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新陳代謝若是停止，你的生命就宣告結束。 德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書，長達40週 林佳靜 生化代謝暨功能性醫學營養師 推薦透過新陳代謝，我們將食物轉換成養分與能量，輸送到各個器官與組織，細胞因此能夠汰舊換新。本書將告訴你： • 消化系統與循環系統的作用，以及如何讓它們保持在最佳狀態• 甲狀腺、腎上腺、胰腺所分泌的各種荷爾蒙的交互影響• 細胞分裂、自噬、凋亡與老化的過程• 碳水化合物、脂肪與蛋白質各自在人體裡的代謝方式，以及它們所扮演的角色• 間歇性斷食、生酮飲食的原理與注意事項• 粒線體為何被譽為「人體發電廠」？透過耐力訓練來增加粒線體的數量有何重要性？• 「基礎代謝率」與「活動代謝率」是什麼？進行重量訓練，為何可以提高身體的總能量消耗率並預防肌少症？• 中年之後會出現的新陳代謝問題有哪些？該如何解決？透過全面的解說與親切的叮嚀，德國健康專家弗洛伯斯教授邀請你探索新陳代謝的奧妙。你將會發現，新陳代謝是個懂得自我調適的系統。透過均衡的飲食及耐力與重量訓練，你可以擺脫你的健康困擾，逆轉過去對身體做的錯事，在人生下半場享瘦又健康。德國大約有一萬多本關於新陳代謝的書籍，但大多數都相當膚淺。相反地，運動科學家弗洛伯斯教授的作品提供了完整的基礎知識，而且適讀的對象不光只是中年人而已。對於科學知識，他一點都不放過；雖然有些讀者可能會覺得有些知識太偏向生物化學，但在瞭解新陳代謝的過程與影響，藉以維持健康的生活型態這一點上，這些知識相當有用。大家都明白，不良的生活方式，從一開始就會對身體的新陳代謝帶來負面影響。弗洛伯斯教授為我們燃起了希望：透過控制新陳代謝，我們可以掌控老化的過程，尤其是體重。儘管這並不是一個每個人都必定能夠實現的目標，因為每個人的身體在老化時都會有不同的特定方向。不過，這本書奠定了理解這些過程的基礎，而讀者必須根據自己的個人特質與需求，來成功地活用這些知識。——BIO Magazin

比爾・蓋茲2021年聖誕季閱讀清單選書《金融時報》2021年度最佳書籍之一「傑夫・霍金斯這本書探討人類智慧的新理論⋯⋯會把你的頭腦變成一個漩渦，裡面滿是令人興奮的刺激想法。」――比爾・蓋茲一位暢銷書作家、神經科學家暨電腦工程師提出他的智慧理論，將徹底改變我們對大腦與人工智慧前景的理解。儘管神經科學大有進步，我們在解答其最大問題方面進展甚微：大腦中的簡單細胞如何產生智能？傑夫・霍金斯團隊發現，大腦利用類似地圖的結構建構世界的模型──並非只是單一模型，而是為我們所知的一切事物建構成千上萬個模型。此一發現使霍金斯得以回答關於我們如何感知世界、我們為何會有自我意識，以及高階思維起源的重要問題。本書預示了智慧理論的一場革命，討論的議題十分精彩，是名副其實的「大思想」著作。• 人腦如何運作• 新腦與舊腦的差異• 何謂「意識」？揭開意識的奧祕• 打造真正AGI智慧型機器的可能性，以及我們為何不用害怕這種機器• 機器智能的未來• 人類錯誤信念的起源與危害• 人腦與機器融合：上傳大腦；人機結合• 維基地球：保存人類知識的重要性；人類遺產規劃• 基因編輯何時必要• 人類成為一個多星球物種

胚胎學對於醫學生而言，在準備考試過程中往往因為投資報酬率低而被放棄。然而學好胚胎學對於理解人體構造在空間上的相對關係、不同組織於各器官的分布和疾病的發生機制都會有幫助，本書在介紹胚胎學相關概念的同時，會敘及胚胎學與其他基礎學科間的連結，加強讀者跨科間的知識整合，鞏固學習效果。全書共分13章，各章節前半段為重點整理，後半段收錄歷屆考古題並詳解，讓讀者讀完各章節內容後能有自我檢測的機會。因此本書不僅是胚胎學的國考複習用書，也可以作為學習基礎醫學學科時的輔助教材。

★熱銷1,600萬冊經典《人類大歷史》作者哈拉瑞最新力作★★認識世界、人類文明的必備讀物★★最佳社會科輔助讀物X建立世界觀、啟蒙思想X發現自我力量★說到歷史，只想到無聊的名字、日期和事件？總是皺眉、昏昏欲睡？其實……人類歷史讓人嘖嘖稱奇，而且幫助我們改變世界！本書以幽默好讀的敘事手法揭密人類如何利用自身「超能力」――合作能力和想像力，從猿人走到現今地球的主宰，創造出各種奇特、神祕的事物。令人震驚的人類歷史祕密大公開，最真實、奇特的人類故事都在此。為什麼我們會做惡夢？為什麼我們喜歡吃甜食？為什麼我們相信神？為什麼歷史上發生那麼多戰爭？這些問題的答案其實都在歷史裡！一起回到600萬年前人類的起點，尋找自己的超能力，翻轉未來！讓孩子不再懼怕社會科，發現歷史其實和自己與未來息息相關！＊《少年讀人類的故事》是哈拉瑞為10歲的自己以及現代的少年讀者所寫的歷史書。他要向少年們傳達一個重要的概念：我們所生活的這個世界，不必像現在我們看到的這樣。我們造就了這個世界，當然也有能力改變它。＊綜合考古、歷史、科學、地理、生物等跨領域知識，故事的主角是我們人類――從人類還是野生動物開始說起，而且這些都是真實發生的故事。＊人類學的啟蒙經典，超越文化、宗教和種族，從9歲到99歲都可以讀。因為地球上的人不分膚色、外表、語言、地區，都是智人老祖宗的後代，四十萬年前都是一家人，沒有孰優孰劣。＊讓少年們從小建立正確價值判斷，了解人類為何可以成為地球的主宰？這麼強大的力量是從何而來？以及為了全球生物的未來，我們應該如何正確運用所擁有的力量。＊這還是一本很好聽的歷史故事書。不管是送給喜歡讀歷史書的少年，還是當睡前讀物讀給孩子聽，大家都會欲罷不能，等不及要聽完，看完，追問下一本什麼時候出？敬請期待！《少年讀人類的故事》預計出版四冊：第一本「人類為什麼可以主宰地球」，第二「世界為什麼不公平」；以及為什麼錢幣是歷史上最成功的童話故事；還有火如何讓人類的胃口變小，以及足球運動和人類的關係等等。各界驚艷推薦CHEAP／百萬YouTuber 于美人／知名主持人林怡辰／彰化縣原斗國小教師 馬雅人／FB馬雅國駐臺辦事處洪蘭／中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授 莊智鈞／建國中學校長　蔡依橙／素養教育工作坊核心講師 賴柏宗／臺北市仁愛國小教務主任謝哲青／作家、知名節目主持人 顏安秀／國小校長、作家(以上按照姓名筆畫順序排

一問一答 簡單易懂一翻一合 趣味十足孩子的小腦袋瓜中總有許多ＷＨＹ？ＷＨＹ？ＷＨＹ？〝知識ＷＨＹ翻翻書〞通過一問一答，動手翻翻找答案的過程，為孩子介紹有趣的科普知識，滿足孩子的好奇心和求知欲，帶領他們探索世界的奧妙。內容介紹牙齒是人體中最堅硬的器官，它們能幫你把食物咬碎，還可以發出聲音。潔白整齊的牙齒讓你看起來更加帥氣、漂亮，但是你一定會有關於〝它為什麼是硬硬的〞這樣的小疑問，對嗎？本書詳細講述有關於牙齒的小祕密，以問答的方式講解關於牙齒的百科知識。一個翻翻頁對應一個問答，激發孩子在動手翻頁中培養主動思考、主動探索的精神與求知欲。本書特色●一問一答的方式，可以激發孩子的好奇心●40個以上的翻翻頁，讓孩子覺得閱讀更有趣●繪本式的精美插圖，生動活潑的敘述牙齒小知識●科學編排的方式，讓知識更易懂●經典的主題，科普必備學習書●童趣手繪插圖，提升孩子的藝術審美能力

現在已經出版了很多關於家庭醫學事典的書籍，為什麼還要進行本書的編輯呢？主要情況如下：如果以文章為主的技術，可以說是醫學專門書的縮小版，內容比較高深，一般人很難理解。因此可能反而會擔心發生疾病。 基於以上的反省，本書以能夠了解人體正確的構造與作用為優先考慮。項目的選擇、排列都是以問答的形式，敘述方面也以簡單明瞭的圖解為主。如果要調查某個事項時，只要看本書的一項目(不必參照相關的頁數)，就能夠得到完整的知識。所以同一內容可能會出現在許多不同的地方，希望讀者能夠了解。 以問答的形式，圖解為主，解說人體構造及功能，對於理解基礎醫學應該有所貢獻。 如果本書能夠幫助您，今後過著更好、更健康的生活，則編輯者將深感榮幸。 本書是健康生活必備書，書中具有完全圖解，讓人更為清楚身體中各種部分的正確位置和生活中應注意的一些事務。

●第一本透過手作和實驗，學習人體器官運作的優良讀物●以趣味激發手作活動，在完成中再學習，符合教育部108新課綱。超酷的，人體器官居然可以動手作――可以握在手上的大細胞立體的DNA打造自己的骨頭模型超神的，透過身體運作實驗，一作就懂――讓大腦猜一猜，你的眼睛盲點在哪裡原來食物吃下去之後這麼被消化用三枝迴紋針，找出你的觸覺敏感區在趣味的遊戲實驗中長醫學知識風靡全美國小學生的人體實驗課美國人氣小兒科醫師貝蒂．蔡博士透過趣味和系統化的手作和實驗，帶領小學生們探索和學習人體的奧妙。不僅引發熱烈的迴響，更被許多家長欽點為，培養孩子朝向「天才小醫生」邁進的路上，絶對必讀的經典。書中收錄超過百幅的彩色圖表，讓身體系統的運作說明，更加繽紛豐富。各章附有「動起來」單元，方便在家自學和實驗練習。這是一本補足所有的天才小醫生，在家自學的優良課外讀物，更提供課堂外進階的知識補充。本書五步驟閱讀說明【打造】3D版器官和系統運作【探索】解剖人體的構造【觀察】感受身體的反應【學習】構成你的元素【嘗試】展開手作實驗本書特色1.收錄百幅彩色圖表：透過圖表說明，讓人體構造和系統運作更豐富繽紛。2.兼具手作趣味和知識學習：以趣味激發手作活動，在完成中再學習，符合教育部108新課綱。3.富涵實驗精神：透過18個親力親為的互動實驗，讓學習一作了然。4.專業的人體學習書：補充跨領域的綜合常識。★好評推薦扣扣老師（陳子倢）／小人小學創辦人、Niceday親子預訂體驗平台總監黃暐恬（恬兒）職能治療師／KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人吳念祺／每天都要一起玩STEAM X Play親子學習創辦人◎書籍資訊：無注音，適合9～15歳，國小中、高年級以上閱讀。◎學習領域分類：健康教育、自然科學、綜合活動。書評「這就是我們一直在等的書……視覺上很吸睛、有趣、活潑，並具有教育意義。」──賈妮．福爾奇（Janene H. Fuerch），醫學博士，史丹佛兒童醫院的新生兒學家，EMME聯合創辦人「書中有大量關於人體運作方式的實用資訊。」──霍華德．班尼特（Howard J. Bennett），醫學博士，小兒科醫師，著有《奇妙的身體》（The Fantastic Body）

完全沒學過專業知識也沒關係〜用最簡單的方法解開人類身體之謎！骨骼、肌肉、肺臟、心臟、腸道、腦部……了解最切身相關又有趣的解剖學知識！◎女生和男生的呼吸方式不一樣？◎心臟不是左右對稱的◎腸道在體內有各種不同的變化樣貌◎把脾臟切除掉也沒關係？◎指甲上偶爾會出現的白點是某種徵兆嗎？◎血管的長度究竟有多長？◎為什麼睡著了以後糞便不會漏出來？◎為什麼會在悲傷或開心的時候流眼淚？◎人類能忍受多大音量的聲音？◎鼻孔會通到什麼地方？◎鼻塞的時候為什麼會吃不出味道？◎胎兒是透過什麼機制來決定男女性別的？人體的構造極為複雜，且每一個部分都有專有名詞，有些人可能會覺得學起來有些麻煩，但作者運用巧妙的方式，傳達人體的不可思議及有趣之處，在肌力訓練蔚為風潮的現在，有許多熱愛運動的人對肌肉或骨骼名稱如數家珍。本書就要帶你來看人體解剖學特別有趣的部分，還會搭配很多可愛插圖唷！本書特色沒學過專業知識也沒關係〜了解最切身相關人體的不可思議與有趣之處！我們日常生活中最常使用到又最重要的，當然就是我們的身體！雖然是最切身相關的身體，卻有很多我們並不了解且意想不到的不可思議現象。而在學習醫學與醫療的過程裡，最開始要學的就是透過「解剖學」來了解人體的構造。人體的構造極為複雜，許多人不免覺得解剖學艱深枯燥，但作者致力以一般讀者為對象，挑選解剖學特別有趣的部分，以一頁一主題方式，短篇幅帶大家快速認識有趣的人體，並搭配大量可愛插圖，讓許多非醫療相關工作讀者也能愛上解剖學！

「簡單一句話：你的大腦並不可靠！」——迪恩‧柏奈特 最幽默的神經科學家迪恩‧柏奈特又來了！《衛報》點閱次數超過1100萬的神經科學家奠基之作！ 一本關於「不理智的大腦」，最幽默、理性又超容易理解的腦科學書！ Ø《圖書館雜誌》科學類推薦好書Ø 書評網Goodreads科學科技類好書決選Ø 亞馬遜4.5顆星好評Ø 衛報連載超過6年的專欄作家Ø台大心理系副教授　謝伯讓、清華大學生命科學院助理教授　黃貞祥可靠推薦 深度分析大腦的六大面向：記憶、感知、智能、恐懼、性格、他人、健康 ★ 生活厭世很想躺平，但是我們真的可以不動嗎？★ 雖然移動和飲食是基本需求，但是腦部讓一切變得很複雜？★ 人類步行時竟然可以什麼都不想？★ 為什麼人類可以走路、開車，但是坐車會頭暈？★ 人一次只能記4樣物品，靠什麼方法可以讓大腦記更多？★ 嗅覺竟然比味覺強大，人能夠聞出的味道有1兆種？★人類記憶記錄下的經歷及知識是真的嗎？★壓力會增加工作表現是怎麼一回事？ 在衛報上連載「翻轉大腦」專欄超過六年的專欄作家迪恩．柏奈特，同時也是一位神經科學家，針對人類最神秘的器官「大腦」，進行一趟幽默詼諧易懂的科普旅程。大腦是意識的所在，也是所有人類的引擎，但它混亂、容易出錯和雜亂無章。比如說你知道你的記憶是不客觀的嗎？ 陰謀論和迷信是健康大腦的必然結果？ 或者酒精真的可以提高你的記憶力？在《糗大了！原來是大腦搞的鬼》中，柏奈特解釋了人類大腦的所有缺陷，以及它們如何影響我們所說、所做和經歷的一切，且大力的讚揚這些優缺點。這本書以神經科學研究為基礎，並用有趣、輕鬆易讀，且具象的比喻方式讓你一秒就懂大腦的運作方式！ 非常適合想知道為什麼你的大腦似乎一心想要破壞你的生活，以及大腦到底是什麼鬼東西的人。 國內好評● 謝伯讓（台大心理系副教授／《大腦簡史》作者）● 黃貞祥（清華大學生命科學院分子與細胞生物研究所助理教授）——可靠推薦 國際好評-「真的很欣賞柏奈特的作品，他是個引人注目、明智又理性的人！你知道你可以相信他，也相信他的作品是非常值得閱讀的。」—喬恩．朗森（Jon Ronson），作家、記者-「經過專業的研究和有趣的寫

‧依考選部命題大網編寫，配合學校平時考、期中考之舉行，可收循序漸進之復習成效。‧以專技高考、二技等考試為依據，使學生熟悉各類考題，難題附解析說明，可在各種大小考試中攻無不克。

本書特色以考選部公布生理學用書作為本書編寫基礎，讓讀者在考試答題時，可明確選擇命題老師要的答案，而不會因為每本課本寫的不同而猶豫不決；書中內容除了系統分類外，另有很多跨系統統整的重點表格，一目了然且方便閱讀。本書清楚標示112～90年試題出處，讓讀者能清楚掌握考試趨勢，並針對各章分析出題題數及趨勢，讓讀者更能掌握考試重點，以達事半功倍之效。另建議搭配作者另著《醫學生理學分類題庫》，作者將100年～111年醫師國考生理學試題依重點整理之章節分門別類，透徹解析，可搭配多加演練，必可收學習之效。

你如何「嗅」出危險？什麼叫方向感？直覺又是什麼？我們的感官不只有「視、聽、嗅、味、觸」這五感。還有癢覺、痛覺、冷熱覺、本體感覺（肢體位置）、前庭感覺（平衡、導航）、胃腸道感覺（飢餓感、渴感 ……）、內感受（心跳、血壓、呼吸 ……），甚至難以具體捉摸的直覺、敏感等等，我們共有32種感官！這本書充滿豐富有趣的研究成果，譜出了美妙的感官交響曲，揭示了「使我們成為人類的種種能力」背後的科學。32種感官知識都是非常實用的，可運用在身心保健、育兒、人際關係、決策判斷、文化觀察上，令我們更健康、更機敏、更快樂、更富足，讓我們超級有感！不同凡響……每個有身體的人，都應該讀一讀。―― 文斯（Gaia Vince），《自然》期刊、《新科學家》編輯《超級感官》改變了我感知這個世界的方式，真是令我大開眼界！但「眼界」這種說法太狹隘了，應當是說：令我大開所有感官的界限！―― 胡柏（Rowan Hooper），《超人類》作者令人著迷……你再也不會以老舊方式，思考你的感官了。―― 哈蒙德（Claudia Hammond），英國作家，電視節目主持人《超級感官》告訴我們，如何以更好的方式訓練我們的感官能力，從平衡感到同理心，從直覺到自我意識……閱讀《超級感官》是一種感官上的愉悅。―― 墨黔（Jo Marchant），暢銷書《治癒力》作者令人讚嘆的感官世界指南，會讓您驚訝於自己驚人的感知能力。艾瑪．楊恩透過尖端科學和非凡的個人故事，提供了以實證為基礎的策略，打破一些流傳已久的迷思，可讓我們保護和調整自身的感知能力，在生活中做出改變。―― 羅伯森（David Robson），《智力陷阱》作者

大腦是全宇宙最複雜的設備，它的小問題影響可大了！ 為何人類天生就不擅長記憶臉孔、名字與日期？我們可以如何增進記憶力？為何你我如此容易受廣告蠱惑？商人與政客又如何利用大腦機制來操控人們的價值觀及信念？為何迷信如此難以撼動？大腦的錯誤時間感會讓人容易錯估金錢的價值，以致有人容易刷爆信用卡。作者引用實際案例和耐人尋味的研究，揭開關於大腦的層層神祕面紗，讓我們瞭解大腦如何以意想不到的方式影響人類的生活。雖然人類大腦不盡完美，卻是已知世界中最複雜的一種裝置。我們身為單一個體或整個社會群體的意義，不只是由大腦驚人的能力來定義，最終也受到大腦的瑕疵與局限所影響。仔細想想就知道，記憶有時不可信賴，也會有所偏頗；好一點的話，只是讓我們忘了名字與數字，但嚴重時，目擊者出了差錯的證詞就會讓無辜者的一生斷送在監獄中。此外，作者還提出得將人類易受廣告影響的傾向納入考量，像是在20世紀造成約百萬人死亡的史上最成功行銷活動之一──香煙廣告，這個造成極大悲劇的廣告的成功，揭露了行銷左右我們渴望與習慣的程度。主觀意識與不相關因素也經常主導著我們的行為與決定，舉例來說，問問題所用的字眼會影響我們的答案（框架與錨定作用），而投票地點甚至也能左右我們的選票。人類常在及時行樂的誘惑下犧牲了長遠的幸福，也因迷信超自然現象而偏離了正途。甚至我們的恐懼感與我們應該恐懼的事物也只有薄弱的關係而已。大腦從以前就被設計成一個經由人類感官來獲取外界資訊的裝置；經過分析、儲存與處理這些資訊，然後產生反應（行動與行為）來求取最佳的生存與繁衍機會。但就跟其他的運算工具一樣，大腦也會有錯誤與極限。作者在本書中，從電腦術語中借用了臭蟲（bugs）一詞來泛指人類大腦所有的極限、瑕疵、缺點與偏頗。電腦臭蟲，從螢幕圖像上出現令人討厭的干擾到電腦當機或「藍屏死當」都有，偶爾會產生嚴重的後果，像程式撰寫不當可能會讓病人在進行癌症治療時接收到大量致命的輻射線。書中提出，大腦臭蟲對你我生活的影響也同樣廣泛：從簡單的假象、討人厭的記憶問題到非理性的決定都有，這些大腦臭蟲所造成的後果可能無害，但也可能產生致命的危機。大腦瑕疵對人類生活影響的範圍從無害到會產生嚴重後果的各種情況皆有。大腦關聯結構造成了錯誤的記憶，也會讓政治人物與廠商容易左右我們的行為與信仰；人類笨拙的數字能力與不正確的時間感，讓我們容易做出不明智的財務決定（過度使用信用卡的

你知道人類「第二個腦」，是指哪個器官嗎？ 沒想到它跟大腦一樣，有成千上萬個神經元呢！ 知識量爆表，迅速吸收濃縮科學精華！ ★全彩插畫+漫畫 ★有注音輔助閱讀 ★快速學習大量知識 為什麼聰明人才能當醫生？ 因為人體超級精密又複雜！ 腦越大越聰明？血管接起來有多長？ 面積最大的器官是哪一個？ 小嬰兒跟大人的骨頭數量一樣多嗎？ 為什麼打疫苗可以預防傳染病？ 一起來認識不可思議的身體吧！ 【本書特色】 1. 俏皮人物搭配精彩圖文，越讀越起勁。 2. 清晰圖解講述人體構造，學習知識無負擔。 3. 身歷其境冒險旅程，滿足無限好奇心。 【本書學習關鍵字】 #腦　#心臟　#血液　#消化系統 #生殖系統　#DNA　#傳染病　#疫苗 【書籍資訊】 約10000字，有注音。 適讀年齡：適合5～10歲閱讀 六大領域分類：認知、語文 六大能力分類：知覺辨識、想像創造 教育議題分類：生命教育、閱讀素養 學習領域：自然科學、健康與體育

鈣是人體所不可或缺的營養素之一，一旦缺乏時，骨骼和牙齒就會變得很脆弱，這點相信是人盡皆知的。至於鈣在體內的作用及其重要性則絕不僅於此。因為它乃是維持生命不可或缺的角色，且無法用其他任何物質取代的。 如果沒有鈣，根本就不會有生命的產生。而且在血液中必須保持一定的濃度，如此心臟和腦才能維持正常的功能運作。人體由數十兆個細胞所組成，細胞內與細胞外的鈣保持萬分之一的濃度，根據鈣發出的信號，細胞於是產生分裂、活動、接收電流、發出電流等種種活動，如使者般的鈣在體內循環，使每一個細胞堅守工作崗位，所以說「鈣是生命的火焰」。 人類的身體，經由鈣才能保持健全，也才得以維持生命。但是由食物中攝取的鈣若不足，血液中的鈣濃度就會下降，為了補充正常需要量，身體會自動由骨骼及牙齒中析出鈣供使用，以保持血液中一定的鈣濃度。但是由於骨中的鈣濃度極高，即使只析出一點點，即會充斥在血管及腦中，因而造成該部位的病變。同時甲狀旁腺荷爾蒙，具有使鈣從細胞外進入細胞內的作用，所以細胞鈣會因而暴增，致使細胞內外鈣濃度失去平衡，遂引起各器官的障礙，這也正是生病的原因，鈣攝取不足反而導致體內鈣氾濫，這種反常現象即叫做「鈣的奇論」。這種奇論便是動脈硬化、心肌梗塞、老年癡呆……等種種疾病的肇因。 鈣在許多營養素中，其重性首屈一指，但是一般人卻有個錯誤的觀念，認為鈣攝取過多會產生結石或動脈硬化，事實上，僅有少數特異體質的人會因此而發生腎結石，一般人由於腸壁本身的調節作用，在缺鈣時，腸壁會盡力吸收鈣，但若攝取的鈣已夠多了，則腸壁便會有所選擇地吸收身體所需要的分量，多餘的部分則會排泄出去。所以，自口中進入的鈣，除了本身體質異常者外，完全沒有攝取過多時困擾。反而是鈣不足的時候，從牙齒及骨骼中溶化出來的鈣，會造成鈣的氾濫，嚴重地危害人體。在過去由於未能充分理解這種特性，所以才會造成很多對鈣的誤解！

隨著經濟急速的成長，我們能夠過著舒適的生活。但是另一方面，大氣污染、水質污染等環境問題，現在則成為嚴重的問題，損害人體的健康。今後將迎向高齡者社會，成人病的急增也是一大社會問題。 所以眾人對於健康的關心度提高了。健康食品相當的普及，甚至男女老幼都會到健身房去讓自己流點汗，而一些標榜健康的商品也陸續上市。現在的健康旋風，象徵著現代人的健康意識高漲。 關於健康的資訊，充斥於街頭巷尾。大家都知道要維護健康的身體，就一定要攝取充分的維他命和礦物質。在報章雜誌和電視上也會爭相報導關於健康的資訊。 但是，為什麼長久以來都沒有人發現「鋅」的作用呢？原因之一，就是包括專家在內都認為，只要攝取普通的飲食，就不會缺乏鋅。此外，對於鋅這個名稱，大多數的人其實都有所誤解。 鋅在人體內具有很多重要的作用，也是和動脈硬化、腦中風、糖尿病、癌症等成人病有密切關係的微量元素，而且在我們現在的飲食生活中，它也是最容易缺乏的礦物質之一。 很多人擔心攝取了太多的鋅會引起中毒的現象。但是鋅是不容易引起過剩症的礦物質，只要從食物中攝取，就不必擔心攝取過剩的問題。現代人反而應該擔心平常攝取的鋅會不會不夠的問題。 希望本書能讓眾人對於鋅擁有正確的認識，同時也能夠幫助更多的人維持健康。

★亞馬遜暢銷榜破紀錄的超級作者所寫！★一本幽默搞笑又充滿知識性的超級巨作！★一本對人體構造的（而且非常ＸＸ的）完整指南！──你是否曾想過你的身體是如何運作的？人類的身體奇妙、迷人，而且……非常古怪。你的身體古怪，我的身體古怪，你數學老師的身體更古怪。本書回答了所有重要的問題，像是：鼻屎可以吃嗎？你一生會花多少時間上廁所？為什麼有可怕的怪物生活在我們的眼睫毛裡？（是啊，真抱歉。）所以請坐下，放鬆心情，戴上一副橡膠手套，讓我帶領你進入你體內，開始一段充滿便便和嘔吐的旅行。 歡迎來到▲K博士的怪奇解剖*教室▲ *一個花哨的名詞，其實就是指你的身體。 看，你已經學到東西了。【讀者推薦】 「一本我小時候絕對會喜愛閱讀的書」──馬洛莉．布萊克曼 「滑稽又引人入勝！」──康妮．休克 「如果當年在我不好意思教導我的孩子們關於身體功能的時候，有這麼一本幽默且內容豐富的書就好了」──大衛．拜達爾【審定推薦】　高雄聯合醫院 馬光遠　院長　吉田耳鼻喉科醫院 曾哲凰　院長　黃柏翰皮膚科診所 黃柏翰　院長　高雄聯合醫院小兒科　黃士銘　主任【專文推薦】 給想要對自己的身體更加了解， 和想要更健康的每一位── （曾哲凰院長／撰寫） 提升每個人對自己身體的了解，是件再重要不過的事了，從小就可以開始。我們人生中的所有追求，都需要擁有健康的身體才能去完成，但是，很多人對自己身體的了解實在過於缺乏。雖然生病後，可以靠先進的醫療來恢復健康，但這畢竟是個被動的體制，如果沒有靠自己了解而先發現問題然後主動求醫，往往送到醫生這裡時，可能都為時已晚了。 我非常敬佩亞當∙凱這位醫生，在這本「K博士的怪奇解剖教室」內，用這麼親切易懂幽默的話語和圖解，詳細解釋了身體各個器官的功能和常見的問題。而且如果從小朋友到大人都能夠因為這本書，而對自己的身體有更清楚的理解，當身體發出異常訊號時，更能提早就醫，便能夠更早找到對的醫生來解決一場疾病，甚至還可能因此轉變一個人和整個家庭的命運。 看了這本書，除了能夠提升對人體的認識外，還能激發出想要讓自己變得更健康的想法，例如，為了預防疾病或老化，開始規律的運動、健康飲食、早睡早起、戒菸戒酒、適度舒壓、心靈啟發；減少壞習慣，增加好習慣……因為看完書後所得到的啟發，對個人甚至是整個社會，都可以有很正面的影響。 總之，這本可貴的書，讓

簡單的呼吸法+體操，緩解各種不適症狀 補充富含雌激素的天然食品，輕鬆吃成美魔女 掌握女性荷爾蒙分泌曲線的三大祕密，藉由更年期讓人生再起飛！ 性荷爾蒙劇烈變動的更年期和青春期一樣，身體不斷產生的變化會讓人不由自主地嚇一跳！雖然有時會發生一些不如意的事情，不過請別因此責怪自己。更年期的不適並非妳的錯，一切都是性荷爾蒙造成的。 乍看之下，青春期和更年期似乎是完全相反的存在。但其實兩者之間有著許多共通點，比方說，體內的荷爾蒙會產生巨大變動。由於身體在這兩個階段都會產生急劇的變化，因此有可能會因心情調適不及而感到困惑或是煩躁。不僅如此，這兩者也都是容易在學校、家庭、社會等環境面產生巨大變化的時期。 頭痛、潮熱、腰痛、易怒、煩躁、憂鬱……這些都是更年期常見的症狀。本書除提供多樣舒緩女性各種不適的解方之外，更教妳如何利用性荷爾蒙的分泌機制，積極正面又自在地度過更年期！ ★日本亞馬遜讀者5顆星推薦 ★認識女性荷爾蒙的功用與分泌機制 ★青春期的體質打底十分重要，減肥請從18歲以後再開始 ★如何讓男性荷爾蒙也成為女性的盟友？ ★停經其實不是壞事，只要好好調養，更年期也可以是回春的關鍵

人體由大約兩百塊骨頭所構成，其伸縮仰賴肌肉串連，進而保護腦部與心臟等重要器官。您瞭解身體各部位器官是如何協調分工，讓其運作24小時不間斷的嗎？請跟著本書一起探索人體的奧秘吧。本書特色◎從骨骼結構、消化系統、血液循環系統、感官思維、免疫系統、生命誕生等六大面向，循序漸進講解人體的運作機制。◎搭配精緻逼真的插圖，以微觀、奈米尺度分析介紹人體各部位器官的組成，並講解免疫系統是如何對抗病毒與細菌。

★伽利略科學大圖鑑系列第16冊★ ☆剖析肌肉的基本結構 ☆強健身體的訓練與伸展 說到「肌肉」，會先想到什麼？或許很多人腦中會浮現運動與訓練造就的健美體態。但不論身材纖弱的人還是年事已高的人，體內當然都有肌肉在運作。人體肌肉分成三種類型：附著在骨骼上，我們可以隨意控制其活動的「骨骼肌」；譬如腸胃等內臟的肌肉，會依身體需求自行運作的「平滑肌」；不斷搏動，將血液送往全身上下的心臟肌肉「心肌」。 骨骼肌的作用是活動骨頭和關節，透過收縮來幫助我們做出各式各樣的動作，從細膩的手指動作到豐富多變的表情都需要仰賴骨骼肌。骨骼肌還可以藉由訓練增加強度，內文中亦有提供幾種簡單的訓練方法，不妨嘗試看看。平滑肌和心肌無法靠意志來操控，但是在自律神經的控制下會保持固定的收縮節奏，維持生命現象的運作。 從頭、頸、軀幹、上肢、臀部、下肢乃至於內臟，本書將介紹幫助我們活動身體的各種肌肉，除了搭配全彩精細圖解之外，還提供多篇專欄講解鍛鍊、養護各部位肌肉的實用動作。相信了解肌肉的構造及功能，有助於各位更有效率地打造健康一生的體魄。系列特色　1. 日本牛頓出版社獨家授權。　2. 主題明確，解釋清晰。　3. 以關鍵字整合知識，含括範圍廣，拓展學習視野。