三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 倫理學理論 / 人生哲學

慢下來，我才能跟自己在一起與「快」宣戰的第一步──浪費時間在自己身上是一種對生命的犒賞在別人眼中的「褚士瑩」三個字代表行動力、高效率。全職NGO工作以外，還計畫不同的挑戰、旅行、學習，保持運動習慣，不拖稿出版新書。「浪費時間」「偷懶」是罪大惡極的標籤，他養成「一直想著還沒發生的下一件事」的習慣……行動力是成功者的最大讚美，斜槓等於擁有三倍豐盛的人生！但來到夢想的潛水者天堂，卻因為線上哲學課，搞得心思不寧，喜歡做的事變成壓力源，轉化焦慮懲罰自己；為了便宜四分之一價格的13個貝果，大清早守著電腦搶購，喜歡賺到的感覺卻又莫名得不償失；密密麻麻的行事曆，直到搬家三個月後，才發現一箱箱的行李還留在原來的地方……突然了解，緊急求快的結果慢慢侵蝕生活，難道以前都活錯了嗎？「活在未來」真的幸福嗎？他問自己，你到底急什麼？褚士瑩決定與「快」宣戰──他開始一天只做三件重要的事，不慌不忙。第一件重要的事：跟自己在一起第二件重要的事：成為一個會呼吸的人第三件重要的事：成為一個同伴未雨綢繆明天的計畫，因此今天的「我」永遠不在場？你因為太過努力，所以無法慶祝失敗？每個人都有勇氣刪除過去的「自我人設」嗎？改變是困難的，但改變是有可能的。不要當人生百貨公司的奧客，抱走你的人生福袋，慢慢拆，慢慢幸福。人生這杯手沖咖啡，其實沒什麼祕訣。只要夠慢，就會美味；只要夠慢，一切都會美味。__褚士瑩本書特色從展開一場檢視生命中重要事物的反思之旅開始，用「慢下來」提升生活品質，並在每個生活的瞬間，都足夠溫柔地對待自己──★在真實哲學諮商案例中，了解我們與他人的連結。★每個人生都是百貨公司的福袋，會有喜歡的，也會有不喜歡的東西，但我們都可以享受、體驗每個從福袋中取出的「禮物」。★學會為自己的人生定價，做值得付出自己生命的事、定義屬於自己的美好生活，理想有獨特性，但我們都可以藉由褚士瑩的方法，得出屬於自己的結論。

╲誠品年度TOP100、博客來暢銷作家╱ 繼《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》， 蔡侑霖Danny Tsai 2023重磅出擊， 獻給在關係裡偶爾迷惘的你！ 當你不再害怕寂寞， 才真正懂得一個人的恣意與快樂。 別讓自己帶著遺憾， 成為無法再愛的大人。 ★ ★ ★ 在最好年紀的你，感受到愛是一種隨遇而安的從容， 不再藉由擁有任何人來證明自己的存在， 因為你已見識了簡單的幸福，明白人生為何得以絢爛。 如果說，《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》是提醒我們把握當下， 因為凡走過的，都將誠實還給自己。 那麼，《在最好的年紀，過得從容而不妥協》則是陪伴你在愛的迴路裡， 藉由與他者的關係，預見自己的更多可能。 ──38篇溫暖提醒，陪伴你在關係中找回自我。── ＃覺察 理想的關係，由你來定義 鬆開沒有意義的關係，才是真正的解脫； 離開錯的人，才能終止劫難而重生。 ＃失去 即使不安，也要正視並學著面對 在愛之前，請先學會接受既好也壞、慷慨且自私的自己。 ＃轉換 終究明白，遺憾總會讓你看清 努力工作是一回事，生活精彩才是正經事。 ＃自癒 體悟真心，從此不再讓誰耽誤自己 不再聯繫，不用道別，各自安好就是最好。 【丹尼金句】 ──「任誰內心都有一把『感受尺』，無論是溝通還是調整，都得替自己未雨綢繆，別將就速食愛情的糖衣。」 ──「預設立場，總讓你認為自己應該如何被對待，卻忘了真正的愛是兩人互相理解、默契十足。」 ──「只有設置停損點，才有機會在『有賺有賠』的情場中，止損被愛沖昏頭的風險。」 ──「留一點時間給自己喘口氣。別追太緊，有時付出太多反而容易被視為理所當然。」 【編輯推薦】 每經歷過一段感情，必然學懂了一些，經過多次的愛情練習，或許會變得更勇於面對自己，現在的我們不再如從前那般魯莽，對於兩人關係，多了一份熟練與自在。 而《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，將帶領你面對人際關係中的四大階段，也許這世界有時很冷漠、有時很現實，但你仍得努力生活、用力去愛，以溫柔而堅定的力量面對這個世界，找到屬於自己愛的模式。

如何活出真正的自己？你想放過虛偽而討厭的自己？你知道有些人只能保持某個距離，卻不知道該怎麼做？芥川獎&暢銷作家平野啓一郎 在與文學創作的搏鬥過程中，以其獨創的哲思鼓舞人心獻給苦惱於戀愛、職場、家庭等人際關係的你

入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之 百萬暢銷作家──枡野俊明， 突破20萬冊超強新作！ 以禪學教會我們「舒適地度過人生」！ 該放下，就放下，也放過自己， 工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速，環境動盪不安， 網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半， 找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動， 人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。 這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的， 正因為人與人之間不可能完全相互理解， 以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去， 不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量， 集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。 ****************************************************** 本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。 當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時， 閱讀本書，必定能讓你成為―――  不受人際關係擺佈的人。  對工作態度積極的人。  每天都過得愉快的人。

你是被鎖在高塔上的公主，遠眺也看不到白馬王子的蹤影； 你是被流放異域的忠臣，始終被人誣陷得不到長官賞賜； 你是被全世界遺棄的孤兒，找不到可以安心停靠的港口。 眼前一片黑暗，看不見路的盡頭。 讓睿智之語點亮你的心頭， 告別痛苦，永不回頭！ ▎觀音也有不如意，求人不如求自己 ◎月薪只有22K，但我不想努力，只想在家裡躺著睡。 ◎同事機車難相處，一定不是我的問題，希望他自己離開。 ◎老婆沒工作在家只會碎碎念，看了就煩不如不要回家。 ◎事情好多好煩，神啊！救救我吧！ 人生不如意事十之八九，靠自己生存活得最久。 但你解決辦法想都不想，改善方法做都不做， 什麼事情都不想努力，只想別人趕來救你， 那你還是繼續待在地獄，跟著痛苦相依為命！ ▎只要跨出第一步，他就會朝你走九十九步 覺得自己孤單沒有人陪， 總是一個人在練習一個人。 羨慕別人生日都有一堆朋友幫忙慶生， 自己生日只能默默獨唱生日快樂歌。 希望別人關心，卻老是對其他人視而不見？ 希望別人關心，卻對他人的事情漠不關心？ 或許你該改變你的態度，聽聽麥可‧喬丹怎麼說： 「我不相信被動會有收穫，凡事一定要主動出擊。」 將幫助別人培養成習慣，主動聯絡你在意的人， 你就能被看見，不再孤單一個人！ ▎不開心的人總是珍惜未得到的，遺忘所有擁有的 買了一間房子，但沒有陶朱隱園那麼高級。 交了一位性格善良的女友，但她很愛碎碎念。 好想去鹿兒島度假，但現在的薪水只能去鹿耳門。 明明已經擁有很多，為何還需要但但但！ 有一間小房子總比無殼蝸牛好， 有人關心總比沒人在意好， 臺南美食古都可以從早到晚吃到飽！ 趕快拿起筆來列張幸福清單， 想想擁有這些的你其實不簡單！ ▎幸福與快樂，藏在每個人心中 上帝希望人類經歷努力後才得以獲得幸福， 於是詢問天使們該將幸福放置於何處。 高山上、深海內，天使們爭論不休， 突然一位天使提出：「何不藏在人類的心中？」 人們常常抱怨自己種種不幸， 用各種欲望填滿自己的內心。 靜下心來好好思考自己擁有的一切， 你便能悟得：「此處心安是吾鄉。」 本書特色：本書收集網路和生活中的各種人生感悟，結合故事與寓言，努力和對話，並進行深入解讀，期盼讀者能從書中眾多佳句裡得到人生體悟，同時找到值得自己一生銘記珍藏的句子。

【封面文案】人生很難！人生道路上難免遇上許多的糾結，此時不妨靜心傾聽、換位思考、放下執著，給自己一個機會化解苦痛與逆境【內容簡介】你以為的幸福，都是人生的智慧為了追求事業成功忙到焦頭爛額；為了人際關係東奔西跑受盡委屈；面對失戀、喪志的挫折選擇逃避，現在的你，幸福嗎？◇ 11道關於人生的價值觀，為你開啟幸福新契機探討關於生命、自然、財富、成功、人際、做人做事等人生課題，其實幸福不僅僅是一種情緒，更是一種人生覺悟，當你以開闊的胸懷和眼光看待世間百態，幸福就在不遠處。◇ 人生最大的智慧，先從認識自己開始「知識即美德，美德即快樂」是蘇格拉底提出的理論，他認為擁有知識就等於獲得美德與快樂。唯有智慧，你才能幫助你正視自身，進而調整自身狀態、找回內心的安定與平靜。哲學研究背景出身的作者長年筆耕不輟，以樸實淺顯的文字書寫卻富含哲理，不時分享尼采、蘇格拉底、伊比鳩魯等哲學大師的經典語錄，引領讀者進入哲學領域探索幸福的可能性，是一本兼具哲學深度與文學涵養的散文集。

★錢穆珍藏精裝系列　附贈典雅藏書票★ 一代國學大師、史學權威──錢穆 經典著作全新改版 錢穆沉潛古籍，虛心涵泳 匯集古今人生體悟，傳達立身處世的道理 本書為錢賓四先生之講演稿合集，由「人生十論」、「人生三步驟」以及「中國人生哲學」等三編匯集而成。所論人生，雖皆從中國傳統觀念闡發，但主要不在稱述古人，而在求古今之會通和合。讀者淺求之，可得當前個人立身處世之要；深求之，則可由此進窺古籍，乃知中國傳統思想之精深，以及與現代觀念之和合。做人為學，相信本書皆可以啟其端。 【本書特色】 1.錢穆先生關於人生問題的的講演稿合集，重現大師的經典講座內容。 2.一窺錢穆先生的人生哲學。 3.學習錢穆先生立身處世的精神。 【全新設計藏書票】 以精緻線條與圖騰拼貼的山河，呈現國學大家錢穆之文人氣質，而其思想之影響源遠流長、綿綿不絕。 「人之生命乃天地大生命中一小生命，如川流中一水滴，故其生命實在孤獨處。」 ──錢穆

我以為察言觀色是一種「超能力」，在人際交往中是一種高情商的表現。後來我發現這樣真的太累，很多時候都是討好了別人卻委屈了自己。「不要因為沒有無私地幫到別人而感到自責。」不合群並非孤僻，只是不願意和自己不喜歡的人合群，更喜歡做自己喜歡的事。當當網讀者5★好評在這個容易讓人感到孤獨的世界，我們需要面對一切的勇氣。無論如何，我們都有一段靜默的時光。要在獨自行走的路上，學會無視別人異樣的眼光，不放棄對生活的熱愛和執著。「你是與孤獨共鳴的人。」我是這樣的人，也許你也是──與人為善，卻喜歡獨來獨往。 不懂拒絕、恐懼社交 擔心麻煩到別人，寧願為難自己也不願意傷害別人 交往的人越多，自己的消耗越大；朋友越多，越感到疲倦 想要試著拒絕別人，有話直說，但最後還是不忍心 讓別人痛苦就會讓自己更痛苦，所以只好選擇減少社交或許有點敏感、有點社恐、有點脆弱、有點憂鬱、有點焦慮、有點孤單……但這樣的你沒有不好，其實一直陪伴著你的，是那個了不起的自己。如果你正處於孤獨之中，你會在安靜中找到自己的方向。不論性格是內向還是外向，是敏感還是鈍感，性格本身都沒有好壞之分，只是反映在每個人的身上會產生一些問題，我們需要做的是面對這些問題，而不是改變性格。

人生哲學、人生哲學，各執一詞的闡釋是不是已經聽膩了呢？ ……那要不要來試著聽聽貓咪怎麼說？ 「喵嗚～喵嗚～」 一早就認真理毛的貓咪大心告訴你，每天最重要的事是自我整理，只有熱愛自己生活的人，才會做好準備關心他人的生活。 在研究室門前表演路倒的貓咪達公，露出牠柔軟又圓滾滾的肚子，全心全意信任人的模樣，正是我們日常中缺乏對他人的熱情與「款待」。 愛玩的小貓又春在睡醒之後展開了牠一天的冒險，牠以多樣化的表現形式訴說生命的豐富多彩，對抗著單純把自然和生命當作資源的產業文明。 幼年時期流浪街頭飽受疾病之苦的貓咪MOMO，提醒身為人類的我們在面對大自然時，有著承擔照顧、服務責任的重要養育者角色。 這是一個從住在研究室裡的四隻貓開始的故事。 某天，貓咪們與哲學家譜出了生命的哲學。 提出「成為宇宙」概念的兒童心理學家丹尼爾‧斯特恩、創造「橫貫」概念說明距離調節美學的伽塔利、提出「共生演化」抗衡社會進化論的美國生物學家琳‧馬古利斯……等，這些哲學家與他們的論點將在貓咪的課堂上被一步步揭開。 在與貓共舞、共同創造生活紋理的時間裡，我們看到了野性解放、生命的慾望、永恆的瞬間。 貓咪用牠們一貫的神祕製造著生活中大大小小的災難，在這裡要與大家分享的，就是從這些小生命裡看到未來與希望的「貓生哲學」。

快被煩惱壓垮的你，是否也曾有以下經歷：◎好像不再加油一點，就會被整個世界遺棄◎看什麼都討厭，只想對著空氣大喊一聲「死ね」◎明明也想快樂，卻總敵不過內在負面人格的拉扯最氣人的是，已經憂鬱到不行，還有人笑你「想太多」！「樂觀」說起來很輕鬆，實際到底該怎麼做？▎總是被憂鬱牽著走？別小覷暗示的力量有人說：「煩惱是自找的。」這句話並非空穴來風！一個常常擔心自己做不好的人，就真的沒有一件事情做好；還沒有開始就想著失敗，結果也往往無法盡如人意。據調查，人生有93％的煩惱都是自己設想出來的，而後內心不斷給予暗示，做不好事情也導致心情更加糟糕……學會戰勝內心的憂鬱魔鬼，別讓它網羅我們的快樂和驕傲！▎仇恨是一種病，代代延續下去當內心有所不滿時，這種不滿的情緒會蒙蔽我們雙眼，使我們感到做任何事情都沒有意義，對什麼都不滿意，這種痛苦的印象還會持續存在於大腦，隨時冒出來提醒……別忘了，受委屈的原本就是你，又何苦讓自己更煎熬？學會寬恕他人，情緒平穩後才能理性應對，更可能發現——真相未必如原來假設的那麼不好！▎克服自卑感，為自己倒點自戀魔藥寧願做個自戀者，也不要活得自卑又可憐，但是人生總會遇到各種挫折，如何讓自己信心永恆？先為自己樹立目標吧！哪怕被周遭親友嘲笑痴人說夢。雷根在成為總統前，最初只是一個小小播報員，踏入好萊塢後，又不甘於做演員，毅然決然踏上從政道路，在與競爭對手卡特進行辯論時，充分發揮了自己的表演才能，吸引了眾多觀眾的目光，最終獲選為美國第40任總統。▎你的聰明，要好好藏在心底三國時期的楊脩，總是能準確猜中曹操心意：乳酪蓋子上寫個「合」字，他便知道是一人一口；門上寫個「活」字，便知道曹操嫌門太寬需要改窄。乍看之下雖然機靈，卻也讓多疑的曹操生出戒備之心，終於在一次「雞肋」事件中，被曹操逮住機會下令處死。不懂看人臉色、老是賣弄小聰明，最終便會導向自我毀滅的結果。〔本書特色〕課業、工作、社交、情感……人生在世總有數不盡的煩惱，越想假裝不在意，就越深陷其中無法自拔，但只要活著就有改變的希望。本書從心態導正說起，透過增加自信、減少欲望等方法，幫助各位讀者排遣生活中的種種苦悶情緒。

＼＼出版一個月，緊急七刷／／ 有時候，不是身邊沒有好事，而是我們總聚焦在別人的缺失。 當你看見美好，那一切都會很好！人生路上，我們總想證明自己是對的。連續假期在高速公路遇到惡意逼車，你破口大罵，對方揚長而去後，你在車上繼續痛罵，持續了整趟路程。你是對的，但毀了出遊的興致。在家裡，另一半把襪子丟在客廳，你碎念他永遠不會丟到洗衣籃，但他依舊躺在沙發上看電視，你愈看愈生氣，便轟他起身大吵一架。你是對的，但雙方兩敗俱傷。我是對的，這四個字最可怕！小到親人之間的疏離，大到兩個國家的戰爭，其實都是建立在「我是對的」這種意識。「我以為我是對的，我就應該要幸福啊！」這是幸福的迷思，有時候，我們會發現一直堅持自己是對的人，反而不快樂。「幸福是一種選擇，關鍵在你選擇看什麼！」作者從生活中的真實事件出發，找出這些小事中的「幸福密碼」，進而分享與提醒讀者，如果我們選擇看別人的功德（Good）而不是缺失（No Good），或許幸福沒那麼難。書中的每篇開頭，作者會先請讀者思考一個問題，緊接的內容回扣問題，閱讀完再請讀者觀察自身思維，最後練習改變，讓原本的「不快樂」發生天翻地覆的變化。「別管對不對了！我要快樂！」的幸福密碼───沒效果的話就別說了，一直說會有反效果。─忙著批評別人時，就沒空愛他們了。─我們很容易把評論（批評）當做是事實，並要求別人也接受。─有一件事情肯定可以改運，管好嘴巴，你的嘴巴就是你的風水。─如果知道自己坐錯方向了，下車就是進步。─你讓討厭的人影響你的生活情緒，如果不是腦子進水，那是什麼？─你一直抱怨又不離開，那表示現在挺舒服的。─你的注意力在哪裡，你的世界就在那裡。 │名人推薦│ 吳家德（暢銷作家）釋如得（福智佛教學院籌備處主任）陳耀輝（大慈恩基金會董事）胡克勤（安童文教基金會執行長）愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人）蔡淇華（惠文高中圖書館主任、作家）陳志恆（諮商心理師）胡展誥（諮商心理師）

人類共同的永恆課題：尋找快樂、追尋人生的意義 你是否也在生命的旅途中茫然迷失自我？ 理想不知在何方、生活又有許多跨不去的坎？ 別怕迷茫，一切自有安排就是生命給你的答案 療癒系暖心讀物──總會有一句話能接住你的痛苦 ║卑微是他人給的，偉大卻是自己創造的 一名黑人小女孩因為在店裡摸了摸帽子，而被白人店員訓斥， 黑人母親挺身而出，對店員說：「請不要這樣對我的女兒說話。」 並讓女兒把店裡所有喜歡的帽子都摸過一遍、試戴看看， 最後告訴她：「膚色和家庭是你不可分割的一部分，這不是你的錯， 你所遭遇的不公正總有一天會改變，但別輕易將自己定義為卑微。」 從那時起，不卑不亢地捍衛自尊和平等就成了女孩受用一生的財富， 她就是美國國務卿萊斯，更被認為是世界上最有權勢的女人。 母親對萊斯說：「你的人生目標不是從『白人專用』的店裡買到漢堡，而是只要你想，並且為之奮鬥，你就有可能做成任何大事。」 ║沒有束縛，何來解脫 一名年輕人遊歷四方，一心想尋找出「解脫煩惱」的方法， 他遇見一位牧童，牧童道：「騎在牛背上吹笛，是最快樂的事。」 他跟著牧童一起吹笛子，卻不覺得因此而快樂，煩惱仍在； 他遇見逍遙釣魚的老翁，老翁道：「靜下心來釣魚，煩惱都沒了。」 他試了試，卻總是因為放不下心中的煩惱而靜不下心來， 最後他遇見了智者，便向智者討教解脫煩惱的方法， 智者道：「有誰捆住你嗎？」，年輕人答：「沒有任何人捆住我」， 智者說：「既然沒人捆住你，又談何解脫呢？」，年輕人恍然大悟。 煩惱原是被自身設下的牢籠所束縛，因此放下雜念，即是解脫。 蕭伯納：「痛苦的祕訣在於有閒工夫擔心自己是否幸福。」 【本書特色】 本書收錄超過兩百則暖心故事，讓你在每篇故事裡體會何謂幸福的真諦，在懷著感恩心的同時領悟人性，並藉由借鑑歷史得到啟發，也或許智慧的箴言能給予困頓生命帶來些許指引。期許讀者透過這些篇章的，都能在愛裡、在友情裡、甚至所有關係中，一起感受生命的寧靜，給疲憊的靈魂一個暫歇的所在。

如果你僅僅想獲得幸福，那很容易實現如果你希望比別人更幸福，那將永遠難以實現【10堂淡定彎腰課】讓本書帶你重新找回不抱怨人生！▎關於「自卑」──生命從不卑微，每個人都有其存在的獨特價值你是否在為被人歧視而意志消沉？你是否因為不被人賞識而感到苦惱？你是否因地位低下而放棄兒時的夢想？自卑，就是拿他人優點和自身缺點進行比較時的感覺！所以，你到底為何要因這毫無益處的心態而否定自己？學歷低、沒背景、薪水少、人緣差、無野心……那又如何！是妨礙到他人，還是對不起別人了？也許你非常平凡，也許你異常普通，既沒有驚天動地的偉業，也無法在史冊上留名，但是，當你來到這世上時，就注定了在你個人的歷史上將是一片輝煌，對於你的家人、戀人、友人來說，你是獨一無二的，更是無人能夠替代的。活著是種恩賜，每個人都是唯一的，是不可複製的，你不需要仰視別人，因為我們擁有自己生命的海拔。▎關於「貪欲」──痛苦，不是因為擁有的太少，而是想要得到的太多當今社會，人總是被欲望驅使，逐漸成了只會追逐欲望的動物，有人貪圖名利、有人留戀酒肉、有人希望享有豐富的物質世界……有兩位很要好的教徒一起到聖山朝聖，途中遇見一位聖者，他承諾要送兩位教徒一份禮物：「先許願者，願望馬上實現；後許願者，願望會變兩倍！」他們一聽，便開始互相客套推辭，漸漸地，兩人都不耐煩了。Ａ教徒怒道：「再不許願，我就掐死你！」Ｂ教徒吼道：「好，我先，你等著！我希望──我的一隻眼睛瞎掉！」……於是，這趟旅程從兩位摯友結伴而行開始，在一位獨眼人和一位全盲者的紛爭中結束。緊握在手的物質財富只是內心的欲望而已，而這「欲望」的結局只是一攤冰冷的灰燼。▎關於「寂寞」──在寂寞的深處，同時還展現著人生的另一種美麗我們都曾經寂寞過，寂寞是影子，籠罩著往事，亦喜亦憂。寂寞就真的這麼忍無可忍嗎？只會讓人痛苦得無法自拔嗎？〈一棵開花的樹〉是席慕蓉的寂寞。靈魂不得綻放，落下的只餘孤芳自賞。〈天才夢〉是張愛玲的寂寞。笑，全世界便與你同笑；哭，你便獨自哭。〈夢裡不知身是客〉是三毛的寂寞。情無所寄，如孤墳千里，無處話淒涼。可見，世人皆難逃寂寞之擾，但有人用寂寞譜寫了華麗的人生，有人卻以寂寞為藉口，理直氣壯地虛度一生。其實，寂寞與人終生為伴、如影隨形，我們不該拿寂寞當成犯錯的擋箭牌，寂寞更不是你做錯事的真正理由。寂寞是一個靜美的念想，可以對人、對事、對情；寂寞是清淚成河，流在心上，生命不止

★《經濟學人》、《出版人週刊》、《科克斯評論》、《紐約客雜誌》、《洛杉磯時報書評》盛讚★版權售出13國，亞馬遜分類榜銷售冠軍「人生的苦難你無法逃避，只能通過。」誰都不是勝利組，人生在世必會有痛苦「我即使有光鮮亮麗的工作和生活，也一直承受病痛，每晚因痛而頻尿、失眠。」願意認識痛苦，就是跨出改變的第一步； 日子要繼續往前，所以選擇好好過 直面推薦 王理書│親職作家、心靈書寫、神性排列工作者張瀞仁Jill│暢銷作家楊斯棓醫師│《人生路引》作者本書打破遇到痛苦就要樂觀的觀念，作者認為，面對痛苦，就是面對現實。這個世界一直鼓勵我們去看見人生的美好，但人生各個層面並不容易，一想到就令人苦惱。我們要張大眼睛，勇於面對苦難，越是苦惱，越要承認現實。經過20年深入研究，作者認為「認識痛苦」才是當代人最迫切的課題。本書從哲學辯證切入，翻轉世人普遍追求「理想」的觀點，叩問人生無可避免且至關重要的病痛、孤獨、悲傷、失敗、不公、荒謬等難題。引領你重新思考並理解苦難，認識自我心中面臨的大敵。我用哲學這樣過：疾病、傷痛、殘疾➤不刻意誇大無痛的好，就不會被困住。孤獨、邊緣、不受歡迎➤光是關照別人，就可以排解孤獨。悲傷、分手、喪親之痛➤借助社會支持和儀式，情緒就會長出韌性。失敗➤重視過程的價值，不以終點狀態來定義生命。不公➤試圖對抗不公平，能為改變增加一點成功機率。荒謬➤荒謬的解藥，就是道德與正義。希望➤抱持實在的態度，為了不讓潛在的行動力熄滅。引領人生的七大哲學慰藉，從苦中面對現實的智慧。

《你的努力要配得上你的野心》★上市2個月，銷量即破20萬冊的最佳勵志書★出版至今穩坐當當網圖書暢銷榜前10名你也陷入了「低等勤奮」而不自知嗎？半吊子的努力充其量是自我安慰，不要怪世界太功利，是你對自己不夠狠心。你想改變世界，卻過得一塌糊塗；你想和最美的女孩戀愛，卻不修邊幅；你想通過考試，卻一個單字都背不起來；你想踏遍千山萬水，口袋裡卻一張車票的錢都沒有。一年之初，你什麼沒有，許下的心願最多，眼看朋友一一飛黃騰達，你尷尬的抱著你的小確喪。不知不覺成為你最討厭的噁心大人。時光能讓人變成中年人，但只有自己決定是否變得油膩；時光能讓人白頭，但只有自己能決定是否要前行。人怎麼過一天，就註定怎麼過一年，也預言著怎麼過一生。你缺乏的從來不是野心，而是配得上你野心的能力，與其矯情的無病呻吟，不如立刻付諸行動。如果不想只是「看起來很努力」，現在就決定要嘛玩命努力，或者乾脆徹底放棄。《沒有退路才有出路》長路漫漫，別左顧右盼。只管向前走，闖出自我成就的大道！上班累得像狗，回家只想躺平耍廢，哪有時間精進自我？・無所事事是因為你沒做好時間管理 把碎片時間累積起來，關掉沒必要的手機通知、晚點再回訊息，主動而持續地善用會議前、塞車時、睡前、等車的空檔，你將獲得驚人的成長。 ・越多斜槓，越可能是未來想要的人才 先學會做一隻蒼蠅，蒙頭亂撞、什麼都碰，最後總能找到成長的出口。學會跨界，多幾個斜槓，為更好的未來做準備；你這麼年輕，你該擁有更廣闊的世界。 長大後是否越來越不懂愛、不擅溝通、老友交流只剩按讚？ ・學會做一個「相處舒服」的人 你可以幽默風趣，也可以認真誠懇，重要的是學會面對他人、接受自己、處理情緒。無論科技如何改變，社群軟體怎麼更新，你都要抓住「讓對方舒服」這個原則。 ・為生命做減法，決定你想要的人際關係 人的長大，就是和新的朋友說你好，和過去熟悉的人和事說再見。離別是人生的主題，堅強是一輩子的功課，只求拚命盡興地珍惜彼此，以後無怨無悔。 總說著明天再努力，但你憑什麼輕易放過自己？ ・別甘於平庸，越出眾的人越自律 自律的人，才擁有自由選擇的資格：選擇美好體態的自由，選擇理想學校的自由，選擇夢想職業的自由。所以別拖延了，從今天起成為一個自律的人，為自己展開更多可能。 這是一本寫給「迷茫患者」的生存指南， 「拖延患者」的自救手冊， 「社交障礙患者」的行動方法。

首刷珍藏 隨書加贈療癒明信片 四款手繪插畫搭配暖心金句，隨機附贈一款（每張明信片均附同款手機桌布QRcode）拼命努力，有些事還是超出我們掌控。再怎麼堅強，也會需要被理解、被安慰。在這個充滿壓力與挫折的世界，給自己一個擁抱，對自己說一聲，沒關係。紐約時報、週日泰晤士報暢銷書亞馬遜書店編輯精選、華爾街日報年度最療癒書Netflix影集《柏捷頓家族》演員強納森・貝利最愛的書 《活著的理由》《午夜圖書館》英國百萬暢銷作家麥特・海格最暖新作★繁體中文版獨家收錄作者致台灣讀者的手寫信★「書中的文字就像冬日裡的一杯熱可可。」──倫敦《Metro》報暢銷作家麥特．海格曾走過憂鬱的低谷，並將這趟歷程寫成了自傳《活著的理由》，獲得全球讀者廣大迴響。他從自己克服低潮的經歷中，發現了一個奇妙的矛盾：我們往往是在最低谷的時刻，得到最清晰、最療癒的人生教訓。這本書，就是麥特的自我療癒計畫，他把生活中遇到的快樂時光、得到的珍貴體悟，都收藏起來，帶在身邊，給未來無可避免會碰到難關的自己。書中除了麥特的日常思考、激勵他的隻字片語，還收錄許多鮮為人知卻無比振奮人心的真實故事，麥特甚至不藏私地公開他最愛的療癒電影、歌單，以及食譜。一百多篇文章之中，有一個清晰的共同主題──處境再困難，我們永遠能懷抱希望。黑暗中，即使是最微小破碎的光也顯得閃耀，能夠吸引我們注意，甚至引領我們回家。精選療癒金句──★ 快樂，就發生在你不經意接納了自己時，感受到的溫暖微風。★ 你不需要一直不斷進步，才能夠愛自己。愛不是抵達目標，才有資格擁有的東西。★ 你不等於糟糕的一天、一星期、一個月，甚或十年。你是充滿多重可能性的未來。★ 如果你不會向某人徵詢意見，也別把他的批評記在心裡。★ 人生中最痛苦的時刻會拓展我們、讓我們長大。而痛苦離開以後，多出的空間還會留下。我們就可以用生命填滿這個空間。★ 哭泣能釋放壓力。咒罵能提升對痛的忍耐力。憤怒能推動我們行動。感受你的感受。沉默微笑不是面對痛苦的唯一方法。有時候，正需要大聲嗥叫。媒體與名人暖心推薦──「書中有很多療癒又有趣的故事，可以陪伴我們度過壓力很大的時期，像擁抱的一本書。」──《柏捷頓家族》演員 強納森．貝利（Jonathan Bailey）「充滿智慧的格言，幫助我們在這個混亂的世界找到希望。」──《衛報》「麥特．海格以一

❤為什麼看似平凡簡單的祝福，卻足以跨越時空，成為扭轉命運的關鍵？❤打造專屬於你的幸福穿越劇，走出傷心過往，連結璀璨未來，成就不平凡的每一天！睽違3年重磅登場《轉運造命之道》、《緣來就是你》、《緣來我愛你》、《勇敢層級》暢銷人氣作家　紫嚴導師「跨時空」震撼力作顛覆你對時空概念的「認知」改寫你對命運注定的「安排」為不同時空的自己帶來「力量」★★★★★—————　堅定心念比療癒更有力量　—————如果，你正在為感情、工作、親子、人際關係感到煩惱心傷……如果，你經常氣自己為什麼老是這樣做、那樣說，就是無法把事情做到完美……如果，你能遇見過去的自己，請給他溫暖的擁抱，對他說聲：「謝謝，辛苦了」……困在低潮裡覺得孤單無助，對人生感到徬徨茫然？其實，有一份真摯的祝福，始終默默守候著你，陪伴你擁抱更美好的自己！幸福劇透part 1：★生命，從來不是我們誤以為的「絕對注定」及「不能改變」★◎如何面對摯愛驟逝來不及告別的遺憾？◎如何從放不下的心碎感情中走出情傷？◎如何從人生低谷中找回勇敢向前的力量？◎如何化解過去傷痛撥雲見日揮別陰霾？◎如何讓疏離緊繃的家庭氣氛重拾溫暖歡笑？◎如何在失衡的關係裡找到最好平衡狀態？面對生命的離去、關係的結束、信任的破滅、未知的擔憂，所有讓你糾結的、痛苦的、害怕的、挫折的生命課題，不是句點也不是終點，而是老天給你的溫柔提醒，讓你回望「過去」，在此刻「現在」重新選擇。只要「堅定心念」前進，注定的美好必然在「未來」發生。幸福劇透 Part 2：★「過去」、「現在」、「未來」，每個時空劇情都是同步發生、同時上映★你，是整個世界的中心。從你先開始「對自己好好的」，幸福就能如同心圓漣漪不斷向外擴散。「你要好好的」是一份給自己、給他人最深的愛與祝福，正是啟動現在，跳脫侷限貫穿過去與未來的力量之鑰。更是帶你破繭重生，歷經逆轉人生的跨時空奇幻旅程，解答所有你對生命的疑惑與困境，帶你找到突破的方向與勇氣。只有現在和過去好好的，未來才會一同好好的。願你把握生命中的每一天，接受過去與現在，就是終身浪漫的開始。 ❤好好地幸福，好好地去愛，願你一生都在「愛」裡好好的。❤

學會放手要比學會緊握更難得，因為那需要更多的勇氣其實，放手不代表對生活的失職，它也是人生中的契機▶獨守「兄弟義氣」，這是真實社會並不是江湖！▶緊握「金錢權力」，哪怕眾叛親離也在所不惜？▶誤入「愛情墳墓」，那就用心經營並享受圍城！▶尋求「自我價值」，就算失去健康也絕不放棄？複雜的人性、難懂的天意、未知的命運……身為老頑固不懂生活哲學？21世紀，內心平靜才不會變神經病！擁有本書，生活哲學根本超簡單！▎聊生活哲學，怎能不談「愛」──房間裡的垃圾能丟，感情中的廢物為何要留？◎交往多年被劈腿，選擇原諒才不浪費付出的歲月！捨與得是辯證關係，舊的不去，新的不來。雖然人們都明白「凡事有捨才會有得」的道理，但許多人卻總在感情中斤斤計較，生怕損失點什麼。仔細想想吧！難道緊握不放手，真的能夠天長地久？◎明明說要好白頭偕老，怎麼最後卻說別再打擾？每一份感情都很美，每一程相伴也都令人迷醉。不能擁有的遺憾更感眷戀；夜半無眠的思念更覺留戀。感情是份沒有答案的問卷，苦苦追尋並不會讓生活更圓滿。也許一點遺憾，一絲傷感，會讓這份答卷更雋永，也更永久。▎談生活哲學，怎能不聊「婚姻」──從熾熱愛情到溫暖親情，最後變成冷漠無情？◎結了婚就是自己人，誰還在意說話傷人！夫妻關係是最親密也是最複雜的人際關係。婚姻危機的基本因素是消極的情感和行為模式， 世上沒有理所當然的事情，別把伴侶的愛當習慣。即便有契約作為約束，也不該把它當成一成不變。身處「圍城」一定要記得：婚姻，需要用心經營！◎婚前雙眼冒愛心，婚後只想把他打到眼冒金星！你是否只在意他的各種毛病，卻忽略他所付出的努力？想想對方為了你改變自己、放下面子去忍耐你的壞脾氣、去習慣和他完全不一樣的習慣，照顧你的時間和規律……為你做的一點一滴，除了牢記在心，別忘了用言語感激！▎論生活哲學，怎能不說「挫折」──跌倒就爬起來！停在原地莫非是在欣賞螞蟻？◎不想遭受挫折，那麼除非你夭折！人生雖然並不像某些弱者說得那樣舉步維艱，但卻充滿了無數挫折，這是誰都無法否認的事實。決定命運的要素不是上天的安排，而是自己的選擇。◎只要專注擁有的幸福，就能無視眼下的痛苦？失業、失戀、失親、沒錢、沒車、沒房、沒人愛……不論經歷多少不幸，都要保持樂觀並帶著微笑度過每一天？其實，承認人生有痛苦就如我們必須承認金錢是生活的支柱，雖然可能有點「不光彩」，但這種坦承卻自有它所帶來的價值。與其逃避或假裝失憶

想跟曾子一樣每日三省吾身，卻省到整晚大失眠？想學白雪公主唱歌親近大家，卻發現自己看誰都討厭！你對這個世界怨氣太深！跟著本書一起斷開鎖鏈、斷開魂結，斷開一切的牽連，輕鬆生活，放寬心！▎解放自己寬容他人，心存感恩不再怨天尤人前南非總統曼德拉曾因反對種族隔離政策，因而被關到羅本島長達二十七年。儘管年屆高齡，獄中典獄官仍以殘忍手段虐待他。然而當曼德拉出獄當選總統後，他竟邀請當年三位獄中看守員至就職典禮，甚至還非常恭敬的向三人致敬。難道曼德拉奴性那麼強，喜愛受人指使掌控？不！牢獄漫長歲月交給他的不只仇恨怨懟，還有激勵與如何控制自我情緒。若離開獄中仍保有仇恨，那他永遠都置身囹圄。學會寬容，解放自我拘束，心靈在哪都自由！▎忙東忙西累到沒天理，不如順其自然留個時間給自己害怕自己畢業後一文不值，沒有公司願意錄取，只能每天將時間從早到晚填滿，補齊各種技能。家人、朋友、同學、愛人每個人都希望你陪，時間分配出去，你的時間不再是你的時間。早上在公司赴湯蹈火，下班回家還要照顧孩子煮飯開伙。每天累得要死，不知道是在為誰辛苦為誰甜。天天忙到失去生活的樂趣，時間就這樣一分一秒流逝。將日曆上的某個空格留個自己，拋開束縛不再拘泥浪費時間的爛問題！▎放下是為了走更長的路，為了走向更寬廣的旅途金鵰築巢於峭壁之上，一次會孵化兩隻寶寶。正在成長的金鵰寶寶挨餓又沒有足夠的食物可吃，只能伸長脖子互推，較瘦小的那隻便會被擠出巢而死。獵人在山中安放捕獸夾，誤踩的狼一旦被夾住，便會果決咬斷自己的腳，一拐一拐地離開。犧牲一隻金鵰寶寶可以避免全都餓死；捨棄一條狼腿才能避免成為人類的囊中物。動物都懂放下的道理，我們人類卻仍執迷不悟。上錯車就下車、該分手就分手、該放下就放下。▎換個角度看自己，拋開煩惱so happy義大利著名的小提琴演奏家帕格尼尼，因其卓越的演出技巧，被人稱為魔鬼。事實上，他還是生理上的魔鬼。他患有馬凡氏綜合症，手指腳趾全像蜘蛛般細長。然而帕格尼尼掌握劣勢，將其轉換為優勢。運用修長且靈活的手指展現豐富的音程，將小提琴的音色擴展到前所未有的程度。每個人出生都會經歷不同的磨難，轉換不同的角度，戰勝這些困難，讓人生樂觀豁達不留遺憾。本書特色：每個人收在這個世界都有各自不同的煩惱，無法放寬心胸，讓煩惱鬱結於心中，只會像滾雪球越滾越大。本書分析各種無法釋懷的原因，融合名人及寓言故事，以簡單的文字化解讀者煩惱，讓讀者能在閱

生活枯燥到一個極致使人毫無動力， 情場、職場都失利讓人心生絕念…… 早上起床只想大聲尖叫！ 到底怎麼樣才能重新站起來？ 來來來！六顆祕訣寶石， 從調適內心到改善人際， 一次一顆助你消除困難煩惱， 玩轉命運迎來雙贏人生！ ▎你爭我奪的請先別來，現在讓我們向快樂崇拜 老是眼紅別人有車有房，有錢每年出國不用工作， 自己卻低薪無產，痛苦到焦慮症發作？ ――與其羨慕別人的生活，不如讓自己快活！ 學學金聖歎「快哉」生活法，晉升快樂冠軍，幸福無法擋！ ▎職場廝殺如戰場，打好關係你專場 從早到晚待在公司，辦公室都快變臥室。 不小心踩到一個職場地雷，就可能產生無數個過節。 快來學習營造職場關係，提升工作舒適度， 打造最適合你的工作環境，讓你每天上班笑嘻嘻！ ▎月老拜到天荒地老，求神拜佛還是孤苦到老？ 發誓不再談十分鐘的戀愛卻總是重蹈覆轍？ 許願不想再唱大齡女子卻老在KTV落淚獨唱？ 掌握聰明戀愛小祕訣，求佛真的不用五百年！ 擺脫渣男渣女，認真善待彼此，戀愛之路不再被阻攔！ ▎好的朋友帶你上天堂，壞朋友讓你真的上天堂 總是第一時間為「知己」赴湯蹈火，關鍵時刻卻一個朋友也沒有； 明明為了對方付出一片真心，最後只剩自己在原地痛苦傷心。 別難過！送你一顆朋友試金石！ 教你如何分類朋友、遠離地雷，獲得知心好友不再是難事！ 人生在世不滿百，何必常懷千歲憂？ 用心化解人生困境，起床不再無頭緒！ 本書特色：本書分為六個章節，作者以條列式的手法將解決人生困境的各種祕訣條列而出，並在文中附帶幽默有趣的小故事。每節篇幅不多，簡短俐落，讓讀者能快速找到自己問題對應的解答之處，閱讀起來輕鬆不費力。