中文書/長壽法 - 三民網路書店

一個外科醫師的抗老秘方

作者：許爾文.奴蘭 出版社：時報文化 出版日：2008/01/28 裝訂：平裝

努蘭，一個近八十高齡的知名外科醫師。現在，他要以他執業數十年的行醫經驗，以及自身「老化」的經歷告訴你：你究竟老了沒？上了年紀不是問題，但老卻是一大問題。你是真的老，還是活得老？ ★老了最好不要亂亂動★老了不該有性生活★老了只能含飴弄孫★老了有退休金就足夠★老了專心養老就對了為什麼有人看起來就是比較老？什麼是老化？為什麼會老化？有沒有方法挽回逝去的青春？如何從現在起就打造你的不老生活？

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全腦&學習

作者：王秀園 出版社：親子天下 出版日：2008/01/01 裝訂：平裝

當「大腦開發」蔚為風尚，你是趨之若鶩的緊張大師，還是冷靜破解學習密碼的聰明父母？你不可不知27個大腦迷思，正確認識大腦，才能高效學習、享受智慧人生「三歲定終身」、「全腦開發」、「腦力發展課程」、「莫札特音樂效應」、「語言學習的敏感期」、「初生嬰兒只會吃喝拉撒睡，誰照顧沒有差別。」「訓練左手可以開發右腦」、「左腦主管邏輯語言，右腦主管音樂創意」……，這些都是我們常聽到，流傳在許多家長、教師甚至上班族

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青春不開溜

作者：江清泉 出版社：臺大出版中心 出版日：2007/12/01 裝訂：平裝

這是一本慢活人生書。讓您認識自己身體隨著年紀漸長而來的變化，懂得如何照顧自己、陪伴自己，找到最適合自己節奏的生活方式。這是一本青春人生書。這群臺大醫師作者們，以其專業知識，乃至現身說法，教您如何在年歲增長同時，增加智慧，更增添美麗與瀟灑。這是一本幸福人生書。生老病死是人生必經過程，不同的是，現代醫學的進步讓我們可以活得更久、更健康、也可以更有尊嚴，閱讀本書，保證幸福指數double！這本書由54位

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聰明是訓練出來的：健腦強化記憶力捷徑

作者：劉軍堂 出版社：元氣齋 出版日：2007/11/01 裝訂：平裝

我們通常將「聰明」定義為：反應快、記憶力佳、理解力強，也就是「腦筋好」。但要怎樣才能達到這個理想呢？最簡單的方式就是訓練，亦即由父母、師長將正確的健腦之道告知年輕人，並督導他有恆施行；如果是大人，那就「自我訓練」。據研究，除了以食物、藥品補養大腦功能之外，生活習慣的重要性也不可忽略，譬如規律、不熬夜、避免緊張等；其中以「放鬆」最為重要。必須把身心放鬆、腦袋放空才能容納新事物。本書提供數十種古今中外

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愈活愈好我的健康我作主－圖解中高齡2

作者：大修一 出版社：八方出版 出版日：2007/08/01 裝訂：平裝

每個人都期望即使到了人生後半段，依然能夠有尊嚴的自理生活與起居，不願成為子女的負擔，更不希望仰賴他人的照料。但是生命最終仍要步入「不健康期」，這是自然老化的必然結果，除了靠醫療與科技不斷延壽之外，要如何做到延長生命的「健康期」，縮短「不健康期」？才是生命後半段最最重要的課題。希望能多方享受生命「健康期」的人，一定得從「預防」著手，因為，擁有健康的體魄，才有體力、腦力和活力自我照顧。本書以最詳細

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抗衰老計劃︰阿特金斯醫生的建議(簡體書)

作者：(美)羅伯特‧C.阿特金斯 出版社：北京三聯 出版日：2007/05/01 裝訂：平裝

風靡全球，總發行量超過1500萬冊的暢銷書。宣導抗衰老生活方式的美國醫學專家阿特金斯認為：多數傳統醫生遵循醫學院教給他們的錯誤資訊，而他們的疏忽可能使你付出生命的代價；我們的食物和我們過早衰老的疾病之間有直接的聯繫；熱量和脂肪不是肥胖的決定因素，減肥不需要限制卡路里；糖會使人衰老，精製的糖類實際上是歷史上最大的引起死亡的原因；反式脂肪的攝入會縮短你的壽命，而反式脂肪無所不在

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吃出年輕的健康筆記－森活館6

作者：蘇茲葛蘭 出版社：高談文化 出版日：2007/04/01 裝訂：平裝

1.以自然的方法維持青春健康，效果不輸注射肉毒桿菌與拉皮整形。2.從飲食營養、生活習慣等不同角度切入，提供天然抗老小秘方，皆為作者親身經驗。3.包括美膚、美容、美髮、塑形、增強體力等各方面都極有助益。

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熟年生活情報3：樂活養生元氣一整年

作者：翁秀梅 出版社：八方出版 出版日：2007/04/01 裝訂：平裝

樂活．養生?元氣一整年一元復始，萬象更新，新的一年也要把自己打理出新氣象。為了讓熟齡族能夠元氣飽滿一整年，本期特別規畫「樂活．養生」的新生活提案，從健康、休閒、美食、時尚等各面向切入，詳細介紹你最需要的生活資訊，搭上「樂活風」的悠閒列車，幸福即刻起程！漫漫假期不願窩在家，想要出去走走該如何規劃？「特別報導」搜羅了各種有趣的假期計畫，看看別人如何玩得有創意；還有「健康步道趴趴走」全台熱門健行景點全記

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體內抗老青春常保

作者：丁綺文 出版社：時報文化 出版日：2007/01/15 裝訂：平裝

現代人對於健康的需求，除了要過不生病的生活外，青春永駐更是大家所追求的美夢。但殘酷的是，從出生的那一刻起，時間的沙漏就一直計時，年輕時揮灑生命可能不自覺，待步入中年時，鮪魚肚與梨型身材出現，臉上的皺紋更提請你老化的無情。幸好，現代科技已經能精確量化人體內在的老化程度，甚至根據每個人不同的老化程度，根據所欠缺的營養素與荷爾蒙，給予回春配方。作者更針對電腦族、愛美族、媽媽族、慢性病族提供選購保健食品的

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130.

冬日保暖大作戰小心寒冬凍末條－熟年生活情報02

作者：翁秀梅 出版社：八方出版 出版日：2007/01/01 裝訂：平裝

小心，寒冬凍未條!〜冬日保暖大作戰秋風逐漸遠颺，冬季的腳步也緊跟而來，因著季節的變化，許多健康上的問題也隨著紛紛出籠!若不注意保暖，很多慢性病常會隨著氣溫的下降而引起急性發作，尤其是患有心血管疾病和高血壓的老年人，經常會因為氣溫的驟降而引發健康的危機。因此，寒冷的冬季對長者可是健康上的一大考驗。為了提醒大家注意冬天保暖的重要性，本期特別針對冬季的保健，製作「暖冬情報大蒐集」，包含各種

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孫安迪之免疫處方：十大老化警訊

作者：孫安迪 出版社：時報文化 出版日：2006/12/01 裝訂：平裝

衰老是生命科學中的重大問題，也是遺傳因素與環境因素相互作用的結果。現代人由於作息不正常，未遵守24小時生物鐘規律、甚或承受各種壓力，造成很多人可能不到40歲，就有提早衰老的現象，使得褪黑激素濃度減半，而引起許多生理與心理功能的雜亂，例如自律神經失調、內分泌雜亂、免疫功能失調、抗自由基降低等，以下就是最重要的十大老化警訊，仔細檢測一下，你是否也面臨老化危機了呢？1.睡眠品質不良、長期失眠2.缺乏運動

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132.

養生智慧－易學叢書

作者：張其成 出版社：志遠 出版日：2006/11/05 裝訂：平裝

從宏觀上說，出生之前為先天，出生之後為後天；具體到每個生命個體之中，精、氣、神又都各自有先天後天之分。而先天的生命活動都是符合自然規律的，後天生命活動因為有了意識的參與而背離自然，後天之氣、後天之精以及種種行為都在這種主觀意識的操縱下違背著自然、耗散?自身.............

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熟年生活情報

作者：翁秀梅 出版社：八方出版 出版日：2006/11/01 裝訂：平裝

全國第一專為熟齡族規劃的生活情報誌以熟齡族關心的健康議題，以及如何規劃銀髮生活為主軸，提供各種食衣住行生活情報資訊!l提供銀髮族自身或是其照顧者，各種生活、健康及相關資訊的取得。l提供老年期各種生理和心理照顧知識，從預防醫學和臨床角度入手，讓銀髮族能自我照顧，生活的更有自信和尊嚴，做一個健康、快樂、受人歡迎的老人。l 以輕鬆、實用、生活化的內容，介紹老年期各種實用健康資訊和生活議題，豐富退休後的老

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十二經脈時間養生法

作者：蘇永安 出版社：遠流 出版日：2006/09/01 裝訂：平裝

經絡組織是一個完整無缺的能量系統，像天羅地網般密布聯繫全身，人體組織一旦有任何病變，都能透過經絡體系，快速索源探本，對疾病一目了然。了解十二經脈的時間特性，掌握人體的氣血運行，運用針灸與氣功調動人體能量，可挖掘人類自我療病的能力，使得大病化小、小病化無、無病強身；甚至能從宇宙中攝取無限能量，讓人精力充沛，延年益壽，達成健康養生的目的。

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135.

驚速右腦活性訓練

作者：兒玉光雄 出版社：格林文化 出版日：2006/07/01 裝訂：平裝

作者依據右腦的主要功能分別建立了「右腦記憶訓練」、「右腦刺激訓練」、「右腦靈感訓練」、「右腦集中訓練」等章節，透過簡單的遊戲，輕鬆讓你的潛在能力覺醒。

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E世紀最新抗老概念─醫學心理衛生叢書99

作者：陳有為 出版社：水牛出版社 出版日：2006/04/18 裝訂：平裝

現代醫學進步，使人類平均壽命延長；不幸的，各種疾病也以更快的速度在增加，其中部份是因老化而引發的疾病。老化也是世界各先進國家普遍的現象，日漸造成嚴重的社會問題。抗老與保健是應付老化適切可行的方法，使人在年齡增加後，仍能保持青春的活力，免受疾病折磨的痛苦、減輕社會沈重的負擔。醫學原本是治病，而最高明的醫術是預防勝於治療，這也是抗老的主要目的！老化是從我們的細胞開始，科學家已經逐步破解造成老

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137.

延緩衰老的中藥應用

作者：梁頌名 出版社：天健出版社 出版日：2006/04/01 裝訂：平裝

出身於名醫世家的香港中文大學中醫學院梁頌名教授及其門人思潛中醫師根據中醫藥理論，在本書中精選了五十種常用的養生頤年藥物，再配合原藥材及飲片的彩圖，詳細介紹其性味、療效、適用範圍、服用方法和用量，並適當介紹有關新的藥理研究進展和古方應用，使本書內容做到既科學、實用之餘，又有助讀者正確認識中藥是如何延緩衰老。

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138.

激腦大作戰：大腦功能活化訓練

作者：川島隆太 出版社：新文京開發出版 出版日：2006/03/07 裝訂：平裝

本書源自於日本東北大學川島隆太教授「學習療法」之實證研究，由臺北醫學大學劉淑娟教授負責台灣版的總校閱及總編譯，編譯群都是護理界和老人福祉界學有專精的年輕菁英，其特色為：(1)以新近科技儀器精確觀測及佐證腦部活動情形；(2)完整的出聲閱讀、國字記寫、數學計算及顏色辨識之練習；(3)題材簡單有趣，適合所有人；(4)選材多元，具有附帶學習價值；(5)每個週末檢查訓練成效，並與自己比較進步與成效；(6)可

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生老病死的密碼－健康與飲食5

作者：洪惠傑 出版社：晨星 出版日：2006/03/01 裝訂：平裝

本書彙整韓國KSB電視台得獎醫學紀錄片《生老病死的秘密》裡所有醫學界最新成果和實用的資訊內容，對人類醫療保健方面發揮著指南針的作用。現在有些商人為了追求利益，不惜歪曲事實，傳達一些毫無科學根據的資訊擾亂視聽，使得醫學資訊領域受到污染。在這樣的背景下，由於這個節目的內容始終保持科學嚴謹態度的精神，而深深獲得韓國六百萬人民的支持，於是因應要求發行圖書版，既可以彌補錯過的節目內容，觀眾又能深入了解自己最

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左腦右腦鍛鍊法

作者：王靜怡 出版社：唐莊文化 出版日：2005/12/01 裝訂：平裝

琳瑯滿目的遊戲內容，等待您來破解所有的電玩遊戲都有所謂的攻略本，但是您知道，世界上有一樣東西比任何遊戲都要來得複雜嗎？它，就存在您的大腦之中。想向它挑戰嗎？先鍛鍊好左右腦再說吧！無論是左腦派、右腦派、或是中間派，都歡迎光臨神奇的BRAIN WORLD！

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