三民網路書店 中文圖書分類法 / 應用科學類 / 藥學；藥理學；治療學 / 其他治療法

連續三年，網路書店年度百大健康好書！史上最強物理治療師，超過100萬粉絲追蹤！ ★治療界最強！ ★網友封為「YouTube界最直白有梗的治療專家」。 ★物理治療界最具指標性知名治療師。 ★上千病患指名求診！ ★有史以來醫界第一人！ 將艱深的醫學原理拍成幽默影片，超過700多萬人看他的影片在家調整 姿勢、自救自療，連阿公阿嬤都愛看。 ★影響力遍及美國、加拿大、新加坡、香港、大陸、馬來西亞…… 等各地。 ★作者已成立自己的物理治療所，仄福無數病壞。 &n

芳香療法是身心交織的美學，立足於植物醫學，扎根、驗證於不同的主、客觀宇宙，是五感療癒，是極為私人的體驗，綜合交織成立體的芳療美學，它流淌於血液與大腦，存在於你自己的本質。―植物與身心靈「相映」，互相對照的身心芳療學―人類靠著「五感」覺知世界，有生之年我們也許無法環遊世界，但芳香療法卻能帶領我們閱覽世界之美，感受植物落地生根、含苞待放、開花結果到落葉歸根，閱讀它一生的傳記。芳香療法是透過芳香植物的療效，達到「治療身體外在症狀」與「療癒內在心靈創傷」的效果，其中，「身心牽繫」是最為人所重視的一環。本書透過「藥效形象說」展示植物與人類的身心相似之處，讓讀者概念性、統整性了解植物如何對映於身心、應用於身心，並領悟「身心牽繫」的意義──理解所有的身體病痛、心靈匱乏，皆來自於身心失衡。植物的療癒橫跨國界與文化，芳療體驗就像展開一次次旅行，終點已知，過程卻次次如新。―身心靈與植物「相應」，與你互相呼應的驗方―乘著芳香分子，參與植物的過去與未來。我們透過香氣認識植物，打破時空限制，穿梭世界各處。從植物的「萃取部位」認識124種精油的身世，領略它們的生長環境、特色、香氣部位與生存型態，進而延伸其對應的身心功效。當我們理解植物之於人體、身體之於心靈的概念時，便能將各種精油運用自如――這也是最簡單、最快速、最輕鬆的入門學習法！然而，香氣喜好並非永恆不變，學會透過喜好覺察自己，經由喜好轉變理解生命的轉折，平衡身心靈，慢慢回歸自己，恢復整體和諧。本書根據多數人的日常困擾、身心狀態，提供相應的配方，並透過簡易DIY教學，利用薰香、按摩、泡澡、蒸氣吸入、塗抹等方法，享受芳香療法帶給身心的療癒感。最後，也讓讀者充分認識芳香療法的三元素：精油、基底油與純露，與相輔相成的情緒花精，協同照護身心、滋養靈魂，並豐盈生活。這是一本延伸基礎芳療知識的工具書，幫助你輕鬆記憶它，靈活善用它，靜靜嗅聞，讓它緩緩流淌，找回身心自癒力，恢復自信與安全感。[ 封面設計概念 ]萭物形態蘊含的神秘數學規律是西方装飾藝術的靈感來源。大航海時代的自然學者在探險中蒐羅色彩續紛、型態迥異的異國動植物標本，詳實繪製成科學繪圖，滿足了殖民宗主國大眾的好奇心。作為一本萬用的芳療參考書，書封圖樣取法於充滿新知的19世紀博物圖誌的古老風貌。鏡射的圖像指涉「相映」，同時以流動線條隱喻植物活力生長與人體血脈的蜿蜒搏動。

「芳香療法」在歐洲歷史悠久，然而因近幾年來文明病逐漸增多，人們為了要擁有更 好的健康及生活品質，越來越肯定自然養生法，對於芳香療法所提供的自然能量，也 逐漸受到重視與喜愛， 並應用落實在日常生活中，因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。精油是植物的靈魂，透過適當萃取方式，保留高濃度精華，藉著不同管道與使用方式， 經人體吸收，達到身、心、靈的全方位健康照護：1.散發淑女魅力－茉莉、玫瑰、乳香、橙花。2.展現紳士風采－檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。3.緩解頭痛－羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。4.退燒解熱－薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。5.改善眼睛疲勞－羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。6.舒緩鼻塞嚴重－尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。7.預防蚊蟲叮咬－薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。8.提振活力－薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。 §＊§ 花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療癒處方。§＊§ 本書由資深的芳療老師，集結二十年芳療教學經驗，傳授最實用的香氛生活美學。 §§ 認識精油的前調、中調、基礎調 §§․在經典香氛的調香比例中，基礎調是定香劑，它佔的比例約為整瓶精油的 5～10％， 香氣可持續 3 小時以上，常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。․在經典香氛的調香比例中，中調是主體，它的比例約為 50～80％，氣味可維持 2～3 小時。 經常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬鬱蘭、橙花…等。․在經典香氛的調香比例中，前調是第一印象，比例為 5～20％，氣味大約只能保持 30 分 鐘。具有激勵效果，可提振精神，經常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。§§ 你可以依照喜好的香味，期望的效果，調出個人專屬的配方，你是自己的魔法調香師！ §§ 本書特色 §§☘️新手必備：簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。☘️獨家配方：針對人體八大系統調配 40 種有效好配方。☘️香氛物品：採用純天然原料 DIY 居家香氛優質用品。 §§

通常手法治療被認為僅適用於治療肌肉骨骼系統，但其實它也可用於治療內臟器官相關的功能障礙。書中內容針對節段性功能障礙、張拉結構內的器官筋膜單元功能障礙、全身或廣泛的功能障礙、軀幹內的器官筋膜序列功能障礙、感受器器官功能障礙，以及內部功能障礙與肌肉骨骼系統功能障礙等提供不同的治療方法，再輔以詳細的解剖圖或手繪圖片呈現人體筋膜、治療時的點位及姿勢手法。本書為FM筋膜手法操作手冊系列的第三階—實作篇，是與初階、進階配套而達成完整的介紹FM筋膜手法操作，是物理治療領域不可或缺的專書。

序言：如果你將這些碎石當做我的過去在當中搜尋些你能夠賣的殘片要知道我許久以前就走了已深深潛入那事物的中心如果你認為你能夠捉到我，再想想吧：我的故事不只流往一個方向像一個三角洲源自河床而其五隻手指向外開展著《三角洲(Delta)》　這是一本關於意義與每日職能(everyday occupation)的書。第三版的《日常職能的意義》在許多方面都比前兩版擴展了更多內容。一個主要的差別是這一版有兩位作者，都是職能治療師，其中一位擁有成人教育的博士學位，另一位則擁有人類學博士學位。每一章都透過線上一起合作，使所有的焦點與內容都有了顯著的改變，呈現給讀者的內容及想法更為豐富，所包含的概念與理解也更加擴展了。　意義與每日職能的概念或許看似簡單且直接了當，而且意義與每日職能可能像是不辨自明的名詞。但是更仔細察看的話，很快就會明白意義與日常職能是多面向的現象，值得審慎及情境化的探討。它們代表著對於我們每個人的生活品質至為重要的存有維度(dimensions of being)。因為如果我們在每天的生活中沒有這些平凡且熟悉的職能，並且如果這些職能對我們沒有個人重要性的話，那麼我們是誰？而生活的目的又是什麼呢？任何生活品質的樣貌有可能在一個一無所有，且毫無意義的世界裡顯現嗎？　這是一本探究每日職能的意義面向的書，包括在職能裡發現的意義之來源，以及職能對我們生活意義的貢獻。這是一本關於每日職能之經驗(occupation as experience)，而非職能這個任務(task)的書。將職能視為經驗，是指我們透過感官覺知到、生活過及經驗到的職能。　美國詩人Adrienne Rich在其詩作中使用了一條河流的三角洲之隱喻來為她生命中的意義發聲。三角洲永遠在改變與擴展，它是河流在整段流動過程中蒐集來的碎石之聚集地，自許多不同的方向流入，以致它的實體既難以理解又難以掌握。三角洲是這條河從源頭流向大海的過程中所投入的所有「工作」的成果，就像這條河流本身，三角洲不斷地流動著，如同手指般大大地伸展開，持續不斷地尋求新的存有與生活經驗範疇。　意義與日常職能在我們自己的生活裡就像Adrienne Rich詩作中的河流三角洲一般。我們在日復一日的生活中所做的以及由那些做(doings)所創造出來的意義，在生命之流中緊緊纏繞在一起而無法分開—永遠在改變也永遠在加深；然而，在同時，也在建造我們的存有(being

操作治療術是康復治療過程中的一個手法，它的特點是「高速度小幅度的矯正手法」，這是與一般常用的鬆動術不同的地方。 本書注重技術手法的示範，所以文字不多，前三章簡單介紹操作術的定義、原則、實證醫學、原理、適用與不適用範圍，後面全部是手法的演示，以脊椎分區做基礎，將比較常用的手法個別介紹。由於僅以平面圖片介紹不能完全表達手法的精義，所以我們一併將操作過程錄製成教學影片，使同學們能夠自習並增強學習效果。模組化方法與綜合教師指引，提供不同進度與遠端學習、課堂學習及混合式方法。

對於成長過程中遇到障礙的孩童來說，職能治療介入的時間點是影響其人生發展的關鍵，隨著此專業的發展，各種理論不斷更迭。此版納入三個新的參考架構，包括針對感覺處理障礙兒童的STAR參考架構、針對焦慮及憂鬱兒童的參考架構，以及針對自閉症青少年的優勢本位參考架構，並採用了世界衛生組織的國際功能、障礙與健康分類(ICF)的語言，擴大本書的應用範圍。此書提供大量案例，輔以簡明的圖表，彙整關鍵的概念，不論是新手或經驗豐富的職能治療師，都能藉由本書大幅精進實務能力！

日本銷售突破40萬冊！內分泌及糖尿病專科醫師親身實踐！40歲罹患舌癌並成功清除病灶後，青木厚醫師執行空腹飲食法，不僅半年腰圍就少8cm、狂甩10公斤，且至今癌症都未曾復發！ ‧有效減脂、降血壓、降血糖‧預防癌症、失智症、糖尿病‧不用忌口放心吃也能健康瘦最新醫學實證，正確的飲食法並非「怎麼吃」而是「增加空腹時間」。配合睡眠８小時，讓自己空腹16小時，啟動體內的｢細胞自噬」機制，讓體內的老舊細胞重獲新生，增強內臟的機能，遠離疾病，延緩老化！ 吃飽就想睡、腸胃不適、易疲倦、煩燥，可能都是因為一天三餐、吃太多所引起！睡眠8小時，再加空腹8小時，創造16小時的空腹時間，提升「空腹力」，身體就會有奇蹟，擊退身體各種不適！ ‧空腹帶來的３大奇蹟1.讓內臟功能再次復活，保護身體免受活性氧的侵害2.藉由分解脂肪，改善血液循環，告別生活習慣病3.透過獲諾貝爾肯定、受到瞩目的「細胞自噬」機制，維持健康，常保年輕。 無須勉強就達到空腹效果，這樣做，提升「空腹力」！ 1.設定包含睡眠時間在內的空腹時間à飯後2～4小時入睡，睡滿6～8小時，善用睡眠時間，讓身體處在肌餓狀態也不怕肚子餓。2.無法忍受飢餓時，借助堅果、沙拉等輕食，鍛鍊空腹力à肚子餓時，可以吃些堅果、生菜沙拉、優格等食物，輕鬆獲得飽足感，活化細胞自噬機制。3.週末是讓身體重新開機的最佳時機à依生活作息制定自己的夜晚或白天空腹時間表。平日難執行，也可以利用週末，一週執行1次。4.簡單的肌力訓練，鍛鍊空腹力也不怕肌肉流失à只要簡單做些深蹲、上下樓梯、仰臥起坐等簡單動作，以不勉強的運動強度為原則。

療癒推薦 周志建∣資深心理師、故事療癒作家 洪仲清∣臨床心理師 陳志恆∣諮商心理師、暢銷作家 葉曄∣手寫藝術家 鄧善庭｜諮商心理師、發瘋心理師 （依姓氏筆畫排序） 成年人的世界叫醒你的不是鬧鐘，是壓力…… 浮躁、焦慮、易怒、情緒化、拖延、不自信、沒有生活目標， 如何才能解決這些困擾讓生活更加幸福呢？ 我們需要的是一套系統化的自我療癒方法。 打開這本書，讓我們一起了解如何藉由重塑寫作思維， 來「喚醒」那些本就該屬於我們的幸福！ ★什麼樣的寫作是寫作療癒？ 能讓人安靜的寫作；緩解壓力的寫作；擺脫孤獨與迷茫的寫作；獲得信心的寫作。 其實，很多人都不知道「寫作療癒」是非常強大的自我紓壓解方，當你覺得心情悶悶的時候，「寫作」這面照妖鏡可以照出生活中各種不健康的狀態，我們可以藉著寫作來看見自己的感受，書寫出內心的觀點，所以千萬不要浪費了當下的悲傷，誠實地把所有的感受寫出來，好好地為自己進行一場心靈保養。 ★什麼樣的人適合讀這本書？ 對寫作感興趣的人、希望藉由寫作為自己紓壓的人，以及對寫作療癒、敘事療法和心理療癒感興趣的人。 這本寫作療癒入門書避開了複雜的寫作療癒理論，採用小故事的形式，告訴讀者如何利用寫作解決心理問題。內容共分為七章，分別介紹了寫作療癒是什麼，寫作療癒有哪些關鍵詞，寫作療癒的常用方法，以及如何透過寫作改善自我認知、緩解壓力、對抗壞情緒和發現更美的人生風景。從第二章開始，每一節的結尾會有「寫作OK繃」欄目，結合了心理學理論來概括該節的「要點」。在書後的「寫作魔法盒」中，還提供了100個寫作療癒錦囊，供讀者練習。 ★其實每個人的內心深處都住著一位心理醫生 無論EQ再高，只要是「人」就一定會有產生負能量的時候，而在所有紓壓、釋放負能量的方法當中，「寫作」可說是一種CP值最高的療癒方法。 根據美國德克薩斯大學詹姆斯．潘尼貝克（James W. Pennebaker）教授與同事的研究顯示，在感受到憂鬱、憤怒、失望等負面情緒的時候，以文字的形式將其書寫出來會對於情緒有所幫助。只要透過寫作，這段期間所壓抑的情緒就會獲得了釋放，內心也會因而感到清靜，效果就如同經由心理醫生的協助，進行了一場深度心靈療癒一般。 ★感謝文字的不離不棄，總是讓人得到最直接的療癒 在藉由「寫作」誠實面對自己的內心時，每一個親手書寫出來的文字，都會實實在在地療癒我們的心，童叟無欺、絕不背叛。將內心的感受寫

本書分為六篇，介紹芳香療法、戲劇療法、牌卡療法、意念療法、藝術療法、七脈輪與色彩療法等另類療法。不同的療法有許多不同的技巧，技巧需要時間的堆疊才能產生效果，作者以親自嘗試過且實際運用於學生及朋友身上，得到良好效果的經驗，編寫本書引導更多讀者一邊閱讀一邊練習，透過練習，拓展自我意識，共同進入神奇的自我療癒旅程。

四位園藝治療師360度全方位的青草生活主張甦醒身心靈的全面性浸潤讓植物來照顧我們每個人都可以是「青草生活家」！隨書附贈☆手繪四季植物藏書票二入組☆共四款，隨機出貨兩款園藝治療是植物與人之間的橋樑，透過植物的生命力和順其特性所帶出來的五感刺激，調整人的身、心、靈。四位園藝治療師在本書描繪出一種自然的生活樣貌，他們各自提出側重不同生活面向與族群需求的青草生活主張，不只針對常見受益於園藝治療的高齡長者或身心疾患，也邀請願意親近植物與土地的每個人，在各個層面與植物深層互動，把青草全方位帶進生活，讓青草來照顧我們！◢ 黃盛璘｜一起來做青草生活家 ◣植物遵循時節生長，只要按著四季建立與大自然產生感官聯結的生活儀式，青草就會循著節氣變化照護我們，我們的心也能安住下來。◢ 黃盛瑩｜情志養生的五道練習曲 ◣植物的能量可以托出人隱藏在內心最深處的情感，哪怕微小至只有一片葉子，也能為那些接觸自然不易的人群，如失智長者、安寧病患或移住勞工，創造「綠」的療癒與樂趣。◢ 劉雨青｜我的Kitchen Garden ◣在家築起一方小小的廚房菜園，讓可食花卉、保健植物、東南亞辛香料、臺灣原生種植物都可以從自己耕耘的田地直送餐桌，打造動手可及的食農教育。◢ 張博然｜帶著特殊族群過節氣生活 ◣藉由植物的屬性與特性甦醒感官，活化視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，得使受困於各種身心障礙的族群感受到生命的歡唱欣悅。

我為何而來？我要往哪裡去？生命的意義是什麼？讓阿卡西紀錄國際中文導師羅凱銘，帶你從更高維度提升靈魂振頻及生命品質，找到自己的靈魂使命。★★★心靈推薦★★★阿卡西紀錄專家、《靈感顯化》作者 琳達豪博士希塔官方認證導師「家家親子療癒希塔」 家家老師本書分為上、下二部分，上部《旅程》記錄著我走上這條道路的過程，這過程包含了許多的「彎路」，所得所悟也並非至高真理。不過我仍然忠實的把這些「彎路」都記錄了下來，因為如果沒有這些「彎路」，我也無法達到最後的真理所在。下部《彼岸》記錄著我後期在連接源頭狀態下的療癒個案或心得。經過一次又一次源頭能量的洗禮，我最後達到了佛家所說的「彼岸」，因此記錄下來這些源頭的智慧，分享給有緣人參考。「在我遇到Norman的那一刻，我意識到了阿卡西之光閃耀了起來。他致力於發現豐富的真理，遵守精神指導，嘗試各種方法並運用他發現的智慧，這賦予了他個人的轉變。」── 阿卡西紀錄專家 琳達豪博士「透過希塔療癒，用最簡單的方式改變潛意識阻礙的信念，既而幫助我們在生命中，選擇對我們最好的人生。」── 希塔官方認證導師 家家老師推薦序／ 阿卡西之光琳達豪博士在教過成千上萬的學生如何在「阿卡西紀錄」中工作，以促進個人成長和轉變之後，大約五年前，在我遇到Norman（羅凱銘）的那一刻，我意識到了阿卡西之光閃耀了起來。他對自己成長的奉獻精神、成長的意願以及隨後與他人分享他的經歷、力量和希望，給我留下了深刻的印象，我知道我遇到了一個特別的人。他致力於發現豐富的真理，遵守精神指導，嘗試各種方法並運用他發現的智慧，這賦予了他個人的轉變。然而，他對他人深沉的愛，驅使他更加深入去探索及分享自己和自己的故事，這不僅是為了他自己的利益，也是為了他遇到的每個人的最高利益！自序／生命的意義是什麼？這是一個動盪的年代，也是一個不平凡的年代！從2020年初COVID-19的爆發，許多人被迫停止上班、上課，而許多實體行業也在這樣的衝擊下紛紛倒下，代之而起的是虛擬經濟的快速興起，整個社會結構發生了巨大的變化！面對無孔不入的COVID-19，讓每個人意識到生命如此之脆弱，不管你是什麼身分、有多少錢，在死亡之前人人平等，就算是你有萬貫家產，一旦死亡來臨，什麼錢、什麼地位都毫無意義。既然人人都難逃一死，那麼許多人難免開始去問自己三個問題：「我為何而來？我要往哪裡去？生命的意義是什麼？」我目前是個科技公司

【人體水晶陣的終極指南】心病、身體病痛，都是因為脈輪失衡！執業40年的水晶療癒師為你疏通脈輪阻塞，拆解最深層的身心課題。★本書榮獲2022年鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Award）金獎★水晶療癒大師烏瑪．希爾比擁有40年的實務經驗，為引領美國水晶書風潮的當代巨頭。她在 1980 年代初被《人物》雜誌譽為「美國文藝復興時期的女性之一」。「水晶療癒」是讓受損或失衡的身心狀態，恢復健康的一個過程。水晶療癒師烏瑪在為人療癒時，親身經驗到水晶和礦石的驚人療癒效果──長期的身體障礙消失了、彎曲的脊椎變直了、偏頭痛解除了、消化毛病不見了，僵硬的關節恢復彈性、緊繃壓力消除了、憤怒情緒驅散了，自殺念頭轉為接納生命，從虛弱無助變成充滿力量，從悲傷中創造出喜樂。只要你依循這本書的指引，你也能幫助自己和他人在生命中實現這些改變。水晶療癒的關鍵概念在於：如果沒有心理或情緒的因素介入，身體幾乎很少會出現疾病和不適。一般情況來說，身體、心理和情緒的失衡是全部交織在一起的，因此，你可以先處理較為明顯的外部問題，然後逐漸顯露埋藏在心理的問題，就能處理較深層的源頭。烏瑪．希爾比帶領你精準使用天然水晶礦石，從能量層次上校正身體、心理、情緒的失衡。首先，從更深的能量振動層次上，使你重新恢復脈輪的平衡。每一個脈輪分別對應到身體的不同部位，如果脈輪失衡就會形成阻塞，讓身體逐漸老化和損傷。◆如果你體重增加、心中充滿恐懼、全身虛弱無力等，可能是第一脈輪（海底輪）阻塞。◆如果你糖尿病、過敏、缺乏自信、控制慾強等，可能是第三脈輪（臍輪）阻塞。◆如果你有頭痛和偏頭痛、時常作噩夢、專注力下降，可能是第六脈輪（眉心輪）阻塞。【用單顆水晶療癒特定部位】平衡脈輪能量系統之後，你可以用單顆水晶療癒特定部位：◆用白紋石來強化你的骨骼◆用紫水晶療癒各種疼痛◆用青金石打開第三眼◆用綠松石打開喉輪◆以粉晶療癒受傷的心◆用黃晶來強化神經系統◆用橘色瑪瑙來療癒腎上腺、腎臟、泌尿道◆用黑碧璽來消除負能量當你開始學習藉由身體感覺去感應水晶的精微能量時，雙手掌心中央的療癒能量會自動打開，你會愈來愈敏銳，有辦法在特定療癒情境下，準確使用水晶的療癒力。當然，療癒效果也會隨著你的感應力變得非常強大。【用多種水晶療癒身體病痛】透過水晶排列在身體上的「水晶陣」，你可以清楚感覺到水晶從精微體的層面進行能量的移除、切割、傳送，然後你將會感受到身體

想重寫你生命的方程式，重新繪製人生藍圖嗎？希塔波X自我療癒，帶你翻轉信念，創造人生新實相！31天帶你快速了解希塔療癒如何運用在生活中，想轉換低頻信念，重建你的信念系統，找到人生最好的設定嗎？運用希塔波進行療癒，就能移除負面能量干擾，顯化出豐盛人生！你曾經想改變你的人生、重畫你的人生藍圖嗎？但往往可能在自己覺得「不可能」的信念下，為這段改變畫下句點。所以，當你心想事不成，要從「轉念」開始！信念產生出環境的實相，讓你吸引到相對應的人、事、物，但在自己不斷告訴自己「我可以」的時候，中間有多少阻礙，不管是家庭遺傳下來的信念、大環境的價值觀等，難免會被灌輸「不可能」、「做不到」等負面信念，要如何在短時間內轉念，是相對困難的事情，但希塔療癒的出現，讓大家都能快速看見並移除負面信念！希塔療癒能在短短幾分鐘內，移除掉過往負面信念，並下載：「我可以、我值得擁有這些豐盛」等正面信念，讓你從心想事不成，轉變成心想事成，當你信念越強大，就能顯化出無限可能！〔什麼是希塔波〕希塔波，為腦波中的θ波（theta波），又有人稱佛陀腦波，在希塔波時，會讓自己等同處於深度冥想的狀態，也會進入深層的潛意識。〔什麼是希塔療癒〕希塔療癒（Theta Healing）是由維安娜‧斯蒂博（Vianna Stibal）創辦，是藉由我們在清醒時，將腦波狀態調整到θ波（theta波）、希塔波，再與宇宙的最高法則「無盡的光與愛」連結，並透過下指令的方法，在短時間內療癒自己、改變潛意識，甚至是移除或是下載信念。本書特色♡31天帶你看見希塔療癒的各式運用一天帶你看見一個應用，從水晶療癒、動物溝通、植物療癒力、與神性自我連結、與天使及過往親人對話，甚至可以看見未來、調整時間，以及找到自己的神聖時刻等實際應用分享，帶你親眼看見各式奇蹟！♡各式真實故事，帶你親眼見證奇蹟在轉換信念後，學員的真實反應，不管是刮中彩券、業績達標、靈魂伴侶出現、家人關係改變、情緒穩定不憂鬱等，一件件真實事件，都在他們的生命中顯現；一篇篇故事，讓你看著直呼「不可思議」！♡透過希塔療癒升級伴侶關係，攜手走在神聖時刻上鍾瓚君King&張智婷Joanne從相遇到結婚，且持續走在靈性這條路上，並不斷調整自己。一直到他們遇見希塔療癒，帶他們更快速的顯化豐盛人生，共同環遊世界，以及成為彼此間最契合的「靈魂伴侶」書中都能看見點滴改變、美好成長。真情推薦King

園藝治療師‧自然解說員‧高齡服務者‧輔助醫療從業者必備的園藝治療教案實務操作指南 第一本！整理出活動的承接、準備與設計要領，以及100道綠色教案步驟全照片圖解，帶領學員打開五官六感，借助植物的力量，在大自然裡關照身心，豐富生命。 ──專業人士 盛讚推薦──園藝治療師｜黃盛璘綠色療癒力學院院長｜沈瑞琳開南大學健康照護技術研究所教授／前院長｜郭毓仁國立臺灣大學園藝暨景觀學系教授｜張育森臺灣園藝輔助治療協會常務監事｜陳俊霖臺北市藝術統合教育研究會理事長｜蔡祐庭聖賀德佳全人發展協會理事長｜王真心牙醫師、作家、環保志工｜李偉文 ｜本書特色｜✦ 提出自然觀察的重要性與做法，引導參與者開啟自然觀察之眼，感受生命之網的連結。✦ 教案依循「順流學習法」的精神「喚醒熱忱➜集中注意力➜直接體驗➜分享啟示」做設計，讓參與者可以重新整理與內化，達成活動設定的目標。✦ 案型包含、與，並使用容易取得的自然素材，四季都能動手玩自然、玩手作。✦ 歸納20種綠色手作技法（彩繪、拓印、編織、植物染等），一本在手，教案變化無窮。✦ 提供替代植物與延伸應用，還有植物小百科，能在活動中隨機應變，豐富解說內涵。✦ 羅列出年度重要節慶以及24節氣焦點植物，以便使用應景植物來發想教案。✦ 指引園療師如何從蒐集與整理葉、花、果、根、莖、枝、皮等自然素材，預先備妥常用材料。✦ 歸納出6大配色手法，在準備教案時考量材料的配色，讓參與者製作出來的自然創作更加賞心悅目，或符合節慶氣氛，提高活動成效。✦ 解析色筆與顏料的特性應用，讓各種自然物、創作素材都有亮眼的彩繪上色效果。✦ 9個動態遊戲單元，以及5種葉片繡花技巧皆已錄製成影片，掃描書中QRcode即可觀看。✦ 教案隨附「療癒小語」，可應用於活動開場、結語、勉勵，或列印使用於作品題字、抽籤、餽贈等。本書的作者群來自荒野保護協會的夥伴，願將這份得之於探索大自然寶藏而點滴轉化的養份，分享給有志投入綠色照護力的推動者，讓各種族群都有機會窺見自然的豐盛與生命奧妙。

～水晶進行靈性、情感、智性及身體療癒～★美國NO.1長暢經典《水晶能量療癒指南》作者凱琳‧弗雷澤又一巨作！★亞馬遜4.8星，4000多則至高好評！★水晶療癒師的必備工作手冊【本書特色】◎處理超過90種生活中常見需要克服或達到的狀態。◎超過200則激發水晶療癒力量的療方，包括水晶陣的應用。◎每個主題均有對應的祈禱文及冥想，以達到真正全面提升的效果。◎列明99種水晶的簡要資訊，包括顏色、主要用途、對應脈輪及建議放置方式。水晶和我們的身體一樣，有著屬於自己的氣場和振動， 水晶療癒師的工作，是運用水晶，協助調節我們的能量印記，以引發各種療癒形式。進行靈性、情感、智性及身體療癒的調頻。本書為長暢經典《水晶能量療癒指南》作者凱琳‧弗雷澤的第二本著作，在此書中進入更為精確的運用層面，以水晶療癒遺棄感／豐盛／虐待／接受與臣服／癮症／憤怒／焦慮／界線……等身心狀態，為個案開出合適的療方，同時也針對主題複雜、交疊的情況做出處置。▌ 水晶療癒師的5大水晶運用層面◆協助對準直覺：人類具有天生的直覺，只是我們的心思大多專注在日常生活的忙碌，以至於無法傾聽閃現的靈光，可運用水晶協助自己專注於內在聲音的引導。◆冥想、觀想及肯定語句練習的專注焦點：結合水晶運用的冥想、肯定語句及觀想，將可協助你將需要的能量專注於實現自己想要的改變，是將自己的能量往正面方向引導的有效方式。◆清除情緒層面的阻礙：有的時候，我們會在經歷情緒創傷時製造阻礙來保護自己，然而這些阻礙也使自己的人生無法繼續前進。運用正確的水晶可以協助清除這些阻礙，讓我們的人生繼續往前。◆淨化人與空間：許多人運用水晶來淨化及清理空間的負面能量或人們的負面思想模式。使用水晶來清淨相關區域，能避免未來出現負面情事。◆激發創造力與概念：將水晶巧妙配置在空間，能打造出充滿能量的環境，使自己能以富有創造力的方式思索問題並解決之。無論你在經歷悲傷、緊執怨恨、尋求平靜或是深化感激，《水晶療癒師》都能為你顯示如何運用水晶的振動力量引發改變，請嘗試將水晶納入自己的靈性修習及療癒法門之中，與其合作，活出更加完滿的人生。

認識源於大自然的芳香療法應用花草樹木萃取出的精華，體驗有如森林浴般的舒暢感！本書作者從豐富的個人經歷與治療個案出發，由淺入深介紹芳香療法的科學原理與歷史淵源，觸及80餘種精油、純露和植物油的製法及效用，結合中西醫療法給予國人常見「症狀」醫學芳療的使用建議，破除坊間流傳的諸多迷思。從零基礎開始，一起進入芳香療法的世界。

★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★簡單又非侵入式的筋膜療法，讓你告別疼痛成功自療9大伸展姿勢× 6項正位練習，找回筋膜最佳狀態。7大面向×21個技法，化開筋膜激痛點10位專家深入訪談，讓你擁有健康的身心狀態。──筋膜鬆了，身體就好了──【筋膜解痛專家／國家隊隊醫｜凃俐雯醫師 專業審訂】筋膜是我們體內最大的器官，從頭頂一路延伸到腳底，我們的一舉一動，都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起，其實筋膜是人體最重要的通訊網絡，感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜！全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼爾‧芬斯特，以整合醫學的觀念，為本書設計了自評測驗，並提供了不同的非侵入性自療方式，讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫，除了治療師、運動員、健身愛好者之外，想要無痛一身輕，這本書是你的起身行動的最佳選擇！【你不知道的筋膜祕密工作】筋膜是一個「百變」的器官，隨著功能的不同，組織也會有不同的形態，並不只是「包裝材料」，筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環► 反映壓力和情緒【人體筋膜每天都承受著許多壓力】◎歪斜體態→扭曲了筋膜原本的狀態◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素人體的筋膜就像是3D列印機，當你長期維持固定的姿勢，筋膜就會卡住，不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒，各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓，甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜，因此只能局部緩解，無法真正病除。【鬆筋膜，是身體變好的關鍵】經過實證鬆開筋膜，不僅能改善疼痛，還有讓你更神清氣爽，更加健康。◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎體態更良好【圖解9項正確伸展姿勢，立即起身鬆開筋膜，找回健康】筋膜就像一塊吸飽水的海綿，需要擠壓海綿讓髒水流出來，重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。◎足底

《抗病毒精油芳療指南：外科醫生與自然醫學專家對抗感染的天然解方》主題切中現今各種病毒肆虐的防護需求。寫作精準，說理清晰，實用科學導向，法國亞馬遜評價四顆半星，芳療類排行榜暢銷工具書！★收錄繁體中文版作者專序★「對於人體健康的各層面以及疾病，我們都可找到相對應的精油對策……精油尤其擅長處理各類感染性疾病。精油具有殺菌、抗病毒、抗黴菌以及激勵免疫系統的特性，而這些特性也是最被現代科學證實有效者。……在此提供醫護人員、芳療師與對芳療有興趣的個人嚴謹且實用的資訊。」--------------------------------------------------------------------------------------▶︎那些侵襲人體器官的病毒、細菌、黴菌以及寄生蟲會引發感染性疾病，並可能造成人際傳染。感冒、流感、水痘、帶狀皰疹、單純皰疹、肝炎、感染性單核細胞增多症等等，都是相當常見的病毒性疾病。愛滋病、SARS、禽流感、伊波拉與天花這類比較嚴重的疾病，也都源自病毒的感染。由於黏膜發炎所造成的組織多孔性，致使所有的感染原均以抗原之姿，進入血液循環造成免疫失衡，同時導致我們的自然免疫力下降。▶︎這些慢性感染以及其它抗原，可以對我們的關節、腦部以及心血管系統造成相當嚴重的危害。不過非常幸運地，人類握有精油這項「武器」，可以消滅這些外來物，而藉由芳香療法，我們可以重獲免疫系統的平衡狀態。▶︎本書將完整地介紹可以消滅病毒以及其它致病原的各種精油，也會對其使用方法詳細解析，且成人與兒童都有其適用配方。▶︎作者尚皮耶・威廉醫師是外科醫師、人類學家、傳統自然醫學專家，也是「赤腳醫師協會」（Médecins aux pieds nus）創立者，著有多本暢銷書，包括《預防與戰勝癌症》、《100種常見疾病的100種天然療方》、《戰勝食物過敏》、《禁食：以天然的方法健康與長壽》、《膽固醇的好與壞》、《重金屬造成的健康危害》等。【實用推薦】溫佑君｜肯園創辦人、亞洲重量級芳療專家劉永智｜知名葡萄酒作家、精油研究者、本書譯者「新型冠狀病毒Covid-19肆虐期間，我偏偏奔赴法國就讀葡萄酒相關課程，許多台灣人大概覺得我瘋了，畢竟法國疫情嚴重情形排名前幾，我不怕嗎？我還真是不怕，每天早上以一小湯匙優質蜂蜜加上兩滴桉油樟精油防身（偶以複方擴香方式增強體質），我及接受我推薦而採取同樣防疫方法的

你常常睡不好？感到壓力山大，而情緒低落？或是一天到晚擔心一些結果不確定的事！利用音樂搭配活動，可以讓你有效的化解或是減緩情緒上的種種不快。以睡不好為例，邊睡邊聽交響樂是好主意？其實最能助眠的聲音之一是白噪音。所謂的白噪音是指在可以被測量的範圍內，頻率保持一致的聲音，例如：海浪聲、雨聲⋯⋯等等。根據研究指出我們在睡眠時後的呼吸頻率大約是每分鐘十八次左右，而這個頻率又剛好是海浪拍打的頻率，所以當我們能夠找到類似這個速度的音樂，可以很自然的放慢我們的呼吸進而讓我們感受到放鬆以及準備進入休息的狀態。因此，如果你要選擇音樂來助眠，可以注意歌曲裡的樂器配置、和弦編排不要太複雜，旋律盡量簡單並且重複性高，盡可能不要有太多無法預期的聲音。一把大提琴加上一台鋼琴，或者只有鋼琴一種樂器，都是比較好的選擇。當然，如果你的失眠問題真的很嚴重，那透過作者在網上推介的引導活動，會有更好的效果。音樂除了可以幫助你入眠，也可以減少壓力。文獻告訴我們，在放鬆舒壓的音樂中，適合使用持續且穩定且較慢的速度（bpm50 - 80），音樂是可被預期的、旋律的變化較少、音域範圍較小、很少的音樂動態的變化、有很有支持力的低音、大部分的音樂採用連奏的方式、重複主題，例如：Peder B. Helland 的 You & Me，這首曲子。音樂是如何對人類的情緒產生影響，以至於我們有必要進一步探索他的用法？電影配樂家John Powell說：「當我們即將聽到熟悉樂曲中最喜愛的片段時，大腦有個稱為尾狀核（caudate nucleus）的部位，就會變得十分活躍。這部分的大腦跟我們想要的事物有關。在這段懷抱希望的期間內，身體會釋放多巴胺，而這是由我們在即將聽到喜愛的樂段前，較 平淡的那個部分所觸發的。」- 回想一下聽到喜歡的音樂時，是不是常常在這一首歌曲中有某一段是特別喜歡的，例如：可能在要進入副歌時，那些愉悅、感動、激動和期待的感覺。John Pwell在書中提到的，如果你需要血清素、多巴胺這些物質來調適自己的時候，聽聽喜歡的音樂，這些大腦需要的快樂物質會在腦中產生，即便我們只是在腦中哼唱或想像這首歌曲，都有相似的功能。所以當我們有了豐富的音樂庫、能夠隨時在需要調節的時候提取出最適合當下的音樂，就很有可能達到這樣的平行狀態。這也是為什麼我們需要建立一個音樂清單，不只是用記憶中喜愛的歌曲，我們將這些歌曲記錄下來，