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$800以上 (6)
出版日期

2024年 (11)
2022~2023 (69)
2020~2021 (58)
2018~2019 (59)
2016~2017 (43)
2016年以前 (183)
裝訂方式

平裝 (422)
精裝 (2)
軟精 (1)
適讀年齡

小學高年級 (1)
小學 (1)
作者

石田淳 (9)
吉松隆 (7)
索達吉堪布 (7)
賴宇凡 (7)
魯瓦克 (6)
湯錦台 (5)
千田琢哉 (4)
布施英利 (4)
福田靖、青木邦子 (4)
芝崎みゆき (4)
藤田孝典 (4)
許暉 (4)
上野正彥 (3)
今津美樹 (3)
偉恩.戴爾 (3)
宮尾登美子 (3)
岸祐二 作;加來耕三 監修 (3)
帕斯卡‧博尼法斯、于貝爾‧凡德林 (3)
李達翰 (3)
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如果 (425)

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425筆商品,2/22頁
赤字迷思:現代貨幣理論和為人民而生的經濟
滿額折
作者:史蒂芬妮‧凱爾頓  出版社:如果  出版日:2020/12/02 裝訂:平裝
這是拜登經濟政策白皮書,也是未來美國經濟改革的大方向國家赤字繼續擴大,政府會破產嗎?社會福利會因為政府沒錢,在未來一一消失嗎?現代貨幣理論顛覆你的想法,告訴你這一切都不會發生!美國未來的經濟政策大方向,你不能不知道!民主黨拜登競選團隊經濟政策白皮書起草人史蒂芬妮、凱爾頓,提出顛覆你想像、讓你耳目一新的經濟政策※美國、英國、日本亞馬遜經濟類排行榜第1名!※跳脫傳統經濟學窠臼,引爆熱烈討論,英、美亞馬
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
人性照護法入門
滿額折
作者:本田美和子; 伊凡‧傑內斯特; 賽特‧馬雷史考特  出版社:如果  出版日:2021/05/12 裝訂:平裝
廣受世界矚目的「新」失智症照護法。 不只適用於失智症患者、認知退化的高齡者, 也適用於所有需要被照顧的人。 只要開始使用「人性照護法」,即使是抗拒照護,或缺乏反應的人,態度都會發生改變。 被稱為是一種「奇蹟的照護法」。 日本亞馬遜五顆星推薦╱NHK電視台大力報導推薦 什麼是人性照護法 人性照護法(Humanitude)是在法國發展超過40年, 由兩位專攻體育學的法國人所設計,以「人性」為中心照護法
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
間歇斷食減重全指南:避開讓你失敗的斷食地雷,量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫
滿額折
作者:琴‧史蒂文斯  出版社:如果  出版日:2022/05/23 裝訂:平裝
曾經減重成功的人,95%會復胖甚至更胖,一套讓你成功減重不復胖的間歇斷食計畫。協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練,把能讓間歇斷食成效達到最好的實用技巧,一次告訴你。*亞馬遜、《今日美國》、《紐約時報》暢銷書,上萬名讀者四顆半星評價*知名間歇斷食社團•減重播客主持人、美國亞馬遜減重類排名第一暢銷書作者用168斷食減重,總是成效不彰?配合低卡飲食或生酮飲食減重,得自己弄一堆食物超麻煩?聚會都不能參加,看到美食也不能吃?只要找到最適合你的斷食策略,不需要做任何額外的事,就能毫不壓抑地利用斷食自然而然瘦下去。▍你曾遇過的減重困擾,作者全部都遇過作者琴‧史蒂文斯曾花了長達30年的時間減重,你曾聽過的減重方式她幾乎都曾經試過,但總是瘦了又胖,甚至更胖。2014年她遇到了間歇斷食,在花了許多時間研究間歇斷食的科學基礎後,她調整自己的斷食技巧,戲劇性地瘦了32公斤,並長期維持不復胖。2016年她出版了自己的第一本減重暢銷書,分享自己以間歇性斷食減重成功、重享飲食自由的方式,立刻吸引了大批為減重痛苦的追隨者,成立了有上萬名會員的斷食社團,至今已協助了數十萬人減重成功,並讓斷食成為他們生活的一大支柱。▍詳盡比較並解說不同的斷食法,協助你搭配出最適合自己的減重方案人體燃燒脂肪的高峰期是在空腹第18至24小時之間,若是想減重,168斷食的效果不是最好。斷食一陣子後遇到體重停滯,你可能需要改採5:2斷食。晚上必須全家共餐,中午又常常有飯局,斷食計畫經常被破壞,但只要懂得飢飽交錯的重點,就可以既享受美食,又提升減重的效率。書中將所有斷食方式背後的科學原理一一解說,讓你可以根據自己不同的減重階段及生活需求,自由搭配各種不同的斷食方式,讓減重成效達到最好。▍符合人體生理的「純淨斷食」,照著做,長時間斷食也不會餓 斷食就是斷食,並不是只要熱量夠低,不震盪血糖都可以,花草茶、肉骨湯、無糖可樂都是造成你斷食餓到發抖的原因。要讓斷食不感覺饑餓,重點在進行「純淨斷食」,完全不刺激胰島素,就不會一直感覺饑餓,也能更快促進脂肪分解。▍斷食不是節食,重點不是斷食時間長短,而是找出個人最佳進食模式節食,是減重失敗最重要的原因。斷食不是節食,斷食時間也不是愈長愈好。比起在意斷食了多長時間,更重要的是找出個人最佳進食模式,讓身體代謝達到最高,也不會讓自己覺得被剝奪。每個人的生物個體性、食欲狀態、心理需求
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
失智症進食照護全指南:從認知困難到吞嚥困難,直到人生終點都能安心由口進食的指引
滿額折
作者:野原幹司  出版社:如果  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
失智症患者的進食困難是包括認知障礙在內的複雜問題, 這本書能幫助你抽絲剝繭,找出具體的對應方案, 並在知道力不能為的時候,安心放下。 第一本詳盡解說四大失智症類型的進食困難特徵,為患者進食需求編寫的專書。 *宋家瑩(台北醫學大學神經內科副教授、萬芳醫院神經科主任) 專業審訂 *專業醫療人員、家庭照顧者必讀 【專業推薦 】 徐文俊(台灣失智症協會理事長、長庚北院區失智症中心主任)、劉建良(北市聯醫和平院區神經內科主任)、韓春菊(中華民國老人福祉協會理事長) 含著不吞、嘴巴不肯張開、東張西望不專心吃飯、一直撥弄食物不肯進食、邊吃邊咳…… 這些都是在第一線照顧失智者的人經常看到的場景, 被照顧者不吃或不能吃,是照顧者最大的壓力來源,和最希望解決的問題。 ․不同類型的失智症病患,進食困難的原因並不相同 阿茲海默症患者的進食問題多半是因為認知困難,如果沒有其它共病,誤嚥要到重度之後才較可能發生,如果很早期就出現拒食的現象,多半是其它原因造成。路易氏體型失智者可能會因為幻覺干擾進食。合併巴金森氏症的失智則在中度時就可能發生誤嚥。血管型失智者則誤嚥的機率很高,且有各種不同型態的誤嚥可能。事先掌握各類型失智症的進食困難特徵,在被照顧者出現進食困難的現象時,才能精確找到原因,對症處理。 ․比起復健,失智症患者更需要的是協助 除了血管型失智症外,大部份的失智症都是進行性的退化疾病,在逐漸退化的過程中,比起設法恢復功能,更重要的是思考如何進行協助,盡量延長能擁有較高生活品質的期間。改變食物質地、口味,準確對應認知問題、創造適合進食的友善環境、利用進食輔具,都能協助患者持續維持進食,直至生命的終點。 ․面對末期,確認已經盡力就能安心放下 失智症到了末期,有與其它疾病不同的特殊性。是否讓被照顧者進食,該以何種方式進食是照顧者最大的難題。如果不以治療為導向,不以意識型態為判斷的標準,該從什麼角度著眼,才能讓這麼漫長的照顧期不會變成傷害,而是值得感謝的回憶?這沒有一定的標準答案,但如何協助照顧與被照顧的雙方有清楚的方向,所有醫療人員及家庭照顧者都要為此預做準備。 【本書特色】 1. 詳盡解說四大失智症類型的進食困難特徵,以及對應的解決方案 2. 分解四大失智症疾病進程,方便根據不同疾病階段提供最適當的照護 3. 豐富案例分析,為照護時可能遇到的問題提供經驗參考 4. 專章
定價:680 元, 優惠價:9 612
庫存:3
世界鯊魚大全:手繪125種史上最齊全鯊魚圖鑑
滿額折
作者:和布蕪  出版社:如果  出版日:2023/06/21 裝訂:平裝
最可愛最有趣的手繪鯊魚百科 臺灣市面上收錄最完整的鯊魚圖鑑 打破你對鯊魚的刻板印象 電影中的鯊魚,總是被描繪成恐怖的吃人怪獸,讓人對鯊魚留下兇狠殘暴的負面印象,然而現實中對人類有威脅性的鯊魚種類卻非常少。反倒是人類因為嗜吃魚翅和海洋垃圾的問題,造成全世界有超過200種鯊魚有滅絕的可能…… 除了可怕的大白鯊,你對鯊魚認識多少呢? ‧大約四億年前,鯊魚就已經存在了,比人類的歷史早非常非常多 ‧牙齒不論何時都可以再生,鯊魚一生中大約會更換三萬顆牙齒 ‧鯊魚的腦比哺乳類小,但比其他硬骨魚類大,智商與鳥類接近 ‧交配時,為了穩固身體,公鯊會咬住母鯊。因此,母鯊的皮膚厚度為公鯊的三倍 ‧鯊魚能感知生物發出的微弱電波,這種超能力能讓牠偵測出獵物躲藏的位置 各種神奇的鯊魚,本書都有收錄! ‧小頭睡鯊 什麼都很慢卻十分長壽的鯊魚。游泳速度最慢,成長速度也很慢。 長成成魚要花150年,但是可以活到400歲以上。 ‧日本鬚鯊 生命力十分驚人,即使頭部被切斷後還是能進行攻擊。 ‧瓦氏長鬚鯊 離開水域後還能存活10小時以上。牠在水面上可以收起眼球,藉此保護眼睛。 ‧斑點長尾鬚鯊 善用大胸鰭和腹鰭在海底行走的罕見鯊魚,因而有「走路鯊」的別名。 ‧狐鮫(弧形長尾鯊) 超長尾巴是其特徵,牠會用強壯的尾鰭攻擊獵物後捕食。 被攻擊的小魚會被打昏,甚至斷成兩截。 ‧錘頭雙髻鯊 會從肛門放出腸子,進行清洗寄生蟲、食物殘渣等「洗腸」的行為。 ‧窄頭雙髻鯊 單性生殖,由母鯊自行產子,也是罕見會吃海藻的鯊魚。 ‧鼬鯊 不論吃到什麼都能吞下去,有「海中垃圾箱」的綽號。 不管是牛、羊、鳥,甚至是人(?),牠都照吞不誤。 ‧低鰭真鯊 少數能在淡水(河、湖)中生存的鯊魚。性格凶猛、脾氣暴躁,具攻擊性。 ‧阿里擬角鯊 鯊魚界體型最小的鯊魚。1959年在臺灣近海發現,全長只有20公分。 本書特色 ‧臺灣市面上收錄最完整的鯊魚圖鑑 ‧以手繪插畫呈現鯊魚全貌,比實際照片和標本更加清楚明白 ‧針對各種不同鯊魚,以局部特寫描繪出牠們的特徵 ‧詳列每種鯊魚的中文名、英文名、學名,方便讀者查詢 ‧以清晰的圖表說明各種鯊魚的生活海域和分布範圍 ‧提供每種鯊魚的基本資料、趣味常識,還有你所不知道的冷知識 以生動可愛的手繪風格,呈現豐富的專業知識, 讓你認識世界各地迷人又神祕的鯊魚, 無論是大朋友小朋友,你都不能錯過! ※國立臺灣海洋大學環
定價:720 元, 優惠價:9 648
庫存:1
世界最快有效的伸展運動3.0:腦科學+筋膜放鬆,僵硬的身體馬上就能變柔軟
滿額折
作者:村山巧  出版社:如果  出版日:2020/03/25 裝訂:軟精裝
僵硬=疼痛=不健康更進化的3.0版伸展運動用 腦科學X筋膜放鬆 的方法 放掉你身體和心理的煞車讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟從小學生到銀髮族都適用變柔軟之外還有這些驚人的效果:改善姿勢、腹部緊實、腿看起來更修長。銷售超過10萬部/日本亞馬遜5顆星暢銷書/上市銷售即衝分類排行榜第1「廣開本」特殊設計,整本書可攤平使用,方便你邊看邊練習【極速伸展,衝擊的 BEFORE AFTER】天啊!不敢相
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
地緣政治入門:從50個關鍵議題了解國際局勢
滿額折
作者:帕斯卡‧博尼法斯  出版社:如果  出版日:2021/04/26 裝訂:平裝
一個國家的地理位置,就決定了它的命運和發展?從地緣政治的角度,理解錯綜複雜的世界!‧曾為蘇聯成員的烏克蘭,為什麼跟俄羅斯兵戎相見?‧新獨立的國家愈來愈多,是民族自決還是經濟因素?‧西方媒體對葉門內戰三緘其口,背後有什麼隱情?挑戰‧危機‧趨勢‧問題法國國際戰略專家、知名地緣政治學者精選50個關鍵議題,讓你了解世界發展的最新動態本書以地緣政治為出發點,具體描繪當今全球所面臨的重大挑戰和問題,以及世界各
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
你怎麼看待時間,決定你成為哪種人:1000位世界頂尖領導人的時間觀
滿額折
作者:谷本有香  出版社:如果  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
全球頂尖人士,他們如何看待「時間」? 訪問超過一千個世界名人的媒體人,揭露頂尖人士時間管理的祕訣 你知道人的一輩子只有三萬天嗎? 你已經用掉了多少?還剩下多少? 時間就是金錢,但時間無法用金錢買到…… 對所有人來說,時間是世界上最公平的東西,每個人的一分鐘都一樣長, 你無法用金錢買到時間,也無法跟別人借來使用,你只能將你的一分一秒做最好的利用。 英國前首相布萊爾、量子基金創辦人羅傑斯、 星巴克執行長霍華、優衣庫創辦人柳井正,哈佛大學教授桑德爾, 這些出類拔萃的人們如何利用一天24小時? 日本知名媒體人谷本有香,採訪超過1000名世界頂尖人士,觀察這些頂尖領導人如何看待時間,歸納出他們敏銳的「時間意識」,以簡單的說明和步驟,讓大家有效管理時間,成為「時間真正的主人」! 無論你要改變什麼,第一步就是改變你對時間的看法! 如果你老是被時間追著跑,代表你不懂得如何支配時間, 頂尖人士會把1分鐘當成60秒、1小時當成60分鐘、1天當成1440分鐘來思考, 將時間細緻切割後,有效利用,將時間做為自己的伙伴。 從小地方做起,你也能擁有像世界頂尖人士的時間觀 ‧時時調整每日的「待辦事項清單」 下班前確認明天待辦事項,當日上班前再次確認,隨時依重要性調整次序 ‧改變會議方式 站著開會,可以加快會議進程;邊散步邊開會,則會有意想不到的作用 ‧記錄工作所需時間 憑「感覺」衡量並不準確,要改善效率,就要準確記錄,事後檢討 ‧訓練決斷力 利用一秒鐘決定午餐吃什麼,不僅有效率,還可以訓練判斷能力 ‧縮短時限 設定一件事的時限,並試著將所需時間減半,測試能否達成 ‧讓「時間看得到」 使用手寫行事曆、指針式手錶,讓時間、行程能實際看到,徹底「具體化」 ‧提高專注力的小祕訣 早上聽一首古典音樂、中午時冥想幾分鐘,都能有效提高專注力 學習世界頂尖人士的時間術,培養讓工作加倍進行的「思考」和「習慣」 改變自己,從此不再被時間追著跑,奪回對時間的掌控權 你怎麼看待時間,將決定你的人生 有效利用時間=珍惜你的生命。 讓你的一天24小時變成48小時!
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
阿茲海默症預防、逆轉全書【ReCODE療法終極版】第一個擁有最多實證,能成功逆轉阿茲海默症,提高認知能力的整體療法
滿額折
作者:戴爾‧布萊迪森  出版社:如果  出版日:2022/03/01 裝訂:平裝
唯一能成功逆轉認知能力的方法,不是特效藥,而是能針對失智原因進行調整的個人化療程 *《紐約時報》暢銷書《終結阿茲海默症》作者提出的最新ReCODE療程計畫,希望能幫助想預防及逆轉認知衰退,或單純想激發腦力的人 *六十歲出現阿茲海默症狀的人,其實四十歲時大腦就已經開始出現變化,你現在就應該開始,阻止讓病情惡化成真正的失智症 2017年,全球公認的神經退化性疾病研究權威戴爾‧布萊迪森博士公開劃時代的ReCODE療法,這項療法在美國已實證可改善初期阿茲海默九成的症狀,重症患者也能看到逆轉。在全世界都獲得廣大的矚目和迴響,是徹底改變對阿茲海默基本常識的一種治療法。 ․阿茲海默症不是一種疾病,它是大腦對應各種衝擊的保護反應 阿茲海默症不像肺炎是單一原因引起的疾病。它其實是大腦長期處在不良環境中,以製造類澱粉蛋白自我保護引發的一連串認知衰退反應。發炎、胰島素抗性、毒素、病菌感染、營養不良、荷爾蒙與神經生長因子不平衡等都可能導致此一結果。因此,要改善阿茲海默症狀,要先知道是哪一種或哪些種原因對大腦造成傷害,之後才能針對處理。 ․45歲之後,人人都該進行「認知鏡檢測」,針對大腦功能進行優化 六十歲出現阿茲海默症狀的人,其實四十歲時大腦就已經開始出現變化。布萊迪森博士提出的認知鏡檢測,結合各項醫學常規的血液、生化、基因及腦容量檢查,為腦部所處環境及腦功能狀態提供具體的檢查建議,並提供能維持最佳腦功能的生化數值指標。愈早發現認知衰退的成因並進行調整,認知功能改善的情況就會愈好。 ․更進階、更精準,能針對個人需求進行調整的Recode療法終極版 布萊迪森博士自從二○一一年前開始以ReCODE療法治療第一個病人以來,已累積了數百位成功案例。ReCOD療法從整體醫療的概念,將目前已知所有可能造成阿茲海默的原因一一細分,並對照「認知鏡檢測」結果,結合飲食、斷食、營養補充品、排毒、運動及生理監測、適當的藥物,針對個人最需要補足的部分,對大腦環境進行優化,以提升認知功能。 書中完整公開了療法的細節,從如何執行,該根據什麼指標進行個人化的調控,如何確認該進行療程中的哪些部份等,都一一具體描述,無論對專業醫療人員、想改進自身認知功能的一般人,都有很大的幫助。 ․一套全新的阿茲海默治療典範 這套計畫已有1500餘名醫師接受訓練,於三十餘個國家使用,已成為新的治療典範。書中描述了許多病患的自身經歷,讓我們
定價:620 元, 優惠價:9 558
庫存:3
【危機時代的經濟解方】現代貨幣理論:未來世界經濟的思考模式
滿額折
作者:蘭德爾‧雷  出版社:如果  出版日:2021/10/25 裝訂:平裝
如果傳統經濟學,過去未能阻止全球金融危機,面對當前世界經濟困局,我們還能相信它嗎?認識現代貨幣理論,掌握未來全球經濟的全新思維模式!臺灣師範大學全球經營與策略研究所教授 何宗武 審定‧經濟學專業必讀書目,現代貨幣理論的精華讀本‧理解「貨幣是什麼」,將更有助於我們理解世界經濟發展‧不需經濟學研究背景,避免術語和公式,非本科生讀者亦能輕鬆閱讀◎現代貨幣理論打破你對經濟的迷思‧貨幣並不是交易的媒介,它是國家用來收稅的工具‧政府不是家庭,財政不需要追求收支平衡,赤字並非全然是壞事‧政府舉債不只適用於美國,也適用於許多發展中的國家◎挑戰傳統經濟學直接探究貨幣的本質,以新穎的視角解讀總體經濟學,揭示貨幣如何在現代經濟體中「運作」。並根據現代貨幣理論的主要原則,闡釋發達國家與發展中國家的總體會計、貨幣與財政政策、貨幣制度和匯率等問題。◎從異端學說到邁向主流 過去被視為異端的現代貨幣理論,近年來卻漸漸獲得矚目,原因在於過去的經濟學,不僅無法阻止2008年全球金融危機的發生,面對之後的世界經濟困局也束手無策。而現代貨幣理論卻從「貨幣的本質」這樣的基本理論,解釋了全球金融危機,並在之後準確地預測歐元危機。 早在1990年代中期,日本即成為實踐現代貨幣理論的先行國家,政府大量發行貨幣,保障了基本社會福利與基礎設施更新,卻沒有如傳統經濟學所預測的引發惡性通貨膨脹。2021年,美國總統拜登同意的1兆美元新基礎建設計畫,背後即是以現代貨幣理論為基礎。◎世界經濟危機的最好解方 本書針對過去現代貨幣理論遭受的諸多抨擊和疑慮,以最簡明的方式從各層面闡述,並以世界各國的操作案例,真實呈現現代貨幣理論的落實現況。現代貨幣理論曾經正確預測歐元危機,本書將進一步針對過去世人對貨幣性質的誤解,因而引發全球金融危機進行分析,並就世界各國政策制定者如何解決本國經濟疲軟問題提出了全新的觀點。每一場改變時代的經濟危機,都會帶來經濟學理論的革命性發展,現代貨幣理論,正是指引未來解決問題的最佳解方!【國外好評推薦】「本書為又一次總體經濟革命鋪墊了道路。雷教授向我們闡釋了現代貨幣支援的經濟體如何運作,更重要的是,他告訴我們如何運用這類貨幣創造更繁榮的明天。」——史蒂芬妮‧凱爾頓,暢銷書《赤字迷
定價:560 元, 優惠價:9 504
庫存:1
說故事的領導:說出一個好故事,所有的人都會跟你走!
滿額折
作者:保羅.史密斯  出版社:如果  出版日:2023/06/14 裝訂:平裝
最有效的領導,從說個好故事開始 邏輯再清楚,條理再分明,都比不上一個讓人感動的故事! 還在用條列式的簡報說明你的想法嗎? 3M多年前就已經禁止使用重點說明,要求改以說故事的方式呈現報告內容; P &G專程聘用好萊塢的電影導演,指導高階主管說故事的技巧。 講再多的道理,都比不上說出一個好故事 你的團隊為什麼叫不動,組員為什麼無法團結合作, 不是你的話沒有感染力,更不是你領導無方, 而是你沒有說出一個打動人心的好故事 好的故事,一輩子你都記得住 也許你記不得小時候爸媽說的大道理, 但你一定記得讓你印象深刻的童話故事。 這就是故事的魅力,精采的故事就是能永遠留在你的腦海中。 說出好故事,就能帶出好團隊 本書集結100多則隨時可用的故事,依據企業所面臨的不同挑戰加以整理,告訴你如何靠著說故事,以深入淺出的方法與老板、團隊、顧客及其他人溝通,即使你口才不佳、對說故事沒把握,也能輕鬆活用。 打造獨一無二的領導力,你一定要學會說故事 故事可以為你的價值觀和理念賦予強大的意義,這是分項逐點說明辦不到的。 決策過程的關鍵常常是感性的訴求,比起運用理智、邏輯來說服別人, 說出打動人心的故事更重要! 說故事技巧最權威的著作! 讓你無論何時何地都能說出激勵人心的好故事 ●羅列21種企業面臨的棘手狀況,讓你視用途挑選故事 ●收錄超過100則故事範例,提供你隨取隨用 ●剖析故事結構,教你如何發想、組織一則好故事 ●介紹精采故事必備的6個元素,讓你的故事不落俗套 ●分析聽眾立場,讓你訴諸感性,講出動人的故事 ●案例涵蓋50多家公司,遍及全球15個國家30種產業,各行各業都適用 故事能感動我們、吸引我們、鼓勵我們, 想要傳達感性訴求、激勵團隊士氣,除了說故事,沒有其他辦法 翻開本書,教你構思出吸引、說服與啟發聽眾的好故事,從此不再為帶領團隊而煩惱! 【國外口碑推薦】 「故事是我們大腦裡的飛行模擬器。在這本書裡,作者告訴你的故事,可以幫助解決你和團隊在工作上面臨的各種挑戰。若能精通這些故事,你就能迎刃而解所有的挑戰。」 ──暢銷書《創意黏力學》作者 奇普‧希思(Chip Heath) 「一本引人入勝的書,讓故事說得更生動、更有力量,徹底改變你的事業和人生。」 ──鄧白氏財務徵信公司董事長兼執行長 莎拉‧馬修(Sara Mathew) 「身為行銷顧問的我,為了清楚傳遞點子,總是在找尋精采的故事
定價:520 元, 優惠價:9 468
庫存:3
下流老人:即使月薪5萬,我們仍將又老又窮又孤獨
滿額折
作者:藤田孝典  出版社:如果  出版日:2023/06/05 裝訂:平裝
每3.6人就扶養一個老人的社會即將到來! 台灣在2026年即將進入超高齡社會,屆時的扶老比將達到每3.6人就扶養一位老人,且今後數十年老年人口數都還會持續增加。 距「下流老人」這個名詞在台灣敲響老後貧窮議題的警鐘,已有多年, 台灣社會可曾對此有過任何改變? 通貨膨脹持續惡化、年金制度即將崩壞、高齡仍需持續工作、社會福利模式已達極限、長期照護缺乏人力、高齡醫療缺乏品質、照護條件日益提高、老人居住困難……這些都是我們已看到的現象,也是每個人終將面對的景象,除了存錢存股,我們還應該做些什麼才能避免一個老後崩壞的社會? *「下流老人」是日本社會的的一個名詞,「下流」,指的是在社會底層,過著中下階層生活的人,下流老人,就是過著中下階層生活的老人。日本近年來出現了大量過著中下階層生活的老人,而且未來會只增不減,因此出現了這個名詞。 •中、老年人為了自保必看的書。青中壯公民,為了自己的未來,更該社會參與,使台灣未來的老年社會,不落入如日本般的下流老人社會。--涂心寧(社團法人台灣居家服務策略聯盟理事長) •本書的警示對台灣同樣有效,如果此時不面對分配問題,數年後就要投入大量社會救助預算處理老人貧窮問題,而且只能應付,無法解決。――方孝鼎(朝陽科技大學社工系副教授) 【老年生活的實況 】 銀髮不是人生第二春,退休也不是你所想的含飴弄孫。 老後景況更可能是: •健康只是一種願望,不會是實況。 •老後很難由子女奉養。因為,子女可能連自己都養不起。 •需要照護時,想住進安養院度過餘生。但將來的安養院一般人根本住不起。 •以為現在的存款,加上退休金,便可老年無虞。事實上,通膨正在吃掉你的積蓄,現在的資產可能未來變成負債,你存的錢根本不夠餘生使用。 老年生活和你想的絶對不一樣,即使你自認為是中產階級,你的未來仍將又老又窮又孤獨。 【怎樣的人可能成為下流老人?】 即使你年收已達平均水準,只要發生下列狀況,就很可能變成下流老人 •因當事人生病或發生事故,需花費高額醫療費。 •無法住進高齡者看護設施。 •孩子是「窮忙族」或「繭居族」等啃老族,靠父母供養。 •熟年離婚。 •罹患失智症,身邊也沒有可依賴的家人。 【為什麼我們會老後貧窮?】 •社會高齡化、經濟成長停滯、通貨膨脹嚴重,青年就業情況不佳、醫療與照護成本逐年提高,未婚、非正職者增多,都讓我們步向貧窮。 •台灣失智症人口每天增加四、五十
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
吞嚥力:讓你遠離體力衰退、免疫力下降、意外窒息與吸入性肺炎
滿額折
作者:浦長瀬昌宏  出版社:如果  出版日:2018/08/02 裝訂:平裝
肺炎高居台灣十大死因第三位,其中八成都由誤吸造成吞嚥障礙正是吸入性肺炎的元兇 吞嚥力衰退這事最可怕的是它經常是不自覺的改善吞嚥力不僅能避免誤吸,也是高齡者維持身體機能的第一步 30秒自我檢測+3分鐘自主訓練=由口進食的能力日本耳鼻喉科名醫量身打造吞嚥訓練,從預防到治療,一天3分鐘讓自己多活10年 超詳細圖解!簡明易懂無論是有吞嚥訓練需求的吞嚥障礙病人,或是認為自己吞嚥能力已在衰退的一般人,都能從此
定價:350 元, 優惠價:9 315
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領導的本質:成為領導人的52堂必修課
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作者:約翰‧曼寧  出版社:如果  出版日:2023/04/19 裝訂:平裝
自律,是成為優秀領導人的第一步!彼得‧杜拉克說過;「管理是把事情做對,領導則是做對的事情」。成功領導者的共同特質,在於立定目標之後,能擁有貫徹執行的心態與行動,這一切都仰賴堅持不懈的自我要求和約束。領導者的最大困難,在於能不能管理好自己!每個領導人都有很多事要做,但優秀的領導人,會找出「少數要事」,專注其中。這些重要的事只會占行動的20%,卻會帶來80%的成果。想提高你的工作效益,有效領導團隊,你的第一步就是找出這些事,並且用自律的態度徹底執行!邁向真正的領導,這些你做到了嗎?‧管好你的憂慮 憂慮無法解決問題,只會讓焦躁從你身上傳染給別人,影響團隊士氣。‧別擋自己的路 成長的最大障礙就是自己,列出你的障礙清單,提出具體的消除辦法。‧規畫每一天 俗云:「沒計畫就是計畫著失敗!」每天制訂三個目標,就能趕走無謂的不安。‧換上工作時該有的表情 55%的溝通來自於臉部表情及肢體語言,別讓言語外的舉止透露出不該出現的訊息。‧不要越線 無論是對下屬、顧客,還是廠商,務必畫下清楚界線,否則麻煩將接踵而至。‧讓你的團隊成員都知道自己的權責 建立權責系統,賞罰分明,讓優良的表現得到肯定、錯誤的行為得到反省。‧經常追問為什麼 對真相抱持開放態度。藉由追問為什麼,時時挑戰組織的規範,激發團隊潛能。‧新想法是要創造未來,而不是造成混亂 新點子不是靈機一動說了就算,從發想和規畫,都要制式化且取得團隊共識! 寫給現在領導人或是未來想成為領導人的你!本書強調領導統御的基本功,是作者長年協助超過十萬名領導者的經驗淬鍊而成,從自我領導、團隊領導、組織領導三大核心出發,簡短精要的52堂課,從論述到重點摘要,並提供你實際行動的計畫,無論你是領導階層、位居管理職,或是有志於更上一層樓、想成為未來領導人的你,本書都是必讀的領導指南!鎖定目標,貫徹執行,你就是最優秀的領導人!【國外好評推薦】 「我絕對會向各領域的領導人推薦此書。約翰‧曼寧和MAP在書裡實際瞄準了領導統御的必備要素。你可以據此創造和親眼看見你夢想中的成果。」──非營利組織Conservation International資深副總大衛‧艾米特(David Emmett) 「曼寧這套
定價:400 元, 優惠價:9 360
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咀嚼吞嚥困難多職類整合照護全書:運用KT平衡表的由口進食支援全技巧
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作者:小山珠美  出版社:如果  出版日:2020/12/21 裝訂:平裝
台灣第一本吞嚥困難多職類整合照護全書一套經過信度效度檢證,整合多職類協助由口進食的完整工具書․專篇解說針對高階腦功能障礙及失智症個案的飲食照護技巧。․含豐富照片及實例解說․台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會理事長王亭貴,專文推薦․台灣醫療專業人士審訂(名單詳列於後)日本「進食照護」第一人小山珠美,整合各職類專業人員,將20年共同協助吞嚥困難者進食的經驗完整呈現幫助多職類整合評估如何開始協助進食,並制訂進食方
定價:850 元, 優惠價:9 765
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打破大腦偽科學:右腦不會比左腦更有創意,男生的方向感也不會比女生好
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作者:漢寧.貝克  出版社:如果  出版日:2022/12/28 裝訂:平裝
背單字哪個方法比較有效? 默背50次?或是唸出聲、用手寫,同時玩單字遊戲? 你如何使用你的腦子,決定你有什麼樣的腦子! 一流腦科學家╳科普演講冠軍=最正確、生動又好懂的大腦真相 德國亞馬遜4.6顆星推薦 聰明才智的關鍵,不在性別、腦子大小、神經細胞數量, 而在神經細胞的連結方式──「誰和誰、哪裡和哪裡相連」決定你腦子的勝負! 想要想得快、記得牢、大腦潛能全開?你需要更了解自己的大腦! ‧過了學習黃金期就很難學東西──(X)(腦子到老都有可塑性,而且腦區之間的連結性更強) ‧人能同時處理好幾件事── (X)(前額葉皮質一次只能有意識地注意一件事,多工還會效率差) ‧補腦食物多吃有益──(X)(大腦的血腦障壁會擋下大部分的外來物質) ‧玩數獨遊戲可以強化腦力──(X)(訓練單一智能的練習,無法提升整體智力) ‧多開發右腦能提高記憶力──(X)(建構記憶是海馬迴的工作,再說,左右腦也無法單獨開發) 關於大腦各種似是而非的迷思,只要搞懂大腦真正的運作機制,就能輕鬆一一破解 別管左右腦了,你聽過「神經網絡」嗎? 你我複雜的行為和思考能力,全來自腦子裡的八百億個神經細胞。 單一神經細胞會做的事其實不多,它們只會接收神經脈衝,然後產生脈衝; 但神經細胞相連而成的「神經網絡」,卻有高達「十的二四一兆次方」種活化模式, 讓每個腦子獨一無二,潛力無限。 大腦接收的每一個刺激,都會影響神經網絡活化模式, 而一個活化模式涉及的腦區愈多、愈常活化,就會愈穩固、有效率, 這原則,不分性別,無論年齡大小,統統適用。 因此,多方刺激、重複刺激,才是提升學習成效的不二法門。 如果你想: ‧更有效率地使用大腦,讓學習、工作更厲害。 ‧辨別哪些是「虛假的腦科學」,避免費時、破財又事倍功半。 ‧一探人類最神祕的器官,知道更多關於大腦的奧祕 這是你唯一需要的一本書。 ※名人推薦 【專業審訂】 臺北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師 蔣立德 【鼓掌推薦】 國立清華大學生命科學系助理教授╱泛科學專欄作者 黃貞祥 清華大學系統神經科學研究所特聘教授 焦傳金 腦科學家、《大腦簡史》作者 謝伯讓
定價:380 元, 優惠價:9 342
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不懂帶人,你就做到死又留不住人!:行為科學教你量身打造團隊的SOP使用手冊
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作者:石田淳  出版社:如果  出版日:2020/03/03 裝訂:平裝
實踐行為科學,打造專屬的SOP手冊,任何團隊都能高效運轉! 日本行為科學第一人石田淳 教你運用行為科學,解決團隊永遠缺乏人才的惡性循環, 讓插科打諢、不成材、不爽馬上辭職的員工,也能轉變成可用的優秀人才 所有的公司企業永遠存在著人才問題…… 兩成的高績效員工,創造了公司八成的業績,其餘八成則是能力普通和打混的員工。 但你該做的不是努力尋找優秀人才,而是改變八成「後段班」員工的「行為」,讓他們蛻變成
定價:320 元, 優惠價:9 288
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800大卡斷食:一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫
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作者:麥克‧莫斯里  出版社:如果  出版日:2021/07/28 裝訂:平裝
比168斷食更有效!一套完美結合熱量控制、間歇性斷食的快速減重飲食法全球知名5:2斷食創立者,根據最新科學證據提出的新一代斷食計畫․英美亞馬遜書店上萬則好評․無數實踐者共同見證․長年穩坐英國亞馬遜暢銷書TOP100800大卡飲食 × 168斷食 × 地中海飲食的全新斷食法,能讓你快速甩油又長期不復胖全球知名5:2輕斷食創立者麥克.莫斯里醫師,結合各種斷食法的精華,成功設計出一種階段式、長期可用,又
定價:380 元, 優惠價:9 342
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貿易打造的世界:社會、文化、世界經濟,從1400年到現在
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作者:彭慕蘭; 史蒂夫‧托皮克  出版社:如果  出版日:2019/05/02 裝訂:平裝
「不平等」、「文化衝突」、「生態破壞」等世界紛亂來源, 一切都來自六百年前開始的「全球化」積累效應…… 趣味與學術兼備的世界史,帶給你意想不到的啟發! ※美國歷史協會費正清獎、世界歷史協會最佳著作獎得主彭慕蘭,最膾炙人口的歷史通俗著作! ※最新增修版隆重在台上市,增修超過15萬字! ※收錄作者彭慕蘭特別為台灣讀者所撰之中文版序言 600年來一直影響我們的「世界秩序」, 一個潛藏而緩慢的重要結構、大
定價:699 元, 優惠價:9 629
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血糖解方:慢性病的根源在血糖震盪‧柯林頓御醫教你從營養下手,贏回人生健康
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作者:馬克.海曼  出版社:如果  出版日:2014/08/21 裝訂:平裝
肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、失智、神經受損及大部分的慢性疾病,都是「血糖不平衡」造成的。80%的人都不知自己有血糖問題,你可能已深受其害而不自知。 預防和根治慢性疾病,幫助減重,重獲健康,美國功能醫學研究院院長、柯林頓總統御醫「馬克•海曼醫師」,為現代人開出最全面的營養處方,完全顛覆你對血糖認知的最新權威著作! ★前美國總統比爾•柯林頓(Bill Clinton)重磅推薦!「海曼博士的新書
定價:420 元, 優惠價:9 378
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