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307筆商品,2/16頁
酷老樂活:吳娟瑜給大大人的10堂幸福課
滿額折
作者:吳娟瑜  出版社:出色文化  出版日:2018/03/28 裝訂:平裝
長壽,一直是大家共同的願望但曾幾何時,現代人已經從「還沒有準備好早過世」,變成「還沒有準備好活得久」!當一抹紅胭脂再也無法撫平眼角的皺紋,知名演說家、作家吳娟瑜告訴自己,這就是新的人生禮物/挑戰了。邁入老年,感性率真的吳娟瑜坦言還在學習、適應和接受中,不再用鴕鳥方式閃躲,而是積極面對!△ 大大人的身心調適「做對選擇+用對方法」照顧身體健康,「感恩惜福+坦然面對」讓心更寬闊△ 大大人的伴侶關係從年輕
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
最強的健康魔法冰塊:洋蔥冰+番茄冰
滿額折
作者:村上祥子  出版社:出色文化  出版日:2016/07/13 裝訂:平裝
★ 無可取代的7大健康功效!洋蔥冰+番茄冰的組合,可擊退糖尿病、高血壓、便祕、失眠 老化最大的兩個關鍵:糖化和酸化,洋蔥加番茄的組合,可以有強大的效果:1. 讓血糖值正常★2. 恢復血管彈性★3. 預防癌症★4. 有美白和美肌的效果★5. 幫助排便順暢★6. 讓骨骼強健★7. 幫助思緒靈活★ ★製成冰塊,超級便利,
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:4
遠離長照人生的奇蹟抬腰術:不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練法
滿額折
作者:鄭信義  出版社:出色文化  出版日:2018/07/04 裝訂:平裝
65歲後的肌肉量差異,將決定日後的生活品質‧身體有慢性疼痛的毛病,因此不太敢活動身體?‧腿腰無力,常常怕跌倒?‧雖然才50歲,但已經有「老人姿勢」了?「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操,真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉,遠離長照人生,真的是奇蹟般的運動。」‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」‧擔心將來可能需要負責照護家人的人→→請務必和雙親、伴侶一起做「回春抬腰體操」各個年
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
1000種常見食物醣量&熱量速查圖典
滿額折
作者:大櫛陽一  出版社:采實文化  出版日:2016/12/29 裝訂:平裝
糖尿病友、高血糖患者、體重控制必備!限醣、生酮、阿金飲食等最需要!全台第一本【醣量&熱量】速查圖典一本在手,有效改善糖尿病‧老化‧肥胖‧失智 想瘦,就從查詢食物醣量開始!除了醣分及卡路里,也標出鹽分、蛋白質、膳食纖維隨翻即查,掌握和體重最相關的5個數字 【為什麼需要《醣量&熱量速查圖典》,6大獨家特色搶先看】★【食物種類最多】收錄超過1000種以上常見食物,並依醣量區分,幫速快速查
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
讓你不生病的神奇白麻油 每天一口白麻油,讓你免疫回春:源自印度古醫學,只要每天用回春白麻油漱口,就能改善落髮、白髮、更年期、口腔、視力、聽力、免疫力問題(附別冊―阿育吠陀能量書)
滿額折
作者:ORANGE PAGE 著; 蓮村誠 監修  出版社:出色文化  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝
一天一次!連續一個月,九成以上的人身體都能明顯改善!白麻油漱口法,源自印度古醫學,自古傳下來的一種回春方法。只要每天用白麻油漱口,對改善頭髮稀疏、白髮超級有效!說到麻油,一般人大多會想到中華料理常使用的,味道很香,顏色是褐色的黑芝麻油。不過,本書使用的白麻油,在日本又叫做太白胡麻油,乃是使用新鮮的白芝麻冷壓精製而成。本書源自於印度醫學--阿育吠陀歷經數千年所累積的養身知識。 阿育吠陀醫學認為自然界
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
勇敢對抗攝護腺癌:潘懷宗教授與癌友們樂觀抗癌並活出精彩
滿額折
作者:潘懷宗  出版社:出色文化  出版日:2022/07/07 裝訂:平裝
台灣每年會新增近5,000例攝護腺癌患者,是台灣男性十大癌死因的第6 名,但是罹癌不等於死亡,尤其是早期治療,就能康復的攝護腺癌只要用用正確且健康的心態去面對治療,才是戰勝病魔的重要關鍵!聽聞潘懷宗罹癌的消息,許多人訝異的是:身為醫學院教授、又具備豐富醫學知識,平常也十分養生的他,為何會得到攝護腺癌?又為何會至第三期接近第四期時才發現?男性獨有的攝護腺癌,發生風險會隨著年齡增長而上升,幸好,這也是一種病程進展緩慢、且預後良好的癌症,只要定期篩檢,就有機會及早發現、及早治療。從發現攝護腺特異性抗原(PSA)偏高開始,潘懷宗曾做過三次的穿刺檢查,也進行過良性攝護腺切除手術,即使極其小心謹慎,仍無法在癌症早期就揪出它。面對罹癌的宣判,潘懷宗選擇以積極樂觀的心情面對,勇敢挺身對抗病魔。他更邀集三位攝護腺癌的病友,在書中分享抗癌路上的經驗與心得,期許能鼓勵更多同在抗癌中的病友,也讓所有人更理解攝護腺癌病友的心情。攝護腺癌並不可怕!只要保持正確的心態,也能很好的與疾病共存,過正常的生活!相信自己的「信心」x接受治療的「安心」x面對病情的「平常心」x享受生命的「喜樂的心」
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
一條毛巾治好痠痛!【全圖解】神奇熱敷法:肌肉熱敷急救點+舒筋止痛操,有效改善27種惱人疼痛!
滿額折
作者:吉田始史  出版社:采實文化  出版日:2014/11/27 裝訂:平裝
暢銷書《一個動作治好腰痛》作者最新力作!體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力只要「天天熱敷」就能改善! ★低體溫=常生病!原因不明的痠痛、不適,都與體溫有關許多人沒有生病也沒有受傷,卻長期受苦於原因不明的疼痛、暈眩等。下列不適症狀之所以反覆發生且難以根治,都源於「低體溫」。 肩頸痠痛、四十肩、頸部疼痛、頭痛、下顎痛、腰痛手部和手臂麻痺、手肘和手腕痛、腳部麻痺、膝蓋疼痛、髖關節疼痛、腳跟疼痛 耳鳴
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:2
齊博士精油療癒全書:開啟精油療癒力!緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,150款從內而外全面照護的天然精油配方
滿額折
作者:艾瑞克.齊林斯基  出版社:采實文化  出版日:2020/12/29 裝訂:平裝
──脊骨神經醫學博士、美國最被信任的芳療專家首本代表著作──融合傳統芳香療法與醫學科學,公開150款博士特調配方,緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,用精油照顧全家人的身心◎ 美國亞馬遜書店五星好評,眾多專家推薦盛讚「系統性地破除網路上的常見迷思與不實主張,本書是每個精油使用者的必讀之書」──亞特蘭大芳香療法中心創辦人,西拉.沙帕德-翰爾「本書不帶偏見、有憑有據的資訊內容。如果你想安全、聰明且有效地使用
定價:450 元, 優惠價:9 405
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3秒鐘讓寶寶不哭的抱法
滿額折
作者:辻直美  出版社:出色文化  出版日:2018/09/10 裝訂:平裝
充滿愛跟安全感的正確抱法,讓無論怎樣愛哭的寶寶,都3秒鐘不哭!3分鐘睡著!眾所期待的人氣講座書籍化了!專業護理師傾囊相授,全日本流行的寶寶安定抱法,讓寶寶感覺舒服、媽媽不再痛苦的育兒秘訣圖解+影音大公開。●看到哪種抱法,QR Code掃到哪,90多分鐘最完整收錄,全書影音示範清晰易懂。●只要使用「安定抱法」,不管小孩長到幾歲都沒問題。因為安定抱法會讓孩子牢牢地緊貼著媽媽,即便是抱著長大的小孩也會感
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
安心吃油:世界級腦醫學博士親授!改變用油,就能活化大腦、改善過敏,大幅提升記憶力
滿額折
作者:山嶋哲盛  出版社:采實文化  出版日:2016/04/07 裝訂:平裝
大腦反應快慢,和你吃的油直接相關!國際研究證實「沙拉油」會損害「記憶中樞─海馬迴」造成失智 腦科權威教你「最簡單的健腦飲食」一瓶好油勝過無數保健食品現在就改變用油,遠離流感、癌症和各種慢性病 【好油,可以預防90%疾病】‧炒菜改用米糠油及麻油,降低膽固醇、重複加熱不變質‧橄欖油能紓緩感冒症狀,增強身體免疫力‧多吃紫蘇油平衡脂肪酸,有助於提高工作和讀書效率‧每天吃亞麻仁油,2個月改善鼻子過敏、異位性
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
我是過敏專科醫生,也是過敏兒媽媽:從醫療方案到居家照護,一位醫生媽媽的抗敏實踐
滿額折
作者:閔雅琳  出版社:采實文化  出版日:2020/04/30 裝訂:平裝
聽說類固醇不好,但小孩癢到睡不著,到底該不該擦藥?看到孩子受過敏之苦,開始自責是不是自己懷孕亂吃所造成……小孩過敏不是父母的錯,也非不治之症,從預防、緩解到控制,一位醫生媽媽公開抗敏實踐,以及那些在診間來不及告訴父母的照護小事。▲如何擺脫小孩過敏問題,醫生媽媽最知道!「聽說牛奶、肉類、麵粉是造成過敏的原因,已經避免讓孩子食用,但改善成果有限?」「聽說某品牌的乳液對皮膚很好,但擦了卻不見效果?」「聽
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存 > 10
3天改變體質的斷糖飲食:小心!!糖是癌細胞的最愛
滿額折
作者:西脇俊二  出版社:采實文化  出版日:2015/07/16 裝訂:平裝
作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣 【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯… ◆「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法,只要斷絕「醣」、「糖」類,三天立即見效。 ◆ 90%的疾病,可透過「斷糖飲食法」改善,痊癒者更不在少數!─你就不需常跑醫院,更不
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
日本抗老權威教你年輕20歲的最強腿力操:能吃、能睡、能動,老年不靠看護的健康全書
滿額折
作者:大渕修一  出版社:采實文化  出版日:2014/08/06 裝訂:平裝
30歲後,一定要學會的抗老「肌力操」!老年不靠看護過日子,你一定要知道的38個觀念 ◎ 「老化」其實比「疾病」更可怕! 小心,你可能是下個需要被看護的人!現代人積極預防疾病,以為控制飲食、勤吃保健食品、學會各種健康法,老來就不怕病來磨,卻不知道「老化」其實比「疾病」更可怕!疾病雖苦,老化卻是另一種絕望。試想,無法靠自己的嘴巴吃飯、說話,成天躺在床榻上,不得隨心所欲的活動身體,飲食、洗澡、
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
1天1分鐘脊椎矯正術:只要趴對就健康!拉伸脊椎X調整呼吸X鍛鍊肌力,全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適
79折
作者:乾亮介  出版社:蘋果屋  出版日:2021/02/25 裝訂:平裝
一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷……從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善!本書獨家傳授「正確趴」的技巧,讓你不藥而癒、重拾健康人生!★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法,可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀,不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐!只需「趴1分鐘」,就能讓身體越變越輕鬆,活到100歲也能
知遠全書系
定價:399 元, 優惠價:79 315
庫存:2
1日5分鐘の排毒奇蹟:每天喝種子熱穀漿×排毒蔬果汁,5分鐘喝出抗癌力,100道獨創養生飲品大公開
滿額折
作者:郭素君 作; 謝立康 監修  出版社:采實文化  出版日:2014/09/04 裝訂:平裝
植化素達人、知名養生專家──君君老師,首次出書 兩岸三地,醫生、企業家一致好評見證! 每天喝【種子熱穀漿】x【排毒蔬果汁】,5分鐘喝出抗癌力 100道獨創「對症養生飲品」大公開! 癌症、高血壓、糖尿病、三高、老化,開始改善! 人為什麼會生病呢?簡單來說,現代人長期吃太好或吃錯,讓身體的大病小痛不斷,造成體內毒素太多、好的酵素不足、腸道宿便過多、血液太髒及肝臟被阻塞等,病當然看不好。如同養魚一般,
定價:369 元, 優惠價:9 332
庫存:3
全圖解醫學博士才知道的「痠痛拉筋操」:科學證實這樣伸展肌肉,最有效!每天做3分鐘自癒力體操,100%恢復「肌彈力」!
滿額折
作者:小山勝弘  出版社:采實文化  出版日:2014/08/28 裝訂:平裝
醫學界最風行的「最強肌力保健操」!活化肌肉,就能讓身體變年輕、不生病每天慢動3分鐘,找回身體自癒力 老是覺得累累的,做任何事都提不起勁!肩膀頸部、腰部總是像石頭一樣硬!怎麼辦?再這樣下去,難道不會生病嗎?醫學博士說:每天刺激肌肉3分鐘,就能啟動「抗病力」! ◎沒生病身體卻老是不舒服的「半健康族群」,最需要做肌力操! 你知道嗎?我們幾乎都是「半健康族群」。根據世界衛生組織的調查,全世界約有75%的
定價:299 元, 優惠價:9 269
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1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法
滿額折
作者:土田隆  出版社:采實文化  出版日:2020/12/29 裝訂:平裝
一日一餐蛋白餐,其他飲食不變,肌肉量增加,代謝速度上升,不用太努力,輕鬆控制熱量,減重效果明顯!◆ 什麼是「奇蹟蛋白質減重法」?和傳統減肥法有什麼不同?傳統控制熱量的減肥法:會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑,反而越減越胖!蛋白質減重法:吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量,不會造成脂肪囤積。肌肉增加,代謝速度上升了、體重體脂也下降了!◆ 醫生設計,14天奇蹟蛋白質減重法1. 輕鬆實踐
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:10
強核心×修體態×除贅肉×解痠痛,倒立逆伸展:風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血美型塑身逆姿勢
滿額折
作者:金多惠  出版社:采實文化  出版日:2019/09/26 裝訂:平裝
地心引力就是最好的訓練!風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢◎ 風靡韓國的「倒立逆伸展」,魅力何在? 肌膚透亮、皺紋減少:倒立能讓血液回流頭部,刺激臉部微血管,使肌膚充滿生氣。 消除水腫、腿變勻稱:倒立能促進血液循環,改善下半身水腫。 改善消化不良與便祕:倒立能讓體內器官歸位,改善腸胃問題。 改善腰痠背痛與駝背:透過倒立強化核心,強化肩背肌肉、舒緩腰部疼痛。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:10
超實用耳穴按摩法:有效解決頭痛、青春痘、黑眼圈、過敏性鼻炎等症狀,啟動身體自癒力
滿額折
作者:唐金梅  出版社:出色文化  出版日:2021/09/10 裝訂:精裝
✦ 一只耳穴療法按摩棒&一書耳穴療法說明,立即享受耳穴SPA!✦雙頭設計按摩棒,輕鬆按壓不同穴位每個人都要有一只的耳穴療法按摩棒!居家、外出都適用!深入手部按不到的穴位就用它,解決39種日常小症狀吧!✦超實用!耳穴療法按摩棒攜帶方便、輕鬆使用,可深入手部按不到的穴位,輕鬆按壓關鍵穴位,居家或外出都可用!✦解決39種日常小症狀,按一按就舒緩過敏性鼻炎、經前症候群、肩頸僵硬、便秘、眼睛疲勞、壓力大、皮
定價:560 元, 優惠價:9 504
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【增肌.減脂.高蛋白】MEAL PREP備餐便當
滿額折
作者:牛尾理恵  出版社:采實文化  出版日:2020/06/24 裝訂:平裝
增肌.減脂.健身,從適當的飲食下手風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」設計菜單、計算營養、提前準備三步驟化繁為簡,一次做好四便當◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當?「MEAL PREP」這個新詞彙,為餐食(Meal)+準備(Preparation)所組成,意思為提前準備好餐點,肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時,不因肚子餓就胡亂裹腹,可以根據身體所需,吃下蛋白質、碳水、脂質理
定價:350 元, 優惠價:9 315
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