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2020~2021 (312)
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2230筆商品,8/112頁
改變你想法的101篇文章(簡體書)
滿額折
作者:(美)布里安娜‧威斯特  出版社:中信出版社  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
本書作者布裡安娜·維斯特是一位作家、詩人,也是一位廣受歡迎的演說家, 以其深刻動人的哲學寫作聞名。2017年,布裡安娜發表了題為“自我關懷不應只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕”的文章,引發熱烈反響。她提出,自我關懷不是指借著泡澡、舒壓按摩或吃塊巧克力蛋糕暫時從充滿壓力的生活中逃離。自我關懷是指成為自己生活的主角,而不是受害者。它沒有我們想像中那麼甜蜜,而是要走出舒適區,面對原本逃避的問題,很重要的一點就是不去做那些消耗我們精力的事情。《改變你想法的101篇文章》收集了布裡安娜·威斯特的101篇短文佳作,其中一些文章已經被世界各地數百 萬人閱讀過。作者結合了榮格心理學以及古老的東西方哲學理論,從情緒管理、親密關係、日常習慣、自我認知、生活方式等各個方面入手,讓你的思維方式變得更積極,更正向,同時啟發你思考,要如何度過這僅有一次的一生。這本書適合在迷茫時期需要一些精神指引和心理開導的朋友,如果你正在為了你的目標努力奮鬥,這本書能讓你獲得內在力量,克服心理障礙,不斷取得突破。更多的時候,它會啟發你思考,哪怕只用片刻時間,也能有所收穫。
定價:354 元, 優惠價:87 308
庫存:1
暴走小怪獸:教出同理心的冒險遊戲(附王宏哲老師7堂在家情緒教育影音課程)
滿額折
作者:王宏哲  出版社:健康大腦發展  出版日:2023/09/28 裝訂:盒裝
第一套教孩子同理心的情緒桌遊超好玩卡牌對戰遊戲,練習孩子的情緒管理王宏哲老師結合20年教學經驗、腦科學理論、心智理論,教孩子玩中學情緒表達★3合1情緒桌遊,再附王宏哲老師親自錄製的情緒教育影音課,輕鬆教出孩子好情緒★玩遊戲解情緒,開啟孩子五大能力:情緒表達、情緒管理、同理心解讀、自我控制、人際社交★首批限量送王宏哲老師獨家設計「情緒學習共學曆」◆ 國內第一套!專為4-12歲設計的同理心桌遊每個孩子身體裡都住著一隻暴走小怪獸,當他跑出來搞破壞怎麼辦?兒童發展專家王宏哲老師為4-12歲孩子打造《暴走小怪獸》情緒桌遊,幫助孩子玩中學「停、看、聽、想」情緒管理四步驟,教孩子跟情緒當朋友,輕鬆學EQ同理心。◆ 模擬4大事件狀況題,在家也能玩情緒練習28張生活情境卡,列出孩子生活中常見4大情緒場景:人際社交、親子衝突、手足爭寵、學習壓力,爸媽用圖卡引導孩子練習說出情緒、想辦法解決問題,儲備孩子一生受用的情緒管理力!《暴走小怪獸》不只是桌遊,更是一套在家情緒教育課程,用遊戲幫助孩子學會正確表達情緒、換位思考,讓大人及孩子都擁有正向快樂的情緒。◆ 桌遊特色:✔ 3種進階玩法:漸進式教孩子情緒管理王宏哲老師設計三種冒險關卡,規則難易度可依孩子適玩年齡調整,引導孩子從玩中學好情緒,一步步變身情緒管理小達人!✔ 7堂情緒EQ互動課:最專業的父母引導手冊給大人的7堂情緒互動課,內含豐富自製教材及情緒教育影音QR Code,教大人小孩認識情緒、情緒自覺、控制情緒強度、情緒調節、情緒表達、情緒管理及培養同理心。✔ 81張情緒教育卡:用圖像討論情緒感受卡牌內容針對生活中常見的手足爭寵、親子衝突、人際社交、學習情境設計,另有生氣破壞行為、讓情緒冷靜方法,爸媽可以帶孩子讀卡牌討論情緒感受。◆ 玩法說明:遊戲1、小小防衛隊→小孩版真心話大冒險,輕鬆訓練情緒表達森林裡的暴走小怪獸跑出來了,而且四處搗亂,需要有更多的小小防衛隊來保護大家。玩家必須輪流擲骰子,依點數前進,並對應格子上的圖案抽取卡牌,回答問題執行任務。只要趕在三隻小怪獸出現前,先抵達終點,就能成功完成任務喔!遊戲2、怪獸家族→最刺激卡牌攻防戰,加強情緒管理與策略運用怪獸家族入侵人類世界了,好多暴走小怪獸升級了,他們進化成可以快速寄生在人類身上,讓大人小孩都變得失控、愛哭和愛生氣。玩家要蒐集四個情境任務,用魔法卡及絕招卡打跑這些小怪獸,同時要防
定價:850 元, 優惠價:9 765
庫存:3
【全圖解】解決孩子的大煩惱1+2人際成長套書:小學生的【憤怒管理+說話表達】練習課
滿額折
作者:篠真希; 長縄史子; 海野美穂  出版社:采實文化  出版日:2022/10/27 裝訂:平裝
╲給小學生的情緒管理課+說話表達課╱真討厭!心裡的小火山要爆發了怎麼辦?好緊張!上臺發表手腳發抖又忘詞,怎麼辦?圖文對話+生動情境+實用練習揮別情緒暴走,培養高EQ、耐挫力,打造孩子的好人緣、好情緒!★套書特色【情境引導】可愛漫畫讓小學生更容易進入情境、掌握問題點,引發思考與閱讀興趣。【專業執筆】列出孩子在學習時所面臨的問題和狀況,並提供專業解答與家長引導建議。【豐富練習】每篇皆附有相關的重點練習及小提醒,讓孩子熟練技巧,強化自信心!《解決孩子的大煩惱1-小學生的憤怒管理練習課》★小朋友們,你是否曾發生過以下的狀況呢?「在學校遇到猜拳耍賴的同學,暗暗覺得超不爽!」「老師忘了自己說過的話,訓了我一頓,感覺委屈又一肚子火!」「買東西遇到插隊的阿伯,想開口又怕被說不尊重長輩,心情很糟!」「同學把打掃工作丟給我,自己跑去玩,真令人火冒三丈!」當我們遇到生氣的事情時,該如何處理才不會氣到沖昏頭,甚至傷害到別人? 如何才不會失控出手傷害同學、朋友,甚至是家人呢?「憤怒」和開心、快樂、痛苦、悲傷一樣,都是我們心中非常重要的情緒。但是你應該很少會和父母、老師或朋友表明你的「憤怒」,因此他們通常不知道。請放心,如果你不喜歡自己的壞脾氣,隨時都可以改變喔!請好好認識「憤怒」,進而改變憤怒方式,學會自我控制,這就是所謂的「憤怒管理」。教孩子學會管理憤怒情緒,就是幫助孩子建立良好的人際關係!這是一本讓孩子透視內在情緒的實用工具書,由專業兒童憤怒管理教練執筆,引導孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒,從生氣背後的原因開始,接著承認憤怒情緒,接納並做出正確回應。★第一步,正確認識「憤怒」情緒的來龍去脈書中將從憤怒的本質開始介紹,了解憤怒的性質、發怒的過程與原因,幫助你明白,其實憤怒是一種正常的情緒反應!◎憤怒的情緒到底是什麼?◎其實憤怒並不是壞事!◎四種有問題的憤怒◎了解憤怒的性質、產生過程◎如何控制憤怒、表達憤怒★每個孩子都要學會「聰明」的憤怒方法被人欺負、被人怒罵時,總會不由得一股怒氣衝上來,然後忍不住罵回去,或是欺負回去,如果你是容易暴怒的人,記得第一件事就是「不要立刻反擊」,並善用本書的方法,只要多加練習,就會越來越厲害,這些能力在你將來長大後,會繼續為你加分!★本書特色★ 1 認識憤怒情緒,學習自我控制怒氣的方法2 專家剖析日常情境,同理孩子的心情聊天室3 情緒管理小練習,引導孩子抒發心
定價:640 元, 優惠價:9 576
庫存:6
漫畫小學生自我管理【時間管理力】不瞎忙,終結拖延!
滿額折
作者:翰圖-作; 米米熊文化-繪  出版社:樂智屋〈双美生活文創〉  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
◆◆◆全球熱銷的漫畫小學生心理全新續集◆◆◆小學生成長路上必備的自我管理漫畫!破解生活難題與困擾,持續成長與進步!不瞎忙,終結拖延!妥善規劃時間,我可以做到高效率!用漫畫說出心聲X超實用的62個小技巧X淺顯易懂的文字事情愈來愈多、愈來愈雜,但我的時間還是只有那些,總覺得時間不夠用。做了時間計畫,但是一點用也沒有,到底該怎麼做才能好好把握時間呢?本書運用62個超實用小技巧,幫助孩子學會妥善規劃時間,有效提升效率,終結習慣性拖延,成為真正的時間管理高手!■22個小故事:貼近日常生活,引起共鳴!■3單元引導:幫助孩子針對問題解決困難!①我該怎麼辦:生動說出小學生的心聲,引起共鳴及閱讀興趣。 真實呈現小學生日常生活中遇到的困難,幫助孩子瞭解自己、正視困境,也幫助家長更了解孩子的想法。②原來可以這樣做:教孩子超實用小技巧,輕鬆解決眼前的生活難題。 透過同儕間的鼓勵,以及有別於老師、父母的第三人稱角色,去點出可能的做法,提高孩子的接受度!③一點點成長:給孩子的收穫與成長 歸納重點加強印象,跨越困難後收穫很多,變得更棒!◆◆◆漫畫小學生心理系列◆◆◆《漫畫小學生心理【情緒管理力】不生氣,遠離壞脾氣!》《漫畫小學生心理【自信力】我相信,我可以!》《漫畫小學生心理【社交力】交朋友,勇敢表達!》《漫畫小學生心理【行動力】不放棄,主動積極!》◆◆◆漫畫小學生自我管理系列◆◆◆《漫畫小學生自我管理【時間管理力】不瞎忙,終結拖延!》《漫畫小學生自我管理【自主學習力】我想學,我會學!》《漫畫小學生自我管理【挫折忍受力】跨越挑戰,逆境成長!》《漫畫小學生自我管理【青春期】我的青春,我守護!》本書特色:1.貼近生活小故事:引起孩子共鳴及閱讀興趣。2.漫畫閱讀沒壓力:情境式可愛漫畫,吸引孩子注意力。3.循序漸進三步驟:帶孩子正視困境,逐步解決困難。4.小技巧解決難題:學會超實用的自我管理小技巧,解決生活難題。5.淺顯易懂的文字:沒有成人專業知識書給人的距離感,孩子也可以自己輕鬆閱讀沒有壓力!*適讀年齡:7歲以上
母親節書展
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
麥肯錫情緒處理法與菁英養成:為什麼從這家公司出來的人,都這麼強?
79折
作者:高杉尚孝  出版社:大是文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
為什麼經過麥肯錫歷練的人,都這麼強?因為專業。 什麼叫「專業」?高杉尚孝說,專業就是―― 明明很憤怒,或是不安、沮喪,甚至充滿罪惡感, 卻始終維持極度出色的表現。 怎麼辦到?要成為出色的人,你得懂得「選擇」情緒。 繼《麥肯錫寫作技術與邏輯思考》、《麥肯錫問題分析與解決技巧》兩本暢銷書後, 高杉尚孝告訴你:一個人,要怎麼選擇情緒,然後處理情緒,讓自己表現始終出色。 為什麼是「情緒處理」,而非情緒管理
大是文化全書系-單79雙75
定價:340 元, 優惠價:79 268
庫存:1
成年人的世界裡,誰不是帶著傷口奔跑:那些殺不死你的,都會讓你更堅強
79折
作者:李世強  出版社:橙實文化  出版日:2024/01/23 裝訂:平裝
走出情緒黑洞的練習課 暢銷新裝版 透過「9個情緒管理練習課+60個恢復心靈自癒力的小故事」 大方地擁抱這個世界,就算世界再無情,我們也要繼續前行! 內容簡介 只有改變自己,才能找到更好的出路 我們的心態決定著我們的命運, 你把生活想像成是天堂,那麼就是天堂; 你把它想像成是地獄,那麼它就是地獄。 光進來了,黑暗就消失了 凡是你抗拒的,都會持續。 當你抗拒某種情緒時,你就會聚焦在那情緒上, 這樣就賦予了它更多的能量,它就變得更強大了。 這些負面的情緒就像黑暗一樣,你趕不走它們。 唯一可以做的,就是帶光進來。 光出現了,黑暗就消失了,這是千古不變的定律。 樂觀的心態,是消滅負面情緒最好的光。 本書特色 輸得起,才有重新來過的機會 成功往往都是屬於輸得起的人,他們不是未曾被擊倒過,而是 在被擊倒之後,仍能堅定地站起來、向著前方勇敢地前進。 只有忘記痛苦,才有更多空間容納幸福 認真向上的生命是沒有空間容納抱怨和不滿的。 只有摒棄這些負面情緒,不被這些無意義的事情干擾,你才能走向成功。 事情本身不會傷害人,傷害你的是你看事情的角度 面對困難,許多人都戴了放大鏡,但和困難搏鬥一番後,你會覺得,困難也不過如此。 別害怕挑戰與難題,因為難題越多,我們越能找出解決方法; 更別擔心困境,只要我們有突破困境的信心,再險惡的困境我們都能安然度過。 把失敗看得越重,它越會找上你 沒有一條河流會永遠波濤洶湧,也沒有一條道路會永遠坎坷泥濘, 只要你相信眼前的挫折也一定會有一線希望,擁有良好的心態, 不輕易低頭和服輸,那麼失敗與挫折就是你播種時最肥沃的土壤。 你已經幸福,只是你從來沒有發現 我們不妨放慢前行的腳步,以一種平和的心境,享受生活中的每一個片段, 進而發現生活中的幸福所在。 這樣我們才能擺脫塵世的紛擾, 發現人生的意義,讓疲憊的心靈得到休息和能量。 世界不會因我們而改變,只有試著去接受、欣賞,我們才能看到美好。 人生其實就好像一場淘金大賽,有時需要一點運氣, 但更多的還是要靠堅持和忍耐換取那一刻的蛻變。
橙實文化全書系-單79雙75
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:4
找回自己,找回親密
滿額折
作者:巴小波  出版社:圓神  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
【本書特色】★和自己親密,你需要刻意練習!所有傷口都是未被尋獲的自己,要負傷前行、療癒自己,從刻意認識自己的情緒開始。★和他人親密,你需要找回自己!弄懂自己,才能與人分享最深的思緒、想法、情感,除去攻擊、防衛、比較、判斷,建立真實的親密關係。★《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者/小妮子、作家、身心靈Youtuber/艾波、諮商心理師、作者/李家雯(海蒂)、心靈作家/柚子甜、《從我開始的關係功課》作者/徐慧玲Lynn、熱門Podcast《好女人的情場攻略》主持人/路隊長、諮商心理師、溝通講師/瑪那熊──溫暖推薦★特別收錄!「情緒輪盤」,仔細體會自己的感受,了解潛藏在心底的,那些沒有被看見的情緒。【內容簡介】你知道情緒背後還有情緒嗎?情緒是心的語言,當有情緒的時候,表示我們的心在說話,越能細緻敏銳地感受情緒在告訴我們的事,就越懂自己的心、知道自己的狀態,與自己變得親密。這份與自己的親密,就是情緒管理的基礎。而每個情緒的背後,其實還隱藏著更深的心情,以及沒被接納的自己。但情緒像小孩,不會告訴你它在鬧什麼、從哪裡來。作者巴小波透過分享自己的經歷,帶你一起整理、接納內在細微的情緒,了解沒被看懂的那些自己,也擁抱被深深傷害過的自己。從關係中的衝突,細心探索當中自我的情感,發現背後的需要與焦慮,理解對親密的恐懼,以及面對這份恐懼的解方。她的分享,曾在自媒體上引起上萬次轉發,幫助許多人認識自己的問題,相信這本更完整的自我探索指南,也將成為你的幫助!
母親節書展
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:4
暴龍大衛和他的好朋友:社交發展(共八冊)
滿額折
作者:FunHouse師資團隊  出版社:樂智屋〈双美生活文創〉  出版日:2023/12/25 裝訂:盒裝
不說教、不嘮叨,潛移默化讓孩子建立人際好關係!遵守規則+學會拒絕+學會尊重+學會包容+不以貌取人+學會分享+學會認同+不逞強孩子的成長過程中,其實良好的人際互動也是需要慢慢學習出來……恐龍谷有一群可愛的小恐龍,有開心、也有傷心,怎樣才能交到好多朋友呢?以貼近孩子現實生活的小故事,針對孩子常遇到的8大人際互動問題,用不說教、不嘮叨的方式,學會正確應對成長中的各種小狀況,一起慢慢長大!本書特色:1. 小恐龍的故事貼近現實生活,引起孩子共鳴!2. 用不說教、不嘮叨的方式,潛移默化建立孩子良好的人際關係!3. 可愛小小恐龍,引發孩子閱讀興趣。4. 附上給父母的話,運用小故事與孩子互動思考啟發。*適讀年齡:3歲以上★各界專家真心推薦★王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中 親子部落客 伊森媽咪禾馨醫療體系兒科專任醫師 阿包醫生巫漢盟童話夢想家 節目主持人 彥如姐姐鏞鏞甫甫親子部落格 陳瑜深藏心理治療所 賴玉珊諮商心理師【全系列商品】★ 暴龍大衛和他的好朋友:性格培養★ 暴龍大衛和他的好朋友:社交發展★ 暴龍大衛和他的好朋友:情緒管理
母親節書展
定價:520 元, 優惠價:9 468
庫存:3
暴龍大衛和他的好朋友:性格培養(共八冊)
滿額折
作者:FunHouse師資團隊  出版社:樂智屋〈双美生活文創〉  出版日:2023/12/25 裝訂:平裝
不說教、不嘮叨,潛移默化培養孩子良好性格!學會誠實+學會獨立+學會勇敢+勇於探索+培養責任感+學會堅持+培養自信+沉著冷靜孩子的成長過程中,性格養成需要慢慢培養出來……恐龍谷有一群可愛的小恐龍,有開心、也有傷心,怎樣才能培養好的性格呢?以貼近孩子現實生活的小故事,針對孩子常遇到的8大性格問題,用不說教、不嘮叨的方式,學會正確應對成長中的各種小狀況,一起慢慢長大!本書特色:1. 小恐龍的故事貼近現實生活,引起孩子共鳴!2. 用不說教、不嘮叨的方式,潛移默化培養孩子良好品格!3. 可愛小小恐龍,引發孩子閱讀興趣。4. 附上給父母的話,運用小故事與孩子互動思考啟發。*適讀年齡:3歲以上★各界專家真心推薦★王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中 親子部落客 伊森媽咪禾馨醫療體系兒科專任醫師 阿包醫生巫漢盟童話夢想家 節目主持人 彥如姐姐鏞鏞甫甫親子部落格 陳瑜深藏心理治療所 賴玉珊諮商心理師【全系列商品】★ 暴龍大衛和他的好朋友:性格培養★ 暴龍大衛和他的好朋友:社交發展★ 暴龍大衛和他的好朋友:情緒管理
母親節書展
定價:520 元, 優惠價:9 468
庫存:4
用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴:培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力!
滿額折
作者:張雅淳  出版社:新自然主義  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
心理師媽媽分享的親子玩具箱, 讓父母透過陪伴來為孩子排解情緒壓力, 協助孩子在挫折逆境中, 找回內在的心理能量、培養孩子的優秀品格。 「心理師,為什麼我的孩子在學校都不跟朋友玩?」 「心理師,每次叫他寫功課他就會生氣,是不是故意跟我作對?」 「心理師,我的孩子到底怎麼了?為什麼我每次都告訴他不要傷害自己,但是他還是會傷害自己?」 「心理師,我都已經照學校老師說的方法去告訴孩子,該說的都說了、該罵的也罵了、不該打的也打了。可是,他還是一樣啊?」 「心理師,自從我跟太太離婚之後,我的孩子都不太說話、變得悶悶不樂,他到底怎麼了……?我是不是做錯了?」 玩遊戲是孩子的天性,但孩子遊戲真的只有「好玩」嗎?在「遊戲」的過程,孩子不只「重現」了他的生活,也在遊戲中「解決」現實的「困境」。陪孩子遊戲,比爸媽想的還要重要喔! 華人父母於孩子的成長過程著重於認知學習,因此在孩子成長的過程,為他們選擇購買的玩具或遊戲多以「數理邏輯」、「語文學習」、「記憶訓練」為主,然而大多爸爸媽媽對孩子的挫折與情緒卻不知如何回應而煩惱。從心理學及遊戲治療的觀點來看,玩具不僅是玩具,讓孩子自由的遊戲、玩玩具,有更多兒童發展重要的意涵,對於訓練孩子的智力商數(IQ)、品格商數(MQ)、情緒管理(EQ)與挫折復原力(AQ)的發展,都有相當大的幫助! 很多爸爸媽媽感受到孩子的焦慮、生氣、無助與痛苦時,往往只會急著糾正孩子的錯誤行為來減低內心的擔憂,事實上,這時候如果能為孩子選擇適當的遊戲媒材並搭配適時的引導互動,爸爸媽媽就可以在生活中,透過陪伴來為孩子排解情緒壓力,協助孩子在挫折逆境中,找回內在的心理能量,進而擁有孩子成長的品格能力。 爸爸媽媽運用5大類玩具, 陪伴孩子從遊戲中學習面對問題與解決問題的能力 本書透過「遊戲治療小劇場」以故事情境協助爸爸媽媽理解孩子情緒的困境、說明情緒困擾背後的成因,以及如何使用遊戲媒材來協助孩子的情緒調適、挫折容忍力、道德品格發展。 選擇陪伴孩子建立心理能量的玩具時,爸爸媽可以選擇不同類別的玩具來引導孩子,達到遊戲治療的效果。本書對於遊戲媒材選擇的建議,採用的是阿德勒(Adler)學派遊戲治療師泰瑞.考特曼(Terry Kottman)的理論,將遊戲媒材分成表達類、撫育類、扮演類、恐怖類及宣洩類等五種不同型態: ●表達類玩具,例如:黏土、水彩 功 能:作為孩子表達情感的媒介 特
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:8
哼!只有我能贏
滿額折
作者:克里絲蒂安‧瓊斯-作; 瑪莉莎‧莫蕾雅-繪  出版社:東雨文化  出版日:2020/12/02 裝訂:精裝
美國中西部獨立出版童書獎作家經典暢銷繪本《我有好多話要「說」!》作者克里絲蒂安‧瓊斯(Christianne Jones)又一貼近孩子日常生活問題主題繪本推薦給→家中也有輸不起的小露西亞的爸媽‧親子共讀-【挫折忍受力/情緒管理】朋友們都不喜歡跟露西亞玩遊戲。因為只要露西亞贏了,她就會到處炫耀;若她輸了,她就會開始鬧脾氣。某天,她帶著新遊戲去找爺爺玩──第一局爺爺贏了,爺爺炫耀的說:「耶!我贏了!怎
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:3
韌性:不確定時代的精進法則
滿額折
作者:張曉萌; 曹理達  出版社:時報文化  出版日:2023/07/14 裝訂:平裝
當情緒失控時,如何戰勝焦慮? 當身處逆境時,如何提升復原力? 當認知卡關時,如何打破慣性思考? 上市後佳評如潮,銷售量突破14萬冊!新東方教育集團創始人 俞敏洪、得到APP聯合創始人 脫不花、帆書APP創始人 樊登、輔仁大學心理系副教授 黃揚名、閱讀人社群主編 鄭俊德 強力推薦●「溫水煮青蛙」的假設為何是錯的?●面對不利情況,什麼原因導致人們選擇放棄?●越有錢的人真的會越快樂嗎?●時間能撫平傷痛也會沖淡幸福感?●如何運用「焦慮拆彈法」阻斷災難性思考?面對瞬息萬變的世界,你經常擔憂、猶豫不決,因為種種不確定性感到焦慮嗎?令我們焦慮的,往往來自內心失去掌控感,而不是外界的壓力。我們的大腦天生傾向關注負面情緒,容易陷入悲觀的自動導航模式,而「我必須完美」、「我必須討人喜歡」、「我必須負責」……其實都是自我操控的信念。知名心理學者張曉萌曾經接觸上千位企業家,在他們身上看到心理素質強大的特質,因而開設了「韌性的打造」課程。提升韌性不等於吃苦,而是科學地「尋樂」,系統性改變認知和行為。她融合腦科學、心理學、行為學等前沿科學理論和團隊最新研究後提出了「韌性飛輪」模型,從自我認知出發,建立持續小贏的人生目標,發掘專注熱愛的潛能,並且提供可視化的工具幫助讀者在情緒管理、思考訓練、人際關係方面不斷進化,成就更好的自己!
母親節書展
定價:430 元, 優惠價:75 322
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這計畫很完美我不需要意見!
滿額折
作者:羅莎里奧.馬丁尼茲-著; 羅曼.迪亞茲-繪  出版社:東雨文化  出版日:2023/02/15 裝訂:精裝
★「兒童學習與發展」專科作者執筆企劃★-適合孩子閱讀的﹝關於領導力的故事﹞-引導孩子 #學會做出負責任的決策 #社交情緒學習 (SEL)──鱷魚馬克斯的朋友白鷺即將結束旅行,馬克斯計畫為她舉辦一場盛大的「歡迎回家派對」,其他的朋友也想加入籌備工作,但馬克斯堅持要自己做……畢竟,他已經有一個超棒的完美計畫!但是,他的派對計畫卻一再遇到問題,這時馬克斯才意識到,光有一個超棒的計畫是不夠的………馬克斯能否及時學會 如何成為一個更好的領導者,來拯救這個屬於白鷺的派對?◎系列好評 「我在學校工作,教授孩子各項生活技能。這對我們的課堂來說是一個很好的補充教材!非常有幫助,適合我幼兒園到三年級學生們這樣的年齡段閱讀。」 ──amazon書評/ Tia LeMar 「非常棒,這本書能讓讀者學習反思。」 ──amazon書評/ Juan◎引導閱讀 其實孩子的生活也和大人一樣充滿挑戰!在和同儕手足相處時,有時候過程並非我們大人想像得那麼順利,而「社會情緒能力」在應對這些挑戰時至關重要,每一種能力都發揮著不同作用,能幫助孩子解決各種問題與難關。 「SEL社交情緒學習」主題繪本系列,旨在讓孩子學習「培養領導力」、「情緒管理」、「化解衝突」、「避免偏見」等重要能力,希望藉由書中的情節及各項引導方針,讓家長和教育工作者們有機會幫助小讀者更加了解自己和他人,幫助每個孩子成為最好的自我── 本書除了配合「領導力」主題,描繪能讓孩子同理體會的情境畫面之外,更於書末清楚給予主題定義、教導孩子何謂「領導力」──如:「領導力,是指導他人,並與他人合作,以找到最佳解決方案的能力。」等相關說明,不只可供孩子自行閱讀吸收,對家長來說亦是相當好的導引素材。 此外,還提供了多項實用的學習指南,內含引導孩子成為領導者的具體方法,如:「提出問題」、「承認錯誤」等七項建議,更有五大題「引導問答」,如:「你有正在和其他人一起合作的事情嗎?」、「回想一下,你曾經讓別人知道他們的工作很重要,而且很有幫助嗎?」之類的問題,讓家長在孩子閱讀完故事後,能輕鬆引導孩子思考、從中得到啟發、學習改正自己的缺點,幫助孩子從小建立領導素養、懂得如何才能成為一名好的領導者。.學習領域:語文、綜合活動(團體合作與領導/人際互動與經營).議題:品德
定價:350 元, 優惠價:79 277
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我不是故意要發脾氣的
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作者:羅莎里奧.馬丁尼茲-著; 羅曼.迪亞茲-繪  出版社:東雨文化  出版日:2023/02/15 裝訂:精裝
★「兒童學習與發展」專科作者執筆企劃★-適合孩子閱讀的﹝關於情緒管理的故事﹞-引導孩子 #學會自我管控情緒 #社交情緒學習 (SEL)──老虎懷亞特很高興能和他的朋友們一起玩耍,但是一場雨阻礙了他們的戶外活動,他感覺很失望,接著一切都開始不對勁了──之後,懷亞特又輸掉了一場比賽,他抗議不公平,卻換來朋友的指責,這讓他變得更加沮喪;雖然懷亞特試著忍耐,但在進行下一個遊戲時,他還是忍不住發了脾氣……懷亞特能否試著學會如何冷靜下來,並控制自己的情緒?◎系列好評 「我在學校工作,教授孩子各項生活技能。這對我們的課堂來說是一個很好的補充教材!非常有幫助,適合我幼兒園到三年級學生們這樣的年齡段閱讀。」 ──amazon書評/ Tia LeMar 「非常棒,這本書能讓讀者學習反思。」 ──amazon書評/ Juan◎引導閱讀 其實孩子的生活也和大人一樣充滿挑戰!在和同儕手足相處時,有時候過程並非我們大人想像得那麼順利,而「社會情緒能力」在應對這些挑戰時至關重要,每一種能力都發揮著不同作用,能幫助孩子解決各種問題與難關。 「SEL社交情緒學習」主題繪本系列,旨在讓孩子學習「培養領導力」、「情緒管理」、「化解衝突」、「避免偏見」等重要能力,希望藉由書中的情節及各項引導方針,讓家長和教育工作者們有機會幫助小讀者更加了解自己和他人,幫助每個孩子成為最好的自我── 本書除了配合「情緒管理」主題,描繪能讓孩子同理體會的情境畫面之外,更於書末清楚教導孩子「何謂情緒」、「情緒有時會讓我們難以承受」,但更重要的是──「情緒是可以管理的」等相關說明,不只可供孩子自行閱讀吸收,對家長來說亦是相當好的導引素材。 此外,還提供了多項實用的學習指南,內含引導孩子管理情緒的具體方法,如:「大聲說出你的感覺」、「深吸一口氣,然後很大聲地吐出來」等五項建議,更有五大題「引導問答」,如:「你可以做哪些事情來管理你的情緒呢?」、「你如何與他人分享你的感受?」之類的問題,讓家長在孩子閱讀完故事後,能輕鬆引導孩子思考、從中得到啟發、學習改正自己的缺點,幫助孩子從小學習管理情緒、保持健康的心理狀態。.學習領域:語文、綜合活動(情緒的辨識與調適/人際互動與經營).議題:品德教育
定價:350 元, 優惠價:79 277
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我覺得我一定做不到
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作者:潔西卡‧蒙塔爾沃-文; 蓋爾‧懷茲曼-圖  出版社:東雨文化  出版日:1911/04/26 裝訂:精裝
★「兒童學習與發展」專科作者執筆企劃★-適合孩子閱讀的﹝關於避免偏見的故事﹞-引導孩子 #培養社會覺察力&尊重差異 #社交情緒學習(SEL) 小章魚咪咪的同學們, 喜歡在下課時玩捉迷藏, 大部分的同學都很擅長變色偽裝, 好讓自己不被找到。 但是,無論咪咪怎麼努力, 都無法改變自己的顏色。 她認為,這一定是因為她是班上體型最小的, 才讓她無法成功偽裝…… 咪咪有辦法改變對自己的偏見, 並且運用自身的能力, 找到好方法, 成為一個真正的「偽裝者」嗎? ◎引導閱讀 其實孩子的生活也和大人一樣充滿挑戰!在和同儕手足相處時,有時候過程並非我們大人想像得那麼順利,而「社會情緒能力」在應對這些挑戰時至關重要,每一種能力都發揮著不同作用,能幫助孩子解決各種問題與難關。 「SEL社交情緒學習」主題繪本系列,旨在讓孩子學習「培養領導力」、「情緒管理」、「化解衝突」、「避免偏見」等重要能力,希望藉由書中的情節及各項引導方針,讓家長和教育工作者們有機會幫助小讀者更加了解自己和他人,幫助每個孩子成為最好的自我── 本書除了配合「避免偏見」主題,描繪能讓孩子同理體會的情境畫面之外,更於書末清楚教導孩子所謂偏見的定義:「偏見指的是我們在沒有充分理由下,對某人或者某件事有了既定的意見。」、「偏見可以是正面的,也可以是負面的。」更重要的是──「不論是正面的偏見還是負面的偏見,對他人都是不公平的。」等相關說明,不只可供孩子自行閱讀吸收,對家長來說亦是相當好的導引素材。 此外,還提供了多項實用的學習指南,內含引導孩子學習避免偏見的具體方法及建議,更有五大題「引導問答」,如:「故事中,咪咪因為自己的體型小形成了偏見。你能說出幾個大家可能會有的偏見嗎?」、「偏見可以是正面也可以是負面的。什麼是正面偏見?為什麼連正面偏見我們都得避免?」之類的問題,讓家長在孩子閱讀完故事後,能輕鬆引導孩子思考、從中得到啟發、學習改正自己的缺點,幫助孩子從小培養社會覺察力、學會尊重差異,避免對任何人事物產生偏見。 ‧學習領域:語文、綜合活動 (覺察個人的偏見/自我探索與成長) ‧議題:品德教育、SEL社交情緒學習系列好評 「我在學校工作,教授孩子各項生活技能。這對我們的課堂來說是一個很好的補充教材!非常有幫助,適合我幼兒園到三年級學生們這樣的年齡段閱讀。」──amazon書評/ Tia L
定價:350 元, 優惠價:79 277
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你怎麼那麼霸道!
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作者:潔西卡‧蒙塔爾沃‧傑克森-文; 蓋爾‧懷茲曼-圖  出版社:東雨文化  出版日:2023/03/01 裝訂:精裝
★「兒童學習與發展」專科作者執筆企劃★-適合孩子閱讀的﹝關於情緒管理的故事﹞-引導孩子 #學習如何化解人際衝突 #社交情緒學習 (SEL)──奧緹不是個好玩伴,她很霸道,什麼都要搶第一,老是不問別人一聲就拿走玩具。而她的妹妹茉蕾總是默默地接受。終於,有一天,她的妹妹茉蕾覺得受夠了,於是和奧緹起了衝突。最後,茉蕾決定想個方法,來改變兩人之間相處的模式……茉蕾會用什麼好方法,來化解她和姊姊的衝突,並幫助姊姊,學習做個不霸道的玩伴呢?◎系列好評 「我在學校工作,教授孩子各項生活技能。這對我們的課堂來說是一個很好的補充教材!非常有幫助,適合我幼兒園到三年級學生們這樣的年齡段閱讀。」 ──amazon書評/ Tia LeMar 「非常棒,這本書能讓讀者學習反思。」 ──amazon書評/ Juan◎引導閱讀 其實孩子的生活也和大人一樣充滿挑戰!在和同儕手足相處時,有時候過程並非我們大人想像得那麼順利,而「社會情緒能力」在應對這些挑戰時至關重要,每一種能力都發揮著不同作用,能幫助孩子解決各種問題與難關。 「SEL社交情緒學習」主題繪本系列,旨在讓孩子學習「培養領導力」、「情緒管理」、「化解衝突」、「避免偏見」等重要能力,希望藉由書中的情節及各項引導方針,讓家長和教育工作者們有機會幫助小讀者更加了解自己和他人,幫助每個孩子成為最好的自我── 本書除了配合「化解衝突」主題,描繪能讓孩子同理體會的情境畫面之外,更於書末清楚教導孩子「當意見不一樣時,就會發生衝突」,以及「發生衝突並不代表就不是朋友」,更重要的是──「這只是代表你必須試著去解決問題」等相關說明,不只可供孩子自行閱讀吸收,對家長來說亦是相當好的導引素材。 此外,還提供了多項實用的學習指南,內含引導孩子學習化解衝突的具體方法,如:「傾聽對方的感受」、「分享你的感受」、「討論解決問題的方法」等五項建議,更有五大題「引導問答」,如:「茉蕾從未告訴姊姊她的行為讓自己不開心。你覺得這樣會讓事情變得更好嗎?」、「說出感受的同時,有哪些事情需要注意呢?」之類的問題,讓家長在孩子閱讀完故事後,能輕鬆引導孩子思考、從中得到啟發、學習改正自己的缺點,幫助孩子從小培養化解人際衝突的智慧與技巧。.學習領域:語文、綜合活動(正向人際關係與衝突解決能
定價:350 元, 優惠價:79 277
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爆發式成長:突破舊我、逆轉停滯困境的14堂底層思維課!
70折
作者:李栩然  出版社:幸福文化  出版日:2023/07/05 裝訂:平裝
不想活得極度平庸、總是受挫走彎路,你需要由內而外的「爆發式成長」★只要14天!!一次掌握人生逆襲關鍵字,重塑底層思維驅動行為改變★釐清個人座標、讓認知變現,陪你突破職涯/生活瓶頸與迷茫的實踐指南!被現實生活傷得節節敗退、開始懷疑人生但不甘於現況的你,是時候為自己做出改變了!本書精選14堂突圍人生困境的「底層思維課」,適用於職場新鮮人、工作數年後感到迷惘的半熟族群,只需一天讀一章,內容涵蓋探索自我、工作能力提升、格局認知、溝通表達、情緒管理、做決策、設定目標…等各方面的實踐技巧50+,搭配「思維樹狀圖」複習,重組理想的內外模式,讓自我成長指數型上升、縮時爆發!作者李栩然是「知乎」百萬粉絲的人氣博主和暢銷作家,透過自身成長經驗、古今中外的成功人士觀點,系統化整理出這本成長訓練書,將成長所有要素一一拆解、整併,並且設計提問、提供內外兼修的修煉指導,陪你清晰地看見人生停滯、受困的原因和痛點。【精選個人成長的14個底層思維,一次了解&實踐,逆勢突圍!】一次只學一項思維方法僅能「單點突破」,想要爆發式成長,需從線狀思維全面升級「網狀思維」才夠快!書中各章猶如不同用途的武器配備,讓思維得以擴張而完整,組成驅動成長的金鑰匙,為你開啟改變困境的大門!★★內在功力的建構:認識自我、底層思維、格局認知、知識管理…★★對外招式的培養:溝通表達、情緒管理、形象管理、自律、時間管理、目標管理、領導力、高效寫作、品牌管理、人生決策…※關於認識自我───不要以為凡事忍讓、不表達觀點,就是「成熟大人」的表現。時間久了,我們反而會成為沒有稜角、沒有想法、得過且過、面目模糊、被生活壓榨到毫無生氣的人。※關於底層思維───如果你只按照「危」去處理,容易手忙腳亂、疲於應對,但若按照「機」去處理,就可能主動出擊、借勢佈局。※關於格局認知───這個世界不是非黑即白,中間還有各種灰色地帶,能夠看到、理解、包容並且有智慧地利用灰色地帶的人,往往都是能做成大事的人。※關於溝通表達───一句話可以聚人心,卻也能「壞大事」。※關於情緒管理───任何時候,只要你處理問題時帶著強烈情緒,最後,處理問題都會轉化為處理情緒。※關於領導───真正的領導者,不爭一城一地之得失,不在意一時的成功失敗,他們看到的永遠是全局。 ※關於自律───不要簡單複製他人的自律,你看到的不過是一個點,並非他們自律的全部。真正的自律是找到屬於自
幸福全書系書展
定價:399 元, 優惠價:7 279
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多多的不害羞練習
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作者:貓小小-作; BO2-繪  出版社:康軒  出版日:2022/08/15 裝訂:精裝
兒童專屬的情緒學習繪本,陪孩子在日常生活中學習情緒管理!1.切合學齡前到國小低年級的成長階段題材,適合親子、師生共讀。2.故事貼近日常生活,引導孩子連結到自身心情,學習換位思考。3.提供好玩易上手的情緒遊戲,在玩樂中,釋放情緒、處理感受。4.本書廣邀藝術治療師、職能治療師審訂與推薦。認識情緒,學習好方法,一起來玩情緒遊戲吧!康軒規劃一系列情緒學習繪本,引導孩子面對、處理、消化自我情緒,透過充足互動與溫暖回應,適時正確的引導,才能使孩子的情緒發展更健康。《多多的不害羞練習》多多又臉紅了,爸爸提議來做個「不害羞練習」!沒關係,慢慢來,在心裡數一、二、三,再開口,呼!好像成功了一點點……◆藝術治療師 邱寶慧、奇威專注力教育中心 廖笙光 暖心推薦◆6歲以下適合親子共讀;7歲以上可以自行閱讀
定價:350 元, 優惠價:9 315
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走開!我在生氣
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作者:史蒂夫‧史摩門-文; 理查‧華生-圖  出版社:東雨文化  出版日:2021/04/27 裝訂:精裝
親子團購熱銷/兒童教育專家強推最受親子歡迎的暢銷童書《我有好多話要「說」!》姊妹作美國月光童書獎、英國紅屋童書獎畫家 /理查‧華生(Richard Watson)繼《我有好多話要「說」!》、《這樣做又沒關係!》後,又一貼近描繪孩子生活行為問題的主題繪本---【情緒管理】這天天氣非常好,森林裡充滿陽光。動物們開心的唱歌跳舞,四處活動。除了站在樹頭上的貓頭鷹,一直在生氣。其他動物想盡辦法,要讓貓頭鷹開
定價:320 元, 優惠價:79 253
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失敗一次沒什麼大不了
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作者:沈媛  出版社:螢火蟲  出版日:2023/05/26 裝訂:精裝
呼嚕請爸爸教他騎腳踏車哎呀!呼嚕摔了個跤鼻子又紅又腫,好疼啊!失敗的感覺真令人難受……可是大家都會騎腳踏車,呼嚕真的不學嗎?
定價:220 元, 優惠價:9 198
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