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沒有人喜歡孤獨，只是害怕失望而已。 ──村上春樹 ◎除了愛情，我有100種讓自己快樂的方法。戀愛很麻煩。 ◎我為愛走了99步，卻總在最後停住了腳步。 ◎過早答應？擔心後悔，不答應？擔心孤單，愛情怎成了別無選項的單選題？ 你也因這些理由，至今單身嗎？ 有人不知道自己想要什麼樣的伴侶，不知不覺就變成單身； 有人因為對愛情恐慌、對人不信任而單身； 也有人因為對初戀念念不忘，無法再愛一次。 本書作者段鑫星是點擊量超過700萬次的「戀愛心理學」慕課主講人。 她說：愛情就像是一面鏡子，藏著我們的童年依戀與認同， 每個人在愛情裡的探索，實質就是我們對自己的探索， 所以，關於愛情，你是誰就會遇見誰。 ◎沒結果的初戀最令人難忘──蔡加尼克式單身 每個人的心底都住著一個初戀，這個人可能隨時間推移，慢慢被我們遺忘。 但曾經小鹿亂撞的內心、彼此對視後的閃躲，總是讓我們不斷懷念。 因為，比起已完成的，人們更在意未完成的事（這就是蔡加尼克效應）。 如果你因為這樣而單身， 說明你仍沉浸在初戀製造的氤氳氛圍中走不出。 放下才能活在當下， 先不要拒絕與異性開始的機會， 慢慢的相處，淺淺的愛，再滿滿的信任，時間會是最好的答案。 ◎在愛情面前我總是猶豫不決──糾結式單身 「他真的喜歡我嗎？我真的喜歡他嗎？」、 「如果我跟他挑明關係，會不會連朋友都做不成？」 你總是在關係中糾結，在錯過中內疚？ 與其糾結要不要開始，不如給彼此一個機會，終結這種糾結式單身。 因為，有了試錯才會迎來那個對的人。 ◎不是沒人追求，只是覺得戀愛太麻煩──沉浸式單身 「我一個人吃飯、旅行，到處走走停停；也一個人看書、寫信，自己對話談心。」 除了愛情，我有100種讓自己快樂的方法。 如果沒有遇見合適的人，我寧願單身。 但獨立，不等於跟愛情勢不兩立。你可以先從拓展周邊的人際關係開始， 從陌生到熟悉，從侷促到從容，很多時候我們低估了「熟悉」的力量。 迷茫式單身、錯過式單身、自戀式單身、社恐式單身…… 你可能有一種甚至多種依戀人格、不只一種心態造成單身， 當你越懂自己為什麼單身，就越容易不單身， 為每個希望進入親密關係的人找到出路。

人很難選擇家庭，但你能選擇原諒自己。 一位諮商師的生命故事，陪你撫平「家」帶來的傷害。 ──【獨家收錄】拉開一點距離，不讓創傷延續的21個修復練習── 明明是最愛的家人，為何會像陌生人？ 雖然不想，你卻越活越像自己的父母？ 「從父母那裡受的傷， 會在不知不覺中代代相傳， 若不想讓創傷傳遞給下一代，鼓起勇氣面對深藏在心底的自卑、羞恥和憤怒， 承認該承認的，放下該放下的，問題才能得到解決。」──元貞美 無論年紀，小時候受到的傷會原封不動地留在心裡， 雖然下定決心，不要活得像兒時讓自己傷心的父母一樣， 但是，從他們那裡受到的傷害，卻仍然原封不動地傳給下一代。 作者元貞美也是如此。 她生長在一個重男輕女、只會打罵，不懂關懷的家庭裡， 導致她從小就不善表達感情，只能裝成所謂的「乖孩子」， 因為那是她唯一會被稱讚的時候。 原生家的創傷造成在情感上的匱乏，於是元貞美更加封閉自己，不相信任何人。 直到孩子出生才驚覺，雖然她比任何人都不想將創傷延續， 卻無法阻止自己，最終亦如同父母般，用言語傷害了愛她的家人。 本書是作者咬緊牙關，努力避免將傷痛延續的自傳故事。 在學習諮商和修復創傷的過程中，終於走進自己的內心深處， 理解心裡的那個孩子，也學會了與傷害自己的家人和解。 ▍精彩內容搶先看 •如何找出原生家庭中，代代未解的問題？ 先了解袓父母的管教方式和成長背景，才能理解父母，找出問題。 •如何與父母保持適當距離？ 設定時間與金錢的界線，並能表達出不舒服，不論父母反應如何，都不被牽著鼻子走。 •如何轉念，讓內心不再負面？ 一句負面的話要用五到六句正面話語來抵銷，請持續練習，給自己鼓勵和支持。 •如何善待自己？ 為了療癒內心，必須找出能修復身心的活動，如運動、泡澡、冥想等，補充內在能量。 專文推薦 留佩萱︱美國諮商教育與督導博士 國內名家推薦 石瀝新︱諮商心理師、情緒取向伴侶治療認證心理師 洪仲清︱臨床心理師 胡展誥︱諮商心理師 陳安儀∣親職教育專欄作家 陳志恆︱諮商心理師、暢銷作家 曾心怡︱伴旅心理治療所所長、臨床心理師 黃惠萱∣臨床心理師 ──感動推薦（依姓氏筆劃排列）

專為新媽媽們量身打造的育兒手記 詳細記錄從懷孕到育兒這段旅程的點點滴滴 尋找個人與母親角色間的平衡， 享受多重身分帶來的喜悅與挑戰！ 本書不僅是一本貼心的育兒指南 更是一份關於成長、愛與自我發現的禮物── ▎肚子裡的陪伴──懷孕的那段時光 作者細述了在懷孕四到七個月間的經驗與感受。這不僅包括了身體上的變化，更有對未來母親角色的心理準備和情感波動。作者透過真實的描述，讓讀者深刻體會到懷孕期間的喜悅與挑戰。 ▎哺乳，最原始的陪伴──育兒的初期階段 從現代餵養的靈活性到哺乳過程中遇到的困難，如夜裡堵奶的經歷，作者坦率地分享了自己的故事。這些故事不僅提供了實際的建議，也表達了無論選擇哺乳還是人工餵養，母愛都是不變的主題。 ▎愛和粗養──如何平衡陪伴與管教 從日常記錄到耐心等待孩子成長，作者強調每一次的陪伴和回應都是對孩子的一種投資，可以培養出一個自信且穩定的小個體。 ▎做個自私的媽媽又何妨──面對自己時，要誠實而自私 作者鼓勵媽媽們在育兒的同時，也要照顧好自己。無論是女兒第一次游泳時作者選擇去按摩，還是夜間不陪睡的決定，都闡述了作為一個媽媽，自我關愛同樣重要。 ▎長到多大帶出去玩才合適──每段遷徙故事都帶有私人化的標籤 作者分享了自己帶著孩子旅行的經歷。從70天開始的旅程，到250天孩子的成長過程，這些故事不僅是關於旅行，更是關於如何在孩子成長的同時，享受生活和探索世界。 ▎隔代之愛──三代之間延續的愛 作者探討了三代家庭成員間的互動。這一部分不僅描述了與祖父母的關係，也討論了如何透過日常生活的小細節傳承家族的愛和教養。 ▎我是妻子，我是我自己──愛，不必在一時一刻 作者探討了如何在成為媽媽的同時，保持作為一名妻子和一個獨立個體的身分。從「喪偶式育兒」到工作與家庭的平衡，這部分作者提供了深入的見解。 【隨著孩子的出生，媽媽也出生了】──打破全職媽媽的迷思 作者深入探討了成為媽媽後的自我轉變，包括尋找個人的「心流」、平衡「自我」與「媽媽」角色，以及如何在育兒中持續自我實現、自我成長。 本書特色：從懷孕到孩子一歲，作者以真誠和幽默的筆觸，分享了育兒旅程中的各種經歷和心得。本書強調了母親自我照顧的重要性，提倡在育兒中找到自我平衡，並鼓勵媽媽們擁抱不完美，享受母親角色帶來的喜悅和挑戰。從哺乳到陪伴，從家庭關係到自我發展，作者以親身經歷告訴所有新手媽媽，你不必完美，只需做自己。

個性不合，是否就註定無法在一起？即使有難以化解的衝突，兩個人還是可以相愛到老嗎？要如何維持戀情長長久久？如何預防親密關係變質？瀕臨崩解的關係還可以挽救嗎？7大法則、9項評量、25個練習，本書揭兩個人能夠相愛一生的真正秘訣 本書作者以超過40年的時間，研究並觀察幾千對伴侶後發現： ․幸福美滿的伴侶並非都是完美的天作之合․這些伴侶在個性、興趣與價值觀可能有顯著差異，也會吵架，衝突不斷․能夠維持相愛的關鍵在於，雙方能夠理解與接受，兩人關係中大多數的爭執或許是無法解決的․懂得巧妙度過難關，才能使兩人的關係一直維持穩定、幸福 因為伴侶間的衝突多半來自於兩人之間根深蒂固的差異，試圖想改變對方只是徒勞無功，更會破壞關係。唯有學習與這些差異共處，兩個人才能共築快樂的關係。 在經過長期分析和追蹤後，本書作者提出7大法則，以生活化的案例、步驟式說明，引導讀者瞭解： ＊兩方的衝突中，沒有絕對的事實，只有兩個主觀的事實＊對彼此了解越深，越能有堅韌的力量度過危機＊累積情感存款，即使身處困境，也能對彼此抱持正面想法＊世界上沒有建設性批評，所有批評都會造成痛苦＊學會控制傷害的正確方式，就算兩方歧見變得負面，還是能締造美好未來＊友誼能使愛情的火焰更旺盛，抵擋對另一半的負面觀感 書中各章並附上相關評量，提供讀者檢視自己對另一半的熟悉度、正面觀感、感情帳戶餘額，認識衝突的根源，並找出兩人共同生活的意義。此外，本書裡有各種練習，協助讀者： ♥學會進行兩人的對話 ♥釋出與接受示好訊息 ♥找出衝突的根本差異 ♥創造新的共同點 ♥提升親密感 ♥找出兩人重視的堅定信念 ♥維持幸福和諧的長久關係 ♥認識自己

為什麼家庭會把我們逼瘋？為什麼有些家庭在逆境中能茁壯成長，有些卻支離破碎？家庭如何共同度過艱難的過渡期？ ★艾倫．狄波頓盛讚推薦★★《星期日泰晤士報》暢銷書★★《衛報》、《每日郵報》、《出版者周刊》推薦★ 資深心理師、暢銷作家朱莉亞．山繆，邀請讀者進入她的諮商現場，探討最能觸動我們也最會傷害我們的關係：家庭關係。 朱莉亞．山繆在諮商經驗中，清楚看到心理創傷是如何從上一代傳到下一代。我們的心理創傷並不是自己造成的，甚至也不是父母造成的，而是那些不曾訴說的故事、未曾處理的傷痛和失落，代代相傳的結果。 我們都背負著過去，它影響著我們生活的每個面向。但重要的不是我們發生了什麼事，而是我們如何應對它。若我們能面對並消化、處理痛苦，就不會再把它傳給下一代。 人是可以改變的。當我們改變視角和觀點時，行為就會改變，結果也就改變了。曾經阻礙我們的，可能是通往新連結、新生活方式的大門，使家庭充滿活力、不斷成長。 ◎艾倫．狄波頓盛讚推薦這是一本重要的、聰明的且富於同情心的書。它提醒我們，如果不深入了解我們的家庭，就永遠無法了解我們自己。它不僅證明了心理治療的重要性，也證明了朱莉亞．山繆作為作家和治療師的卓越才能。 ◎本書特色1.本書就像「家庭版的《也許你該找人聊聊》」，記錄心理師與八個家庭的個案故事，帶領讀者進入諮商現場。曾在家庭中受傷的人、想改善家庭關係的人，可從中獲得一些觀點與方法2.內容包括心理師如何進行諮商，以及心理師自己的反思。需要處理家庭問題的心理師及相關工作者，可從中獲得一些啟發3.一章一個家庭故事，可按順序閱讀也可以單獨閱讀。八個家庭有各自的故事，你會明白自己並非唯一痛苦的人4.書末提供「家庭幸福的十二項指標」，包括開放溝通、有效爭執、容許差異、設立界限等，幫助你建立良好的家庭關係 ◎金句摘錄－痛苦是觸發改變的媒介。如果逃避痛苦，改變就不會發生。家庭中的每個人若願意說出、經歷和處理這些阻礙，將會形成新的家庭模式。－心中有恨是沉重的負擔，它阻礙了其他所有的感覺。－情緒是我們需要承認並允許其流經我們的訊號。我們為了阻擋這些情緒而採取的行動，往往會使傷害持續下去；如果情緒沒有受到阻擋，它會讓我們適應和改變。－唯有當你朝能夠治癒的方向去努力，「時間治癒一切」這種說法才成立。未處理的悲傷會留在心裡，即使過了許多年甚至幾十年，依舊和它發生時一樣鮮明。－當我們抱持固定的觀點時

╲獻給正努力追尋改變的你╱ 把自己放在「有選擇」的位置，即是快樂。 藉由簡單提問、多樣思考，讓心自由探索這個世界， 找到一切關於未來、成長、幸福，以及愛的答案。 一起重新思考「愛」，並遇見更好的自己。 我們終將在關係中獲得力量，成為最喜歡的模樣。 Q：「愛一個人，一定要有底線嗎？」 A：「我有底線，只是底線不斷在後退。」 起初，想藉由這本書探詢各種關係中未解的答案， 才發現，原來答案都在自己身上。 以客觀的角度，取代情緒的直面衝撞， 才發現幸福與否、快樂與否，主導權都在你的手中。 讓我們在成為光之後，活得更像自己。 ✶關於成長──你允許自己無理取鬧嗎？ 允許自己在愛之前展現脆弱，當需要被愛的時候，有人能夠安安穩穩地接住你。 ✶關於愛──曖昧算不算是一種承諾？ 曖昧可以是主動的選擇，更可以是純粹的快樂。或許有些人選擇曖昧，就從不期望最後有結果。 ✶關於未來──結婚對你而言代表什麼？ 兩人牽手一輩子，扮演實踐彼此理想路上最強的後盾，你和我，成為了最好的我們。 ✶關於快樂──不開心的時候能不能不要笑？ 真正的快樂，不需要偽裝更不需要迎合，真實的自己一樣會被人喜歡。 【讀者好評迴響】 「米鹿的文字，就像人生不可多得的軍師型密友，跳過煽情取暖環節，引領我們直面內心最迫切想要解決的生活課題。」──YH 「這本書整理出米鹿與人交流、自我消化後的見解與體悟，幫助我們更認識彼此，重新定義自己的快樂。」──栗子（Li） 「《只有你能允許自己快樂》是更深一層認識自己、自我調整、自我原諒，透過對種種事件的重新思考，掌握屬於自己的快樂。」──出太陽 「從與他人的互動中更了解自己，感情裡的界線不應自我設限。你可以允許自己軟弱、讓自己在愛裡任性、在成長中對自己負責，這些從來都不是單選題，而是象限。」──Peggy 「接受自己有不同的面貌、感情可以有任何形式。人們經常向外索取，期待符合大眾的眼光與期望。但當我們能真正『允許自己快樂』時，才能過得更自由。」──Anna欸娜

★ 紐約時報暢銷作家、美國知名心理諮商師──諾曼．萊特 經典著作！掙扎許久，終於還是回復單身，那一刻，負面思緒黑洞般四面八方襲來，悲傷、沮喪、憤怒、害怕，天地彷彿在一瞬間瓦解，我該如何消除傷痛？我還有能力再愛嗎？擁有多年傷痛修復及心理輔導經驗的諮商大師諾曼・萊特，逐一探討導致兩人分手的關係警訊，直視分手後的內心傷痛，並藉由書中的測驗或書寫練習，以及來自聖經智慧的叮嚀與引導，陪你走過療傷旅程中的孤獨、失落與煎熬。當走完這12段療癒歷程，你將能透過一步步的內在醫治與自我探索，讓心靈重新得力，為未來的感情作好準備，迎接健康美好的新關係。本書特色：● 本書初版書名為《戀人還是朋友：分手療傷手冊》，銷售上萬本，許多讀者回饋獲益匪淺，2024年全新改版上市，提供更優質閱讀。● 將分手的療癒具體分為十二個歷程，讀者能清楚了解分手的傷痛，並按部就班走過每一個必經的療傷歷程。● 作者為專業諮商師，經驗豐厚，提供扎實的分析與建議，使讀者獲得真實幫助。● 書中在引導療癒的過程提供多種測驗題，使更輕易了解自身與對方。

【內容簡介】★寫給所有寂寞靈魂的圖文作家，孤島Joe出道五年暖心力作！★精心設計巧妙的反轉，插畫翻頁後，你將發現意想不到的結局……★粉專三萬人追蹤，催淚爆文每每破萬人按鑽，紛紛敲碗出書！每個人來到世界時都是一座孤島，當你喜歡上另一個人，踏上另一座孤島，愛，會治癒每一顆寂寞的心。取之寂寞，用之寂寞，把和孤獨借來的靈感，寫成故事，寫給城市裡每個，有故事的靈魂。書中有四座孤島，每一座島都是關於愛的不同主題，寫給單身中、戀愛中、分手後的每一個你，以及一些非關愛情的暖心故事，療癒所有孤單的靈魂。看到「#故事未完請繼續」時要小心，插畫後的文字才是真正的完結。也許會心一笑，或者潸然淚下，這就是愛的各種滋味。希望你把每一座島都當成寶藏島，有人找到領悟，有人找到釋懷，有人找到勇氣，有人找到自己。原來，不管是誰，每個人都有過自己的幸運，自己的時代。 原來，最深刻的感情，就是像不曾開始，也像不曾結束。 【各界推薦】潘裕文 歌手黃子揚 作家吳汶芳 創作歌手3am.talk 作家陳信延 作詞人菲菲隨手寫 創作人小桃の療癒塗鴉牆 插畫家力口木木 作家些云 作家、影片創作者——真情推薦幾年前，因為和一群喜好文字和歌詞的朋友們製作了一個podcast節目，因而認識孤島，他幫我們的節目創作了許多可愛的角色和插畫。從他的畫作，我可以感受到他的心中一定充滿了許多故事，並且期望和這個世界分享，得知他要出版自己的作品時，真的非常替他開心！我們同樣從事和音樂有關的工作，也一樣喜歡畫畫（一個叫孤島，一個住在夢不落島）。每一次閱讀孤島的畫作和文案時，除了共鳴以外，總是能得到一些鼓勵和力量，對於現實的世界，希望能保有自己的一點點堅持，在邁向目標的路上，會讓我覺得自己並不孤單，然後厚臉皮地說出：「果然！還是有很多志同道合的夥伴啊！」最後再次恭喜孤島要發行新作品啦！期待你用畫作和文字說出更多動人故事。——潘裕文孤島的創作，儼然是一幀幀「浮世繪」。單一的線條是宿命，使得他筆下的故事皆無轉圜的餘地，愛別離苦，沒有一樣可以逃得掉；但他的色彩卻是多樣的，就像那些故事裡的主角，他們的選擇探向了浮世的情暖與光亮。在越來越孤獨的時代，一座島，也許已是最熱鬧紛繁。——黃子揚我們在一次次的選擇中，親手書寫著孤島那些鮮為人知的歷史。在時間的終點，這座孤島或經歷了天翻地覆的改變，亦或者一成不變。有生之年，皆隨天意，皆隨心意。我們最後仍是孤島

穿越自一九四五年至今，探索海峽兩岸人民在交往、接觸、婚姻中的真實奇聞。作者以數年見聞及友人真實故事編織，呈現了人性的光明與陰暗，揭示了社會的多樣性。愛情、人生歷程、家族關係交織成獨特敘事，每個角色都彷彿我們身邊真實存在。《兩岸糾葛情》不僅是散文，更是對歷史的追溯，人性的探索，以簡練文字帶您體驗兩岸婚姻情感的世界。

────────五十歲開始，接好你的人生全新體驗包────────☆《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙，陪你面對五十歲後的角色轉換，走一趟自我重塑之路菊仙之前是教養魔法師，現在蛻變成生命的魔法師了。────丘美珍　品學堂文化長、專欄作家⁂青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病，慢慢領悟，正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛，陪伴自己、愛自己，讓熟齡歲月又嗨又精采。⁂✶孩子離家，突然沒有被需要的感覺，好失落啊……你被自己需要都來不及了，還有時間失落？勤練甩鍋術，責任甩回給大孩子，目光轉回己身，跟最陌生的自己混熟。✶每天如陀螺般團團轉，身體突然大亂了……愛拚真的不會贏，健康才是全部。學習踩剎車，慢慢於每個當下。抱著悠閒之心學習新事物，才能噴發幸福荷爾蒙；靠紀律運動太難，為樂趣而運動，只需愛玩的心。學著無條件接受、愛著任何狀態的自己。✶面對50+，你要……養生先養心，繁瑣之事過眼而不留，不再耗損能量；夫妻都需練習獨處，相伴不寂寞，獨自一人也精采；保留朋友清單上的「搖滾區」，衰老人生不悲摧。刪除浪費記憶空間的糟心事，餘生，只夠存放美好。所有媽媽，都應該抱抱自己。────彭菊仙────────換顆腦袋，第二次轉大人，都是好牌────────✶養護身心第一步：少思✶我等年紀，凡事都不必勉強，就連「服老」的速度都是。✶人生最幸福，只有簡單四件事：吃得下、睡得著、拉得了、笑得出來。✶瀟灑拋下無謂包袱，擁抱老天爺給的「人設」，和自己所有先天條件甚至後天塑造握手言和。✶解決問題的關鍵就在自己，不管要扮演什麼角色，先做好原來的自己就好。✶面對長大了的孩子，爸媽必須當水，練就如寧靜之水平面，不隨意起波瀾，靜觀一切變化，有本事沉澱與等待。✶「老媽子症頭」無法藥到病除，唯有早一點學會狠心、耍笨、比懶。✶父母對孩子的「憂慮」，是穩「賠」不賺的賭注，適度切割，改為「相信孩子」與「祝福孩子」。✶把握老前最活躍的時機，在人生清單裡多栽培一、兩個有趣的新哏，不只活化肌膚，整個後半人生都將生機盎然。✶夫妻是各自一個圓，每個圓都必須投資時間，已逐漸適應「自我運轉」模式。✶老夫老妻，彼此從身體到心裡都摸透透，沒啥好說，那麼，就好好地手牽手，慢慢走。✶熟齡空巢的浪漫，是在老伴親手做的家常羹湯裡，大眼毫不設防地瞪著小眼。✶擁有在一起便能毫無顧忌互倒垃圾、互相取暖、互相比慘的朋友，等

我們都可能成為誰的另一半，但不代表要為此放棄屬於自己的光芒曾經閃耀的星光，只要努力綻放，也能成為溫暖的陽光愛上一個人，並不等於成為誰的附屬，走入家庭，也不代表必須放棄自我，那些屬於妳的夢想，可以轉向，但不要輕易放下。她是曾在演藝圈中閃耀的藝人林黛妤，也是鄉民、球迷口中令人尊敬的「全嫂」家嘉姊。因為愛，她勇敢走入家庭，因為愛，她也找到更值得努力的勇氣。她幫助身為球員的丈夫訓練、分析、談薪也談心，成為激勵他向前的原動力，也為了自己，努力進修，無所畏懼，成為全家人的向心力。對她來說，愛情與家庭，從來不是只能1+1=1，除了愛別人，也能愛自己，即使微小的星光，也能化身為照亮所愛的人的溫暖陽光。

破除等待被愛的迷障找回再次相愛的勇氣∣5篇真人真事改寫小說✕婚姻相談室專欄，探索婚姻的核心問題∣「我不只想要結婚，而是想擁有美滿和樂的家庭生活，這樣的願望，會太奢侈嗎？」「我不明白，我已經很努力完成身為丈夫的責任了，我們的關係究竟是哪裡出了問題？」「夫妻之間哪有輸贏？不管誰爭贏了，輸的都是我們的感情。」✿家事我在做、小孩我在顧，每天像顆陀螺忙得團團轉，為什麼先生卻仍像單身一樣逍遙自在？✿工作累了一天，回到家太太還連珠炮似地碎唸，就不能清淨一下嗎？我寧可找一群朋友喝到天亮、喝到掛，也不想回家。✿我還記得剛結婚時，看著先生，心中便會有一股踏實的幸福感油然而生，為什麼今天我們會走到這樣互不諒解、相互指責的境地？────────沒有誰對誰錯，我們都值得被好好對待────────愛讓相異的兩人走到了一起，但當生活相處的摩擦、價值觀的衝突，磨去了激情，要怎麼才能直視婚姻的真相，找回相愛的能力？一起來看看孫頌賢教授對婚姻危機的專業建議：✓誠實面對婚姻中的傷害事件✓辨識婚姻傷害中造成的惡性循環，避免傷上加傷✓創造彼此的心理對話空間，用情感連結夫妻間的安全感本書能陪伴你理解婚姻中的種種課題，釐清每一次的期待與失落、深愛與苦痛。透過和內在對話，仔細傾聽，發現彼此的差異和優點，進而改變自己，往往也能收穫一同轉化的伴侶。愛不是一味付出，也不是一味索取，找到相處平衡點，讓平凡的日子中，慢慢滲透著不平凡的愛與包容。本書特色★以故事呈現夫妻間的衝突、執著，卻又彼此陪伴、共同成長的關係。★故事搭配延伸思考，邀請諮商心理師孫頌賢教授撰寫專欄「婚姻相談室」，帶領讀者正視婚姻裡的創傷，提供維繫感情的良方。誠摯推薦村子裡的凱莉哥High媽心理師∣ EFT情緒取向伴侶治療認證心理師孫頌賢∣國立台北教育大學心理與諮商學系專任教授劉仲彬∣善言心理治療所所長（依姓名筆劃順序排列）

★《好好說話，到哪都是人氣王！》暢銷作者 全新最受歡迎親子溝通祕笈★ 100% 毫無保留、孩子秒懂「爸媽到底都在想什麼」★ 爆笑+溫馨、透過漫畫學習親子溝通技巧★ 從孩子角度拆解關於爸媽的10萬個為什麼◆法國超人氣暢銷兒童漫畫，讀者佳評如潮，親子溝通變得好簡單◆宇宙最神奇的溝通術，秒懂爸媽的一切從表面上看，全世界的爸媽看起來都差不多。其實，爸媽是非常非常特別的一群人！爸媽可能是超級無敵生化人、超級英雄、魔術師，擁有專門解決問題的超級大腦。只要是有關孩子的大小事，他們都會知道！現在，終於有一本書解釋關於爸媽的一切，告訴孩子：為什麼全宇宙的爸媽都這樣！這本書能有效幫助孩子理解爸媽，知道爸媽的責任、爸媽的心事：爸媽總是要孩子「快一點」把事情做完，真正原因是什麼？爸媽總是管東管西，其實是出於爆棚的愛……還有，爸媽超級黏人的背後真相，孩子該怎麼應對？爸媽究竟是怎樣的一群人？這本書告訴孩子「關於爸媽的一切」！＊親子和解之書，好好溝通原來這麼簡單*【給孩子】照顧好自家爸媽的心情，親子溝通好輕鬆！你可以這樣做：1.每天多花一點時間和爸媽說說笑笑、和爸媽互動。2.遇到問題就問爸媽。3.多多說出自己的感受，跟爸媽說說你今天做了什麼！【給爸媽】孩子最無言的爸媽舉動，立刻搞懂！1.孩子要早早上床睡覺，爸媽卻不用，why？2.爸媽要求的事情，自己都做不到？3.爸媽很黏，怎麼辦？4.跟爸媽出門很丟臉… …名人專家．超人氣推薦王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）陳彥如（《童話夢想家》兒童節目主持人 彥如姐姐）葉惠貞（人氣素養名師、國立清華大學實驗小學教師）楊俐容（心理教育專家．CareMind耕心學院知識長）Fairykids x 親子玩學趣（共讀推廣部落客）(依照姓名筆畫順序排列)讓這本好書陪伴您與孩子共讀共學，創造溝通無礙的家庭文化，滋養親子雙方的社交情緒力吧！——親職教育專家 楊俐容透過閱讀這本書，希望能引發孩子對爸媽的好奇心，多多同理爸媽，看到他們的認真與嚴肅，也感受到他們的溫暖和有趣，而爸媽也能秒懂孩子充滿疑惑、不知所措的內心。——諮商心理師 陳志恆是不是覺得育兒好難，孩子總是不懂父母的用心良苦！這本幽默爆笑的親子溝通圖像書，道出父母為什麼會這樣，童趣幽默的插畫與詼諧貼切的文字，帶領親子讀者們一步一步了解彼此、同理對方，並開啟有意義的親子溝通—— F

◎雖然任何愛情都會有受傷的一刻，但愛情也可以很完整，痛快的去體驗愛吧！◎愛情是個完美主義的行動，並不需要逆來順受，但需要技巧性的付出。◎美麗的愛情可用欣賞的角度發揮，但最終，還是需要一個很合理的理由與看法一部愛情電影總是有人鼓掌，也有人喊噓，美麗的愛情可以用欣賞的角度發揮，當你為某個人改變時，也許你正欣賞他的優點，當你為某個人感動時，也許你正欣賞他的愛情。而當你的愛情需要一個很合理的理由時，那表示你正處在真正的愛情裡，享受愛情給你的代價與信任。幻想的愛情，是男女主角都渴望愛情能有個好譜。想像力的愛情，也都是男女主角能相依相伴的。創造力的愛情，也是男女主角互相的配合與互解。當你走到顛峰的愛情時，千萬別給物質給物化了，因為物質需求大於真實的愛情時，請相信，你的眼被蒙蔽了！◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263642010.pdf

Health is not just the absence of disease.In an era when living to 100 is becoming more common,our concept of ageing must evolve. While Hong Kong people enjoy the world's longest life expectancy, an important question arises: Are we truly achieving healthy ageing? In this book, Professor Jean Woo addresses a diverse array of challenges associated with the elderly population in Hong Kong society, including issues like elderly poverty, unfriendly community designs, unfair stigmatization faced by seniors, and late-life loneliness. Drawing on extensive research and clinical experience, she advocates for self-care, education, and empowerment, encouraging us to move beyond dependence on doctors and medications. Ageing is inevitable, yet we can control how we age. --------------------------------------------------------------By 2046, 36% of Hong Kongers will be ‘older adults’. Take Charge of Your Own Ageing is a timely publication to remind our society about the significan

在農村生長、安家與衰老的人，走過什麼樣的人生？偏鄉照護困難，若可以選擇離開，為何還是想留下？※都會區長大的孫女，對農村阿公阿媽的探尋之旅台西村，一個因環境抗爭與《南風》攝影集，而廣為人知的沿海小村。但是，檯面上的新聞，鮮少突出此地的高齡議題。事實上，它是一個高齡村落，村內四百多人，70歲以上的長者就佔了兩百多位，它也是台灣千萬衰退的農村之一。台西村民無論在經濟、智識、基礎設施、健康或者人口結構上，皆處於邊緣。在這樣的偏鄉，長者如何安老？作者身為都市成長的青年世代，反思自己與台西村的阿公阿媽，雖是血緣至親，卻像是生活在不同世界的人。為了解這份差異從何而來，作者於碩士階段展開田野研究，試圖理解環境抗爭之外，台西村的高齡者過著什麼樣的生活？他們的日常生活是什麼模樣？不再三代同堂的世代本書描繪的台西村高齡者，出生於1930、1940年代，自小從農，大部分只接受過數年小學教育。到了晚年，因台灣社會的劇烈變遷，他們難以再循傳統農耕社會的大家庭模式，將勞動責任交予下一代，也無法在子孫環繞下，安養天年。這些人的晚年階段，與他們的先祖輩大為不同，也和都會區的高齡者有多方面的差異。在時代轉變下，他們不僅需要發展出因應當前社會型態的老化途徑，也面臨諸多挑戰，包括：――生活清閒下來，不用再為生計奔波，但似乎必須找到新的重心？――重聽、視力模糊、手腳無力、不能再做事了，怎麼辦？――伴侶生病甚至去世，身上病痛時好時壞……――看著同輩人一個個離去、甚至子女過世，怎麼自己一個人好好生活？――子孫在外地生根，要不要離開故鄉，搬去跟子女同住？上述總總身體或心理上的變化，都需要經歷調適。本書紀錄了高齡者如何隨著生命變化，調整生活秩序、如何在衝突與矛盾中掙扎適應，而他們的過去又如何形塑他們的信念、認同與價值觀，據以度過晚年。本書透過高齡者的生命故事，呈現底下重要議題▎身體老化是怎麼一回事？台西村高齡者如何描述身體經驗的變化，怎麼看待自己變老？ ▎為何老人家閒不下來？高齡者為什麼在身體狀況變差後，還是想保有勞動習慣，這與他們從小到大的生命經驗以及他們所居住的地區有何關聯？▎為什麼不想離開？不與子女同住？老人家何以不願意離開家鄉，為什麼不想搬去與子女同住？需要哪些條件才能留在家鄉？▎如何在鄉村做高齡照護？不同家庭型態的照護方式各有同，有些是夫妻兩人同住相互照顧、有些則是喪偶的獨居者，有些則聘請外籍看護，不同家

©小瑜星座 / 影片來源：遠流出版公司提供 ► 男女的真心話完全相反 ?! 難怪男女交往無法事事順利…… ►► 本能 ➡ 男人想要一夜情，女人想要一輩子 約會 ➡ 對男人來說是比賽，對女人來說是評審會 LINE ➡ 男人當業務聯絡，女人當對話 桃花 ➡ 男人的桃花取決於行動速度，女人的桃花取決於給予 謊言 ➡ 男人為了風險管理說謊，女人為了共鳴說謊 愛情 ➡ 男人重視行動，女人重視言語 外遇 ➡ 男人把劈腿當副業，女人把劈腿當換工作 ► 戀愛心機又怎樣 ?! 施展技巧牽動他（她）的心 ►► 推薦 ♥️♥️ 吃飯約會 ♥️♥️ 美食會讓人產生快樂情緒，也就容易樂觀看待用餐中的對話，對話的內容與給人的印象很可能會增加兩、三成的魅力。 製造 ♥️♥️ 合照機會 ♥️♥️ 心理學上已經證實，無論異性還是同性，只要一起拍照就能提升親密度，所以約會時請盡可能一起拍照。 陷入 ♥️♥️ 稱讚地獄 ♥️♥️ 能讓女性怦然心動的稱讚，就是誇獎她「連她自己也沒發現的自身魅力」。 看清 ♥️♥️ 渣男渣女 ♥️♥️ 一到週末就失聯、不讓人去他家、行蹤不明，這是透過交友軟體認識的人最常見的狀況，請務必千萬小心。 ► 廣泛應用於男女之間的所有相處， 各種疑難雜症全都有解，令人恍然大悟 ►► ❐男女共通的「零桃花的原因」 ❐我覺得我很體貼，為什麼就是沒人愛？ ❐為什麼未讀、為什麼已讀不回？之前不是聊得很好嗎？ ❐對自己沒自信，被對方說「你很煩」「你偶爾也去找別人玩吧」 ❐明明認真相親卻沒有成果 ❐想拉近和喜歡的人的距離 ❐老是吸引「渣男」和「鬱嬌女」 ❐女生口中說的「都好」究竟是什麼意思？ ❐從一夜情變成真命天女的方法 被稱為「日本第一社交障礙者」的銀座女公關， 讓她登上頭牌的所有知識，全部濃縮在本書。 本書特色 超級實用：舉例生活化，同時提供建議與解方，讀者可輕易在腦海中想像出情況並模擬。 男女兼顧：從男女雙方的角度出發，剖析兩性在愛情、溝通、行為舉止等方面的不同。 愛情速成：涵蓋兩性關係、心理學、說話術、自我成長，版面設計清晰明瞭好閱讀。 事實爆擊：作者曾在夜晚的銀座稱霸，現經營婚友社，長期以來看多了男男女女的煩惱，幫助還在情海浮沉的人兒早日上岸。

美國暢銷破700,000萬冊第一本提出「言語虐待關係」的著作《新聞周刊》、CNN等主流媒體讚譽為「開創性的著作」 你與伴侶相處時，常害怕自己說錯話、常覺得自己不管說什麼都會引發對方令人錯愕的回應嗎？ 如果是，你可能正處於長期的敵意語言暴力之下。這種暴力不必動手動腳，卻能在受害者心裡留下深深的傷害。 本書幫助你有效面對敵意語言，重拾生活的自主權，不再自我懷疑，不再擔心「失去對方的愛」，因為你找回了自己。 ■ 面對敵意語言，可以這樣做好心理建設1. 勇於要求改變，對方才可能學習改變。2. 即使你下決心改變現狀，對方也可能持續否認。3. 對方可能誤導你，讓你覺得問題都在自己身上。■ 可以這樣回應對方的駁斥1. 不必多做澄清，以免被對方牽著鼻子走。2. 可以簡單告訴他：原來你是這樣想的。3. 結束談話，離開現場。■ 可以這樣回應指控或怪罪1. 不過度解釋，免得對方持續使用敵意語言2. 有效的說法包含：「停止！不要把責任推到我身上。」、「你知道這樣說對我不公平。」 ■ 可以這樣回應「偽裝成玩笑」的傷害1. 不必懷疑自己為何笑不出來，即使對方說「你真沒幽默感」。2. 冷靜地告訴他：「你說這些話來嘲笑我，有讓你覺得自己更厲害嗎？」3. 對方繼續挑釁，可以回覆：「我不想談這件事。」 ■ 書中還為你整理出：＃ 敵意語言加害者的19個常見特點＃ 15種不同形式的敵意言語傷害＃ 10種溝通模式，顯示敵意語言暴力可能存在＃ 7種夢境，暗示你正在承受敵意語言的暴力＃ 5種生理反應，是常見於受害者身上的＃ 3種圖像，是受害者腦中常出現的■ 如何知道自己正在遭受敵意語言的暴力對待‧ 與伴侶溝通時，心中常有一陣難受湧現‧ 對話中，伴侶的反應令你錯愕、驚訝‧ 兩人溝通彷彿隔著一堵厚牆‧ 嘗試用坦然開放的態度與對方溝通，卻一再受到傷害‧ 還有更多…… ■ 敵意語言的受害者經常遇到‧ 伴侶酸你或嘲諷你，然後又說他只是在開玩笑‧ 伴侶為了反對而反對，只想

傳統之「上嫁」邏輯或是經濟理性考量常常是一般理解臺灣與東南亞籍配偶之間所產生跨國通婚的框架，本書的印尼婚姻移民即是在如此的視角下遭受臺灣社會的「觀看」。 然而，事實上通婚不只對於結婚雙方來說是一個個人生命中重要的轉折點，再加上需與另一半攜手踏上未知的將來，在走上婚姻之路時，夾雜許多個人的想像或是意圖。與此同時，由國際政經秩序、移出者分別在原生國家與接收社會內部政治、社會與歷史下所處的脈絡所構成的外在的結構要素，亦影響跨國通婚的決定與選擇。為了勾勒出跨國通婚中的複雜樣貌，本書以婚姻移民女性為研究主體，透過她們述說自己的經驗，打破她們常被呈現或是被「想像」的單一面貌，而還原鑲嵌在其移動人生中業已存在的複雜性。

陳景寧（中華民國家庭照顧者關懷總會祕書長）專文推薦序這些少年沒有童年，為了守護家人而活他們張羅三餐、盥洗照護、聯絡居服員、提供心靈支持……賠上人際關係、精神和未來，卻難以向外求助他們是「兒少照顧者」──★引發政府重視改革！《每日新聞》「兒少照顧者」系列報導集結而成★榮獲第二十五屆新聞勞連新聞報導大賞優秀賞▍什麼是「兒少照顧者」？ 兒少照顧者又稱為「年輕照顧者」，這些未滿十八歲的孩童，在家庭成員中有人需要照顧時，扛起原應由成人擔負的照顧責任，打理家事、照料家人、進行照護、提供情感面的支持等。 一般認為，他們和已成年的照顧者不同，相當欠缺社會經驗，一旦被迫承擔超出自己年紀的責任或角色時，往往會對學校生活或身心健康造成負面影響，出現遲到、缺席、成績低落或難以發展友伴關係等問題。 這些兒少照顧者雖然存在，卻隱身在社會陰暗角落，是眾人眼裡看不見的「隱形人」。 ▍少年們守護家人，又有誰來守護他們？書中描述了多起實際案例，透過訪問的角度，以紀實毫無隱瞞的方式，仔細說明了這些「兒少照顧者」各自有苦說不出的人生。他們找不到出口言明，於是透過每日新聞採訪團隊的訪問，終於說出了他們的故事──●純一：從小學六年級，直到大學，都在照顧失智症祖母。從小到大因而無法參加社團、和朋友出遊，即使上課也隨時準備接祖母的連環來電……●小幸：幼稚園時，便與父母分居。國中時母親出現思覺失調的症狀，不願就醫的母親深夜帶著女兒四處徘徊，家事全落在女兒身上，還極盡外觀、生活控制之能事……●紗希：哥哥和妹妹有著手腳麻痺、智能障礙等近似腦性麻痺的症狀，必須接受包括餵食、沐浴等在內的許多照護。她不敢拋下照護手足的母親，只能將演員夢深藏在心中……●小圓：某一天，五十歲的母親因額顳葉失智症開始對她施暴，無法正常生活。她被視為問題學生，鄰居也未曾伸出援手。她好想殺了母親再自殺……▍借鏡日本經驗，發現兒少照顧者的求救訊號 本書由日本《每日新聞》「兒少照顧者」系列報導集結而成，完整記錄日本第一線記者自「兒少照顧者」觀念尚未為人所知的時期開始，經過難以找到受訪者、相關資訊的階段，終以一連串真人真事系列報導，帶動地方自治體及政府改變的歷程紀錄。 二〇二三年五月，臺灣衛福部針對「兒少照顧者」相關議題發表回應書面報告，允諾盤點相關資源，給予及時協助。然而，對於臺灣兒少照顧者的人數和現況，目前依舊處在迷霧之中。本書不只能讓一般讀