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$200~$399 (552)
$400~$599 (54)
$600~$799 (7)
$800以上 (10)
出版日期

2024年 (17)
2022~2023 (71)
2020~2021 (70)
2018~2019 (70)
2016~2017 (68)
2016年以前 (336)
裝訂方式

平裝 (566)
精裝 (38)
軟精 (11)
盒裝 (7)
適讀年齡

小學中年級 (2)
小學高年級 (1)
小學 (4)
國中 (7)
高中 (1)
作者

高木直子 (44)
褚士瑩 (22)
村上龍 (21)
新井一二三 (19)
鍾文音 (19)
C.S.路易斯-著;恩佐-繪 (8)
絲山秋子 (8)
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C.S.路易斯 (6)
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大田出版社 (641)

三民網路書店 / 搜尋結果

641筆商品,7/33頁
一個人的每一天
滿額折
作者:高木直子  出版社:大田出版社  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
每天都要為自己做好吃的飯,早就練出一身好廚藝啦。用少少的預算佈置溫馨的小窩,整天待在家也很開心。在光線充足的陽台栽種綠紫蘇、羅勒、蒜苗,做菜時就隨手摘。 有時去逛超市療癒身心,有時去一個人的隨性之旅;有時努力完成一本本的作品,有時和三五好友在家辦趴踢。最期待過年和家人團聚的日子,感到寂寞就去寵物店看可愛的貓貓狗狗。懷念起過去住的社區,就回去看看,望著住過的房子,很想問問它:怎麼樣?過得好嗎?一個人
定價:250 元, 優惠價:9 225
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Flying is……
滿額折
作者:高木直子  出版社:大田出版社  出版日:2011/02/23 裝訂:精裝
一個人去旅行的行程計劃一個人去旅行的隨筆心情一個人去旅行的拍立得照片一個人去旅行的收據票根一個人去旅行的微笑一個人去旅行的驚險一個人去旅行的眼淚一個人去旅行的親切問候…… 一個人去旅行的點點滴滴請你都收藏進《Flying is……》裡
定價:200 元, 優惠價:9 180
庫存:1
一個人好想吃:高木直子念念不忘,吃飽萬歲!
滿額折
作者:高木直子  出版社:大田出版社  出版日:2015/05/30 裝訂:平裝
從小就很愛吃,營養午餐每次吃光光,都還要再來一碗!忘不了第一次超想吃披薩的期待心,第一次嚐到溫熱生雞蛋的興奮感,三不五時也想吃無營養高熱量的食物,偶爾也喜歡喝酒、B級美食……特製納豆、懷念的零食、大阪的章魚燒、道地的明石燒、老家的家常菜、Q軟的烏龍麵、打工歲月中的療癒法式吐司…… 高木直子念念不忘的美食,一次公開,讓大家飢腸轆轆,肚子咕嚕嚕叫!一個人好想吃,吃出回憶,吃出人情味,吃出大滿足!!!看
定價:270 元, 優惠價:9 243
庫存:1
一個人吃太飽:高木直子的美味地圖
滿額折
作者:高木直子  出版社:大田出版社  出版日:2011/01/30 裝訂:平裝
從東京坐上「炒麵快車」,我的美食之旅出發囉!到靜岡看富士山,再大口吃日本第一鱒魚漢堡!來到第二故鄉名古屋,飽嚐回味無窮辣雞翅!登上和歌山城好喘好熱,來客元祖抹茶冰淇淋,啊~~透心涼~~泡完山形黃金溫泉,大啖木盒蕎麥麵,清爽又紓壓喲~~還要用長崎炒烏龍把肚子填飽飽,再坐纜車上山看寶石般璀璨的夜景,好幸福…… 原來埼玉人愛吃燒烤豬頭肉!(驚)原來熊本人愛吃的生馬肉,真的超美味!(笑)…… 但是只要
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:3
一個人去旅行
滿額折
作者:高木直子  出版社:大田出版社  出版日:2009/01/06 裝訂:平裝
日光的煎餃達人,做出全宇宙最好吃的煎餃,超感激→美味指數五顆星鎌倉的歐巴桑,泡完溫泉的下雨天謝謝你們的傘→感動指數五顆星搭上日本最長的夜行巴士,司機先生辛苦了→緊張指數五顆星嘗試京都舞妓大變身,生平首次的無敵熟女氣質→新鮮指數五顆星多虧帥教練讓我拿到C級潛水執照,沖繩啤酒!乾杯…… 一個人去旅行,好玩嗎?一個人去旅行,能學到什麼呢?幹嘛想那麼多,愛去哪兒就去哪吧。不折不扣,用一年的時間,完成菜鳥
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:1
我的30分媽媽02(贈品版)
滿額折
作者:高木直子  出版社:大田出版社  出版日:2022/01/12 裝訂:平裝
\慶祝熱銷 限量筆記贈品版/限量筆記本:特殊橫式裝訂/空白內頁/64頁100磅道林紙/厚實細膩、書寫滑順大家的童年都是怎麼過的呢?弟弟出生了,媽媽忙著照顧他都沒空理我,人家不要啦!生日的前一天晚上,媽媽偷偷幫我做生日蛋糕,雖然蛋糕歪七扭八又超難吃,可是我好愛!媽媽幫我和姐姐穿上新浴衣,開心去逛夏日祭典,卻被鄰居阿姨發現穿反了,哎呀真糗!最愛讓媽媽幫我掏耳朵,舒服到口水都流出來!再塞一小塊橡皮擦讓媽媽掏,嗚嗚~~沒想到我被送進醫院了……引頸期待的《我的30分媽媽》第2部!溫馨趣味家庭物語,再度登場!本書特色收錄高木爸爸珍藏已久的「育兒日記」,揭開更多高木直子的童年小秘密!
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:3
我們的365天:學會每天問一題,成為聊不停的親密關係
滿額折
作者:艾莉西亞‧姆諾茲  出版社:大田出版社  出版日:2020/03/12 裝訂:平裝
建立親密關係第一課,練習問彼此,美國伴侶治療師的暖關係題庫。亞馬遜五顆星★★★★★長踞排行榜 歷久彌新在不同的提問裡,藉著跟對方對話,一次又一次地跟對方相遇!__臨床心理師 洪仲清這是一本讓親密關係持續保溫的作業簿……__陳志恆 諮商心理師/作家本書為每對情侶們的「愛火」,備好了一年份的柴 ―― 一天一題,一起好好經營。__蘇益賢 臨床心理師好的提問本身就能帶出重要的解答,這本書透過許多珍貴的提問
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
沒有人認識我的同學會:寫給親愛的老王(記得你封面版)
滿額折
作者:王蘭芬  出版社:大田出版社  出版日:2024/02/06 裝訂:平裝
【記得你封面版】老王,學生都叫他糊塗仔,他是我的父親,三十七年後,我代替他,參加一場沒有人認識我的同學會……總是突然想起你。人生許許多多的事,因為你,變得更重要了……每年中秋一吃到提漿月餅,就思念三爺爺,想起他走入夜色的駝背身影;每年生日吃餃子喝餃子湯,大年初一寫紅紙看爸爸一人吃掉酸餃子;國小二年級閃亮老奶奶導師說,我畫的花最漂亮;當我在手球隊被同隊女生霸凌時,兩位老師站出來保護我……高雄炎熱夏天的下午,父親從KK音標教我們英文,濃濃的山東鄉音,教我昏昏欲睡……父親領薪水買的第一台交通工具─幸福牌自行車。載我們全家,假日去爬山,生病看醫生,過年過節買糖果餅乾,拜訪親友全靠它。許多人,許多事,從遙遠的年代,消逝的時光中,走跳出來,那麼平凡卻生猛活力,忘也忘不掉。後來的後來,父親行動越來越遲緩,類帕金森氏症,他慢慢失憶,有時候像是奇幻老人,每天都有一些出其不意的對話,讓我們又哭又笑又心疼……這本書寫給父親,寫給同輩人,寫給年輕的你,那些像黃金般發光發亮的記憶,是永遠的珍寶。
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:5
他在想什麼?男人寫給女人的溝通使用說明書
滿額折
作者:邁克.貝勒  出版社:大田出版社  出版日:2023/07/12 裝訂:平裝
不再用「我以為」建立關係,錯演內心戲只會讓人失望不斷,了解男人的底層邏輯才是王道。妳還在找開關,偏偏他就莫名開機;妳無法預料的時候,他又突然關機;平時還算正常,多數時候他也符合期望,在妳沒料到的地方,他卻死不合作! 你們說著同一種語言,但妳為什麼完全不知道他在想什麼……【範例1】妳和妳的男人坐在車上,妳說去吃晚餐吧,男人說現在不想。妳聽到回答很受傷:難道他不關心我今天多辛苦?為什麼這麼不體貼?【範例2】妳是夜型人,他是晨型人,妳對他說,我們來談談(天啊,男人最怕聽到這台詞),結果說不到三句,他已經呼呼大睡……【範例3】戀愛時,我是他人生第一要務,他強烈追求送花給我,他給我情書,不斷給我驚喜,後來我才知道那束花,是他從葬禮帶過來的……是的,範例層出不窮,列舉不完……最終,女人只想問:他到底在想什麼?女人搞不懂男人,男人搞不懂女人。很多書都在教,好像也都合情合理,但卻像魚教鳥游泳,永遠無解!麥克.貝勒博士在男性大腦中活了很久很久,他說,男人來自地球,女人也來自地球,女人不是要取悅和征服男人,這種觀念不僅不尊重彼此,也無助關係的建立。因為關係不是修補差異,而是理解差異;是透過回應,而不是一味反應。這份溝通使用說明書,讓女人大讚我們正需要,男人鬆了一口氣我們被瞭解,妳不會看到很多清單,或遵循哪些過程才可以完美溝通。而是以最大公約數的「男人在想什麼」與妳分享,讓作者充當妳的翻譯或嚮導,幫助妳正確判斷訊號與情緒,建立男人女人的健康關係,隨著關係成長,你們不是互相較量而是互助合作,過著驚喜連連心意相通的人生。本書涵蓋以下主題:◆在高壓和低壓的情況下該注意什麼◆他為什麼不說話或不敞開心房◆他說的話是什麼意思◆溝通的幻覺◆他的選擇背後的涵義◆成熟的關係是什麼模樣◆他過去的背景如何塑造他的現在◆驅動男人的因素◆他的哪些需求只有女性能提供◆為什麼他看不到污垢◆他的情緒是什麼模樣◆他如何付出關懷
定價:390 元, 優惠價:9 351
庫存:3
為自己做對的決定:影響一生的抉擇力
滿額折
作者:艾蜜莉・P・佛里曼  出版社:大田出版社  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
做對下一件事成就不後悔的人生輔仁大學醫學院職能治療學系教授暨系主任 施以諾閱讀人社群主編 鄭俊德 專文推薦台北復興堂主任牧師/暢銷作家 柳子駿 強力推薦我們不需要定義自己,我們只要成為自己,做出下一步對的決定。一個成人每天需要做超過3500個決定!康乃爾大學更研究指出,一個美國人光是每天在食物上做的決定就超過200個!我要不要接受這份工作?我要不要進行一對一的教練課?我要不要參加檢定考?我的保險要不要續約?我要不要繼續這段感情?我要不要結束這段婚姻?如果我的選擇是錯的,怎麼辦……未做的決定,猶豫不決為我們帶來恐懼,讓我們徹夜未眠,如果我們能夠知道什麼是對的決定就好了。作者提出24個「為自己做對的決定」的方向與操練,這些練習跳脫屬世的價值觀,不但富有活潑的思考力,更從裡到外整頓組織我們的生活與自信心。▲你可以為敘事取個名字:花時間來為內在那些仍然無以名狀的事物―恐懼、孤獨、心碎、夢想,或悔恨―取個名字,把它帶到神面前。▲你可以列出最重要的東西:拒絕用正反兩面優缺點消去法來衡量,找出你的生命能量清單,判斷什麼在消耗你的生命,什麼會為你帶來生命?▲你可以停止收集大師:做決定缺乏安全感一定會詢問許多人的意見,但現在你不需要如此。▲你可以向拒絕導師學習:那個最了解你的人是誰?那個人使你有信心對不是你真正想做的事情說「不」。▲穿更好的褲子:我們為什麼沒有變得更好、更強壯?因為我們總是把自己塞進(有時甚至是強迫自己進入)各種不合適的關係中。就像塞進一條不適合的褲子一樣。任何一個選擇與決定,有優先次序、有目標要達成、有願望要考慮。任何一個選擇與決定,都關係到未來的人生。這是一本關於做決定的書,也是一本關於如何開創人生的書。當你的生活中處在需要選擇,做決定的時候,讓這本書成為你的禮物,一份愛的生命指標。★本書閱讀使用法中文版編輯特別為讀者將內容做出四大分類,讓讀者可以一目了然,從裡到外,深化「為自己做對的決定」的操練。二十四個章節其實都是一個「做決定」的方法,而分類是讓讀者可以更清楚,透過「裝備、問自己、找答案、成長」四大主題循序漸進,得到本書作者所要傳達的「在愛中做決定」的核心。第1步:裝備→創造靈魂空間第2步:問自己→知道自己更想要什麼第3步:找答案→找到你的安全感與自信心第4步:成長→在愛中看清你正確的下一步
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
質感生活編輯術:讓48萬粉絲信任的安娜主編,一點一滴創造你的理想人生
滿額折
作者:安娜.牛頓  出版社:大田出版社  出版日:2023/03/12 裝訂:平裝
輕鬆改編你的生活習慣,告別心煩意亂,享受質感每一天。◆兩分鐘內你能決定明天穿什麼?(有可能嗎?)◆你可以把手機鎖進抽屜三個小時?(網路斷捨離超難吧!)◆比起去參加死黨男友的表親的姪子的生日趴,寧願一口氣追完兩季的推理劇沒有罪惡感?(人際關係很重要啊。)一路從購物女王、激進的斷捨離大師,演變成稍微中度潔癖狂的安娜主編,自己就是一個生活編輯術實踐者最佳範例。因為她深知搬家整理三箱無用化妝品,房間廚房被塞滿的荒謬,她信奉近藤麻里惠怦然心動整理術,就連電視遙控器都覺得可以扔了,她規劃時間有獨家的祕訣,她精煉體悟一個重要的關鍵:過井然有序,毫無壓力的日子就是要學會編輯你的生活!★生活每個領域都可以編輯,但先從行事曆開始。★每次看到預算就頭痛,安娜主編教你至少每週打開看銀行帳戶兩次。★如何安排一天?等等,不用急著寫子彈筆記,先考慮你的個人活力可以做到什麼程度。安娜主編從衣櫥、行程、壁櫥,到工作場所、社交生活以及美容保養之道,就像你的一位好朋友,向你提出貼心、中肯的建議。而不是嚴厲朝著你大吼「你到底在幹嘛?」,等你學會了一招半式,就有更多時間做讓自己開心的事。不是嗎?你是支筆,生活則是張紙,如今你還握有安娜主編的祕訣小抄。是時候當起自己的編輯嘍。【質感生活編輯術】基本原則▲質重於量:會為生活帶來附加價值的所有物。▲別亂.買.一.通:試著跳脫不斷消費的生活方式。▲計畫及關鍵:建構起務實、可實現的目標。▲「不」這個神奇的字:學習何時才是拒絕的良機――身心都是。▲井然有序的家=有條不紊的馨:個人物品擺得整整齊齊,你就比較不會拖拖拉拉。▲睡得飽‧飽‧飽:可能的話,每天睡滿八小時。▲敦厚待人:除了當個好人,你也會用愛和尊重善待自己。▲多做點自己開心的事:所有一切生活編輯的目標就是,讓自己開心。本書特色想要改變生活卻不知道從哪裡開始?沒有動力規劃每一天?辦公桌、電子郵件信箱、工作時程總是亂糟糟?房間東西多到沒有地方可以落腳?時常會有超乎自己意料的消費?這些,都可以在《質感生活編輯術》解決!★超實用建議,安娜主編獨創的生活編輯系統──來自真實經驗的一本書。★這是一本生活百科大全,翻開任何一頁,隨時都可以開始!★成為自己生活的主編,擺脫無法掌握生活的無力感,創造質感生活。
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:2
練習問自己:關於我,Me & Myself(好好對話版)
滿額折
作者:HAZE  出版社:大田出版社  出版日:2023/06/12 裝訂:平裝
送給渴望瞭解自己的你,專屬你的互動禮物書和自己建立關係的第一本書「更瞭解自己真正的模樣。你就有機會擺脫別人的標籤與定義。」__暢銷書《情緒勒索》作者/諮商心理師 周慕姿寫下來,我才知道什麼對自己來說是最重要的;寫下來,我才記得我多麼有魅力;寫下來,我才想起我是個下定決心就能搞定一切的人。每天練習問自己,一天比一天更瞭解自己!接受自己原本的模樣,並對此深信不疑;醒悟人生當中最重要的人,不是別人,正是自己。從現在起,練習問自己,練習仰賴自己,練習相信自己!◆開始找尋真正的自己大部分的人都不知道如何找尋「真正的自己」,從寫一份自我介紹開始吧!◆從「刺中心坎」的問題認識自己沒有必要從頭開始閱讀或使用本書,有些問題或許沒辦法立刻回答出來,請不要著急,總有一天,答案會自己出現。◆讓瞭解自己變成一種習慣空閒、心煩、等朋友的時候,或睡覺之前思考書中問題,讓這本書逐漸滲透自己的生活,便能發現自己時時都在為人生作答。◆再也不需要別人告訴你該怎麼做越是經常利用這本書做紀錄,越能清楚知道自己是誰、內心真正的需求是什麼;最終,便能找到屬於自己的那條路。這是一本需要閱讀,思考,記錄,重新再閱讀的書。書裡裝載著許多根本問題,藉以瞭解真正的自己究竟是誰。寫下自己的人生哲學★不重要的事:別人是怎麼看我的?重要的是:我是怎麼看自己的?★魅力是以獨有的外貌和個性,殘留在別人心裡的印象。★成就並不是在實踐野心,而是讓自己感到快樂和自信。★清理得無事一身輕的現在,正是可以用嶄新、新鮮的事物重新填滿之時刻。★不要為了讓全世界覺得我是個好人,耗費過多的能量。★不要為了迎合別人的步調,而將「狗」說成「貓」。★為了明天,而保留了今天的幸福,有什麼意義嗎?★我真正想要的目標與全世界都說好的目標,是兩者中的哪一個呢?
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
一個人去旅行1年級生(行李箱捨不得貼紀念版)
滿額折
作者:高木直子  出版社:大田出版社  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
★★★隨書附贈 行李箱捨不得貼★★★一式兩款 陪旅行1年級生的你到處去探險!規格:銅板亮膜 9*13cm‧日光的煎餃達人,做出全宇宙最好吃的煎餃,超感激→美味指數五顆星‧鎌倉的歐巴桑,泡完溫泉的下雨天謝謝你們的傘→感動指數五顆星‧搭上日本最長的夜行巴士,司機先生辛苦了→緊張指數五顆星‧嘗試京都舞妓大變身,生平首次的無敵熟女氣質→新鮮指數五顆星‧多虧帥教練讓我拿到C級潛水執照,沖繩啤酒!乾杯……一個人去旅行,好玩嗎?一個人去旅行,能學到什麼呢?幹嘛想那麼多,愛去哪兒就去哪吧。不折不扣,用一年的時間,完成菜鳥單人旅行的我,藉著單獨旅行認識自己,試試看,一個人去旅行!這本書五味心情五顆星為你加油,Go!出發囉!本書特色1.高木直子的初次獨自旅行遊記,與高木一起歷險2.以幽默角度紀錄旅行中的小意外與突發事件3.對日本各處的在地美食進行詳盡描寫4.展現出日本各地不同民情
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:5
最強讀人術:從了解自己到透析人心
滿額折
作者:派翠克.金  出版社:大田出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
就算對方一個字都沒說,也有辦法理解他們?學習非語言行為的判讀超能力,你必須先讀懂你自己。美國亞馬遜讀者4.4顆星推薦★★★★★ 3000則以上評論熱烈迴響一如神探福爾摩斯明察秋毫社交互動專家與對話溝通教練Patrick King帶你一點一滴學會判讀人心與自我發現 我一直以為某某某是個怎樣怎樣的人,沒想到竟然完全看錯!(許多人相信自己很會看人)那個女生,她的性格很內向,有一次我看她正在看書。(有時候聰明人會下這個不聰明的結論)老是說自己「八面玲瓏」的人,眼光真的比較準?(練習讀人術不能靠情商)跟一群人聊天,事後卻發現,不同的人對於當時的描述竟然天差地別。(每個人的判讀元素難以捉摸)有的人一見到你,與你有很多眼神交流、誇獎你,你以為這人一定喜歡你,但,其實他對每個人都這樣。(難道又是自己自作多情?)你遇到的每一個人,都是不折不扣的謎團。對你來說另一個人的世界,就像一個黑盒子。但我們沒有受過FBI探員訓練,也不具備心理學學位,要如何真正理解他人的行為模式與背後動機?社交互動專家與對話溝通教練派翠克.金,活躍於社群媒體多元化的溝通時代,他提出關鍵一說:「一旦我們了解自己,就能精準發揮讀人術。」對話溝通教練從「心理與本性」抽絲剝繭:每個人會利用防衛機制來逃避責任跟負面情緒;每個人都有認知偏差、下意識的驅動影響中立客觀;每個人的情緒與價值觀、直覺性成為判讀的依據。但更深一層的意義是,為什麼嘗試理解他人的同時,我們竟然能夠窺見自己的內心?發現別人身上的特質,讀懂他人非語言的過程,竟也等同掌握自我的成長能力?希臘哲學家亞里斯多德曾說:「了解自己,是一切智慧的開端。」《最強讀人術》不僅是讀懂他人的祕笈,更重要也是建立自我的溝通技巧,提高談判能力,幫助我們確立人際關係界線,以及更了解自己的一把鑰匙。【編輯前導】|如果可以離自己更近讀《最強讀人術:從了解自己到透析人心》就像是得到了絕世高手的武功祕笈,循序漸進的從呼吸吐納開始,打通你對於人際關係的任督二脈。派翠克.金(Patrick King)就是有這麼專業!身經百戰的國際溝通專家,毫不客氣的在你面前俐落下刀,將所有人(包括你自己)剝皮切片。無論是行為背後的動機、舉手投足間洩漏的祕密、火紅的MBTI人格分類、觀察力的培養,甚至是識破謊言的致勝奇招,都被他簡單破解呈上。你知道什麼是「陰影模型」嗎?你知道什麼是「享樂原則」嗎?你知道什麼是「薄
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
獨處,遇見更好的自己:好好安排你的專屬時間,重新設定人生的力量
滿額折
作者:金有真-著; 有隻兔子-繪  出版社:大田出版社  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
送給想要獨處,需要獨處,不知如何獨處的你~~你沒有不好。你已經很好了,甚至太好太好了;你所需要的,只是透過練習獨處時的自我對話,讓你的心慢慢印證這件事。__音樂故事人‧《瓦力唱片行》作者 瓦力 強烈同感推薦自己就是最好的領跑人、溫暖的同伴,我們不是要超越他人,而是要超越自己!建構獨處的能力,讓你的時間變得有價值。當我們認識自己,就能抓住人生的重心,當我們傾聽內在的聲音,就會找到愛自己的方式。自己的專屬時間,不是把自己邊緣化,而是為人生創造另一個機會。作者金有真引領4點30分晨型人風潮,她找到自己最擅長的事,為這件事自動早起,熱情是燃料,自律是模具,她知道自己什麼時候需要對話?何時需要獨處?也能明白自己對獨處的需求與安放。無法和自己獨處,就會被寂寞和恐懼緊緊困住,光是原地踏步也會磨壞鞋底。身為律師身分的她,實踐獨處的能力,把「時間」動詞化,她重新定義和練習如何把時間「送給自己」:★任何人都需要自己的專屬時間,任何人都可以有自己的專屬時間。★不要用零碎的時間來拼湊,而是固定安排寫進行事曆。★「自己一個人」不是與世隔絕的意思,而是把自己擺在第一位。★你是你人生的觀察者,對自己坦白,擺脫別人的評價,看見問題所在。★你是你人生專案的執行者,這些專案都是為自己量身訂做,不需要任何人評分。現在,你確定你的目標是自己真心想達成的?現在,你探索自己的潛力,感受自己正在改變?現在,遇到挫折和四處撞牆徬徨,你負面情緒大爆發,六神無主……那個「更好」的自己在哪裡?那個「自信」的自己在哪裡?現在,練習獨處,找回遺失的自己,找回煥然一新的自己。【重點劃線精華】__什麼是自己的時間?◆當我們過著忙碌的日常生活,難免會遇到迷路和四處撞牆的時候,而自己的專屬時間能讓自己暫時擺脫那些混亂,專注於自己,把自己擺在優先的位置。◆不論你如何使用這段時間,比起讓自己一味向前衝,更應該向內探索自己。◆如果我不下定決心規劃出照顧自己的時間、把自己擺在第一位的時間、更加了解自己的時間,那麼我就等於沒有自己的專屬時間。__獨處時,我才看見自己漂亮的一面◆通常比起讓變得脆弱的自己復元,我們反而忙著指責自己。◆自我認同感下降的原因並非能力不足,而是不願意了解自己是多麼不錯的人才會發生的現象。◆當我遠離這世界所定義的漂亮的人、成功的人、不錯的人的條件,就能把自己的情緒看得更清楚。◆藉由自己的專屬時間,我選擇成為自己想成為的
定價:390 元, 優惠價:9 351
庫存:2
別慌,一天只做三件事就好:褚士瑩的日常慢哲學
滿額折
作者:褚士瑩  出版社:大田出版社  出版日:2023/01/12 裝訂:平裝
慢下來,我才能跟自己在一起與「快」宣戰的第一步──浪費時間在自己身上是一種對生命的犒賞在別人眼中的「褚士瑩」三個字代表行動力、高效率。全職NGO工作以外,還計畫不同的挑戰、旅行、學習,保持運動習慣,不拖稿出版新書。「浪費時間」「偷懶」是罪大惡極的標籤,他養成「一直想著還沒發生的下一件事」的習慣……行動力是成功者的最大讚美,斜槓等於擁有三倍豐盛的人生!但來到夢想的潛水者天堂,卻因為線上哲學課,搞得心思不寧,喜歡做的事變成壓力源,轉化焦慮懲罰自己;為了便宜四分之一價格的13個貝果,大清早守著電腦搶購,喜歡賺到的感覺卻又莫名得不償失;密密麻麻的行事曆,直到搬家三個月後,才發現一箱箱的行李還留在原來的地方……突然了解,緊急求快的結果慢慢侵蝕生活,難道以前都活錯了嗎?「活在未來」真的幸福嗎?他問自己,你到底急什麼?褚士瑩決定與「快」宣戰──他開始一天只做三件重要的事,不慌不忙。第一件重要的事:跟自己在一起第二件重要的事:成為一個會呼吸的人第三件重要的事:成為一個同伴未雨綢繆明天的計畫,因此今天的「我」永遠不在場?你因為太過努力,所以無法慶祝失敗?每個人都有勇氣刪除過去的「自我人設」嗎?改變是困難的,但改變是有可能的。不要當人生百貨公司的奧客,抱走你的人生福袋,慢慢拆,慢慢幸福。人生這杯手沖咖啡,其實沒什麼祕訣。只要夠慢,就會美味;只要夠慢,一切都會美味。__褚士瑩本書特色從展開一場檢視生命中重要事物的反思之旅開始,用「慢下來」提升生活品質,並在每個生活的瞬間,都足夠溫柔地對待自己──★在真實哲學諮商案例中,了解我們與他人的連結。★每個人生都是百貨公司的福袋,會有喜歡的,也會有不喜歡的東西,但我們都可以享受、體驗每個從福袋中取出的「禮物」。★學會為自己的人生定價,做值得付出自己生命的事、定義屬於自己的美好生活,理想有獨特性,但我們都可以藉由褚士瑩的方法,得出屬於自己的結論。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
每天多愛自己一點點:寫給高敏感族的365天自我照顧書
滿額折
作者:愛曼達.卡熙兒  出版社:大田出版社  出版日:2022/11/12 裝訂:平裝
你有多久沒有為自己花一點點時間了呢?你送了很多禮物給別人,現在,你需要送一份禮物給自己──學會照顧自己,透過這些日日練習,讓你的敏感少一點,自信多一點。你不可能什麼事都辦得到,也不可能扮演好所有角色,更不可能擁有全部!不同階段的生命歷程、期望落空、自我能力或相貌的改變,都可能帶來傷痛。過多的承諾,不懂割捨的結果,讓你筋疲力竭……但你忘了:我可以拒絕。我可以改變心意。我可以是不完美的。這是一本專為你設計的365天自我照顧書,不管你是高敏感族,或是對人際關係疲憊焦慮,對自己的未來產生迷惘與失去目標,現在透過一天一點點時間,讓書中的建議變成例行生活,你就能建立專屬於自己的療癒系統,迎接新的開始。一日一練習,一日一和好,與自己。用自己的速度開始練習,將高敏感個性翻轉自我成長的機會。★學習認識自己的需求,並給予適切回應。★保持冷靜、專注,隨時補充水分。喝水,會有平靜的效果。★與自己連結。必要時充分休息,懂得留空給自己。★鼓勵自己。自我照顧是一段漫長旅程,時時鼓舞,能培養對生活的強大動機。★不用強迫,每日一則指引,甚至漏讀也沒關係。★試著自我挑戰。生命榮耀不在未曾跌倒,而是跌倒後如何爬起。【如何使用這本書】藉由多種反省練習、運動、閱讀名人語錄,以及自我肯定等方法,這本書將要導引讀者度過365天的自我照護功課。其中有些方法對你來說可能很有效,有些則效果不佳。經由這些練習,你也可以找到適合自己的獨特關懷之道。為了讓這本書能發揮最大的幫助效用,建議你在日常生活中安排特定的時間全心投入練習。雖然很難保持365天從不間斷,但讓練習成為例行性的生活習慣一定有所幫助。希望經過一年後,你能學會更加關愛自己。其中有些練習方法,甚至能繼續陪伴你未來的日子。不妨準備一支特殊的筆、螢光筆或者標籤貼紙放在書本旁,每當閱讀到特別喜歡的日子時,可以做個記號,好方便未來隨時翻閱查詢,同時將書中的建議變成自己的例行生活。如果錯過了某幾天也沒關係,正好可以藉此練習自我關懷和自我寬容。錯過的日子就讓它過去,提醒自己,未來有時間的話再回頭看就好。雖然這本書的設計是為了幫助你,但它絕對不能取代正規的醫學及藥物治療。如果你有生理或精神方面的病症,一定要尋求合格的專業治療師協助,讓這本書成為輔助你戰勝病魔的工具。本書特色◆一日一頁,每天一個小小的方法,讓你無負擔地完成對於自己的目標。◆內頁隨機的空白頁,可書寫你的任何想法,
定價:399 元, 優惠價:9 359
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全世界第一有效的核心訓練
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作者:中野・詹姆士・修一  出版社:大田出版社  出版日:2020/08/01 裝訂:平裝
若早一點有這本書,我會省下許多復健費...... 你不知不覺養成的習慣── V動不動就靠著牆或欄杆。 V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。 V身體無法保持正中狀態。 V老是彎腰駝背。 V站起來時一定要扶東西。 V無法單腳站立。 有以上狀態的人,表示你90%沒有使用到內核心肌群, 但為什麼要擁有內核心肌群? ──我長期坐電腦前工作,肩背僵硬和腰痛,都越來越嚴重...... ──我想認真地讓肚子消下去,有
定價:320 元, 優惠價:9 288
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去倫敦上插畫課(英倫經典版)
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作者:munge(朴相姬); sunni(李智善)  出版社:大田出版社  出版日:2022/09/12 裝訂:平裝
學會如何發展創意,學會人生歸零後的瓶頸面對。就算到天涯海角,人最終要面對的還是自己!這是一本打開你的學習視野,不用去倫敦也可以免費上課的創意實踐書。教你出國前的預備,出國後的自我挑戰,回國後的現實考驗的真誠分享書。她們決定放手一搏!一個是自由工作者,正在思考未來應該怎麼做?一個是職場上已經相當有成就的藝術總監,因為對插畫以及動畫的瘋狂喜愛,來到倫敦。在還沒開始上課就先收到像一首詩的暑假作業:選一個電影片段+一段聲音+一張圖+一段文章,這些片段如果是夾克的話,你會怎麼表現?這是從來沒遇過的習題!學校不用選課,也沒有主修副修必修,不管自己想做什麼都沒關係。雖然有無限自由的選擇,但卻也讓人有無限的慌張!上素描課老師在畫架背後大喊,不要停下來,再多畫一點!放下你自己,再瘋狂一點!到底要多瘋狂呢?為什麼每一次看畫展時,畫家的發想草稿還有研究筆記本特別被擺出來?那不是把自己模仿的軌跡公開讓大家知道嗎?夢想是偉大的,可是每天花18個小時泡在影印存檔修稿,完成2000張分鏡圖,承諾出書的出版社可能三年後才會履行合約,畫的黑獅子要改成黃獅子,回國之後會有工作嗎……本書透過兩位作者巨細靡遺紀錄每一次作品的完成,她們真誠坦白的經驗分享,提供寶貴而實用的演練階段,讓我們看到創意發想背後的原貌,更看到挑戰每一項作業的過程,這是一張通往學習國度的登機證,帶上它,可以讓你更勇敢知道自己的下一步該怎麼走!本書特色◆詳細記錄插畫系及動畫系令人意想不到的Project,並搭配圖片,讓我們真實看到每個作品的誕生。◆最詳盡的留學倫敦插畫學校的前導參考書:從面試、在學到回國後的現實情況,全都收錄。◆最真實的留學心聲!想知道留學國外遭遇到的困境與異國特殊景色下的美好日常,你需要這本書。◆如果你在猶豫要不要踏出人生重大的一步,你會需要她們的勇氣,以及奔馳在夢想道路上的快樂!
定價:529 元, 優惠價:9 476
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看圖就懂!從好好走路開始:正確使用身體法,讓你遠離老累痠痛,清爽每一天
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作者:仲野孝明  出版社:大田出版社  出版日:2020/02/28 裝訂:平裝
改變姿勢,人生就改變送給疲倦程度衝頂的你24小時關照每個人的身體姿勢書健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽暢銷作家專業瑜伽老師 蔡佩茹日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦你可能常常感到這裡痠,那裡痛;不知道從何時開始變得很容易感冒?有時明明累到爆,卻睡不著;不管做什麼都有一種提不起勁,一種無形壓力壓在胸口......過去你都「隨便」走走,「隨便」坐著,「隨便」站著,但長期的「隨便意識」使用身體,造成身體巨
定價:300 元, 優惠價:9 270
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