TOP
0
0
即日起~6/30,暑期閱讀書展,好書7折起

縮小範圍


商品類型

繁體書 (1432)
雜誌 (13)
影音商品 (5)
商品狀況

可訂購商品 (601)
無法訂購商品 (836)
庫存狀況

有庫存 (257)
無庫存 (1180)
商品定價

$199以下 (39)
$200~$399 (1053)
$400~$599 (282)
$600~$799 (38)
$800以上 (25)
出版日期

2024年 (34)
2022~2023 (109)
2020~2021 (118)
2018~2019 (143)
2016~2017 (154)
2016年以前 (860)
裝訂方式

平裝 (1121)
精裝 (57)
線裝 (2)
軟精 (23)
盒裝 (5)
適讀年齡

學齡前 (5)
小學低年級 (3)
小學高年級 (1)
小學 (8)
高中 (2)
作者

天下 (40)
稻盛和夫 (29)
天下編輯 (27)
曾野綾子 (13)
蔡璧名 (13)
大前研一 (11)
林保寶 (10)
梅約醫學中 (8)
楊瑪利 (7)
吳迎春 (6)
天下雜誌人文出版部 (6)
杜書伍 (6)
茂木健一郎 (6)
南雲吉則 (5)
司徒達賢 (5)
和信治癌中心醫院 (5)
天下編輯著 (5)
天下雜誌記者 (5)
殷允芃 (5)
出版社/品牌

天下雜誌 (1046)
天下雜誌股份有限公司 (239)
天下雜誌(康健) (148)
美食天下雜誌社 (4)

三民網路書店 / 搜尋結果

1437筆商品,5/72頁
讓感受自由:2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課,學會解讀與表達情緒,開啟被忽略的最大潛能!
滿額折
作者:馬克‧布雷克特  出版社:天下雜誌  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
情緒像聽覺,是不斷流動的訊息,關不掉、停不下來,影響每一分鐘的思考。感受沒有對錯,壓抑、焦慮、恐懼,是因為我們不了解。學會表達感受的技能,任何性格都能更專注、果斷、自在相處!重磅推薦《恆毅力》作者 安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth)《心態致勝》作者 卡蘿.杜維克(Carol Dweck )在某些場合,你總是很難專注,卻不理解原因?對親近的人大發雷霆,事後又說不上為什麼無法控制脾氣?小孩有話不說、容易緊張,可能是自己日日的情緒遺傳?我們每個人,每分每秒都感覺到情緒,興奮、難過、害羞、焦慮,還有更多我們不知道如何言說的心情起伏,讓我們覺得困惑,總是壓抑、忽略、不予理會。但是情緒一直都在。不理解、說不出口,就無法面對,情緒就會接管我們的人生。受傷的感覺不會自己療癒,但是需要被了解表達不出的情緒像堆積的債務,終將壓垮日常生活與關係不論你的聰明才智如何,情緒都會影響你的記憶、專注、學習、創造、判斷、決策、健康與人際關係。如何了解與表達情緒或感覺,並非我們與生俱來的能力,必須透過有系統地刻意學習。現代家庭與學校,都缺少情緒素養的學習。本書作者布雷克特,是耶魯大學情緒素養中心創辦人。他曾被霸凌、性侵、患暴食症、成績低落,是深受情緒問題所害的見證者。他發展出一套情緒與社交學習系統――RULER,不僅在全球2000多所學校及校區使用,也為Facebook、Microsoft、Google等企業進行諮商。感受,不必經過任何人的同意許可如何適當表達,需要刻意練習情緒素養書中累積過去50年的研究與實證結果,將100種情緒感受分成四個象限,讓我們有更豐富的詞彙來了解與表達情緒;並結合情緒科學、心理學與實際經驗,發展出培養情緒素養的5個步驟:1. 辨別:單純感受自己,回到初始狀態,暫時忘掉文字表述。2. 理解:試著思考為什麼、哪時候開始、哪個事件、自己(或他人)有這樣的感受。3. 標記:用精準的詞彙描述至關重要,避免非語言信號被錯誤解讀。4. 表達:勇敢且誠實地表達,也顧及自己是否有能力,使周遭人事物後續效應維持平衡。5. 調節:交叉活用正念呼吸法、前瞻性策略、注意力轉移策略等。讓感受自由!培養情緒素養,打開被忽略的最大潛能!各界好評「馬克.布雷克特讓我們知道,情緒素養不是一種天賦,而是一種技能,所有人都可以學習,而且將獲益匪淺。」――安琪拉.達克沃斯(Angela Duck
定價:430 元, 優惠價:9 387
庫存:2
人情:正是時候讀莊子二
滿額折
作者:蔡璧名  出版社:天下雜誌  出版日:2017/01/23 裝訂:平裝
★熱銷超過十五萬冊《正是時候讀莊子》、《莊子,從心開始》、《穴道導引》作者蔡璧名最新作品★原典逐句白話漫畫圖文解說・ 鍊就投身滾滾紅塵人世間的勇氣★吳念真、吳淡如、李嗣涔、林麗真、陳怡蓁、鄧惠文 精彩推薦日久未必見真情,倒一定會見人心工作、生活、愛情、人際關係,在生命裏種種不得已的境遇中讓中國經典《莊子》帶你打開處人處群與用情的明燈如何與人互動,能不傷人也不傷己如何付出感情,能不傷心也不傷身讓你懂人情、識百態、知人心。▎人生難成就圓滿,都周旋著人情我們都想要個美好人生,公平均富,躋身人生勝利組,有人相伴。但身處亂世,價值並非越辯越明,面對不可理喻之人的巨大身影,渺小如你、我,如何能免於人為禍患?如何看待自己天生的短處與乖舛的境遇?為何深愛之後總是傷?難道,要與世隔絕,才能保全一身?人,終究需群。但人情冷暖,世態炎涼。心身誰從不痛?生活哪能無傷?你我的難題,兩千多年前的經典《莊子》已經給予明白的解方。▎心愈靜定,身就愈輕靈吸引兩岸三地慕名而來的臺大中文系蔡璧名老師,也是暢銷書《正是時候讀莊子》、《莊子,從心開始》與《穴道導引》作者,《正是時候讀莊子》從《莊子》內篇前三篇〈逍遙遊〉談樹立好人生目的,〈齊物論〉談知道此心紛擾從來,明白此心紛擾何去。談〈養生主〉了解職業與學習用心之間的關係,道在技在、道進技進、道長技升的萬法歸一氣息。本書延續《正是時候讀莊子》以漫畫重現經典原典的方式,全新繪製《莊子》內篇第四、五篇〈人間世〉、〈德充符〉兩篇,呈現莊子處人處群與用情的智慧,教你及早看清,籌謀對策,乘御人生順境逆境,在亂世不為世所亂,愛得天長地久但不為情所傷,歷經淬煉的生命更臻圓滿。▎人在江湖,心亦能自由面對難纏可惡之人、苛刻如虎的上司莊子教「若一志」、「心齋」。不要涉險,但也不逃離,不委屈不強硬,將針砭是非的手指轉向自身,從徹底療癒自我開始。渴望晉身人生勝利組,為成材而拼命莊子教我們了解何謂「無用之用」,出頭鳥容易招來亂棒痛打,唯有強化保全心身能力,才足以對付亂世。如何受歡迎、有魅力?莊子教「才全」、「德不形」,胸襟器度像平和如鏡的一汪大洋,澹靜面對,便能得上司、朋友、情人不自覺地喜歡、親近。世人多為愛恨癡狂莊子開發「無情」這劑免受情傷的疫苗,不困於過度的喜愛眷戀或討厭憎惡的情緒,心身才能無傷。 日久未必見真情,倒一定會見人心。洞明世事、練達人情,從來不簡單。古代的
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:3
總有一天你會懂:從0到100歲,該學會的人生大事,都在這些生活的小事裡了
滿額折
作者:海可•法樂-作; 瓦勒里奧•維達利-繪  出版社:天下雜誌  出版日:2019/11/01 裝訂:精裝
人生沒有標準答案, 走到今天,你都學到了什麼? 你是否曾以為,生命的進程, 會像自己的年歲數字所呈現的一般,推進。 17歲,啊,戀愛,就這麼奇妙的發生了; 34歲,有了孩子,終於必須成為大人; 48歲,歡聚,原來是件值得珍惜的事情。 看似再正常不過的期待,為什麼不這麼理所當然? 人生走到今天,你學到了什麼? 作者海可‧法樂(Heike Faller)曾任德國《時代週刊》編輯,看到可愛的姪女出生,而有了創作的念頭。他想送姪女一個禮物,讓她明白即將擁有怎樣的一生。 一歲,一年;一年,一幅畫。 一個人或許會在6歲就明白,人會死去;也或許會在22歲知道,往前的動力竟然是貧窮; 或是在49歲時發現,睡上一晚好覺是再幸福不過的事;也可能在74歲,才遇見適合相處餘生的伴侶。 法樂邀請獲獎無數的插畫家瓦勒里奧‧維達利(Valerio Vidali)共同創作,自己則近身採訪不同生命經歷、不同國籍的各色人物。受訪者中有小學生、前東德最高領導人、有六個孩子的敘利亞難民母親、來自奈及利亞一無所有的大學畢業生、還有到晚年才遇見人生伴侶的巴伐利亞老師等。 他問每個人同樣的問題:「你在人生中學到了什麼?」他發現雖然大家背景各異,但是許多人生階段的體悟卻有相同之處。維達利則以他類彩色蠟筆的手繪風,純稚的筆觸如同孩子的視角,透過百餘張繪圖帶領讀者,由一件件生活小事中體會人生的脈絡。不管你正處在哪個階段,書中都有與你此時此刻生命狀態共鳴的一句話。 人生中途,過去的必然會有苦痛與遺憾,但也有種種美好等待你去經歷。 重要的是學會換上新的眼光,如初生純粹,如長者豁達。 一生有很多種過法,等到有一天我們終於懂了,啊,原來這樣也可以是一輩子!是多麼難得可貴的體悟。 生命本沒有標準答案,原來人生的大事,都在生活小事裡, 當你能重新看見點點美好,就是給自己最好的禮物。
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:2
真愛無限
滿額折
作者:達賴喇嘛 著; 傑佛瑞‧霍普金斯 英文編譯  出版社:天下雜誌  出版日:2015/07/06 裝訂:平裝
若能體會給別人愛就是愛自己,心靈會得到平靜,延展愛的範疇,就能得到真正的快樂。愛人即愛己。了解自己和他人因愛得到的快樂,是相同的,有智慧的人會為別人著想,盡力幫助別人,自己也會更快樂。若能從落實平等心開始,了解世間每個人都是平等的,任何人都可能是你過去的朋友、家人、甚至母親,就能轉換自我心中的能量,成為對待他人的慈悲心。 達賴喇嘛引用千年來西藏佛教教法《菩提道次第》提出使愛成長的七個階段,並結合
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
我們的感情校正後不必回歸
滿額折
作者:明星煌  出版社:天下雜誌  出版日:2021/01/26 裝訂:平裝
獻給過度體貼的你——在涼薄的人心中,深情尋找愛的可能,那是自欺欺人的遊戲。你必須主動為愛鬆綁,你的手才不會勒得疼。#用文字填補你的心靈缺口《你要永遠不知好歹,永遠熱淚盈眶》作者明星煌35篇戳進心坎有溫度的散文 × BGM歌單,陪你醞釀面對感情的勇氣。YouTuber、作家 SKimmy你的網路閨蜜IG作家 工程師?下班一小時圖文創作者 有隻兔子愛心理諮商所所長 吳姵瑩人氣流行龐克樂團 怕胖團IG手寫創作者 橘子——心動推薦 (按姓氏筆畫排序)「有一種愛情叫舒服的生活,那該是你的生活;你毫無底線地愛他,只會讓他沒有節制地消耗你。」長大了也不是什麼都能看得明白拎得清,誰沒有糊塗一頭栽的時分?或許你愛過人,卻不見得看見愛情的真正模樣,有多少次,因為別人的不愛而變得卑微,失去自己?在感情裡放棄自己永遠換不來得到,只有兵敗如山倒的失去。你我都一樣,在忙碌的生活裡偶爾偷懶,偶爾立志向上,偶爾收獲被愛的歡心,偶爾錯付了真心。但好在我們還有時間,把自己重頭愛一遍。 可以在考試上不及格,事業裡栽跟斗,但在人生的感情,一定要想明白過關。七分溫柔三分犀利,新生代作家明星煌以35篇戳進心坎有溫度的散文,爬梳等愛的心情、不安全感、錯愛的痛苦、戒掉前任、重整自我等主題,陪你一起練習選擇、練習停損、練習醒悟、練習釋懷,然後,終於懂得了成全自己。‧給在愛裡失去底線的人他不懂你的心是因為他不想花力氣,他把你當成是一場特別有趣的遊戲,所以他可以冷靜地面對你強裝堅強的微笑,他會忽略你。‧給在愛裡越來越習慣自我取暖的人在夜深人靜時,你才「摸到」他有多愛你,摸到你冷冰冰的手機,和苦無他答覆的訊息視窗。在和他的愛裡,你有多愛他,你就有多孤獨。‧給在愛裡越來越懷疑自己的人如果他昨天不夠愛你,那他今天會更不愛你,還會多般嫌棄你。能與你走得很遠的人,才會知道你也是慢慢長大,慢慢變得溫柔可愛的。感情不是給別人看的奢侈品,你該脫掉硬撐的堅強。痛過傷過,但自此以後,拿回自尊。你值得安全與安靜的美好生活,不要委屈自己、為難餘生。你要理直氣壯地吸引真正愛你的人,而非鎖定一個心離你遠去的他。願奔赴對的人那刻的你,是此生最美的你!﹟醒酒金句,成全自己,不再為愛為難?不怕你愛的人不暖,就怕他暖,但他是中央空調,對誰都好。?沒有收不到的訊息,只有他不想回的你。一箭穿心是什麼樣的感覺,就是你看到這句話的滋味。?他已經劈腿,你
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
莊子,從心開始
滿額折
作者:蔡璧名  出版社:天下雜誌  出版日:2016/10/07 裝訂:平裝
身心的安定,是面對混亂的時代最有力量的武器以淺顯的語言,契合現代生活的事例,解讀莊子的治身心之道暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新著作懂得莊子之智慧,在逆境中,仍能放鬆身心;在優勝劣敗的競走中,不會喪氣疲憊;在人生的驚濤駭浪間,也能安適無傷。本書是暢銷書《正是時候讀莊子》作者、臺大教授蔡璧名將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」台大線上課程重新整理成書的課堂講錄,用淺白的語言、每個人都能共感的經驗,深入淺出解讀中國經典莊子的哲學於生活之中,每個人都能領會、應用。作者蔡璧名六度獲選臺大優良教師、榮獲臺大教學傑出獎,在臺大講授莊子十八年,課堂往往座無虛席。她以獨特的中醫、武術世家家學背景,將深奧的國學與醫道相融合,獨樹一幟,吸引新鮮人、教授、主婦、甚或短期來台的旅客前往聽講、不斷重返課堂,將她所詮釋的莊子視作人生指引。本書除了蒐錄包括莊子內七篇中的前三篇〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養生主〉,另增可應用於身心修鍊操作的〈體驗古典〉單元,本書教你如何:• 看待生命──學職涯規劃、人生道路上的各種爭競低潮與關卡抉擇、生離死別。 相應之道不在外逐,只要把注意力收回自身,心就可以不煩、不亂、不痛的地面對。• 愛養身體──難以成眠、心靈意志無法靜定、身體糾結緊張。只要掌握正確的姿勢原則,放鬆身體,就是最好的養生之道。• 面對感情──去愛,怕深陷與失去;不去愛,怕的是悔恨與錯過。只要懂得深情而不滯於情原則,面對人與生俱來的情感需求、追求與渴望,可以不執著、不陷溺。《莊子,從心開始》解答現代人普遍的心靈痛苦,讓你自然感受彷彿就在與莊子閒聊間,體會莊子的治身心之道。從生活領會莊子,用莊子駕馭人生。
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:2
勇於不敢 愛而無傷:莊子,從心開始二
滿額折
作者:蔡璧名  出版社:天下雜誌  出版日:2018/01/03 裝訂:平裝
情傷太重,才甘願,學習補強此心。職場乏了,才想聽,怎樣溝通才能不累?兩千多年的莊子智慧,一部超越時空的經典提供現代人求學、情路、職場,安頓心身的法則彼時迷途,求學阡陌縱使規矩昭然,卻沒有一條路能看見遠方。那年錯愛,蹉跎青春,只換來心碎。此刻紅塵,被職場的權力關係層層綑綁,動輒得咎。多少次,我們種瓜卻不得瓜,給愛卻不被愛,理直卻更難容身!置身人間世,要如何才能心身無傷、全身而退?有一種處人魅力,不慍不執,愛而無傷。有一種處世智慧,不卑不亢,勇於不敢。寂寞幽昧的人生,幸有莊子偕行。兩岸三地人士慕名聽課,臺大中文系蔡璧名老師,十九年來於課堂深入淺出講授《莊子》,《正是時候讀莊子》系列、《莊子,從心開始》、《穴道導引》等書,累銷逾二十萬冊,讓許多人找到安定的力量。本書延續《莊子,從心開始》,以淺白語言佐以生活事例,逐句解讀《莊子》〈人間世〉、〈德充符〉,引導你我應用莊子處人處世的智慧,鍊就將壞事翻轉成好事的能力。▎愛了嗎?傷了嗎?掉進日益不見天光的黑洞了嗎?──讀《莊子》,培養愛的能力與人格魅力愛情不難。愛對人,最難。像是愛他、又好像不是。心動,就該行動了嗎?究竟該繼續緊握這雙手?還是該毫不留戀地往前走?莊子陶養你看人的眼光,點出:沒有器量,就沒有體諒。什麼樣的對待值得偕行一程?什麼樣的人值得共度一生?莊子說,是情深似海、愛厚如洋。原來相愛最關鍵的元素,是精神、是靈魂。想愛,卻愛得傷神,隨他而去的心要如何追回?凋零的人要如何回春?莊子提供一系列情傷急救設備,有「不以好惡內傷」疫苗、「用心若鏡」OK繃、「安之若命」止血劑、「心齋神凝」葉克膜,供君取用。向外探尋有待機緣,何不致力向內涵養,成為「理想情人」。原來,不敢奢求,竟源於自己的將就。從此偕行莊子,走上修鍊自己成具大洋一般遼闊胸襟的路。 ▎如果職場盡是假面、虛言和壓力──-讀《莊子》,學會職場健心術活在必須小心翼翼才能保全己身的職場或複雜的人際網絡中,究竟該審時度勢迎合群意,抑或有所堅持敢於進言?還是懷抱老莊「勇於不敢」精神,尊重每個生命的特殊性,在錯綜複雜的人際網絡中試著設身處地,學習如何「用心」?莊子挑最艱困的時局、最難應付的對象,為我們具體說明有效溝通之道與心情安適之方。原來,真正讓一己不再日日開懷、夜夜好眠的,是欠缺主宰自己心身的能力。世界夠黑,人才懂得:可以把心點亮。情傷太重,人才甘願:學習補強此心。職場乏了,你
定價:530 元, 優惠價:9 477
庫存:3
給自己一個擁抱,給希望一點時間【首刷附贈療癒明信片+同款手機桌布】
滿額折
作者:麥特‧海格  出版社:天下雜誌  出版日:2022/12/07 裝訂:平裝
首刷珍藏 隨書加贈療癒明信片 四款手繪插畫搭配暖心金句,隨機附贈一款(每張明信片均附同款手機桌布QRcode)拼命努力,有些事還是超出我們掌控。再怎麼堅強,也會需要被理解、被安慰。在這個充滿壓力與挫折的世界,給自己一個擁抱,對自己說一聲,沒關係。紐約時報、週日泰晤士報暢銷書亞馬遜書店編輯精選、華爾街日報年度最療癒書Netflix影集《柏捷頓家族》演員強納森・貝利最愛的書 《活著的理由》《午夜圖書館》英國百萬暢銷作家麥特・海格最暖新作★繁體中文版獨家收錄作者致台灣讀者的手寫信★「書中的文字就像冬日裡的一杯熱可可。」──倫敦《Metro》報暢銷作家麥特.海格曾走過憂鬱的低谷,並將這趟歷程寫成了自傳《活著的理由》,獲得全球讀者廣大迴響。他從自己克服低潮的經歷中,發現了一個奇妙的矛盾:我們往往是在最低谷的時刻,得到最清晰、最療癒的人生教訓。這本書,就是麥特的自我療癒計畫,他把生活中遇到的快樂時光、得到的珍貴體悟,都收藏起來,帶在身邊,給未來無可避免會碰到難關的自己。書中除了麥特的日常思考、激勵他的隻字片語,還收錄許多鮮為人知卻無比振奮人心的真實故事,麥特甚至不藏私地公開他最愛的療癒電影、歌單,以及食譜。一百多篇文章之中,有一個清晰的共同主題──處境再困難,我們永遠能懷抱希望。黑暗中,即使是最微小破碎的光也顯得閃耀,能夠吸引我們注意,甚至引領我們回家。精選療癒金句──★ 快樂,就發生在你不經意接納了自己時,感受到的溫暖微風。★ 你不需要一直不斷進步,才能夠愛自己。愛不是抵達目標,才有資格擁有的東西。★ 你不等於糟糕的一天、一星期、一個月,甚或十年。你是充滿多重可能性的未來。★ 如果你不會向某人徵詢意見,也別把他的批評記在心裡。★ 人生中最痛苦的時刻會拓展我們、讓我們長大。而痛苦離開以後,多出的空間還會留下。我們就可以用生命填滿這個空間。★ 哭泣能釋放壓力。咒罵能提升對痛的忍耐力。憤怒能推動我們行動。感受你的感受。沉默微笑不是面對痛苦的唯一方法。有時候,正需要大聲嗥叫。媒體與名人暖心推薦──「書中有很多療癒又有趣的故事,可以陪伴我們度過壓力很大的時期,像擁抱的一本書。」──《柏捷頓家族》演員 強納森.貝利(Jonathan Bailey)「充滿智慧的格言,幫助我們在這個混亂的世界找到希望。」──《衛報》「麥特.海格以一
定價:430 元, 優惠價:9 387
庫存:2
在焦慮星球上微笑
滿額折
作者:麥特‧海格  出版社:天下雜誌  出版日:2022/12/07 裝訂:平裝
生活像不斷倍速播放的電影、一首過度後製的歌我們看似充實忙碌,但早就瀕臨失控看似選擇無限,卻已分不出旋律與雜音一切都來不及、不夠多、不夠好我們離不開這個超載失速的世界但我們可以為自己的心建立保護網暢銷療癒系作家麥特.海格給現代人的心靈處方週日泰晤士報暢銷書|亞馬遜分類榜暢銷書紐約時報:「現代生活最敏銳的觀察家。」即使一直叫自己放鬆,還是會陷入恐慌?因為焦慮而停不下紛亂的思緒,睡不著也睡不好?有時會突然呼吸不到空氣,好像一切都完了?不是我們抗壓性不夠、適應力不夠強,而是這個世界塞滿了過量的事物,卻讓我們感覺永遠不夠。於是我們無法做出選擇、不喜歡自己、羨慕他人、甚至習慣了孤單,不知不覺離自己想要的生活愈來愈遠。作者麥特.海格是英國暢銷作家,他曾將自己經歷憂鬱症的故事寫成自傳《活著的理由》,他的文字充滿了同理,誠實地描繪自己內心的掙扎與迷惘,並分享走出黑暗的歷程,撫慰了許多人的心。這次,麥特再度從自身經驗出發,以同樣的獨特視角,觸及更多人心底共同的問題:我如何在這個充滿壓力的瘋狂世界,照顧好自己的心、把每一天活得更好?在書中,麥特針對各種令人焦慮的事物提出了不一樣的思考,更分享了他的回應方式。的確,大環境充滿我們無法控制的壓力因子,但生活中也有很多我們做得到的改變。改變的契機,就從接受自己開始,並且意識到,我不一定要這樣活,我有選擇。商人販賣恐懼,我們可以不買單──新聞就像焦慮的症狀本身,多重切割畫面、跑馬燈不斷,當你被無限重播的壞消息影響心情,請記得,不看新聞沒什麼大不了,不上推特沒什麼大不了,關機離線,也沒什麼大不了。選擇太多,自由反而令人暈眩──與其焦慮自己好像錯過很多,不如告訴自己,我不可能看完每部想看的電影,走過每個想去的角落。我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭。時間不夠,但我們真正缺的不是時間──計時工具愈來愈精細,生活也被愈切愈細。時間不再是輔助,而是我們為時間發愁。每件事都比以往更省時便利,我們卻仍忙碌不堪,或許這代表生活中塞進太多盼望,已經超載了。 科技連結彼此,我們卻更寂寞──演算法把我們關進小小的數位同溫層,但我們可以選擇不與別人的線上精采人生比較、可以當個演算法無法預測的異數。終結孤單,有時候只需要走出門,與真實世界的朋友喝一杯。請記得,感覺自己很醜,不代表你真的醜;感覺焦慮,不代表你一定要焦慮;感覺少了什麼,不代表你不完
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
年年18%,一生理財這樣做就對了
滿額折
作者:施昇輝  出版社:天下雜誌  出版日:2020/08/31 裝訂:平裝
25歲工作,30歲購屋,44歲FIRE財務自由!你也做得到!人生多變化,目標分階段,不怕起步晚,不用崇拜投資英雄,平凡小資聚焦務實簡單的投資方法,也可以生活不為錢煩惱。初入職場入不敷出,哪有餘錢投資理財?小資上班族靠薪水,有可能零貸款購屋嗎?薪水凍漲,如何規劃退休金讓晚年不可憐?平民理財達人教你20歲起專注而樸實的一生理財術。上班族忙得灰頭土臉也好、光鮮亮麗也好,每個人的條件不同,但是,理財,是大
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
失控的愛:為什麼我們愈相愛,愈受傷?觸摸那些心底被忽略的失控感,走向真正親密的未來
滿額折
作者:張家齊  出版社:天下雜誌  出版日:2022/11/30 裝訂:平裝
明明愈愛愈傷,為什麼我們還是無法停止去愛?缺乏安全感、情緒勒索、暴力、控制狂……每段苦戀、虐愛的背後,其實都藏著自己未痊癒的傷 「他不斷地說他對我有多好,可是我其實愛得心好累……」 「他幾乎無法獨立,對我百般依賴,讓我喘不過氣……」 「他一旦情緒失控,發怒時所說出的話語,讓我無法想像他是我愛的那個人……」 「他總是對我充滿疑心,不管我做什麼,他就是無法對我建立信任感……」 「他什麼都想控制,什麼都有意見,同時還會一直告訴我『這都是為了我們好』……」 「我視他為唯一,但他卻不只一次對我不忠,讓我不斷承受撕心裂肺之痛……」 愛本是世界上最美好的事,是什麼讓我們愈愛愈心碎? 張家齊博士持續研究關係管理心理學,結合了多年來對於個案在親密關係困擾裡的觀察,他發現,一段感情之所以從甜蜜走向虐愛,原因往往不是對方不對,或自己不夠好,而是源自我們成長至今某些經歷造成了心理失控感,我們愈想好好經營一段關係,就愈容易無意識地把那些失控感轉移到現在的關係中。致使我們不自覺地期待用這段關係,修補內在的心理黑洞。我們愈是想填補什麼,反而導致親密關係愈來愈失衡。最後導致相愛的關係逐漸轉化為一段虐心的關係,變成心理失控感的犧牲品。如果想要跳脫這樣的囹圄,我們必須看見自己內在有著什麼樣的「心理失控感」,找回心理控制感。 何謂心理失控感? 「心理失控感」是一種內在匱乏狀態。如同每個人生存都必須要有食物、水、空氣一樣,在我們的內心,每個人其實也都有一些不可或缺的心理感受,像是接納感(有人願意理解我、接受我)或價值感(我的存在是有價值的)等。當我們長期或者持續缺乏某個重要心理感受而不自知,我們就會容易出面比較負面的情緒、思考與行動,進而也讓我們與他人的關係變得失控。識別六種有害的親密關係,療癒原生家庭的傷,找回心理控制感 本書作者從大眾最難自理的感情問題及不可控的關係出發,將多數人最渴望的親密關係中的失控狀態分為六種虐愛類型,說明何謂心理失控感,藉由與個案的深度談話帶讀者認識「心理失控轉移」如何影響我們的感情,幫助讀者停下腳步覺察內在的缺乏,認清愛與傷害的界線,找回心理控制感。釐清失控關係背後的創傷黑洞, 用覺察阻止複製,不究責也不自責,找回安定內在的力量,與自己親近,才能感受真正的親密。「心理師的媽寶研究室」作者、臨床心理師 曾心怡「心理師想跟你說
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
夏韻芬的說話課:建立獨特人設,不用改變個性,也能把話說得剛剛好,贏得信任,創造感動
滿額折
作者:夏韻芬  出版社:天下雜誌  出版日:2022/08/31 裝訂:平裝
掌握個性內建優勢,做出最佳臨場反應,讓說話不再成為你耕耘人際關係的痛點。用對方法,任何人都能有舒服又得體的說話之道!你覺得自己說話不夠有趣,老是成為團隊中創造冷場的「句點王」?碰到重要人物,你覺得自己不會隨機應變,不是陷入尷尬就是錯失機會?明明沒這意思,你卻經常讓人誤會,事後才發現說錯話,影響關係,拚命扼腕?如果這些都是你的煩惱,那麼這是一堂為你量身打造的說話課。真正的「會說話」,不是表面上能言善道,凡事一吐為快而已,而是在不同場合都能符合當下最適合你的人設,藉此發揮影響力,解決工作、家庭、人生中的各種難題。你要學習的,不是強迫自己去扮演別人,不要東施效顰,也不要變成四不像。掌握你的優勢,擬定策略,這樣更可以增加你的自信跟感染力! ―夏韻芬夏韻芬以理財專家著稱,但「說話」除了是她每天的工作,更為她創造新的成就與舞台。從資深記者轉戰主持,她的主持資歷橫跨電視、廣播、網路等媒體,不但擔任主持人、主講人超過20年,每年演講百餘場,訪問名人的經驗更超過萬次。夏韻芬擅長把艱澀的財經議題講得淺顯易懂,上她節目的來賓,都能開心地暢所欲言。生動、親切的風格,讓她養出一群廣大粉絲之外,更讓「說話」成為她另一項專長――除了長期在證券發展基金會擔任上市櫃公司發言人的訓練講師,到企業授課,更有多位大老闆直接請她作為私人「說話力」教練。她總是在關鍵場合中,善用說話力化險為夷――她的真誠以對,讓星宇航空董事長張國煒卸下心防,願意在千人前暢談父子心事;她的幽默自嘲,讓向來嚴肅的台積電創辦人張忠謀也忍不住莞爾,當場化解一場尷尬局面。本書是夏韻芬一點一滴累積,從實戰經歷中萃取出的珍貴心得。要如何找到自己的說話特色,一開口就說出好印象、好關係?夏韻芬在本書中分享:․建立高勝率的社交策略,創造主場優勢․陌生破冰不再困難,四個鏡射技巧,讓對方敞開心房․學會留白的藝術,沉默也很好,別怕沒話說․掌握四種溝通類型,每句話說出都「有用」․聰明創造五感體驗,做個有溫度的人․說出不傷人的真心話,聽與說兩方都皆大歡喜․善用自嘲轉化幽默,為對話創造笑聲․說一個人生的好故事,讓別人從此記得你讀完本書,說話將變成你達成目標、實現自我最棒的工具,做任何事都能事半功倍!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
療癒孤寂:30堂課學會接住自己,建立內在安全感,成為能與他人連結的完整自我
滿額折
作者:蘇絢慧  出版社:天下雜誌  出版日:2020/11/30 裝訂:平裝
我們不需要完美,這世界也不需要完美。因為不完美,我們才需要依靠彼此,連結彼此。傷痛療癒心理專家蘇絢慧,帶你重建內在安全感,修復情感連結,找回自尊與自我存在的價值,成為最有力量的完整自我。「孤獨並不是來自身邊無人。感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。」——榮格,瑞士心理學家世界越喧囂,對愛與肯定的心理飢餓就越強烈。你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒,情緒越不佳,越會失控地大吃
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
意見不同,還是可以好好說:Twitter、Slack高績效團隊負責人,教你化解歧見的8種溝通心理技術
滿額折
作者:巴斯特‧班森  出版社:天下雜誌  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
歧見就像雜草,從來不會完全消失,吵贏了也不會真正改變其他人的想法。溝通不同意見,了解自己怕什麼,比事實數據更重要!在高壓情境、敏感議題上,也能夠不暴走、不隱忍、不假裝,好好說。․為什麼別人不願意改變想法?明明是我對?․當對方聲音變大、公開作對,如何化解焦慮緊張?․跟父母或朋友的關係緊張,乾脆不參加聚會,放棄溝通?吵架是吵不贏的!偏見讓我們沮喪和激動。改善5%的溝通習慣,就能讓生活品質提升50%,團隊更有效率!當期望與現實不符,就會引起我們的焦慮,甚至暴走和爭執,其實這是自己心裡有隱而未見的因子,導致預設立場、對新訊息產生錯誤反應。例如聽到反對疫苗者的言論就產生焦慮感;或者人們因為不同政治背景,就猜測他人的水準比自己差很多。反對你的人,其實最清楚你的盲點,反而能激發更好的點子!作者過去20年來曾在Amazon、Twitter 和 Slack 等科技公司的高績效團隊擔任主腦人物,在緊張的工作環境中,促成各部門和客戶達成有意義和具有建設性的合作。同時,作者一直在研究認知偏見、邏輯謬誤,以及系統性思考,並將其應用在工作和人際溝通上。他曾發表一篇綜合世界上 200 多種已知認知偏見的文章,有超過150萬人閱讀,包含心理學界、經濟學界、大眾讀者等,世界各地都有學者和研究人員引用此文,作為重新建構認知偏見的方法。8種對話練習,讓爭執轉化為正向的健康關係作者介紹8種溝通技術,包括觀察引發焦慮的原因、分辨自己的內在意見、善用認知偏見、只說己見且不推測他人想法、尋找交集、提出好問題、建立有安全感的分享空間、實際參與困難的議題等,並且透過練習,讓讀者達到: ◆ 減少生活中重複且令人沮喪的爭執。◆ 與立場完全相左的人,達成共識,或找出有創意的解決方法。◆ 化解生活和工作上的緊張情況,對自己充滿自信。不用大吼大叫,也不會心累洩氣。當你學會在各種關係中有效表達不同的意見,溝通效果倍增,同時還可以提升你所有其他的技能。有不同意見也能好好說,是你能學習、運用的最強手段之一。各界好評*埃文.威廉斯| Twitter 共同創辦人*賽斯.高汀|《這才是行銷》作者*丹尼爾.品克|美國前副總統高爾首席撰稿人*史丹利.麥克里斯|退役美國陸軍上將,前聯合參謀部主任
定價:360 元, 優惠價:9 324
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
懂權力,在每個角色上發光:史丹佛MBA爆棚選修課,擊敗沒安全感、霸凌,讓自己被需要就能自信發揮影響力
滿額折
作者:黛博拉‧葛倫費德  出版社:天下雜誌  出版日:2021/08/25 裝訂:平裝
★ 史丹佛商學院最受歡迎MBA選修課★ 新手主管不崩潰、基層員工不感無力,都需要懂權力你總覺得自己位低權輕,對很多事都無能為力?你以為權力要靠爭奪,贏過別人才會擁有權力?當權者的壓迫讓你心生恐懼,上位者的濫權讓你憂懼不安?不管你處在什麼位置,總有人需要你。你比自己想像的更強大權力不是天生,不專屬位階,而是取決於需求關係。搞懂權力,每天演好你在別人故事中的角色,你能做強大的自己,同時照亮他人。權力是
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
人生需要酒肉朋友:一起吃飯,不見不散!
滿額折
作者:朱全斌-作; Croter-繪  出版社:天下雜誌  出版日:2021/03/31 裝訂:平裝
能跟喜歡的人一起吃吃喝喝,才不會辜負生命的美好。大人餐桌上的情感學,生活過不去的苦悶、值得歡慶的喜悅,都以好友、好菜、好氣氛來獲得新生的能量!職場的怨氣、家庭的愛恨、人生的迷惘……,許多時候,我們無法跟家人說的愁苦,卻能從與朋友相聚得到慰藉。一起吃飯是日常與他人連結的最好途徑,彼此陪伴分享心情,入口的是佳餚,化在心裡的是情分。餐桌上的溫度,是愛與被愛。而這本書的起心動念,也是以愛為名。作者朱全斌之
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
打造韌性:數位轉型與企業傳承的不斷再合理化路徑
滿額折
作者:黃俊堯; 黃呈豐; 楊曙榮  出版社:天下雜誌  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
韌性,是什麼?✔面對瞬變,經營者能夠預測、準備、應對、適應的一種能力✔當突發的危機出現,組織能順利挺過風雨、持續成長的力量✔不論對社群、組織、個人都是能有效回應高度不確定的特質韌性,為何重要?過去企業管理的焦點是競爭策略,如何搶佔市場、打倒對手,如今變化與挑戰不斷襲來,具備韌性的企業能「轉危為機」,是現代企業突破永續經營關卡的關鍵能力!三菱電機、BMW、3M、西門子、杜邦、巴克萊銀行,這幾個橫跨不同國別和產業領域的企業,有什麼共通點?這些企業成立迄今都超過一百年,正是所謂百年企業。台灣也有百年企業,但幾乎集中在民生消費領域,規模相對有限。至於那些公開發行上市且持續營運中的近千家企業,平均歷史卻不到四十年。在技術推陳出新、環境變遷快速的數位時代,經營者如何帶領企業在迎接當下各種挑戰之際,同時落實數十年、乃至百年的永續經營理想?本書作者分別來自學界與順利跨世代傳承的產業界,從研究與實務面,探討不同時空環境下,讓企業維持不敗、能勝的原因。他們發現,經營者若能在數位轉型與企業傳承兩個面向上,放眼長期(「看長」的眼界)、持續做對的事(在「事」與「人」上「不斷再合理化」),就能為企業打造能因應變局的強大韌性,擁有成為百年企業的堅實體質。目前常見的相關論述報導,多半屬於針對操作層面的指引,本書除了從跨業跨域的「橫剖面」檢視當代經營課題外,也從跨時的「縱剖面」探索經營的變與不變。透過更為全覽、綜觀的視野,為經營者帶來猶如撥雲去霧般的幫助,更是企業二代亟需共學共享的關鍵心法。第一章將從較大的時間尺度,點出企業在各面向所面臨的挑戰,被動與能動這兩種韌性,又是扮演何種角色。第二、第三章則是對焦數位轉型課題,技術應用以外,還容易忽略哪些事,以及如何深化各種線上線下的、顧客端與生產端並存互換的概念,讓企業在轉型的過程中少走冤枉路。第四章則是將數位轉型的成敗從「事」連接「人」,而關鍵正是經營者的認知、眼界與企圖,接著銜接第五章有關企業傳承的準備與實踐。最後,作者提出「韌性六力」的模型,為企業在全覽力、連結力、穿越力、更新力、開創力、警醒力等六個面向提供具體作為,全面關照、護持、培養企業韌性。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
航向藍海:突破價值成本邊界,開創新市場的策略行動
滿額折
作者:金偉燦; 芮妮.莫伯尼  出版社:天下雜誌  出版日:2018/07/25 裝訂:軟精裝
★ 暢銷書《藍海策略》作者最新著作! 八月誠品書店選書 ★《華爾街日報》《紐約時報》《今日美國》暢銷書 ★ 全面應用暢銷5大洲、翻譯44種語言的藍海策略實戰指南! ★管理大師夏藍、暢銷書作家丹尼爾‧品克熱情推薦 最強的成長,來自為顧客創造新價值,而不是擊敗對手 但真正成功找到藍海的組織卻有限,問題出在哪裡? 累積超過10年、超過150家企業驗證成功、前進藍海的實戰操作指南 無論個人、企業、組織、國
定價:600 元, 優惠價:9 540
庫存:1
養出內心強大的孩子:全球都在學的矽谷教養法,幫孩子配備未來最重要的人生實力
滿額折
作者:艾絲特‧沃西基  出版社:天下雜誌  出版日:2020/07/30 裝訂:平裝
她啟發了多位矽谷傳奇人物,包括賈伯斯。她的三個超高成就女兒登上《時代》雜誌,力挺媽媽的教養哲學。她在全球最競爭的學區教書,累積近四十年第一線經驗。授權20國版本、亞馬遜4.5顆星好評《TIME》《富比士》《財富》《Inc.》《哈芬登郵報》《快公司》爭相報導長成大人的路波折起伏,孩子很努力,父母也盡了全力。但怎麼才能確保孩子活出自信快樂的人生?給所有努力家長的21世紀自信教養寶典艾絲特‧沃西基被封為
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
一生都能好好記憶:哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書,遺忘不是敵人,簡單練習,訓練記憶陪你走的更遠
滿額折
作者:莉莎‧潔諾娃  出版社:天下雜誌  出版日:2021/07/28 裝訂:平裝
時間流逝,記憶,終究會成為熟悉的陌生人嗎?最會說故事的哈佛神經科學家莉莎・潔諾娃寫下暢銷小說《我想念我自己》,撫慰失憶的痛苦與恐懼這次她用淺白的語言解釋大腦的運作,每個人都能擁有好好記憶一直到老的方法• 《紐約時報》暢銷書,《紐約客》《出版人週刊》《柯克斯書評》好評報導• TED演說「你要如何預防阿茲海默症」觀看突破五百萬次年紀愈大,記憶一定會愈來愈差嗎?開始會忘記想說的話、想
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 72

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區