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快速上桌的低醣餐,日本營養師的163道減脂食譜自由配
滿額折

161.快速上桌的低醣餐,日本營養師的163道減脂食譜自由配

作者:ほりえさちこ  出版社:和平  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
35種組合163道低醣料理,讓瘦身也能營養均衡! 忙碌的生活要如何執行低醣飲食?選擇低醣真的可以吃飽嗎?跟著日本營養師親自設計的一個月低醣菜單,一起享受健康瘦身零負擔的低醣料理。 書中介紹的163道正餐、低醣甜點、應對各類的酒品選擇適合的下酒菜、便當、正餐,不論怎麼組合,都能讓一人份醣質不超過25克。而且食用富含膳食纖維的蒟蒻來取代米飯、麵食等澱粉類來增加飽腹感,書中攝取充足的蔬菜、肉類、魚類的互相搭配,不僅能減重也不用肚子挨餓。另外,應對忙碌生活也能完成豐富營養的料理,全書利用微波爐、小烤箱和燒烤爐就可以完成各式料理,15分鐘輕鬆呈現三道低醣料理組合完全省時不費力,中午休息時間的每一份便當都能快速完成,步驟簡單又美味還能兼顧飽足感。 本書製作的低醣飲食的零卡甜味劑【羅漢果糖】其魅力在於天然的羅漢果高純度提取物,以及發酵葡萄糖獲得的赤藻糖醇,不會讓血糖上升,可以每日放心的製作料理給家人吃,無壓力的享受飲食生活。【日本營養師&飲食顧問家解釋關於「醣」的問題】醣質到底是什麼?一般人往往會認為「醣質=砂糖」,其實除了砂糖外,米飯和麵包之類的主食,這些碳水化合物去除膳食纖維後就是所謂的醣質。一個月減醣飲食,幫助身體燃燒脂肪,只要按照「購物清單」一次購入一週的食材,並依照食譜來烹調,就算是工作忙碌的人或是料理新手都可以放心的下廚!進行減醣飲食時,反而應該要積極攝取的食材是什麼?在控制醣質時,作為替代的能量來源,必須確實攝取蛋白質和脂質。就算大量攝取肉、魚、蛋及大豆製品也沒問題。此外,沙拉油、橄欖油、奶油等油脂類都是零醣質,只要注意選用沒有氧化的優質產品即可【健康推薦】李婉萍/尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所 營養師孫語霙/營養師張家恩/營養師曼蒂媽咪/三段式減醣料理一盤搞定作者郭錦珊/酮話 護理師料理廚房 嫚嫚/營養師節食的生活枯燥乏味,低醣食譜不僅飽足又能健康瘦身,推薦給想要甩脂又不知從何下手的人。(孫語霙/營養師)這本書針對晚餐設計是好的,且有增加蔬菜,也能幫助合併血糖問題的朋友,獲取不易血糖飆高的醣類來源;至於蛋白質是否需要減量,可隔天帶便當都方便應變。提醒:1.晚餐沒碳水是適合部分體質且超重20kg左右2.請對照一整天運動時間與是否及時補碳水與蛋白質3.越靠近標準體重約差2-4kg,更要得對照運動時間、睡眠品質與年齡(張家恩/營養師)這是我看過最簡易的低糖料
母親節書展
定價:280 元, 優惠價:9 252
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不是你喜歡,就什麼都可以:兩位律師給孩子的32堂生活法律課
滿額折

162.不是你喜歡,就什麼都可以:兩位律師給孩子的32堂生活法律課

作者:賴芳玉; 施雅馨-作; 張睿-繪  出版社:和平  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
成為大人前就該懂法律,從小培養法律素養很重要。賴芳玉、施雅馨,兩位律師教你保護自己,不傷害他人的法律常識!罵別人「不要臉」會犯法?同學被霸凌,是好玩的事嗎?只要給身分證和帳戶就有錢賺?網友人很好,單獨見面也沒關係?開個玩笑跟同學要錢,不算威脅吧?掀女生裙子讓她嚇一跳,只是好玩? 即使是大人,也可能在無意間觸法,中小學生在愛玩愛鬧的年紀,更容易因為好笑、好奇心而做出傷害他人的行為,或是缺乏保護自己的防備心,因此,培養孩子的生活法律常識,建立正確觀念是立即可以開始的事。 聽到法律兩個字,孩子可能會覺得「很有距離感」,因此本書以讓孩子容易閱讀為目的,將內容分為8大主題,將生活中容易遇到的法律問題,以32篇故事案例搭配漫畫插圖的方式,讓孩子一看就懂,直接與周遭事件及生活經歷做連結,明白哪些事原來是犯罪行為,以及該如何預防和避免。 舉例來說,同學間的口舌紛爭、網路交友誘拐、惡作劇、性騷擾、霸凌、詐騙等,幾乎每天都在發生,但孩子可能對於這些事的嚴重性,以及為何有罪,要承擔哪些責任等一知半解,透過本書的圖文及律師解說後,能讓孩子明白自由的界線,並從小培養法律素養,將來言行也會更加謹慎,成為懂得保護自己,尊重他人的守法好公民。【閱讀重點】故事案例:孩子在生活中可能發生的事件。情境插圖:漫畫插圖讓故事情境更生動。案件主旨:故事案例產生與法律相關的問題。案件分析:以對話方式,說明應導正的行為觀念。六法知識:列出與故事案例相關的法律條文。律師解說:針對32篇故事案例,淺白解說。案件總結:教導孩子預防及解決問題的方法。【誠心推薦】呂秋遠∣宇達經貿法律事務所 主持律師沈雅琪∣神老師&神媽咪法律白話文運動周慕姿∣心理師、心曦心理諮商所共同創辦人唐珮玲∣《我是你的觀護人》作者陳志恆∣諮商心理師、暢銷作家彭冠綸∣「館長小編的圖書館日常」粉專版主雷皓明∣喆律法律事務所 主持律師(依姓氏筆畫順序排列)身為父母能夠給予孩子最大的財富,就是從小鍛鍊遵守法律與規範的習慣。──唐珮玲/《我是你的觀護人》作者法律是關於正義與非正義的科學,它規範了我們與他人應有的界線,也是讓社會得以運作、維持的規則。本書以貼近生活的情境帶領青少年認識日常會遇到的法律議題,非常適合作為社會新鮮人的法普入門書!──雷皓明/喆律法律事務所 主持律師★以32篇生活事件為案例,讓孩子易產生連結與共鳴。★每
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小周師讓料理變好吃的神奇秘技:破除料理障礙讓美味升級
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163.小周師讓料理變好吃的神奇秘技:破除料理障礙讓美味升級

作者:小周師(周維民)  出版社:和平  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
全台第一本敢說要讓校園午餐變好吃的專書!*使用台灣好食材,葷素搭配營養又美味台灣擁有鮮甜的蔬果、口感鮮嫩的肉品、加上四面環海的地域,所以每個時節的各式鮮美海鮮更是豐富。雖樣樣看似平凡常見的食材,但只要運用這些台灣食材的特色,且以葷素相互搭配後,再加上小周師豐富又活潑的料理創意,讓校園午餐保留了最大程度的美味與營養。*打開團膳的神秘面紗從團膳食材的進貨、特性,到極少見的大型烹煮器具,打開團膳的神秘面紗。*升級色香味,讓校園午餐愈吃愈快樂過去的校園午餐,雖免去了家長每日為孩子準備午餐的煩惱,但卻也因為菜色變涼、變色,而讓孩子們失去了好好吃完午餐的興致。因此透過小周師新穎活潑的創意及廚藝,讓午餐變的更色香味俱全外,還留住了食材的營養美味。也讓孩子們更能體會到在校園裡與同學們一起開心吃午餐的快樂。*改善團膳烹煮流程、克服障礙,讓平凡食材更美味校園午餐具有食材用量大、烹煮需快速、採購成本有限等的障礙問題。鑑於此,當小周師加入後,基於對孩子們的疼愛之心、活潑有趣的菜餚設計創意、對食材的細心了解及精湛廚藝,於是開始著手改善團膳烹煮流程,提升烹煮速度外,同時也保留了菜餚的營養美味。
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定價:380 元, 優惠價:9 342
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比利家的小怪獸們:怪獸過萬聖節
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164.比利家的小怪獸們:怪獸過萬聖節

作者:查娜‧戴維森-著; 梅蘭妮‧威廉森-繪  出版社:和平  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
生性謹慎的孩子,遇到突發狀況後常常不知所措。與其要求他們「不要退縮」,不如讓他們先練習!\\陪孩子「練習長大」圖文書// 這套風靡歐美及多個國家的圖文書, 最大特點是:每一集都有「小難題」考驗著小主角比利。 ★本集對應主題是「突發狀況」與「求助」★ 今天是萬聖節, 比利帶著小怪獸一起去「不給糖就搗蛋」, 卻不小心跟六隻小怪獸走散了。 他該怎麼找回小怪獸呢? **系列書推薦** 比利家的這六隻小怪獸性格鮮明: 莽撞、膽小、自律、自我中心, 還時不時闖禍,給比利帶來麻煩。 但比利也在他們的陪伴下, 克服了害羞、交到了好朋友, 慢慢地、逐步建立起自信。 【如何閱讀這本書】 1)先把書大聲讀一遍 全書都有附注音,小小孩可自行朗讀(還不熟悉拼音的孩子,前幾次可能需要大人從旁協助)。對於剛開始學認字的孩子來說,朗讀的「協助認字」效果會非常好,是很重要的學習方法。 2)仔細「看」每一頁的圖 圖文書的好處就是可以「用圖解釋故事」,認字有限的孩子可透過圖片理解句意,增強理解力及學會觀察。 另外,也可以提示孩子們「找一找」小怪獸在哪裡,書裡提到的人事物又在哪裡。讓書的效能提升到最高。 3)試著為小怪獸們配音 例如,大尖牙是怎麼講話的?碎碎念又會是怎樣語氣?藉此激發想像力,讓每一次閱讀都有不同的樂趣。 4)引導孩子換位思考 不只是看比利如何渡過小難關,還可以試著與孩子討論:如果是我們遇到這種狀況,該怎麼辦才好? 例如萬聖節的故事裡,強調的就是「面對突發狀況」與「求助」,透過情境式代入,可以預先培養孩子們的機智反應。 【本書最大優點】 看影音長大的孩子,對於文字多的書籍容易產生距離感。 這本書的「輕薄、圖多、字少」是它在歐美廣受歡迎的一大原因。字數少少,即使是反覆地讀也不會有太大的壓力,十分推薦給剛開始學習閱讀的孩子。
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定價:220 元, 優惠價:9 198
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比利家的小怪獸們:怪獸去博物館
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165.比利家的小怪獸們:怪獸去博物館

作者:查娜‧戴維森-著; 梅蘭妮‧威廉森-繪  出版社:和平  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
對多數的孩子來說,換新環境、參與新活動、交新朋友,全都是壓力來源!該怎麼幫助他們呢?\\陪孩子「練習長大」圖文書// 比利搬家後,轉入了新的學校,新同學們早就有了自己的小團體。 他跟小怪獸說:「班上沒人理我,我覺得自己好像隱形人。」 眼看明天就要校外教學了, 沒有朋友作伴的比利該如何是好? 這套風靡歐美及多個國家的圖文書, 最大特點是:每一集都有「小難題」考驗著小主角比利。 ★本集對應主題是「交朋友」★ 獨生子、獨生女已是十分常見的家庭組合, 加上去公園時,都有大人陪著, 鄰居間也未必有年齡相近的玩伴能互相交流, 導致很多孩子根本不知道怎麼交朋友。 在這次的校外教學活動裡, 害羞的比利原本打算默默地完成老師指派的作業, 但小怪獸們所惹的麻煩, 卻意外地幫助他交到了新朋友? **系列書推薦** 比利家的這六隻小怪獸性格鮮明: 莽撞、膽小、自律、自我中心, 還時不時闖禍,給比利帶來麻煩。 但比利也在他們的陪伴下, 克服了害羞、交到了好朋友, 慢慢地、逐步建立起自信。 【如何閱讀這本書】 1)先把書大聲讀一遍 全書都有附注音,小小孩可自行朗讀(還不熟悉拼音的孩子,前幾次可能需要大人從旁協助)。對於剛開始學認字的孩子來說,朗讀的「協助認字」效果會非常好,是很重要的學習方法。 2)仔細「看」每一頁的圖 圖文書的好處就是可以「用圖解釋故事」,認字有限的孩子可透過圖片理解句意,增強理解力及學會觀察。 另外,也可以提示孩子們「找一找」小怪獸在哪裡,書裡提到的人事物又在哪裡。讓書的效能提升到最高。 3)試著為小怪獸們配音 例如,大尖牙是怎麼講話的?碎碎念又會是怎樣語氣?藉此激發想像力,讓每一次閱讀都有不同的樂趣。 4)引導孩子換位思考 不只是看比利如何渡過小難關,還可以試著與孩子討論:如果是我們遇到這種狀況,該怎麼辦才好? 例如博物館的故事裡,強調的就是「交朋友」與「釋出善意」,透過情境式代入,可以預先培養孩子們的臨場反應。 【本書最大優點】 看影音長大的孩子,對於文字多的書籍容易產生距離感。 這本書的「輕薄、圖多、字少」是它在歐美廣受歡迎的一大原因。字數少少,即使是反覆地讀也不會有太大的壓力,十分推薦給剛開始學習閱讀的孩子。
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定價:220 元, 優惠價:9 198
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漫畫知識王:三國圖鑑
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166.漫畫知識王:三國圖鑑

作者:伊藤賀一-監修; 小松事務所-文字; いとうみつる-繪  出版社:和平  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
看「三國」學習歷史、文化和名言典故精采趣味故事,讓你一次看盡三國英雄人物事蹟! 「三國」是歷史上的哪段時期?為何它的故事令所有人著迷?看完這本書,你將被書中角色及情節內容吸引,愛上這個由眾多英雄豪傑所創造的熱血亂世! 跟著書中可愛角色回到三國時期,你最想成為哪位英雄? 三國歷史故事一直以來都受到人們喜愛,其中數不盡的英雄豪傑,以及緊張刺激、鬥智鬥勇的戰爭場面,總是令人感到震撼並不禁讚嘆。而說到三國,就一定會想到曹操、劉備、孫權的「三國鼎立時期」,他們為了奪得天下,展開各種權謀計算,上演一幕幕經典戰役,令人不禁好奇,最後是誰取得勝利?甚至,即使早已知道故事結局,仍舊會被書中人物特質及精采情節吸引,忍不住一看再看,回味無窮。 本書以逗趣可愛的角色繪圖來介紹關於三國的歷史及故事,除了有歷史年表、地圖、人物關係圖等先建立概念,還有三國經典場面、爭鬥過程、人物特色說明,以及各種相關知識,讓大家能用輕鬆方式,閱讀你一定要認識「三國時代」! 【專業審訂】 說書人柳豫∣三國專欄作家 ★書中三國人物畫風逗趣,吸引孩子閱讀。 ★以人物關係圖及地圖,清楚呈顯內容脈絡。 ★快速了解東漢末年至三國時代歷史概況 ★說明《三國志》與《三國演義》的不同。 ★以上、中、下三個篇章,循序了解三國的崛起及滅亡。 ★魏、蜀漢、吳三國如何躍上歷史舞臺,各自占有一席之地? ★熟悉眾多英雄豪傑基本資料,欣賞其精采事蹟。 ★重現「桃園結義」、「三顧茅廬」、「火超連環船」等經典場面。 ★觀賞「官渡之戰」、「赤壁之戰」、「五丈原之戰」等精采戰役 ★各路英雄如何崛起,如何鬥智、鬥勇,又是如何殞落? ★「三國冷知識」內容,讓你獲得更多與該時期人物有關的知識。 ★與三國有關的諺語、成語和語詞,可理解相關典故增加語文知識。誠心推薦 吳宜蓉∣高雄市陽明國中歷史教師 余遠炫∣歷史專欄作家 陳啟鵬∣歷史專欄作家 (依姓氏筆畫順序排列) *適讀年齡:6歲以上
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數學除妖咒術師:十二生肖的審判《因數和倍數的陷阱》
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167.數學除妖咒術師:十二生肖的審判《因數和倍數的陷阱》

作者:李韓律-著; 丁賢熙-繪  出版社:和平  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
韓國授權超人氣數學知識漫畫讓孩子理解概念→掌握關聯→靈活運用→深刻記憶打好國小數學基礎! 小禹和小潔收到來自神祕粉絲的包裹,裡面竟然暗藏著求救訊息!倆人立刻動身前往遙遠的萬德村,卻來到一個陰森森的地方,還遇上愛賭博的數學妖怪和奇裝異服的村民,究竟他們能不能成功救人呢? 透過閱讀兩人的冒險故事,一起將各種數學概念融會貫通,成為輕鬆解開數學封印的咒術師,同時找出隱藏在生活周遭的「數學」,以及明白「為什麼一定要學數學」。 每個章節最後都有「概念連結」解說,能更清楚掌握數學概念。書末還有「思維心智圖」,幫助連結和擴展書中學到的所有概念。看著思維心智圖,將數學概念結構化,並動手畫出來,就會留下深刻印象,而且不容易忘記。 重點數學概念 ★因數:當甲數能被乙數整除時,乙數就是甲數的因數。 ★倍數:6的1倍是6,2倍是12,3倍是18⋯⋯這些就是6的倍數。 ★最大公因數:兩數的公因數中,數值最大的數為最大公因數。 ★最小公倍數:兩數的公倍數中,數值最小的數為最小公倍數。 ★通分:將分母與分子簡化是約分;將不同分數的分母變成同樣數字是通分。本書特色 ★開心看漫畫:看漫畫就能學會快速解題技巧,簡單又有趣。 ★數學概念連結:將數學概念徹底釐清,理解原理與由來。 ★向崔博士發問:所有搞不清楚的數學問題,在這裡都能獲得解答。 ★思維心智圖:將數學概念結構化,牢記心裡不會忘記。審訂推薦 看到這本書時我嚇了一跳,現在的書名竟然這麼直接,直接告訴你這本書裡有「數學妖怪」?的確,在許多人眼裡,數學就像一隻大妖怪,讓人看不清牠的全貌,聽不懂牠在說什麼。這多半是因為所學的數學概念脫離了與生活的連結,才讓數學變成大妖怪。因此,主打概念連結的《數學除妖咒術師》,正適合協助我們,一起戰勝數學!──國立新竹科學園區實驗高級中等學校國小部教師 胡哲瑋
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定價:340 元, 優惠價:9 306
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健康保本!血壓、血糖、血脂,三高控制指南:40+後善用飲食管理避開三高地雷,健康漂亮勝出,告別健檢紅字!
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168.健康保本!血壓、血糖、血脂,三高控制指南:40+後善用飲食管理避開三高地雷,健康漂亮勝出,告別健檢紅字!

作者:劉素櫻(Stella Liu)  出版社:和平  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
營養師Stella繼《營養師百問百答》後的最新作,用最容易執行的方法,控制好你的三高指數!問:三高會怎樣?答:心臟病、心肌梗塞、中風、跛腳、耳聾、失明……問:三高能逆轉嗎?答:能!但我應該不會有三高吧?六十五歲以上的人,至少64%有三高血壓高、血糖高、血脂高合稱三高,它們同時也是引發多種疾病的健康殺手。三高初期多半沒有特別症狀,容易被忽略,但它們不是難病,更非不治之症,只要按班就步,執行營養師提供的解決方案,就可以逆轉局勢,找回健康!
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定價:350 元, 優惠價:9 315
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圖解長照介護,改善攣縮、舒展身體的操作手冊
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169.圖解長照介護,改善攣縮、舒展身體的操作手冊

作者:田中義行  出版社:和平  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
隨著人口結構的高齡化,需要醫療照護的長者也越來越多。本書改變攣縮的照護方式,讓被照護者的身體得以舒展,現場好評不斷! 如何改善照護方式,減輕攣縮帶給長者的痛苦?讓最專業的日本團隊及臺灣第一線人員告訴你!
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定價:400 元, 優惠價:9 360
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手繪圖解歐洲史
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170.手繪圖解歐洲史

作者:和平歷史編輯部  出版社:和平  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
歷代政治家多半認為將歐洲整合在同一聯盟下,有助防止戰禍。但兩次世界大戰卻還是都從這裡爆發,為什麼?這裡有舉世公認的先進文明,卻產生了最惡名昭彰的人間大魔王。這裡講究人權與民主自由,卻以惡劣手段奴役過極多人、殖民過最多地區;甚至是目前五大洲裡,有最多國王與王后在位的地方。這裡曾經是兩次世界大戰的源頭,2022年爆發的烏俄戰爭,更一度令人擔憂戰局會否擴大成第三次世界大戰。歐洲究竟是如何成為今日面貌的?都說法國與英國不睦,但英法實際上曾有多次王室聯姻的紀錄。法國浪漫多情、德國務實不解風情?然而這兩國的祖先關係之密切,可能會讓你大吃一驚。想了解世界局勢、人類未來的發展,一定不能忽略歐洲的影響力;這96個歷史檔案,已足以讓你理解這個既美麗、又醜惡的地方。
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定價:350 元, 優惠價:9 315
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陳秉文主廚的懷孕.生產.育兒料理食譜:用全能萬用鍋做出60道美味健康營養餐
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171.陳秉文主廚的懷孕.生產.育兒料理食譜:用全能萬用鍋做出60道美味健康營養餐

作者:陳秉文 (Bingo)  出版社:和平  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
利用飛利浦全能萬用鍋&廚神料理機滿足不同階段營養需求 精通中西餐的陳秉文主廚,透過操作簡單的飛利浦萬用鍋、廚神料理機,紀錄生活與家庭的飲食紀錄,分享烹飪技法過程,讓下廚省時省力,一鍵煮出營養! 本書包含三大主題料理提案懷孕、月子、育兒副食品,補足不同時期營養,一次到位。搭配養生觀念利用各式各樣的食材讓料理更加均衡健康,讓孕期養胎不養肉、產後輕鬆坐月子;還有產後許多針對發乳、補氣以及按照寶寶週期快速備足變化出美味副食品,自己做出最安心的營養餐食,在家讓寶貝的第一口食物建立食物五感第一步。最後,特別收錄了100種食材介紹,除了分享了產地的介紹,更重要的是了解食物的營養價值,才能精確的吃到真正有益的食材,還不知道要買什麼食材的你怎能錯過?【誠摯推薦】坐月子期間,媽咪們真的要補充體力、熱量,湯湯水水的喝,為了我們充沛的母乳努力著。秉文也想到這點,所以設計了適合的餐點,重點也不是太油膩的食物。媽咪們想吃跳脫傳統月子餐的,真的推薦試試裡面的食譜,會讓自己變得開心地。【親子烹調教養家/林家岑(Amanda)】將優生媽媽A+奶粉放入料理後,從而給予媽咪與胎兒全套的營養素,也鞏固寶寶腦部及神經的健康發展。媽媽奶粉之創意料理,讓妊娠期至產後、哺乳期的媽咪們享受美食,同時輕鬆維持健康好體力!好氣色!(護理師/柚子萱媽咪)相信讀者們透過秉文在本書的靈感揮灑可以作出新世代「老菜新力」兼具健康與美味的月子餐菜餚。(柏飛營養諮詢中心 副院長暨總運動營養師/楊承樺)有了這本書的神助攻相信每位新手爸爸都能成為神隊友。此外,本書從孕婦、產婦到育兒餐道道經典,只要跟著步驟就能輕易上桌。(元培醫事科技大學 餐飲管理系/楊婷棋 博士)我只能說有了這本書問世,接下來的孕媽媽們真的很幸福,本書有很多老師為了夫人設計的愛心食譜,加上飛利浦萬用鍋與廚神料理機兩位廚房幫手,養胎、坐月子、哺乳期的營養都交給他們,把省下來的時間留給自己好好休息,至少可以好好喝杯媽媽茶。(台灣保樂力加 企業溝通經理/趙珮晴(Lilian Chao)女士)這絕對是一本神隊友密集,準爸爸們一定要偷偷買來學好後烹飪的書!如何讓媽媽們吃的好又吃的巧,最重要吃的美味吃得開心,陪伴媽媽們經歷最重要的三個階段,孕期的營養也是為了胎兒的體重與腦部神經發育,也同時呵護了媽媽們的味蕾,享受生命中最美好的時刻。(甜點師/Ariel肉桂捲媽咪)
母親節書展
定價:450 元, 優惠價:9 405
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極度美味的家庭火鍋決定版:個人鍋到話題鍋物食譜,特選250鍋!
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172.極度美味的家庭火鍋決定版:個人鍋到話題鍋物食譜,特選250鍋!

作者:主婦之友社  出版社:和平  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
★來自日本知名出版社-主婦之友社出品家庭火鍋風味新選擇,讓煮鍋過程漸漸凝聚彼此距離!在台灣街道上火鍋店林立,不管是個人獨享的單人鍋、適合與朋友一同分享的鴛鴦鍋;吃到飽自助火鍋讓你自取生食、熟食、飲料……五花八門的消費選擇,讓人愛不釋手。在家也可以完成一鍋好料,依照人數而準備相對應份量的食材火鍋,製作步驟簡易好上手。本書匯集日本各路好手提供的250道火鍋食譜,八大主題讓讀者依據個人喜好在家煮火鍋,內文貼心備註了不藏私的美味秘訣、風味更佳的建議、還有鍋物收尾把每一口都吃得乾乾淨淨,相信一定會找到你想吃的食材搭配而成的火鍋,現在就開始動手製作屬於你的火鍋,讓暖暖的火鍋充實生活吧!\特色火鍋搶先看/【最新!人氣鍋物】雞肉蛤蜊檸檬鹽麴鍋:鹽麴能讓雞肉和蔬菜軟化,使味道更入味。在鍋裡蔓延的檸檬香味撲鼻。【提升免疫力的鍋物】鰤魚味噌壽喜鍋:豐厚脂肪的鰤魚加上紅味噌作為湯底,風味更顯濃郁【令人垂涎的有趣鍋物】切蒲英風味鍋:增加烤米棒的秋田當地鍋物料理【讓人上癮的重口味鍋物】翅小腿咖哩鍋:咖哩滲透雞肉,讓鍋物的味道更加深厚【瘦身不忌口的健康鍋物】雞肉山藥叻沙鍋:山藥切絲後煮熟會變成綿密的口感【消除壓力疲勞的養生鍋物】甜椒金目鯛番茄鍋:帶有油脂的魚加上番茄更顯鮮味【聚集美味的小小鍋物】鮭魚竹輪味噌鍋:石狩鍋提味的祕訣是竹輪【不想做飯時的簡單鍋物】滿滿水菜牛肉鍋:口感清脆的水菜是這道鍋物的重點本書特點✔ 專欄收錄6種便利高湯、7種萬用醬料、8種美味佐料、砂鍋選用方法✔ 全彩食譜步驟簡易,搭配重點提示,製作美味火鍋✔ 收錄食材索引,提供讀者搭配想吃的食材製作合適的火鍋。
定價:450 元, 優惠價:9 405
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健康以下,照護未滿:銀髮失智教會我的事,笑淚度過愛的每一天
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173.健康以下,照護未滿:銀髮失智教會我的事,笑淚度過愛的每一天

作者:Ka-tan  出版社:和平  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
把握與父母相處的每分每秒因為他們老去只是一瞬間的事 失智症患者的幻聽、幻覺、妄想、失憶、情緒不穩等等這些行為,周遭的人或多或少會聽說過或是遇過身邊人有這樣的症狀,從震驚➝懷疑➝接受的過渡階段中,作者Ka-tan與他的好戰友阿顏姐姐,從老家的斷捨離打掃、替父母申請看護審核以及日常發生的脫序行為又會有什麼樣的爆笑趣事呢? 作者與失智家人相處時,有時會發生意想不到的小插曲,有時會因為超出常理的行為而感到五味陳雜的無力感時,總會回想起不想要被照顧的父母,正因為越有需要照顧所以才會越反對,轉念後看待這些無厘頭事件也變得更加坦然了。 每篇漫畫最後都有搭配作者後記,反思當下的事件有沒有其他種選擇的可能性,讓相處磨合更加順利,或是事件後續的影響描述,作者日後申請照護經理協助父母的照護方針服務,並且取得照護建議與醫療資源,除非本身是專業領域,一般人面對長者的照護需求多半是充滿陌生與未知,任何人都會有需要學習照護的時候,承認需要幫助不是件難以啟齒的事,務必尋求專家幫忙讓身心喘口氣,而且作者建議找到像阿顏姐姐一樣可以相互訴苦共同擔憂的對象。 漫畫最能貼近人們的感覺,我也曾經想要用漫畫來詮釋穴道與養生,讓我們的小朋友及早學到本領,所謂從小學中醫,健康長大沒煩惱,如今照顧家中長者,瑣瑣碎碎的事煩不勝煩,透過漫畫來解析,真是一個好方法! (吳建勳/養生達人) 爸媽變老,是一瞬間的事 爸媽期待著我們一起珍惜他們的回憶,理解他們的困擾,本書用輕鬆,讓人會心一笑的方式,帶著我們一起了解長輩們看到的世界。(柯孋衿/台大醫院神經部兼任主治醫師_憶安診所醫師) 生動地畫出失智症患者的症狀變化、對家庭的影響與照顧者的心路歷程,值得身處老年化社會的讀者人手一本。(陳正生/台灣臨床失智症學會理事長) 本書讓還沒有面臨照護的子女可以理解照護父母會遇到的狀況,可以做好心理準備,也能預作準備,是一本非常推薦每個人都閱讀的書。(張蘊心社工師/曾任居家服務督導員、長照個案管理師) 輕鬆幽默的畫風,貼近照護陪伴生活,描繪出不同時期的變化。寫實且戲劇化的內容使人會心一笑,深入淺出的敘事令人有深刻體會。 身為大學教育工作者,希冀以輕鬆易懂的方式,讓青年學子了解銀髮照顧陪伴與服務由淺入深的差異,這本漫畫適合各階層對照顧陪伴有興趣的人閱讀。 (黃雅鈴老師 /朝陽科技大學銀髮產業管理系)
母親節書展
定價:380 元, 優惠價:9 342
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孩子的作文心智圖創意聯想
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174.孩子的作文心智圖創意聯想

作者:王麗玲  出版社:和平  出版日:2021/06/01 裝訂:平裝
引導思考.開拓思維.鍛鍊邏輯.發揮創造力帶領孩子多方面思考,理清思路聯想力 × 邏輯力 × 觀察力幫助孩子將抽象的聯想與觀察到的事務具象化提升孩子對寫作的興趣,進而寫出一篇好文章快速掌握題目重點,輕鬆架構大綱,激發寫作靈感●心智圖學習法 從題目開始,一步一步的聯想,架構一篇完整又有趣的文章。●曼陀羅思考法用放射性的思考法,幫助孩子多角度聯想,寫出生動優美的新詩。●PISA閱讀藉由知名的故事,引領孩
定價:380 元, 優惠價:9 342
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我愛上學:我不怕在學校上廁所(消除在外上廁所的恐懼)【內附色紙卡與DIY門把吊牌】
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175.我愛上學:我不怕在學校上廁所(消除在外上廁所的恐懼)【內附色紙卡與DIY門把吊牌】

作者:朴保榮-作; 吳婑善-繪  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:精裝
讓孩子養成好習慣,每天好好上廁所!\消除內心焦慮.維持廁所整潔.遵守廁所禮儀/早上,弘宇在廁所裡聽到媽媽大喊:「趕快出來吃早餐,上學要遲到了!」可是他喜歡在家上完大號再出門,因為學校的廁所不乾淨,除非真的忍不住了,他才會踏進去。一起翻開繪本,看看弘宇如何克服心中的恐懼,輕鬆在家以外的地方上廁所!✔ 附贈DIY門把吊牌,閱讀同時培養獨立完成工作的能力,增進學習自信心。✔ 附贈角色扮演紙卡,遊戲互動模擬實際情境,解答孩子在外上廁所的恐懼。✔ 內附活動學習單,幫助孩子學習廁所禮儀,並了解維持廁所整潔的原因。✔ 內附給家長的話,針對大部分新手父母會有的疑慮,給予參考建議。「Solutoy」玩樂學習新提案,孩子自己動手做,自信心倍增!「Solutoy」就是「Solution(解決辦法)+ Toy(玩具)」,這是為了提升孩子的學習興趣,以及動腦想、動手做的能力所規劃的遊戲閱讀方式,目的是讓孩子閱讀時輕鬆無壓力,還能利用書中附贈的玩具紙卡進行DIY 活動、玩遊戲,並練習表達自己的想法。此外,孩子在閱讀及遊戲的過程中,可以實際思考並感受生活中所接觸的事物,是非常有效果的學習方式,而進行不同活動的同時,也可以培養或展現孩子在不同領域的特質,發揮更多潛能。本書特色★故事闡述在學校可能遇到的情境,讓孩子養成每天上廁所好習慣。★DIY遊戲建立自信心,並養成獨立完成任務的能力,獲得成就感。★親子共讀建立良好溝通,孩子不害怕說出問題,有助於一起討論解決困難。
定價:300 元, 優惠價:9 270
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第一天去上學:陌生環境我不怕【內附角色紙卡與DIY王冠】
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176.第一天去上學:陌生環境我不怕【內附角色紙卡與DIY王冠】

作者:李奇奎-作; 楊允美-繪  出版社:和平  出版日:2022/09/01 裝訂:精裝
讓孩子克服對陌生環境的恐懼,開開心上學!\建立安全感.做好心理準備.邁向獨立自主/威佑要上小學了,明天就是他最期待的開學典禮,他興奮的說:「我是一年級的學生了!」但他有點擔心,不知道老師會不會很凶?自己可以和同學們好好相處,變成好朋友嗎?一起翻開繪本,看看威佑如何建立安全感,消除對陌生環境的恐懼,快樂上學!✔ 附贈DIY王冠,閱讀同時培養獨立完成工作的能力,增進學習自信心。✔ 附贈角色扮演紙卡,遊戲互動模擬實際情境,降低孩子對陌生環境的焦慮。✔ 內附活動學習單,幫助孩子提前準備、熟悉上學需要具備的能力。✔ 內附給家長的話,針對大部分新手父母會有的疑慮,給予參考建議。「Solutoy」玩樂學習新提案,孩子自己動手做,自信心倍增!「Solutoy」就是「Solution(解決辦法)+ Toy(玩具)」,這是為了提升孩子的學習興趣,以及動腦想、動手做的能力所規劃的遊戲閱讀方式,目的是讓孩子閱讀時輕鬆無壓力,還能利用書中附贈的玩具紙卡進行DIY 活動、玩遊戲,並練習表達自己的想法。此外,孩子在閱讀及遊戲的過程中,可以實際思考並感受生活中所接觸的事物,是非常有效果的學習方式,而進行不同活動的同時,也可以培養或展現孩子在不同領域的特質,發揮更多潛能。本書特色★故事闡述各種上學遇到的情境,讓孩子心理先有準備,就不會害怕上學。★DIY遊戲建立自信心,並養成獨立完成任務的能力,獲得成就感。★親子共讀建立良好溝通,孩子不害怕說出問題,有助於一起討論解決困難。
定價:300 元, 優惠價:9 270
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用心智圖寫出好作文:將感受轉成文字,下筆不再困難,篇篇都生動!
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177.用心智圖寫出好作文:將感受轉成文字,下筆不再困難,篇篇都生動!

作者:王筱晴-著; 陳庭玉-繪  出版社:和平  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
貼近生活的選題,發現值得細細描述的價值找到寫作方法,讓靈感找上門生活處處是題材,除了寫作文的考試,任何時候都會需要使用文字,文字的誕生奠定了歷史的基礎,而思考延伸的文字往往是知識的展現,培養學生文字力的筆感,用對方法可以省下盲目探索的時間,心智圖正是一項受用的思考工具。心智圖可以協助將想法、觀念和資訊整理呈現,並建立彼此之間的連結和層次,使作文的結構更加清晰明確。透過心智圖讓思考更有條理和邏輯性。在使用心智圖的過程中,學生可以利用中心主題和主幹及枝幹來分類、聯想建立寫作的基本架構,構思時加入自己的想法進行延伸,讓作文框架更加完整,因此,心智圖是一種非常實用的工具,能夠幫助學生靈活思考,進而找到寫作的樂趣。【內容架構】①概念發想:說明單元主題內容,讓學生發揮想像作文的情境氛圍,每道問答題下方會提供範例參考,幫助跳出框架思考。②填空詞句:以聯想引導舉例說明關鍵字,安排可以添加寫作的題材③延伸句子:利用詞彙挖空練習,腦力激盪,增加提筆思路④製作心智圖:以心智圖分類先前單元的關鍵字、文句完善作文框架⑤建立寫作修辭表達:作文開頭提出文章主旨並引導本文重點;中段分享外在觀察、內在心情描述、轉捩點;最後分享結果收尾完成後也可以參考看看範例文章跟自己練習的作文有哪些可以模仿學習的地方,另外,寫作過程中還有小提示幫助激發靈感,以及修辭技巧的舉例應用、各段落間的題目重點,預防離題陷阱!【誠心推薦】王文仁/作家、虎尾科大專任教授王勝忠老師/王勝忠老師臉書粉絲團 台中市super 教師王聖凱/中華心智圖協會 理事長李洛克/暢銷作家、故事革命創辦人李薇薇老師/吉光國文作文教室創辦人高詩佳/作家、說故事訓練師陳欣/程馨閱讀寫作國文班陳佳釧/頂埔國小教師詹芸/芸端文教 創辦人楊裕貿/國立台中教育大學圖書館館長寫作是許多孩子的夢魘,縱然學習了無數優美的詞句,下筆時腦袋卻一片空白。本書利用四大經驗,帶領孩子進行思考訓練,讓孩子不再懼怕寫作、使文字成為一種力量的展現。 詹芸/芸端文教 創辦人這本書的內容符合素養導向教學精神,讓孩子將所學應用於生活中,透過生活中的大小事的系統思考,化為心智圖的實際圖像,在寫作前先行全盤思考,可以讓學生在寫作時更有方向,知道如何構思寫作,在寫作路上更踏實學習。 王勝忠老師/王勝忠老師臉書粉絲團 台中市super 教師這本書教你如何戰勝寫作,從日常生活中尋覓寫作靈感,再利用
定價:380 元, 優惠價:9 342
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數學除妖咒術師:友情的考驗《圖解分數、比和比率》
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178.數學除妖咒術師:友情的考驗《圖解分數、比和比率》

作者:李韓律-著; 丁賢熙-繪  出版社:和平  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
韓國授權超人氣數學知識漫畫讓孩子理解概念→掌握關聯→靈活運用→深刻記憶打好國小數學基礎!神仙們的陰謀越來越強,數學的命運取決於一段搖搖欲墜的友誼!小禹和小潔之間的感情生變,因為兩人心中都想要成為最厲害的咒術師,而被神仙利用破壞合作無間的除妖默契,導致封印失敗,讓妖怪逃之夭夭……透過閱讀兩人的冒險故事,一起將各種數學概念融會貫通,成為輕鬆解開數學封印的咒術師,同時找出隱藏在生活周遭的「數學」,以及明白「為什麼一定要學數學」。每個章節最後都有「概念連結」解說,能更清楚掌握數學概念。書末還有「思維心智圖」,幫助連結和擴展書中學到的所有概念。看著思維心智圖,將數學概念結構化,並動手畫出來,就會留下深刻印象,而且不容易忘記。重點數學概念★分數:將全部等分成5 份,其中3份即為「3/5」。★比和比值:「3:2」讀作3 比2,比值是 3/2。★速度:20分鐘走了1000公尺的速度為「50公尺/分鐘」。★比例尺和密度:100公尺在地圖上縮小為1公尺,比例尺為「1/100」。★百分比和斜率:山坡斜率為「垂直長度/水平長度」。審訂推薦看到這本書時我嚇了一跳,現在的書名竟然這麼直接,直接告訴你這本書裡有「數學妖怪」?的確,在許多人眼裡,數學就像一隻大妖怪,讓人看不清牠的全貌,聽不懂牠在說什麼。這多半是因為所學的數學概念脫離了與生活的連結,才讓數學變成大妖怪。因此,主打概念連結的《數學除妖咒術師》,正適合協助我們,一起戰勝數學!──國立新竹科學園區實驗高級中等學校國小部教師 胡哲瑋本書特色★開心看漫畫:看漫畫就能學會快速解題技巧,簡單又有趣。★數學概念連結:將數學概念徹底釐清,理解原理與由來。★向崔博士發問:所有搞不清楚的數學問題,在這裡都能獲得解答。★思維心智圖:將數學概念結構化,牢記心裡不會忘記。
定價:340 元, 優惠價:9 306
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烏鴉小隊:三足烏對決妖貓
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179.烏鴉小隊:三足烏對決妖貓

作者:黑輪; 艾莫瑞‧強森  出版社:和平  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
你可願接受眾神的請託,與我並肩站在神明與人類世界的前線?在為時已晚之前,必須阻止那些被喚醒的妖怪毁滅整個世界!北海道某個臨海的小城,接二連三遇上了前所未見的大地震、冰風暴、雪崩及火山爆發……劇烈的自然災害襲擊了原本寧靜的小城。老師及大人們都說這是極端氣候變化所造成的,但有四個小學生卻發現,事件另有隱情……陽菜、金太郎、健史和八壽雄,這四個彼此不熟的同班同學,被某種怪異聲響吸引,不約而同地闖進了震災後的學校大樓。誰知地下室的瓦礫堆居然躲著一隻巨大無比的妖貓!這隻妖怪無疑地將會改變他們的命運,但前方等著他們的,會是怎樣的世界呢?四個孩子在神使庇佑下,組成了烏鴉小隊,在每一集的故事裡,四個小勇者都必須與妖怪們對決,在人類宇宙被摧毁之前,找出重新封印牠們、讓牠們再度沉睡的方法。全系列共三本,附注音,孩子們可自行閱讀。0601上市/烏鴉小隊:三足烏對決妖貓0701上市/烏鴉小隊:八足怪對決幽靈武士(暫名)0801上市/烏鴉小隊:上古巨熊對決赤舌婆婆(暫名)
定價:280 元, 優惠價:9 252
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當我「超級霸王」生氣時
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180.當我「超級霸王」生氣時

作者:娜娜‧耐絲荷菲-作; 伊蓮諾‧商莫-繪  出版社:和平  出版日:2020/04/01 裝訂:精裝
★德國兒童心理學家‧台灣教育專家一致推薦!★\ 兒童情緒互動繪本,和動物們學習消消氣 /「生氣」是孩子最難處理的情緒,引導孩子說出憤怒的內心戲,一同練習 好‧好‧生‧氣!小猴子米恩今天不只非常生氣,而且是「超級霸王」生氣!米恩照著朋友的方法做,卻還是沒有辦法消氣,到底該怎麼做,肚子裡的「小火山」才會消失呢? ★最佳兒童情緒互動繪本,讓孩子跟著動物們學習處理怒氣的技巧。★協助孩子融入團體生活,引導孩
定價:280 元, 優惠價:9 252
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