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313筆商品,15/16頁
狹心症‧心肌梗塞最新治療與發作防治居家保命自救手冊
作者:相澤忠範  出版社:蘋果屋  出版日:2010/07/22 裝訂:平裝
你屬於下面這些類型的人嗎?喜歡肉類勝過魚類喜歡吃重口味體重超過標準10%以上整天的生活重心都在工作幾乎不運動吸煙一族以上符合的項目越多,就愈發可能是狹心症或心肌梗塞的高危險群!胸痛、胸悶、呼吸困難,都是心血管疾病的徵兆!可千萬不要忽略這些警訊,隨時自我檢測、做好居家保健,可能因此救自己一命! 近幾年來,心臟疾病持續高居台灣十大死因的第二位,而且大多是心肌梗塞或狹心症。過去我們總以為狹心症、心肌梗
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1條毛巾2分鐘解痛!逆伸展鬆肌毛巾操
作者:中辻正-作; 呂紹達-審定  出版社:蘋果屋  出版日:2015/07/10 裝訂:平裝
你知道嗎?99%的肩頸、腰背痠痛都是因為「肌肉發炎」引起的!毛巾操名醫呂紹達告訴你:利用1條毛巾部「逆伸展+深按壓」,不只能瘦身,更能解痛! ◎「毛巾結」按壓肌肉發明者、日本身體整復專家中辻正指出:1.做「逆伸展」→→→反向力量讓肌肉「縮起來」,僵硬肌肉的張力就會鬆弛!2.用「毛巾結」按壓痛點→→→就像「幫浦運動」活化肌肉周邊循環,加強放鬆! ◎泡澡、按摩只能舒緩、無法真正解痛!1條毛巾就能幫助力
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讓硬梆梆的身體筋.鬆.快!5分鐘鬆筋活血伸展操:少林寺傳人天天都在練的「易筋經」,讓你筋鬆脈活氣血通,不胖不老不痠痛!
作者:林勝傑  出版社:蘋果屋  出版日:2013/09/05 裝訂:平裝
頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆, 原來,都是「筋太緊」惹的禍! 少林武僧用來鬆筋活骨的「易筋經」, 就是「史上最強鬆筋術」! 因為: 易=改變增強 筋=筋脈經絡 經=經典功法 只要5分鐘,就能感受到全身血脈通暢的健康爽快! 台灣唯一「正宗少林武學傳人」完整傳授少林寺獨門健身功! 12個動作超簡單, 從9歲到99歲都可以練! 今天的疲勞,今天就消除, 從此擺脫精神不濟、
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瘦肚、瘦臀、瘦大腿通通搞定的3分鐘瘦身磚:史上最強!超纖瘦瑜伽磚分段瘦身法完整版+60分鐘名師示範光碟
作者:戴秀釗  出版社:蘋果屋  出版日:2013/05/02 裝訂:平裝
腰胖、腿粗、屁股大,都是「脂肪堆積」惹的禍!肌肉沒力氣,全身軟趴趴,所以怎麼減都不會瘦!想要狠狠甩掉脂肪,千萬別猛喝果汁、節食挨餓,一旦代謝變差、機能大亂,只會變得更胖!權威醫生、專業教練都證實:只要用對運動工具,就能有效幫助身體施力! 全世界超過2000000人都在用的「瘦身磚」,結合最簡單的伸展及瑜珈動作,一個動作HOLD住10秒,脂肪快速消耗、肌肉拉伸延展,只要每天3分鐘,7天就能瘦一圈,輕
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粗食,身體也需要斷捨離:台灣首席家醫科院長告訴你:捨棄精緻飲食,吃對五穀雜糧,就是挽回健康的第一步!
作者:林青榖; 趙瑞芹  出版社:蘋果屋  出版日:2012/10/11 裝訂:平裝
99%的文明病都是因為吃得「太精緻」!究竟,你每天吃進身體的是「營養」還是「垃圾」 ? 最新醫學報告指出:高油脂、高糖分、高添加物等「精製」食品,就是造成肥胖、高血脂、高血糖、高血壓、高膽固醇的元兇,甚至還會引發中風、心臟病,導致癌症上身!台灣首席家醫權威告訴你,想要挽回健康,就必須:斷絕加工食品、捨棄大魚大肉、遠離油鹹甜膩!吃對五穀雜糧,讓身體回復純淨,生理機能自然運作順暢!史上第一本教你「全面
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每週一次半小時!馬拉松全程達陣練跑秘笈
作者:真鍋未央  出版社:蘋果屋  出版日:2014/05/16 裝訂:平裝
1個星期只要30分鐘,3個月跑出你人生第一場馬拉松! 史上第一本:挑戰全程馬拉松的「最有效練跑法」!專為「想跑完全長42公里195米」的人而寫的「入門書」! 從選鞋、挑衣服、暖身、呼吸,到訂定練跑計劃、提升耐力、培養肌力,一次解決所有練跑者最關切的問題! 就算你沒時間、體力差、不會跑,通通都沒問題! &n
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吃對了,永遠都健康!:台灣首位自然醫學醫師的「不生病」飲食法則,在家煮、出外吃都安心!
作者:陳俊旭  出版社:蘋果屋  出版日:2014/07/18 裝訂:平裝
99%的人都吃錯!身體出問題,其實都跟吃下肚的食物有關係! ◎你以為低油、低蛋白質飲食很健康?◎你以為蔬菜、水果吃愈多愈好?◎你以為牛奶、海鮮很營養?…… 台灣首席自然醫學博士告訴你:別再讓「錯誤的飲食觀念」害死自己!唯有「選對食材、煮對方法、吃對份量」,才能把「吃出來的病」吃回去! 本書中的「挑食訣竅」與「飲食法則」,已成功幫助無數人重拾健康! 想要青春、長壽、不生病,現在開始,就從每天三餐「柴
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淋巴排毒健身操BOOK2(進階版)
作者:莊杏珍  出版社:蘋果屋  出版日:2008/03/27 裝訂:平裝
跟著小珍老師一起做!最深入社區的淋巴排毒健身操!社區機關團體一致推薦,只要15分鐘,不受時間、場地限制,健康隨手可得。運動、按摩、飲食三大單元,保持健康不二法門!內容採用詳細圖解,步驟一看就懂;隨書再贈健身操DVD,動作更確實。 醫學越來越發達的今天,人們的文明病卻層出不窮,皆因現代人吃的不健康、少運動、生活步調過於緊湊而疏於愛惜自己的身體,往往都等到發病才驚覺身體健康早已亮紅燈。你是否也開
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圖解食物營養素
作者:吳建隆  出版社:蘋果屋  出版日:2007/04/25 裝訂:平裝
根據日常飲食所經常被選用的食材做中醫屬性的分析,什麼體質的人適合補充哪一種屬性的食材,食材的營養成分分析,在吃的時候又有什麼要注意的事呢?本書將食物的營養和對身體的優缺點,依中醫的屬性區分,讓讀者能夠吃得更健康。※本書五大精華一、食物個性分析食物有不同的屬性,對身體有不同的影響,透過食物個性的分析,讓你更了解食物。二、食物的養分和功效解祕每一種食物所蘊含的養分及對身體的功效均不同,吃對營養素,
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1個動作,4週治好坐骨神經痛!史上最強鬆腰健骨操:脊椎權威教你免吃藥,免開刀,久坐不累,能跑又能跳!
作者:田村睦弘; 黑田惠美子  出版社:蘋果屋  出版日:2014/03/21 裝訂:平裝
免吃藥、免開刀、免找控八控控,1個動作改變姿勢,28天還你一身輕鬆! 坐不住,都是因為「腰椎」出問題!據統計,80%的成年人都有「坐骨神經痛」的症狀,30歲腰痛、40歲腳麻、50歲長骨刺,其實都是「腰椎椎間盤移位、腰部脊柱管狹窄」惹的禍! 專治坐骨神經痛的日本權威醫師告訴你:只要1個動作,輕輕鬆鬆躺著伸展、坐著按壓,就能做好「鬆腰健骨」,從此遠離「動彈不得」的痛苦! 全書首度公開「史上最強4週自療
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神奇椰子奶!不失智的健腦餐桌飲食:65道比油更好料理的美味健康食譜,名醫都在吃!
作者:白澤卓二-審訂監修; 藤澤絲莉卡-食譜示範  出版社:蘋果屋  出版日:2016/01/15 裝訂:平裝
本書簡介★日本暢銷名醫作家最新「抗衰老」力作!★對抗失智,拒絕阿茲海默症的「最佳新飲食習慣」!★零膽固醇、好消化、好吸收!自然醫學派的65道椰子奶健腦食譜大公開! 世界衛生組織的最新統計數據顯示,全球每4秒就增加1名失智症患者!目前在台灣,約每100人中就有1名失智症患者!更驚人的是,失智症不再只是老年人的「專利」──你我都可能是高危險群!究竟該如何防範?…… 名醫白澤卓二是日本第一位研究「長壽基
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超簡易八段錦一本通
作者:林勝傑  出版社:蘋果屋  出版日:2012/10/01 裝訂:平裝
百萬人都說讚,史上最強「八段錦」!台灣唯一正宗少林派傳人親自傳授少林養生功法,8個動作,防治百病!連北京中央電視台,都專程赴台拍攝專題報導!本書為「精彩大圖版」,全書採用超大字體+特大圖示,完整傳授 全套八段錦 + 對症應用法;一看就會,一讀就懂!無論是壓力過大、全身緊繃痠痛的「上班族」,家事做不完、成天腰酸背痛的「菜籃族」,還是年紀漸長、筋骨退化不靈光的「銀髮族」,每天只要5分鐘,就能把「從頭到
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圖解市售保健食品
作者:陳韻帆  出版社:蘋果屋  出版日:2007/07/25 裝訂:平裝
台灣人一年吃掉400億的保健食品,你吃對了嗎?本書以圖解的方式,為你解說市售保健食品的功效及運用方法,解決你對保健食品所有的疑惑。 四原則,保健食品聰明吃原則1:缺什麼吃什麼。了解自己缺少什麼營養,選擇適合的保健食品,才能讓保健食品發揮它最大的功效。 原則2:有病的人以治療為先。患有疾病的人在服用保健食品前,最好先問過醫師。 原則3:多吃不是福,適量就好。保健食品吃太多,不但不能保健,還會有
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驚人の人體自癒療法:3分鐘動出免疫力,勝過3餐吃藥看看病!99%醫生解決不了的病痛,1個動作通通搞定!
作者:黃木村  出版社:蘋果屋  出版日:2013/06/27 裝訂:平裝
你照顧身體1天,身體就會照顧你7天!啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於:「哪裡的器官有問題,就運動哪裡!」只要拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴,醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖……通通都能不藥而癒!這套源自隋朝的養生法,強調藉由拉動筋骨、伸展肌肉,進而啟動治癒身體的能源。所以,看似簡單的轉手、提肛、縮小腹、動腳踝……等動作,卻具有刺激穴道、活絡筋脈、按摩臟腑的功效,氣血通了,全身阻滯都消散
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醫生說治不好的病,99%都靠3分鐘自癒力運動
滿額折
作者:黃木村  出版社:采實文化  出版日:2011/03/01 裝訂:平裝
『身體』比『醫生』聰明,你知道嗎?◎醫生說:「這種病,恐怕只剩半年……」,你為什麼要相信?◎一直打針、吃藥,有效?「超乎科學」的自癒能力,有奇效。◎慢性病、癌症都能改善?二十五篇驚人成功案例,真實告訴你。 人體自癒力講師黃木村,十多年前得自恩師傳授【自癒力運動】動作簡單、效果迅速,運用【氣的共振原理】,疏通穴道和經絡。台灣、南非、菲律賓、馬來西亞、日本到中國大陸……,80萬人都在做這套【排氣功】
定價:300 元, 優惠價:9 270
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呂醫師的拉筋毛巾操:50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖
79折
作者:呂紹達  出版社:蘋果屋  出版日:2018/06/15 裝訂:平裝
◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師,系列著作全球暢銷,超過50萬人都在學!◎最多醫生都在做的保健運動,利用一條毛巾做伸展,全家大小、男女老少都適用!◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》,特別推出「全新升級增訂版」!◎針對現代人痠痛問題,新增「消除三大痠痛部位」對症操式,即刻舒緩、效果持久!◎一本讓你「解痠痛、不衰老、防三高、擁有健美體態」的自療聖經!呂醫師在20年前曾因罹患「電腦手」,使右
知遠全書系
定價:299 元, 優惠價:79 236
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
2024年品格靈修月曆:豐盛的生命
滿額折
作者:培基文教基金會  出版社:培基文教基金會  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
在基督裡豐盛的生命,必定會結出許多果子。健康樹上的枝子因為完美地連接於樹,自然就會結出果子。同樣,接枝在主耶穌基督身上的基督徒,自然也會有果子;若是不結果子,就需要反省與主耶穌基督的關係出了什麼問題。那麼這些果子到底是怎樣的呢?在希臘原文中,聖靈的「果子」是單數。也就是說,聖經中列出的並不是九個不同的果子,而是聖靈果子的九種不同特質。假果子看起來可能有點像聖靈的果子,但是唯有根植在基督裡的生命才會結出特質平衡、互相效力、反映出神屬性的果子。盼望今年,你與真葡萄樹的連結更加緊密,更多體驗神豐盛的生命,並且多結果子。 真愛:神要我們連結在真葡萄樹上,並遵守基督的誡命。喜樂:我們或許會面對苦難,但是當我們享受祂的同在,並知道祂喜悅我們,就能帶給我們真正的喜樂。安穩:如果我們深深體會自己在神的手中,祂會保守我們的心懷意念,就能坦然無懼地面對了。忍耐:從聖經中可以看到神對我們恆久忍耐,不輕易發怒,使我們在苦難中堅忍不拔,也能使我們對軟弱的人顯出忍耐。憐憫:神的另一項主要的特質:向不配得憐憫的人施慈愛。耶穌和門徒在醫治病人時,對他們的需要顯示出極大的憐憫。好客:特別是向外人和寄居的人表示好客,是表現恩慈的另一層面。我們曾經都是寄居的,被神領養,成為神家裡的人。明辨:為了活出神的良善,我們需要能明辨真正的善惡,並且不要讓世界的觀點影響我們對良善的詮釋。美德:當我們體會到神的良善,我們的生命會因祂的良善而改變,使我們在周圍人中間也能活出良善。可靠:因著祂的信實改變了我們,使我們也能成為忠心可靠的管家,以致別人能夠信任我們。隨時待命:信實除了被動的一面,我們也可以積極地表現信實,隨時準備好幫助並服務別人。這會需要我們肯犧牲,為別人捨己。溫柔:學習耶穌謙卑的樣式。
定價:90 元, 優惠價:1 90
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
毒物專家絕不買的黑心商品
作者:吳家誠  出版社:采實文化  出版日:2013/03/27 裝訂:平裝
廠商「不能說的秘密」,化學教授告訴你。越瞭解,越不敢買?這些生活用品、食品,化學教授絕對不會買!東森、中天、三立、TVBS、年代…,各大媒體一致公認的「毒物專家」首次出書。 塑化劑風暴過後,就能安心了嗎?錯,其實90%的人還是天天與「毒」為伍。因為,你根本不知道這個東西比想像中「更毒」! * 吃的、用的東西裡,藏有多少化學秘密?◎ 抗菌美白牙膏超好用?其實含有大量致癌物。◎ 紙杯裝熱咖啡很安全
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腰痛、頭痛完全改善!最強30秒「拉筋操」:116招全圖解,一日伸展30秒,年輕15歲,看電視、睡覺前、等公車都能做的活力伸展操!
作者:盧賢浩  出版社:采實文化  出版日:2013/12/05 裝訂:平裝
116種優雅拉筋操,不流汗也能擁有完美體態!韓國王牌健身教練說:「一天只花30秒即可消除大小痠痛、完美瘦身!」▼ 如果你的生活頻繁出現這2種狀況,那麼請一定要看這本書!少動族、減肥族必知的「新型態30秒健康法」!【狀況1】每天處在「高壓生活」下,身體總是這裡痠、那裡疼,但因為每天工作忙碌,下班回家已經累攤,每次都跟自己說:「明天一定要去運動!」卻始終沒有實際行動!【狀況2】某天突然警覺到
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燜燒罐享瘦料理:女中醫特調52道燜燒罐料理
作者:陳俊如  出版社:出色文化  出版日:2015/11/27 裝訂:平裝
瘦得快也要瘦得美!女中醫特調52道燜燒罐料理去水腫!打造靚瘦體質的好喝茶飲調小紅!女中醫特調氣血湯,月經前後暖暖吃一定瘦!低於500大卡,當午餐剛剛好補氣血!女生小毛病out!素顏也有好氣色 ★燜燒罐,隨身的瘦身小廚房!帶著燜燒罐去上班、旅行,小資女省時方便的好選擇,早上把食材準備一下,就能帶著走,享受現煮般的美味,精算過的熱量配方,讓妳愈來愈纖瘦,茶飲、主食、湯品、麵食、燉飯、甜湯,通通一罐搞定
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