TOP
0
0
【簡體曬書節】 單本79折,5本7折,優惠只到5/31,點擊此處看更多!

縮小範圍


商品類型

繁體書 (669)
商品狀況

可訂購商品 (493)
無法訂購商品 (176)
庫存狀況

有庫存 (268)
無庫存 (401)
商品定價

$199以下 (3)
$200~$399 (564)
$400~$599 (71)
$600~$799 (3)
$800以上 (28)
出版日期

2024年 (19)
2022~2023 (130)
2020~2021 (114)
2018~2019 (55)
2016~2017 (76)
2016年以前 (271)
裝訂方式

平裝 (648)
精裝 (16)
硬頁書 (5)
適讀年齡

嬰幼兒 (1)
學齡前 (16)
小學 (2)
作者

X-Knowledge Co., Ltd (15)
朝日新聞出版編輯部 (14)
任琪、李晉遠 (8)
朝日新聞社編輯部 (7)
喬凡尼.奇瓦第 (6)
László Adóba (5)
高橋矩彥 (5)
LUA (4)
Octopus Publishing (4)
柯龐齊 (4)
艾諾-麥嘉‧梅索拉 (4)
荻山和也 (4)
菲歐娜‧瓦特 (4)
主婦之友社 (3)
塩飽昌嗣 (3)
安德魯.貝爾 (3)
山本真嗣 (3)
林晃、角丸圓 (3)
橫山明日希 (3)
白井天道 (3)
出版社/品牌

楓葉社文化 (669)

三民網路書店 / 搜尋結果

669筆商品,8/34頁
硬骨頭專用瑜伽大全
滿額折
作者:水野健二  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
~其實,「硬骨頭」才是最適合學瑜伽的身體!~因為不柔軟,才能從一點一滴進步的過程中,體會到瑜伽體式真正的意義。【本書特色】◎天生硬骨頭的瑜伽老師,專為筋骨僵硬的學生設計的瑜伽課程,不仰賴柔軟度,任何人都能夠堅持下去。◎精選29種瑜伽體式和最受歡迎的瑜伽課程,詳盡解說每一個步驟,並針對筋骨僵硬的人提供具體的建議。◎用插畫詳細圖解從起始到完成體式過程中的分解動作,清楚易懂。「做瑜伽有個先決條件,就是筋
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
1分鐘姿勢改善:遠離疼痛、疲勞、疾病、老化的「姿勢矯正操」!
滿額折
作者:岩井光龍-作; 中島旻保-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/10/01 裝訂:平裝
~回歸自然姿勢,重塑健美體態!~日本AMS療法第一人,指導你如何發揮自體自癒力每天1分鐘,躺著也能輕鬆做!【本書特色】◎中文版首度引介!岩井光龍獨創的「AMS療法」,融合東洋漢方武術與西洋物理治療,透過運動與技巧來改善關節、肌肉和神經,調節全身平衡。◎3個矯正運動,搭配圖示輕鬆做,每天1分鐘,打造理想姿勢,促進身體回齡。◎全書共分六個章節,每章最末都有重點整理,輕鬆建立保健新知的整體架構。 從小
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
趣味人體研究所
滿額折
作者:坂井建雄  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/12/04 裝訂:平裝
~認識人體,其實就是一趟了解自己的旅程~想要保護自己的身體,至少需要了解器官的位置、構造,以及如何運作。試著從身上發生的各種現象來解開人體之謎,也是一種了解自己的方法。【本書特色】◎以生活中常見的疑問為引子,用淺顯易懂的方式解說人體的機制。◎「想說給大家聽的人體故事」單元,為大家解答日常生活中的人體疑問。◎從大腦運作的機制,到人類直立行走的原因,全面解說人體小宇宙的奧妙。──為什麼吃拉麵時會流鼻水
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
第一次養荷蘭侏儒兔就上手
滿額折
作者:田向健一-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/11/25 裝訂:平裝
~寫給正在飼養荷蘭侏儒兔&將來想飼養荷蘭侏儒兔的你~讓荷蘭侏儒兔過得健康長壽的50個重點【本書特色】◎由田園調布動物醫院院長──田向健一監修,內容專業詳盡。◎網羅目前已知的資訊、互動交流的方法、不同季節與生命階段的照顧方式等內容,彙整成50個重點解說。◎每項主題的最後皆收錄「對策」或「Check!」專欄,補充該主題的介紹注意點或應變對策。近年來,有愈來愈多人開始飼養兔子,現在於寵物店裡販售的兔子已有各式各樣的品種了。而荷蘭侏儒兔,在所有品種中屬於最為小型的,體重僅1公斤左右,是現在特別受到歡迎的兔子品種。荷蘭侏儒兔的個性多半較為活潑好動,對初次飼養的人來說也相對好上手。那彷彿黑珍珠般的眼睛、圓滾滾的臉頰、短短的耳朵等等,都是其他兔子所沒有的特點。這幾年還出現了多樣毛色的荷蘭侏儒兔,仔細選擇自己喜歡的顏色也是一大樂趣。另一方面,荷蘭侏儒兔因為身體嬌小,容易體力不足;隨著年紀漸長,也會變得容易生病,尤其高齡的兔子更可能需要時常來往於動物醫院看病。想要飼養荷蘭侏儒兔,就必須下定決心,懷著滿滿的愛意陪牠走到生命的盡頭。本書收錄從【迎接回家的準備】、【飼養方式及居住環境】、【交流互動的方法】、【繁殖方法】、【疾病與受傷時的應對方式】,到【不同季節及生命階段的照顧方法】等豐富內容,全面性地說明飼養荷蘭侏儒兔時會遇到的各種問題&注意事項,可說是荷蘭侏儒兔的飼養寶典。希望透過本書,能讓荷蘭侏儒兔飼主掌握與荷蘭侏儒兔相處愉快、幸福生活的祕訣!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
兔兔喜歡吃什麼?兔子的飲食與營養百科
滿額折
作者:大野瑞絵  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/08/14 裝訂:平裝
~最全面、最詳盡的兔子飲食百科~腸胃健康是兔兔長壽的關鍵,獲取正確的知識,為心愛的兔兔打造健康幸福的飲食生活。【本書特色】◎全方位掌握兔子的飲食生活。包括如何規劃兔子的每日飲食、各種食材的特色,以及在不同年齡階段適合的飲食菜單等等。◎搭配豐富的照片和插圖進行詳盡解說。◎收錄26種牧草、66種食材、29種單一飼料的營養成分表,以及兔子的營養需求量表。俗話說:「民以食為天。」可見飲食對人們來說有多麽重
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:1
肩關節攣縮的評估與運動治療:臨床篇
滿額折
作者:赤羽根良和-作; 林典雄-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/08/14 裝訂:平裝
~攣縮的治療概念是所有運動療法的基礎!~【肩關節夾擠症候群】、【五十肩】、【退化性關節炎】、【鎖骨骨幹骨折】、【頸部揮鞭症候群】、【胸廓出口症候群】……收錄10則肩關節攣縮病例解說!物理治療師必備!改善攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能,運動系統的骨骼肌肉復健寶典!【本書特色】◎透過10則代表性肩關節疾病、外傷的案例分析,解說肩關節攣縮的診療方法。◎以簡潔、易懂的用詞,解說運動療法實際觀念和技巧,以及相
定價:950 元, 優惠價:9 855
庫存:1
肌肉激痛點速查圖典:人體解剖全書附冊
滿額折
作者:安德魯.貝爾  出版社:楓葉社文化  出版日:2018/06/12 裝訂:平裝
★全球暢銷超過70萬冊,《人體解剖全書》搭配用書!無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員,人人都該有的「身體救援說明書」。【本書特色】◎配合人體擬真插圖,了解肌肉結構,精準找出激痛點。◎標示詳盡,100個激痛點【可能成因】、【症狀/痛徵】、【傳痛途徑】、【關聯性激痛點】、【鑑別診斷】收錄。◎激痛點治療單人即可施行,沒有年齡、體能和技巧、地點上的限制!在評估及治療身體任何一個部位之前,你必須對於身體
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
第一次養天竺鼠就上手
滿額折
作者:田向健一-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/07/27 裝訂:平裝
~讓天竺鼠過得健康長壽的50個重點~想要與天竺鼠共度美好的時光,必須先有這些知識!【本書特色】◎主要品種一覽:介紹5種常見的天竺鼠品種,搭配實際照片,解說外型特色、性格特徵與照護要點,新手飼主的第一隻天竺鼠就從這裡開始!◎有系統的飼育方針:飼養天竺鼠何處尋?從迎接天竺鼠的常見管道,到挑選飼養籠與玩具用品,循序漸進地學習成為一位合格的天竺鼠飼主!◎心意相通的小撇步:咕咿咕咿、噗咿噗咿、啾啾啾,天竺鼠的叫聲原來這麼多變?從細微的聲音差異,讀懂天竺鼠的心情。更收錄疾病照護與災害應對指南,給予全方位的守護!大人小孩都喜歡的動畫《天竺鼠車車》,是否也讓你心生「好想養天竺鼠~」的期待呢?呆萌的小臉、PUI PUI的可愛叫聲、擠在一起團團轉的模樣,都深深擄獲人心。不過,在迎接天竺鼠之前,有哪些需要注意的事項呢?本書專為新手飼主整理50個重點,並分類歸納成5個章節。讓我們逐一確認,使天竺鼠過上更幸福快樂的生活吧!◆◆膽小卻擅長社交,與這樣的天竺鼠展開幸福初會◆◆5種主要品種介紹 ╳ 45個飼育訣竅 ╳ 4篇愛好者訪談專欄★ 5個章節,統一彙整養鼠大學問雖然很想養天竺鼠,但第一次飼養難度會不會很高?本書將從天竺鼠的品種開始,照片清晰呈現外觀特徵,並推薦最適合新手飼養的品種。天竺鼠的生理特徵、迎接前要準備的用品清單、等待天竺鼠熟悉環境期間可以做的事情,以及如何提供主食與所需營養,還有繁殖等注意事項,從零開始,學習成為一位合格的天竺鼠車車主人!★ 4個小撇步,與天竺鼠心意相通天竺鼠天性為群居動物,會發出各式各樣的聲音,來與其他同伴溝通。快樂時會發出「噗咿噗咿」聲,撒嬌時用「咕咿咕咿」聲呼喚飼主,想吃東西時則會發出高亢的「啾咿啾咿」聲;有時會像爆米花一樣高高蹦跳,有時也會因為害怕,咬人後立刻躲藏起來。透過叫聲與肢體語言,讀懂天竺鼠的心情,也能藉由簡單的訓練,與天竺鼠一起玩小遊戲。★絕不可錯過!生病和受傷的徵兆天竺鼠也和我們一樣,會有不舒服、生病和受傷的時候。本書羅列14項天竺鼠常見的疾病與受傷情形,提示相關症狀、治療方式與預防對策,幫助飼主及時發現天竺鼠的異常模樣。面對愈來愈頻繁的災害,我們也必須提早做好準備,才能在災害發生時從容應對。書中也同樣羅列緊急避難的用品清單,幫助平時演練防災的對策。★飼育專家╳動物業者,傾聽職人與天竺鼠的相遇專欄特別邀請日本的無毛天竺鼠飼育員,以及經營小動物寵物
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
逆齡抗老的7秒肌肉操
滿額折
作者:久野譜也  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/12/30 裝訂:平裝
3種體操、每次7秒、一週只要3至4天!80歲也來得及,從今天開始肌肉操,預防失智元氣飽滿!【本書特色】◎7秒肌肉體操,專為不喜運動的新手設計,3個動作鍛鍊中間肌,打造一路走到老的體魄。◎搭配三大應用動作,平衡強化下半身肌肉,喜愛運動者也能進階提升鍛鍊效率。◎5位體驗者現身說法,見證60歲初老者至80歲銀髮族都有感的肌肉操神效。 走路容易摔跤、無法順利從椅子起身、長期臥床、失智症…… 無法自主行
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
營養滿分零負擔!大人的起司甜點41道
滿額折
作者:石橋香  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/01/04 裝訂:平裝
~甜點無罪!注重健康的成熟大人,更應該吃起司蛋糕~起司富含鈣質和蛋白質,而且還有助於腸胃消化與吸收,只要搭配優質食材,就能搖身一變成為有益身心健康的營養甜點!【本書特色】◎所有食譜均不使用白砂糖,以甘蔗砂糖、黑糖或蜂蜜取代,並設計成減糖配方!◎運用有益健康的食材為營養加分,滿足追求健康飲食的大人族群!◎從「熱烤式起司蛋糕」、「免烤起司蛋糕」到「起司烘焙甜點」共41道美味食譜,能夠享受起司甜點的各種變化!許多大人為了養顏美容、身體健康,都克制少吃甜食,但其實甜點並不是百害而無一利,運用營養豐富的「起司」,就能製作出健康無負擔,還能為心靈充電的「大人甜點」!本書大量使用富含鈣質與蛋白質,且有助消化吸收的起司,並以甘蔗砂糖或黑糖等材料,為起司蛋糕打造出溫和的甜味。蛋糕與甜點當中更是添加了有益身體健康的食材,如:燕麥片、堅果、水果、日本甘酒等等,不僅好吃又健康,也讓人食指大動。◆製作起司蛋糕的4大重點起司蛋糕的作法相當簡單,每個步驟都不難,就算是甜點烘焙的新手也不怕失敗。不過,若想做出好吃美味的起司蛋糕,還是必須掌握4個重點。【重點1】奶油乳酪要先軟化奶油乳酪冰過以後的質地較硬,強行攪拌會結成一團。使用前先用保鮮膜包住,放進微波爐加熱至中間部分軟化。【重點2】麵糊要攪拌均勻一次只加一樣材料,而且要用打蛋器貼著盆底攪拌至均勻。先把起司加上砂糖攪拌至滑順後,再按照材料的水分含量或堅硬程度,從水分較少、比較堅硬的材料開始加,這樣會更容易把蛋糕糊拌勻。攪拌至整體均勻無顆粒以後,就可以加下一樣材料。【重點3】過篩蛋糕糊拌好的蛋糕糊乍看之下很滑順,但還是可能殘留一些未溶解的顆粒,因此必須使用篩網過濾,才能做出口感更滑順的起司蛋糕。假如作法當中需要拌入鮮奶油霜或蛋白霜,一定要先過篩。【重點4】冷藏3小時以上不管起司蛋糕是否經過烘烤,都要完全放涼才能品嘗。起司蛋糕至少要冷藏3個小時以上,可以的話最好冰一個晚上,這樣不僅味道更加明顯,蛋糕本體也會更加緊緻,比較方便脫模。起司蛋糕完成後,起司還會繼續熟成,因此第2~3天是最佳賞味時機。掌握基本原則之後,就可以開始製作營養又療癒的起司甜點了!香濃可口的「紐約起司蛋糕」、擁有冰淇淋口感的「起司凍派」、入口即化的「免烤生起司蛋糕」……起司甜點擁有各式各樣迷人的樣貌。在下午茶或餐後享用一塊高品質起司蛋糕,療癒心靈的同時,也為身體補充營養,這就是從容不迫
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
風靡全世界的紅茶自療法
滿額折
作者:齊藤由美-著; 富田勳-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/01/29 裝訂:平裝
當你頹靡不振時,紅茶會為你打氣;當你心潮澎湃時,紅茶會助你冷靜。由英國紅茶專家親手調配,啜一口大自然贈與的魔法飲品。【本書特色】◎紅茶學校「英國時光 紅茶時光」店主,萃取30年專業知識與品飲體驗,不藏私大公開。◎從流感防範、提升免疫、牙齒保健、養顏美容,全方位彙整有研究證實的紅茶神奇療效。◎12帖特色茶譜精心分享,教你如何泡一壺美味紅茶,讓紅茶由內而外溫暖你的身心靈。 各位是否知道,紅茶這道優雅
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
重啟自體免疫力:運用體操、呼吸法,克服傳染病、過敏症
滿額折
作者:井本邦昭  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/03/31 裝訂:平裝
~調節淋巴、排泄、肺臟,達到身體「最佳化」~在疫情時代,守護自己與家人的健康。有效預防免疫力失調時容易出現的疾病:過敏性鼻炎 氣喘 異位性皮膚炎 糖尿病 高血壓 低血壓 婦科疾病 帶狀皰疹 etc.【本書特色】◎收錄簡易「自我檢測身體不適症狀」列表,觀察自己的身體,找出問題的真正來源!◎提供「體操、呼吸法」和「症狀」索引,方便尋找想看的主題!◎全彩圖解.真人示範!免疫力的原理、改善體操的做法都一目瞭然!◆世界充斥著造成免疫力失調的毒素免疫力容易受到各種因素的影響,好比針頭尖端既脆弱又不穩定。舉例來說,人體即便完整接種疫苗,效力也可能在多年後逐漸減弱。與生俱來的免疫力更不用說,不僅隨年齡增長而衰減,也容易受到壓力、姿勢、過度運動、減肥、疲勞、飲食生活、居住環境、衛生狀態、氣候變遷等因素的影響,甚至可能在一瞬間因失衡而瓦解。◆「喚醒免疫力」=讓身體恢復至原本最健康的良好狀態現代世界充斥著造成免疫力失調的各種毒素,然而免疫力也並非愈高愈好,一旦免疫力強到過剩,反而容易受到花粉或室內塵埃的折磨,嚴重時甚至可能導致死亡。當身體出現異狀,能夠順利發揮作用並清除入侵病毒的「剛剛好」免疫力才是最理想的狀態。幸好人體不同於汽車等機械,稍有些許不順暢,也能靠自己的力量恢復健康,發揮與生俱來的自然治癒力。本書前兩個章節【傳染病的因應對策】、【免疫力下降的原因】,將會先解說免疫力的基礎知識。接下來再帶領各位【檢查身體不適症狀】,了解自己身體的現況。最後,將介紹【喚醒免疫力】的關鍵、各種【免疫力相關疾病】的應對方法,以及刺激並活化免疫力的【呼吸法&體操】。對症下藥,持續進行,就能「重啟自體免疫力」,幫助你在疫情時代下長保健康!每當有傳染病爆發流行,經常會看到電視或報章媒體大肆鼓吹「提升免疫力的飲食」或「戰勝○○的健身體操」。但實在有太多人誤解成「只要做到這些,就能擁有健康的身體」。但人體具有多面性,並非如此單純。大小腦、骨骼、臟器、肌肉、神經……人體的每個部位全都串連在一起,牽一髮動全身。平時就要多觀察自己的身體,傾聽身體的聲音,了解身體的特質,並且隨時掌握身體的反應和要求。配合身體的需要,進行對應的行動,才能使身體「常保原本的輕鬆狀態」,讓「剛剛好的免疫力」為我們抵禦外敵。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
掌握90%人心的大人暗黑心理學
滿額折
作者:澀谷昌三-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
~人際關係就是要耍手段!~讓所有人對你言聽計從的最強攻心計【本書特色】◎傳授能用於「營造形象」、「網路社交」、「戀愛」、「職場」的38則暗黑攻心計!◎與時俱進!書中收錄的心理技巧全都可以運用於網路世界!◎搭配簡明圖說解釋心理學技巧,快速掌握人心不費力!他為何這樣?她為何那樣?只要有與人交流,一定很常產生這些困惑。了解心理學,知曉人心的運作機制,就能透過這些行為和話語窺探他人的內心,進一步將人引導至自己想要的方向,隨心所欲操縱人心。本書介紹的心理學技巧可以應用在「家庭」、「戀愛」、「職場」以及「日常生活」等所有場合。近年來,隨著遠距工作的發展,透過Line、視訊的人際來往愈來愈普遍。為了順應社群平台、遠距通訊和網路交友的盛行,本書收錄的心理學技巧都可以應用於網路上的人際交往。這些以實驗與理論為基礎的技巧,能幫助你在各種場合掌握主導權,順水推舟地達成目標。像這樣操縱人心,就能讓事情朝你期望的方向發展!──想在別人心裡留下好印象►利用【鏡像效應】增加親近感自己喝一口咖啡,對方也跟著喝一口咖啡;自己身體往前傾說話,對方也跟著往前傾地側耳傾聽⋯⋯像這樣若無其事地模仿對方,就能提升自己在對方心中的好感度!──想在視訊通話時掌握主導權►在彼此視線相交時,【先移開視線】!在彼此視線相交時,先移開視線能展現自信,並讓對方稍微感到不安,藉此掌握對話的節奏。──攻略心儀對象►利用【認知失調】的機制,請喜歡的人幫忙,他就會對你產生好感!被要求幫忙時,對方會產生「應該要幫忙,但覺得很麻煩」的矛盾心情,為了修正矛盾,對方會在心中告訴自己「是因為我喜歡這個人,所以才會幫忙」,結果對你產生好感。──想毫不費力地驅使他人為你做事►以【對你來說太難嗎?】刺激自尊心高的人,促使對方行動自尊心愈高的人,愈容易受到這句話的刺激。只要被質疑,他們就會燃起鬥志,設法展現自己的能力給你看。這些技巧能運用於「營造形象」、「網路社交」、「戀愛」、「職場」,而且執行容易,只要調整一下姿勢、動作、眼神以及說話的方式,就能獲得顯著的效果,幫助你在短時間內成為人見人愛的好感王,機會手到擒來!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
柴犬的家庭醫學百科
滿額折
作者:Shi-Ba編輯部  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
~柴柴希望主人精通的家庭醫學~從行為、表現察覺病症,解決狗狗的煩惱!【本書特色】◎柴犬版的家庭醫學百科全書,依眼睛、牙齒口腔、消化系統、骨骼關節等10個部位,分類彙整常見疾患與治療辦法。◎「傳染病」與「腫瘤」兩大難症專章詳解,羅列常見寄生蟲與感染途徑、腫瘤類型,以及生活周遭可能造成中毒的因素,幫助飼主建立愛犬防護網。◎特別收錄狗狗的異常行為表,透過圖表判斷可能疾患,第一時間守護愛犬的健康。柴犬,可說是日本最知名的犬種。然而柴犬生長於東北亞寒冷氣候,天生擁有雙層毛皮,一年經歷兩次換毛期。這樣的柴犬,來到南方的濕熱環境,容易引起什麼疾病?飼主又應注意哪些事項?柴犬的一生,大致可分為「幼犬期」、「成犬期」、「中年犬期」與「高齡犬期」。其中最容易生病的階段,就發生在「幼犬期」和「高齡犬期」。因此飼養柴犬的第一步,就是確認不同年齡層的常見疾病。\幼犬期 需要注意的疾病/・傳染病 ・誤食 ・異位性皮膚炎 ・外耳炎・腸胃炎 ・嘔吐、腹瀉 ・髖關節發育不良Point! 持續嘔吐、腹瀉、沒食慾,可能引發血糖過低,會有生命危險!\成犬期 需要注意的疾病/・外耳炎 ・皮膚炎 ・前十字韌帶斷裂・髖關節脫臼 ・膝蓋骨脫臼 ・尿道結石Point! 成年柴犬喜歡散步、奔跑,要多注意四肢和肉墊的保健。\高齡犬期 需要注意的疾病/・失智症 ・白內障 ・青光眼 ・外耳炎・關節炎 ・腎臟疾病 ・前庭障礙 ・小腸淋巴瘤Point! 罹患心臟病、牙周病的機率也會增加,早期發現早期治療是關鍵。本書是專為柴犬所寫的家犬醫學百科。網羅飼主必須知道的一般疾病,以及常見於柴犬的特殊疾患和病症。全書收錄的45+15種疾病,均整理出「症狀」、「原因」與「治療方法」,幫助飼主在第一時間看出狗狗與平時不同的特徵,在早期階段發現異常、予以治療。柴犬的壽命長短,不單只是獸醫師的工作,更需要身為家人的我們投注心力,時時刻刻做好健康管理。除了透過每日例行的健康檢查,掌握「平常健康的狀態」是什麼模樣,也需要積極的學習,才能運用知識,成為愛犬可信賴的後盾。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
30秒肌肉復位術 僵硬、疼痛瞬間消解
滿額折
作者:黃烟輝  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/11/10 裝訂:平裝
~不用按壓、不用揉捏→卻有驚人的即效性~肌肉放鬆,疼痛與不適就會自然消失名師傳授在家也能輕鬆執行,顛覆常識的「肌肉復位術」!【本書特色】◎每個部位只要30秒,操作簡單、不需按壓揉捏的肌肉復位術,任何人都能快速掌握!◎真人示範、全彩步驟圖解,像老師現場教學般清楚易懂!◎依症狀分類介紹復位方法,可根據自己的症狀照表操課;若是無法鎖定不舒服的位置,書中也提供5種「基本復位術」,照著做就能放鬆全身。感到僵硬或疼痛時,大家習慣使力按壓、用力揉捏吧?按摩推拿時,按壓揉捏確實令人感到舒服,但隔天可能會深受僵硬或痠痛所苦,大家是否曾經有過這樣的經驗?其實用力加壓的方式不僅傷害肌肉,也容易促使大腦產生警戒,導致肌肉愈來愈僵硬。這時候應該以十分輕柔的手法慢慢鬆動遭到拉扯的肌肉。只需要短短30秒,僵硬和疼痛就會像是棉花糖融化般消失。不按壓,不揉捏,只要輕柔拉動肌肉即可──這就是「肌肉復位術」。為什麼肌肉復位術能夠大幅改善身體不適症狀呢?是因為大幅地改善了「血液循環」。僵硬和疼痛部位通常有不少疲勞物質和致痛物質囤積。按摩推拿確實有助於推動不良物質,但好比整頓交通堵塞問題,充其量只是一種暫時性的因應對策。但肌肉復位術不一樣。肌肉鬆動後,血管自然放鬆。好比進行道路拓寬工程,或是增設車道的感覺。當大腦的疼痛模式警戒解除後,心靈和身體隨之放輕鬆。而血管進一步擴張,疲勞物質和致痛物質便會通行無阻地隨著血流被帶走。肌肉復位術是能夠「從根本解決問題」的方法。肌肉復位術有三大優點:①任何人都能安全操作 無需使力擠壓或牽引,所以不會傷害肌肉或肌腱,也不會發生內出血或按摩後痠痛的情況。②任何人都能簡簡單單放鬆身體 由於肌肉復位術的操作非常簡單,不需要長年的經驗和技術累積,一般人也能夠自行操作。③除了身體外,心靈也會跟著放鬆 心靈與身體是一體兩面,肌肉放鬆,心靈自然放鬆,我們的日常生活可以更輕鬆自在。透過肌肉復位術,舒緩「僵硬緊繃的肌肉」,這些問題全都能夠解決:.肩頸僵硬、頭痛.髖關節/膝關節疼痛.失眠、眼睛疲勞.冰凍肩、五十肩.手部/手肘疼痛.步伐不穩.腰痛、駝背.冰冷、浮腫.皺紋、鬆弛
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
縮時睡眠:用最短時間消解疲倦
滿額折
作者:松本美榮  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/03/25 裝訂:平裝
~改善睡眠,就能改變人生~每天只睡3小時就能精神充沛?!深層×短時間的獨門睡眠方法大公開!【本書特色】◎日本人氣睡眠治療師親授「縮時睡眠」法,將睡眠品質提高到極限!◎破解坊間迷思,學習正確的睡眠祕訣!◎睡眠不足、失眠、淺眠、精神不振等情況,都能透過本書獲得改善!「每天都很忙,真想在有限的時間內好好睡一覺。」這是忙碌現代人相當迫切的願望。當然,不是只要睡覺就好。同時也希望能藉由睡得好來改善身體狀況、
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
「肥壯肌」退散!肌肉排毒美體法
滿額折
作者:小野晴康  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/09/23 裝訂:平裝
~每天按、揉、推,不用運動也能瘦~日本知名沙龍神技「推開肥壯肌」,助你打造易瘦體質,雕塑緊實身材。用這招,連O型腿、國字臉都有救!【本書特色】◎讓日本明星、模特兒、運動員都瘋狂的知名美體沙龍按摩神技,不藏私大公開!◎3步驟放鬆肌肉,跟臃腫緊繃的「肥壯肌」說byebye!◎搭配真人示範照片,簡單易學,任誰都能在家自己操作!◆何謂「肌肉排毒美體法」這是一種沿著肌肉走向(肌纖維的走向)的強力按摩,能在放鬆肌肉與筋膜的同時,破壞肥大的脂肪細胞。替肌肉進行排毒(讓好的肌肉細胞再生),可以提升身體的代謝率,並鍛鍊出「瘦身肌」,同時也讓脂肪細胞恢復至正常大小。◆身體從第3天左右就會重新長出好的肌肉細胞!反覆的強力刺激可以破壞老化的肌肉細胞,身體本來至少要花3個月才能長出新的細胞,但在肌肉排毒美體法的幫助之下,第3天左右就會開始出現變化,大幅提升細胞重生的速度!「肌肉排毒美體法」有以下功效①截斷脂肪細胞的養分輸送管道▸ ▸【瘦身】②改善血液循環與淋巴循環▸ ▸【緩解身體不適】③原本被肌肉拉扯的關節與骨骼會回到原本的位置▸ ▸【雕塑身材曲線】按摩方法很簡單,只要3個步驟──【Step 1 按壓凹窩】➜【Step 2 揉捏肌肉】➜【Step 3 推壓肌肉】可以依照本書建議的按摩菜單,安排一週七天輪流按摩各部位,打造優美勻稱的體態;或是進行「局部瘦身計畫」,重點刺激最在意的部位,想瘦哪裡就瘦哪裡!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
貓咪的心情&飼育學習指南
滿額折
作者:ANIHOS寵物診所  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/09/23 裝訂:平裝
~探索貓咪行為學,更懂自家貓主子~和貓咪快樂同居的最新資訊,一冊全收錄!【本書特色】◎全書搭配豐富的彩色照片,20個惱人行為Q&A,貓奴新手也能無壓力伺候貓主子。◎分章節解說「特徵」、「迎接準備」、「交流」、「行為」、「日常照護」、「飲食」、「疾病」,全面守護貓咪的身心健康與生活品質。◎收錄「貓咪成長年曆」,記錄奶貓到老貓各階段的生長變化,並提示疫苗的接種時機,圖表呈現一看就懂。「我家貓咪總是盯著窗外,是不是很想溜出去玩?」「不停抓呀抓的,貓貓到底是在幹嘛呢?」總是端出高深莫測的姿態,做出某些行為被飼主發現後假裝若無其事,但也會在飼主休息時緊緊守候在側……。每位擁有養貓經驗的飼主,肯定經常面臨「真想知道貓咪在想什麼!」的時刻吧?本書是專為養貓新手與日後想養貓的人,詳細解說貓咪的心情。從貓咪心理和行為學的角度切入,介紹如何處理擾人行為的聰明方法;也從科學研究出發,完整解說貓咪相關疾病與的症狀和治療措施。全書搭配彩色照片與插圖,幫助飼主以視覺化的形式快速吸收飼養的訣竅。★貓咪的起源、品種與特徵要成為合格貓奴,當然也得了解貓咪的歷史。貓咪為什麼白天愛睡覺、習慣在晚間活動?其實都與貓咪的祖先習性大有關係!風靡全球的貓咪明星又有哪些品種?第一章也會介紹基本檔案。★我是貓咪喜歡的飼主嗎?注意10個貓咪喜歡你的暗示再怎麼愛撒嬌的貓咪,也會有想要獨自慵懶的時刻,如果勉強摸貓咪,可是反會被討厭的。想成為貓咪喜歡的飼主,最快的辦法就是「不做貓咪討厭」的事。除了收集NG行為外,也不妨多留意貓咪表達喜歡的暗示:・【跳上大腿】:代表貓咪相信這個人值得信賴,不會做出討厭的事,才會想跳到腿上撒嬌・【湊過來舔臉】:就像貓咪間會互相理毛,這是對飼主表達愛意的方式喔・【慢慢眨眼】:貓咪直視對方時,通常都是準備和敵人打架的時候;但如果是直視眼睛,並且慢慢眨眼的話,就是牠感到安心的證據★事先想好對策!貓咪惱人行為的預防貓咪的天性中,本來就保留野生的本能。例如磨爪子、爬上高處、鑽入狹窄的地方,這些對貓咪來說很自然的行為,卻很可能造成飼主飼養上的不便。書中針對20個惱人行為,舉凡任意排泄、便便嗨、喜歡舔水槽裡的水等等,解釋貓咪這樣做的原因,並結合貓咪的和習性提供解方。提早學習與貓咪如何好好相處,才能陪伴貓咪度過更長遠的日子。從貓咪看似任性的行為,了解牠們的心情與感受,讓人與貓的生活變得更加愉快!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
貓咪服侍指南:100個服侍貓咪的小撇步
滿額折
作者:松田宏三-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/07/31 裝訂:平裝
~動物醫師告訴你100個貓咪心聲~插畫圖解貓咪的「姿勢」、「舉動」與「習性」,成為貓主子最稱職的家僕!【本書特色】◎東京動物醫院院長權威見解,幫助迷惘的貓奴收穫與愛貓交流的靈感!◎搭配可愛易懂的插畫,清楚呈現貓咪每一個行為背後的OS!◎內容涵蓋「心情」、「動作&姿勢」、「習性&行為」、「健康與不適」、「壓力」、「老貓照護」六大範疇,引導讀者成為最稱職的飼主。據說,在狗狗心目中,飼主是神一般的存在;
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
虎皮鸚鵡飼育指南
滿額折
作者:目良淳-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/09/03 裝訂:平裝
~新手養成★從零開始養虎皮鸚鵡~飲食習性、親密相處與日常健康管理,一本就通的教養百科【本書特色】◎完整介紹品種與習性:全書搭配圖解,解說羽色分類、性別分辨訣竅,以及身體的構造,帶你了解原來虎皮鸚鵡是這樣的小動物。◎詳細的飼育指南方針:從生活用品、食物選擇和禁忌,到良好互動小撇步與簡易的上手訓練,全方位呵護與鳥寶的幸福生活。◎豐富的攝影圖輯與手繪插畫:由愛鳥攝影師誠意獻上的精美寫真,搭配與文字說明相
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 34

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區