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1968筆商品,7/99頁
餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤
滿額折

121.餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤

作者:岡本羽加  出版社:和平  出版日:2021/01/29 裝訂:平裝
一碗好湯,減掉肥胖!最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤!知名營養師、減醣專家強力推薦!高營養X強代謝,一本滿足想瘦又怕餓的你!「晚餐喝減脂瘦身湯對於飽足感、腸胃舒緩是好的,能堅持下去對瘦身會有很大的幫助!這本書以蔬菜為主做湯品設計,在身體排毒跟增強抵抗力上更是現代人非常需要的,我個人無比推薦!」──娜塔‧我可是生活家臉書版主「高纖、高飽足感的減
定價:320 元, 優惠價:9 288
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圖解長照介護,照顧現場知識指南
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122.圖解長照介護,照顧現場知識指南

作者:照護及醫療研究會  出版社:和平  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
臺灣已於2018年邁入高齡社會,2025年可能會再進入超高齡社會, 隨著人口結構的高齡化,需要醫療照護的長者也越來越多。 要如何提供最完善的照護,長者容易得到的疾病,是每位照護者都該了解的。 本書統整日常生活要注意的重點,擬定照顧計畫需要的知識,一目瞭然! 長照政策╳好發疾病╳照護計畫╳日常要點╳人本照護╳醫療知識, 讓最專業的日本團隊及臺灣第一線人員告訴你! 照護重點一:長照政策從1.0變2.0,快速檢測是否需要長照服務 2017年起,「長期照顧十年計劃」2.0正式實施,除了比1.0增添更多服務外,政府也陸續推出政策來減輕長照家庭的負擔。那麼,長照政策的服務對象有哪些?什麼樣的狀況要盡快申請長照服務?本書一次帶你了解台灣現行的長照政策! 照護重點二:高血壓、糖尿病……一起認識高齡長輩好發疾病 本書整理心血管疾病、新陳代謝、骨科、皮膚病、消化等眾多類別的好發疾病,更將症狀、常見治療方式以及日常照護要點一併整理出來,瞭解疾病才能適切地擬定照顧計畫! 照護重點三:讓最專業的日本團隊與臺灣第一線人員一起關心長輩的健康 日本的照護及醫療研究會,提供日本第一線最常見的疾病之是,讓照護者們都能為長輩們提供最適切的幫助!本書也特別邀請在護理所及居家服務長照機構服務的臺灣第一線人員進行審訂,不只再次把關正確性,也讓書籍內容貼切符合臺灣的狀況!業界誠心推薦 伊佳奇 |認知症整合照護專家、長照政策研究者 黃怡臻 |萬芳醫院 神經內科/高齡醫學科主治醫師 鄭凱云 |健康主播 長照是長期醫療及生活照護,針對個人的需求給予量身裁製,本書正是提供您知識、資源、方法等整合運用。── 伊佳奇 認知症整合照護專家、長照政策研究者
定價:350 元, 優惠價:9 315
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茉莉兒愛烘焙:幸福感手作甜點與美感包裝法
滿額折

123.茉莉兒愛烘焙:幸福感手作甜點與美感包裝法

作者:邱穎珊  出版社:和平  出版日:2022/11/01 裝訂:平裝
美味的甜點更需要漂亮的衣裝曾經也是烘焙入門新手,走過許多辛苦路後才創立「茉莉兒愛烘焙」的經營者邱穎珊,最懂剛入門烘焙的種種挫折。從家庭烘焙開始,包括餅乾、蛋糕、伴手禮、派塔等、直到販售、教學也努力了很長一段路,把這些年來,堅持著美味、簡單、好操作缺一不可的配方成品集結成冊,讓家庭烘焙更有親和力了。製作完的美味甜點除了分享給親愛的家人之外,也會分送給親朋好友,這時候包裝選擇也是一門大學問,喜愛分享的穎珊老師用自身的經驗,從甜點製作到包裝提案一次學,善待每一份手作點心。當心意度100分、美味度也100分的甜點,再加上100分的包裝,那就完美了!自家烘焙的甜點,只要一心一意思考美味度就完美了,不過,如果是送禮、販售,還得再考量包裝、保存的問題。茉莉兒愛烘焙」的經營者邱穎珊分享自家的甜點製作和包裝提案,讓新手烘焙一次上手。打好基礎從基本用具、材料、包裝開始談起,怎麼挑怎麼買,不走冤枉路。新手入門款美味、簡單、好操作缺一不可的食譜配方,新手也能輕鬆入門。經典人氣品收錄收錄餅乾、蛋糕、派塔、伴手禮等4大類,一次囊括「茉莉兒愛烘焙」的人氣品項,款款都是團購熱銷品。包裝一次上手從包材的挑選、建議,以及保存,讓送出的每一份甜點都能好好被善待。名人好評推薦最強烘焙名師群 吳克己、杜佳穎、郭士弘、陳信守、潘楚岷用點心做點心主持人 瑋瑜
定價:380 元, 優惠價:9 342
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圖解長照介護,急狀況處置指南
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124.圖解長照介護,急狀況處置指南

作者:照護及醫療研究會  出版社:和平  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
臺灣已於2018年邁入高齡社會,2025年可能會再進入超高齡社會,隨著人口結構的高齡化,需要醫療照護的長者也越來越多。要如何提供最完善的照護,該如何應對緊急狀況,是每位照護者都該了解的。長輩忽然昏厥了怎麼辦?怎麼判斷生命徵象?該立刻叫救護車嗎?別慌、別害怕,按部就班進行照護!圖解急救方式╳送醫流程解說╳照護重點提醒,該做的事、應當避免的事,各式各樣該知道的醫學知識,讓最專業的日本團隊及臺灣第一線人員告訴你!■本書特色照護重點一:照護現場狀況百百種,先學先瞭解,才能讓應對萬無一失 在照護現場,有許多想得到或想不到的意外情形發生,如長輩可能會突然劇烈腹痛、突然嘔吐和腹瀉,這時該如何進行照護?可能遭到感染的排泄物和嘔吐物又該怎麼處理?長輩如果跌到的話,造成的瘀傷、骨折,也有建議的處理方式嗎?要是照護中,發現長輩食慾不振、便秘、排尿困難,或是腰痛和關節痛,有沒有適宜的處置方式?本書特別整理了各種照護現場可能會發生的狀況,提供清楚明確的指引,讓你應對上萬無一失!照護重點二:熟悉送醫流程,事先準備資料,面對緊急狀況不用慌 遇到緊急狀況需要送醫,難免會心慌混亂,萬一因此忘記告訴醫師的重要的醫療相關紀錄就不好了,因此事前演練送醫流程、準備好要提供給醫師的資料都是相當重要!本書整理了送醫時要告知醫療人員的資訊與相關表單,讓你即使面臨緊急狀況需要送醫,也能冷靜應對!照護重點三:讓最專業的日本團隊與臺灣第一線人員一起關心長輩的健康 本書的作者為日本的照護及醫療研究會,提供日本第一線的照護指南,所有狀況都是參考現場的實際應對,讓照護者們都能為長輩們提供最適切的幫助!另外,本書也特別邀請在護理所及居家服務長照機構服務的臺灣第一線人員進行審訂,不只再次把關正確性,也讓書籍內容貼切符合臺灣的狀況!讓最專業的醫療人員,一起關心、照顧長輩的健康!生命關頭無所畏懼!照顧者可透過本書提升照顧戰備力,因為生命的考驗,說來就來,不會問你準備好了沒!唯有累積自己實力,才能為每一次的照護做好準備!——汪秋蓉 台灣居護董事長推薦給居家照顧者的必備指南,可以幫忙冷靜應對各種緊急狀況。——康仕仲 智齡科技股份有限公司執行長業界誠心推薦汪秋蓉 台灣居護董事長李若綺 弘道老人福利基金會執行長李淑貞 國立陽明交通大學ICF暨輔助科技研究中心主任林哲弘 祥寶尊榮長照集團董事長陳乃菁 陳乃菁診所院長陳景寧 中華民國家庭照顧者關
定價:350 元, 優惠價:9 315
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股市趨勢全攻略:掌握投資之母、打破選股迷思、抓準出場時機,小散戶也適用的順勢賺錢術
滿額折

125.股市趨勢全攻略:掌握投資之母、打破選股迷思、抓準出場時機,小散戶也適用的順勢賺錢術

作者:董鍾祥  出版社:和平  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
股票市場如何攻略?答案就在趨勢線!跟著專家看重點選股、線圖分析茫茫股海不迷航,順應趨勢,聰明獲利!一場疫情,不只衝擊了人類的健康,也嚴重衝擊了與我們息息相關的經濟。全球股市動盪、曲線高低起伏難預料,投資者該如何決定關鍵下一步?如何在這樣的投資環境下獲利?本書以「趨勢」做為重點,從基礎認知、重要觀念與經驗法則,快術掌握趨勢線原理,學會趨勢線的正確畫法及應用,在技術分析的基礎上學會判斷趨勢。想要獲利,
定價:480 元, 優惠價:9 432
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世界第一簡單翻倍操盤術‧17個法則成為趨勢買股高手:日本首席投資執行長教你看準K線、選股技巧、實戰操作,穩穩獲利賺更多!
滿額折

126.世界第一簡單翻倍操盤術‧17個法則成為趨勢買股高手:日本首席投資執行長教你看準K線、選股技巧、實戰操作,穩穩獲利賺更多!

作者:J.Jung  出版社:和平  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝
你是否有──終於理解股票知識,但實際看到股票圖表,卻完全看不懂的煩惱呢?本書澈底簡化K線圖、趨勢圖,將「自以為了解」變成「真的了解」!日本首席投資執行長教你看準K線、選股技巧、實戰操作、趨勢判斷,股民獲利翻倍,小資族加薪必看!世界第一簡單K線分析心法,日本投資CEO的獨門操盤技巧大公開!本書以「實踐」為主軸,引導讀者將理論實際用於投資股票上,並利用圖表和基本指標,針對應用時的關鍵來進行詳細解說。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
征服數理腦!終極心智挑戰賽
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127.征服數理腦!終極心智挑戰賽

作者:李昕  出版社:和平  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝
這題你懂嗎?驚人的數理腦力遊戲非破解不可!燃燒全腦思維的極限挑戰★ 提升觀察力+記憶力,換個角度看世界注視同樣一張圖,你看到的是老太太的臉,還是少婦的臉?只用1、2、3這3個數字,可以組成幾個一位、兩位或三位數字呢?光影、顏色、線條、形狀……是線索還是誤導?等你來拆解!★ 加強創造力╳想像力,找新方法解問題你能把一個大梯形剪成4個更小但形狀相同的梯形嗎?從北極打一個洞通到南極,放一個很重的球從
定價:300 元, 優惠價:9 270
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玩轉左右腦!一級腦力挑戰賽
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128.玩轉左右腦!一級腦力挑戰賽

作者:李昕  出版社:和平  出版日:2020/03/01 裝訂:平裝
找線索、解密碼、玩邏輯,走到哪玩到哪的紙上遊戲方程式;海量收題、跳脫常規、思維重組,每天5分鐘,會上癮的左右腦桌遊派對!★ 提升語言力看圖讀唐詩、文字填空組成語,你寫得出幾句?5根橫排的火柴和3根直排的火柴,能拼出幾個國字?→→化文字為圖像遊戲,強化左右腦的交互運用!★ 加強計算&判斷力可以放入7個等邊三角形的最小正方形,邊長是多少?充滿裂縫的泥地上,看得出哪一條裂縫是最先出現的嗎?→→綜觀全局,
定價:300 元, 優惠價:9 270
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吳克己的家庭烘焙: 超人氣熱銷麵包食譜
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129.吳克己的家庭烘焙: 超人氣熱銷麵包食譜

作者:吳克己  出版社:和平  出版日:2022/12/01 裝訂:平裝
吳克己作為超人氣的烘焙職人,私底下也是兩個孩子的好爸爸這次提出30天的日常提案,讓《吳克己的家庭烘焙》陪你度過幸福時光! 每一天的早晨,用麵包香氣將家人喚醒,看著他們咬一口熱騰騰麵包的幸福模樣,這絕不會只是美好幻想!麵包職人吳克己提出了30天的幸福提案,讓每個家庭都能做出專屬自己家的小麵包。 吳克己不僅有麵包職人的身分,在家更是兩個可愛女兒的好爸爸,對於家人他永遠給予最好的。開設「安德尼斯烘焙坊」,便是希望可以讓更多人能吃到美味而安心的麵包,而這本書目的是想為每個小家庭提出在家輕鬆做麵包的可能,因為明白手作的溫度和情感,才是家人最需要的! ‧最受歡迎的小麵包,作法簡單且材料易得。 精心挑選30款日常麵包,從日式麵包、法式麵包、台式麵包到可頌、貝果和吐司等,甚至還有超人氣的比利時鬆餅。不僅作法簡單,材料也容易取得,一天一道麵包,連續一個月就能完全掌握麵包的烘焙技巧! ‧以麵團做分類,有節奏的練習烘焙技巧。 細心分類9種麵團作法,學會之後,選擇喜歡的小麵包,便能輕易變化數種不同口味,絕對能滿足全家大小的味蕾!想要做多份量麵包的話,也有烘焙百分比可以迅速作換算。 ‧步驟圖清楚明瞭,作法說明簡單易懂。 每張步驟圖都是以第一人稱角度拍攝,不擔心看不懂製作的手法。在作法說明上,將每個環節清楚劃分,隨時都知道你目前進行到哪個步驟;同時也有貼心的Tips,提醒新手該注意的事項。名人推薦 吳寶春麥方店創辦人/吳寶春 《一個都不能少》作者/神老師&神媽咪 黑眼圈奶爸/徐嘉賢 醫師 烘焙地球村村長/張力 三能集團行銷中心副總監/張志豪 Lilian's house專業學苑經理/許金諺 博西家電執行長暨董事總經理/傅睿 博士
定價:380 元, 優惠價:9 342
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營養師百問百答:圖解營養學‧百大飲食迷思全破解!
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130.營養師百問百答:圖解營養學‧百大飲食迷思全破解!

作者:劉素櫻(Stella Liu)  出版社:和平  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
如果可以健康,誰願意亂吃?千種祕方萬種藥,不如基本概念好!100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識,讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離!【生活營養學──營養素到底是什麼?】動物油、植物油,煮菜到底要用什麼油?澱粉吃多容易胖,想減肥最好不要吃澱粉?吃素、低醣飲食、低GI飲食,究竟哪種適合自己?【疾病營養學──每天懂一題,醫生遠離你】穿太少、吹風、著涼,真的會感冒嗎?沒有吃多、喝多、尿多的
定價:299 元, 優惠價:9 269
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好好說慢慢懂,不吼不罵力量大!
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131.好好說慢慢懂,不吼不罵力量大!

作者:明橋大二-作; 太田知子-繪  出版社:和平  出版日:2021/04/01 裝訂:平裝
日本暖心醫師明橋大二的育兒療癒新作!為高敏感孩子搭建「安全基地」,掌握不同時期的情緒卡關,溫柔鼓勵,讓孩子盡情展開天賦,培養強韌心靈!不吼不罵也能成就安心教養,為了讓孩子的羽翼豐滿,成長路上我們都必須學會寬心陪伴。即使孩子的情緒波動經常讓我們為難,好好說、慢慢懂,才能讓教養擁有最大的力量。不吼叫不代表放任;不體罰也不代表縱容,讓孩子安心成為最棒的自己,察覺到「真正的自己」並善用自身特質,是最重要的
定價:360 元, 優惠價:9 324
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千萬別打開!古怪快遞:黏踢踢的包裹
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132.千萬別打開!古怪快遞:黏踢踢的包裹

作者:夏洛特‧哈柏薩克-作; 福列德力克‧貝德朗-繪  出版社:和平  出版日:2022/01/01 裝訂:精裝
上次尼莫不聽勸,拆開了怪包裹,弄到夏天下暴雪、搞得全鎮人仰馬翻。這次又有包裹送來啦,尼莫會再度把它給拆了嗎?★★★大受好評的《千萬別打開!古怪快遞》送來了第二個包裹!★★★★沒讀過第一集沒關係,直接跳讀完全不影響您閱讀★★但還是強力推薦您看第一集:《千萬別打開!古怪快遞:會咬人的包裹》★這天傍晚尼莫在家門口發現了一個包裹,上面同樣寫著「無人收」,也同樣地沒寫寄件人。尼莫只有一點點,真的只有那麼一點點猶豫,就找小夥伴們一起把它給拆了!他們滿心以為,只要像上次一樣,找出是誰掉了玩具,再送回去就行。嗯〜哼〜〜事情哪有那麼簡單!三個人發現買過這種玩具的人超級多!多到爆炸!然後還發現可以透過這個玩具發財!搞不好能變成百萬富翁!但是在夢想發大財的同時,他們也付出了自己沒想到的代價。這可怎麼辦才好呢?【來自亞馬遜讀者的五星好評】*就我個人來說,那個黏黏的史萊姆實在不討喜,但對一個11歲孩子來說顯然正好相反,他拿到書就一口氣從頭讀到尾,才心滿意足地把書收起來。*很棒的書。我和10歲的兒子一起閱讀。寫得很好,簡單又刺激。就連我也想知道事情會如何發展。期待第三部!!!請繼續寫!*我兒子喜歡《千萬別打開!古怪快遞》系列,這意味著他在短時間內從一個沒耐心閱讀的人變成了一個書呆子。至少他現在是自願閱讀的:) 這些書看起來也不錯,即使我是成年人,也覺得插圖很吸睛。*我兒子很喜歡它――我們已經在等待下一集的發布了!寫得很有趣,推薦給10歲左右的孩子。*11歲的兒子被規定必須要讀一本課外讀物,所以我一直在尋找可以激發他動力的書籍。這書的標題很棒!「千萬別打開!」他立馬覺得很酷,立馬說是最好的書(哈!)而且即使在打開它之後,他仍然保持相同的意見。*我女兒和同學們一起讀第一集,接著要求買第二集,一拿到書就很快讀完了,我們只好把後面四集一次買齊給她,現在正在等書到貨(編註:德國已出版到第六集)。-----專家推薦(依姓氏筆劃排序)-----Tey Cheng_臉書最大童書社團「小學生都看什麼書」版主吳宜蓉_Special教師獎得主/作家 李貞慧_親子作家暨兒童文學推廣人 沈雅琪_神老師&神媽咪 洪進益_小益老師,澎湖石泉國小教師許伯琴_親子共讀頻道 我們家的睡前故事 張美蘭_小熊媽,親子/繪本作家賴曉妍_童書/親子作家歐陽立中_暢銷作家/爆文寫作教練★輕磅紙、硬殼方背精裝、字級大,便於攜帶、閱讀
定價:350 元, 優惠價:9 315
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生存力的丹田!圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴,掌握全身體狀態
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133.生存力的丹田!圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴,掌握全身體狀態

作者:井本邦昭  出版社:和平  出版日:2022/05/01 裝訂:平裝
身體的所有訊息,都能從「腹部」得知!讓身體健康舒適的鑰匙──「腹部12調律點」日本醫學博士教你揉‧按‧捏腹部,強化內臟機能,開啟免疫力大門!【腹部12個調律點剖析】┼【14式力學體操】┼【33個對症按摩】●摸摸自己的肚子,是否有以下狀況呢?右側腹部僵硬冰冷,可能是肝臟機能出問題!肚臍上方凹陷疼痛,最近是否常常胃痛、噁心想吐?左側肋骨下方僵硬常拉肚子,代表你長期於處高壓狀態!腹部是人體的重要部位,不但可藉由腹部獲得體內的情報,甚至可以了解腹部裡的腸胃、肝和腎等器官的運作,就連心臟、肺部、大腦、血液等部位的狀態都能一窺究竟。腹部能擁有這麼大的力量,完全歸功於人體的全部器官是相互合作、互相輔助的,當身體某個機能出現異常時,其他器官就會開始進行輔助,由於這個功能會增加自身的負擔,所以後續就會出現第二、第三次輔助作用。這麼一來,體內的狀況就會顯現在腹部。我們平日就能利用手指的觸感和腹部對話,了解器官之間的關聯和變化,作為進一步判斷的資訊。●解讀腹部訊息,不錯過任何變化!經常因為飲食過度或不知名原因,而造成腹脹不舒服? 經常覺得氣喘胸悶,卻不一定是心臟問題!摸摸肚臍左方與上方的位置發現硬度不同?夏天反而容易咳嗽,痰也總是咳不出來,摸摸肚臍下方才發現竟是腎臟問題?本書透過腹部十二個不同的點位,帶領讀者仔細解讀腹部的訊息,並設計按摩及身體伸展的動作,來疏通這十二個點位的柔軟度,達到改善身體不適、日常保健的效果。【三大部位 X 六大確認指標】藉由腹部探測身體狀態時,共有三大部位必須仔細體會探索,並藉由六項指標來判斷健康情況。 三大部位腹部外緣──腹部外緣的調查點共有六處,分別在左右兩側的季肋部、側腹部、鼠蹊部(髖關節附近)。腹部十二調律點── 從腹部右上方開始順時針依序標號為 1、2、3 ……至12。由外往內,手指邊滑邊摸較容易了解正確位置。肚臍十字──上下左右以及中心(肚臍處)共計五個地方。 六項指標如何分辨「不健康」的腹部警訊?溫度:是否太冷或太熱,太冷是血液循環不良,太熱可能是發炎。軟硬度:像麻糬一樣柔軟有彈性是最理想的狀態。肌膚觸感:肌膚要保持光滑平整的觸感。濕度:理想的溼度是摸起來濕潤有吸附感。光澤感:膚色有光澤感表示健康,太蒼白表示血液循環差。●痠痛壓力快速消除的「腹部能量按摩法」有別於市面上的養生書籍,本書作者為傳統整骨技術及針灸術權威專家,因
定價:320 元, 優惠價:9 288
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柳川や吐司!隔夜酵種的完美烘焙:排隊名店師傅艾力克的職人吐司書
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134.柳川や吐司!隔夜酵種的完美烘焙:排隊名店師傅艾力克的職人吐司書

作者:艾力克  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
輕鬆運用6種風味麵團,變化35款頂級美味!嚴選不失敗吐司,口感柔軟綿密!吐司的作法比起其他麵包簡單好做,一條吐司可以滿足全家大小的早餐,非常適合現下的「自宅烘焙」。比起以直接法製作麵包,用隔夜酵種來製作麵團,可以讓成品的最佳賞味時間更長,且更能帶出吐司的純粹麥香及極致柔軟。★百搭必吃款 極生吐司、法國吐司、柳橙風味吐司不必塗醬也超好吃的白吐司,感受十足的麵包香及拉絲口感。如果想多點變化,還有艾力克推薦的5款延伸吃法。★創意驚喜款 白醬燻雞吐司、布朗尼牛奶吐司、磅蛋糕雞蛋吐司料理和甜點的概念融入麵包裡,口味既獨特又不失和諧,專屬艾力克的吐司狂想曲,喜歡嚐鮮的你一定不能錯過!★罪惡爆餡款 鹹蛋黃芋頭吐司、檸檬肉桂糖核桃吐司不藏私公開自家多款餡料配方,一口咬下就是滿滿的吐司內餡,雖然有些罪惡,但一定能滿足麵包愛好者的心!★酥脆迷人款 學會基礎的吐司製作後,可以挑戰進階版的丹麥系列。難度提高也不必擔心,詳細文字說明和清楚的圖片步驟,一步步解析手擀丹麥的祕訣。▌本書特色◎隔夜酵種的製作和運用詳細解說5種隔夜酵種製程,從「隔夜液種」「隔夜蜂蜜種」「隔夜全麥種」「隔夜牛奶種」到「隔夜柳橙種」一次學會,變化多款新食感吐司!◎進階版的丹麥吐司沒有昂貴的丹麥機,也可以手工擀製丹麥麵皮,在家享受頂級吐司的風味和口感,滿足吐司人的慾望!◎多款自製內餡和抹醬加碼公開多種超人氣的內餡,有柳川や最夯的無卵奶酥餡、香氣十足的白醬和青醬,還有濃郁獨特的肉桂糖。◎圖解製作流程及貼心的製作簡表Step by step的詳細分解圖,讓艾力克手把手教會你!熟練之後只要對應「製作簡表」就能一目瞭然、快速上手!▌職人推薦「難能可貴的是,他總是不藏私的與我們分享他的技術與經營理念。」――「安德尼斯烘焙坊」經營者兼麵包師/吳克己「以創新模式為出發點,用麵包的美味發聲。」――「統一麵粉」烘焙技術顧問/呂昇達「新世代的麵包師傅就是要有艾力克這般跳脫傳統的思維,才能在麵包業這片紅海中活得越來越精彩。」――世界麵包冠軍/武子靖 「不僅兼具外觀與口感,步驟也簡單易懂,讓每個人在家裡都能夠成為一名烘焙達人。」――「多那之咖啡烘焙股份有限公司」行政主廚/卓宗賢 「艾力克師傅最擅長的,就是將複雜的烘焙工藝,以簡單易懂的方式教導給學徒或學生。」――「EATMI」共同創辦人/施政喬(黑皮) ▌學生真實迴響「我的第一本烘焙書跟線上課程都
定價:580 元, 優惠價:9 522
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千萬別打開!古怪快遞:吱吱響的包裹
滿額折

135.千萬別打開!古怪快遞:吱吱響的包裹

作者:夏洛特‧哈柏薩克-作; 福列德力克‧貝德朗-繪  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:精裝
尼莫收到的新包裹,裡頭竟是來自矮行星「卡普托」的機器人!它會引發反重力,無聊鎮民們的體重跟心情都變得輕飄飄〜還有還有,玩具小偷的謎底已經呼之欲出!會是很愛兔子的那個他嗎?德國備受喜愛的兒少小說,一上市就榮登Amazon.de暢銷榜第一名,91%的讀者給予五星好評!住在「無聊鎮」的尼莫、歐達與福列德,跟生活在台灣的孩子們一樣,必須面對「每天都好無聊」這個大問題。直到有天尼莫收到上面寫著「千萬別打開」的包裹,無聊到爆的無聊鎮,終於有了驚奇與樂趣!歷經騎著噴火龍飛上天,與見證獨角獸的神奇魔力後,這次外星機器人的反重力,將帶給尼莫和朋友們什麼「驚喜」呢?(還是驚嚇?)已經偷了好多個玩具的幕後主使者,到底是誰?尼莫又為什麼不希望謎底揭曉?背後的原因你猜得到嗎?《千萬別打開!古怪快遞:吱吱響的包裹》全新上市,沒看過前五集也沒關係,那完全不影響你體驗這一集的閱讀樂趣。(當然,還是很推薦你看看前面五集,請搜尋關鍵字「古怪快遞」!)延伸推薦:《千萬別打開!古怪快遞:會咬人的包裹》《千萬別打開!古怪快遞:黏踢踢的包裹》《千萬別打開!古怪快遞:陰森森的包裹》《千萬別打開!古怪快遞:燒燙燙的包裹》《千萬別打開!古怪快遞:會放屁的包裹》-----專家推薦(依姓氏筆劃排序)-----Tey Cheng_臉書最大童書社團「小學生都看什麼書」版主吳宜蓉_Special教師獎得主/作家 李貞慧_親子作家暨兒童文學推廣人 沈雅琪_神老師&神媽咪 洪進益_小益老師,澎湖石泉國小教師許伯琴_親子共讀頻道 我們家的睡前故事 賴曉妍_童書/親子作家歐陽立中_暢銷作家/爆文寫作教練
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威利找幸福
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136.威利找幸福

作者:麗莎.維特  出版社:和平  出版日:2020/12/01 裝訂:精裝
德國百年連鎖書店T h a l i a 推薦優良童書每個人都有獨特的幸福寶藏,你的呢?幸福感滿滿的孩子,更懂得了解自己和專注當下!●29*29高質感大開本設計,畫面可愛優美,最值得收藏的溫馨繪本●曲智鑛老師 陶璽特殊教育工作室創辦人/專文導讀威利問海鷗歐托:「你的幸福是什麼呢?」「我的幸福是在天空隨風舞動。」歐托回。可是,我沒有翅膀,這樣怎麼找到幸福呢?威利問小龍蝦路易斯:「你的幸福是什麼呢?
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【多環伸展帶套組】輕鬆筋骨:中高年級生的全套肌力伸展動作
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137.【多環伸展帶套組】輕鬆筋骨:中高年級生的全套肌力伸展動作

作者:潔西卡‧馬修斯  出版社:和平  出版日:2023/02/01 裝訂:盒裝
\\\不要硬摳摳,就不會老摳摳!///無論現在幾歲,只要學著「正確」做伸展,就能打造25年後仍然能夠靈活行動、不受疼痛困擾的好身體【多環伸展帶套組】內含《輕鬆筋骨》書一本(208頁)雙色十環伸展帶一條(全長190公分)專為中高年級生設計的33種情境,以坐、躺、站姿,完整拉伸全身肌肉,改善平衡感及體能,鬆開卡卡的肩關節與膝蓋、舒緩四肢的腫脹感,防止受傷和肌肉痠痛,反手或高舉,蹲低或爬高都不吃力。【常見伸展三大迷思】一、平時已經有跑步或游泳等運動習慣,不必特地做伸展(誤!二、伸展就是拉筋,筋拉得越開越好(誤! 三、筋骨硬的人練習不來伸展(誤!運動前先做伸展熱身,可以避免受傷;運動後加入伸展收操,可以有效預防痠痛,減輕身體不適,讓你能充分享受運動帶來的好處。另外,伸展與拉筋或瑜伽不盡相同,它的主要目的是讓身體保持靈活,特別著重在關節的活動度。無論你現在筋骨有多軟(或多硬),都建議養成伸展習慣,因為它的好處多多。【伸展有哪些好處?】★緩解壓力和放鬆身體很令人意外的第一個好處是,伸展絕對能緩解你所承受的壓力。身體若長期承受壓力,會有一連串不舒服的反應,包括焦慮、疲憊和緊張,以及難以解決的肩頸痠痛等,但研究顯示,只要養成伸展的習慣,就可以緩解壓力,降低血壓、心率和呼吸率,舒緩頸部和下背的疼痛。★改善體能表現無論你目前的體適能弱或強,伸展都會帶來好處。一旦你持續練習伸展,肌力和敏捷度都會進步,你的平衡感會變好,身體的協調性也會大幅進步。★防止受傷、肌肉痠痛和痙攣閃到腰、扭到腳,或是手臂拉傷,這些家居生活常見的問題,完全可以透過每日伸展來避免。當然,運動前後充分的伸展、暖身,也能避免運動時意外拉傷,或是運動後常見的肌肉痠痛。【多環伸展帶的優點】一、減輕腰部及背部的負擔:例如在做「仰臥大腿後側伸展」時,利用伸展帶輔助,抬腳動作會變得輕鬆許多。二、幫助穩定動作:雙手在背後反扣、身體前彎的「站姿寬腿前彎式」,若能拉著伸展帶,比較能保持平衡、穩定伸展。三、漸進式拉伸:無論你是要坐姿前彎,或是做「低弓箭步」,多環伸展帶都可以提供各種不同深度的拉伸輔助。對於身體柔軟度不足的人,多環伸展帶絕對有很大幫助,可讓你慢慢地按自己的程度放鬆筋骨。各界健康推薦(依姓氏筆畫排序)健身狂部落客/Sally超越復健診所副院長/凃俐雯《核心逆齡節拍超慢跑》作者/徐棟英Dr.SAFe曾醫師健康訓練教室/曾文智
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200架世界冠軍紙飛機:最快!最遠!最會飛!
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138.200架世界冠軍紙飛機:最快!最遠!最會飛!

作者:Peace Publishing-作; 丘兆川-繪  出版社:和平  出版日:2019/02/20 裝訂:平裝
\ 5種完美比例飛機造型 ∕\ 200架獨一無二的酷炫款式設計∕做出無人匹敵的操控技巧,享受摺出各種立體造型的飛行樂趣!你也可以成為最厲害的「世界冠軍紙飛機達人」!特別的立體設計,可以摺出火箭、飛機、和老虎,猜一猜你摺的是什麼?一同學習認知,讓孩子充滿想像力;色彩豐富鮮明,吸引孩子的目光手眼協調,活化大腦,最適合全家同樂的摺紙遊戲!【玩摺紙,學專心】家長和祖父母可以依照「摺法圖示」單元,教導孩子依
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名店美味自己做!職人級多層次夾心水果蛋糕(隨書贈不鏽鋼6吋中空慕斯框)
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139.名店美味自己做!職人級多層次夾心水果蛋糕(隨書贈不鏽鋼6吋中空慕斯框)

作者:吳佩蓉(Grace)  出版社:和平  出版日:2018/04/01 裝訂:盒裝
臉書瘋狂洗版!不需出國!旅日必吃多層次水果蛋糕自己做!鬆軟綿密的蛋糕+香濃不甜膩鮮奶油+當季香甜水果+各種增添豐富感的夾餡每一口都讓人不禁淪陷在層層堆疊的美味中◎還停留在蛋糕體好乾、鮮奶油好甜好膩的印象中嗎?現在就讓你完‧全‧改‧觀→必須先鄭重告訴大家,這本食譜──非常犯規。跟著做保證蛋糕體鬆軟濕潤,鮮奶油清爽不甜膩,每一層夾餡帶來不同滋味,好吃到體重會一直頻頻舉黃牌,舉到變紅牌你還是會選擇無視!
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整理情緒背包,激發前進的勇氣
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140.整理情緒背包,激發前進的勇氣

作者:薇薇安‧狄特瑪  出版社:和平  出版日:2020/03/01 裝訂:平裝
德國情緒智力思想專家為您把關失控的情緒!塞滿負能量的背包,需要好好釋放!坦率傾聽情緒的心聲,有效控制自己的情緒括約肌,從容面對各種棘手關係,重拾自由自在的理想人生。每個人都有情緒,而這些好與壞的情緒,全都裝進我們每天背在身上重量不一的「情緒背包」,背包裡塞滿了憤怒、快樂、悲傷等各種複雜情緒。無論在職場、人際關係、日常生活中,我們時常背著這些情緒行走。尤其是負面情緒,若不曾進一步處理它們,就會蟄伏在
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