貓情懶的生活作息習慣,不禁讓小維維想起自己平日的壞習慣……到底她能否好好完成任務呢? 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
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我姿勢正確,身子常挺直!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折
作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到!大德德平日樂於助人,守護小精靈決定送他一套很威風的英雄裝甲獎勵他。然而,當大德德穿上了裝甲才漸漸發現原來自己平日姿勢不正確,引起身體痠痛……在守護小精靈的引導下,大德德終於明白保持正確姿勢的重要性。 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
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