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我們90%的努力， 都是在製造問題，而非解決問題。  結合艾瑞克森催眠療法、榮格及佛洛伊德心理學， 陪你踏上「成為自己」的英雄之旅。 ✦ 上市後連續2個月，蟬聯新書暢銷榜TOP 1！ ✦ 出版不到5個月，銷量突破21萬冊！ ✦ 融入導引練習，如同實作版的《蛤蟆先生去看心理師》。 ▍我們總想著改變自己，以為去掉「壞的」，就會剩下「好的」。 去掉恐懼，我就可以更勇敢？ 去掉自卑，我就可以變得自信？ 去掉焦慮，我就可以獲得平靜？ ──與其追求完美的自己，不如享受生命的完整與豐盛。 ▍任何努力改變的背後，都藏有生命真實的渴望。 為了討好他人，我們接收著外界的負面情緒， 開始自我對抗，不停地要求自己成為更好的人， 卻導致原有的天賦、創造力漸漸被抑制和消耗殆盡。 然而，我們回應苦痛的方式，決定了它是一個問題， 還是成長和轉化的絕佳時機。 本書從關係與創傷出發，藉由打開三種思考維度： 「小孩的好奇心」、「成人的行動力」、「長者的真智慧」， 幫助我們覺察更深層的渴望，與自我達成和解，進而實現美好的未來。 ▍本書特色 ✦ 以艾瑞克森催眠療法、榮格、佛洛伊德心理學，陪你走出對改變的執念。 ✦ 透過系統化的六步驟，結合個案，化解你的焦慮、羞愧、憂鬱及傷痛。 ✦ 提供實際療癒的方法，包含四種自我暗示、三個關鍵提問。 ✦ 每章末皆附練習題，探詢深藏在潛意識裡的真正聲音。 王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師 陳品皓｜米露谷心理治療所執行長、臨床心理師 劉仲彬｜臨床心理師 蘇益賢｜臨床心理師 陳威伸｜華人NLP教父、美國NLP大學高階導師 蔡東杰｜精神科醫師、華人艾瑞克森催眠治療學會創會理事長、自信催眠師線上學習平台創辦人 唐道德｜NGH催眠講師、NLPU授證講師 ──感動推薦 要主動停止自己內在的戰爭並不容易，但也因為如此，人才有可能不斷突破，持續成長。在書中，作者不斷以實例來示範，如何幫助你整合內在的衝突、目標與資源，一路帶領我們走向更理想的人生。 ──陳威伸（華人NLP教父╱美國NLP大學高階導師）

上帝交給人類的大使命，就是要將福音傳遍地極。但是要怎麼傳呢？本書提供了你我都可以做到的方法：傾聽他人及分享生命。不知你是否有過類似的經歷：想與朋友傳福音，卻不知怎麼開口；想和家人分享基督，卻因信仰不同而困擾；遇到素不相識的人想和其分享耶穌，卻不好意思直接開口。世界上每個人都是獨立的個體，對生活的看法與態度也是百百種，當我們想要將信仰分享給他人時，都希望對方能得到救恩，但有時卻可能因急於求成而被拒絕。作者大衛．卡奇博士是一位從事跨文化研究的教授，他以畢生的研究以及生命經驗，淬鍊出此本《世界觀佈道：有關生命的七個重要問題》，期望更多人能成為一個好的傾聽者而能與他人分享耶穌基督。想要與他人展開對話，最重要的就是傾聽，傾聽他們的生活、煩惱、價值觀，以及生命，當開始了解對方，就有機會將耶穌基督以及我們的生命和對方產生共鳴，進而使他想要認識這位獨一真神。本書從四個大方向：起源、真理、倫理道德、社會結構，探討猶太教、基督教、伊斯蘭教，印度教等不同宗教的世界觀，各宗派之間可能有相似之處，但亦有相差甚遠的地方，我們可能無法直接了當定義信奉者會有什麼固定的思維模式（包含無神論），但這些知識卻有助於了解不同的族群，開放自己的視野，成為一個好的傾聽者並適時詢問出好的問題，與對方一起思考生命的意義。書中用語平易近人，並將一些艱深的道理生活化，加上分段明確，不僅使讀者能夠由淺入深地了解不同的世界觀，也可迅速對比尋找差異，這些認知並非要區分人群，而是使人能更快速地進入他人的思維情境，進而理解對方的需要，尋找適合的分享方式。本書特色：● 系統性分析猶太教、基督教、伊斯蘭教以及泛靈論等世界宗教的的世界觀及處世觀念。● 循序漸進帶領讀者認識各種宗派之生命起源至倫理道德等問題，以及其在生活中遇到問題如何解決。● 章節末提供習題，可作為個人及小組生活中的練習。

所有的壞，都是來教我們怎樣成為「更好」的自己。而每一個階段不同的陷落，也是此生要來學習修補的課程。記得，你本來就是最好的自己。關於人生，我們總有說不盡的追求，逐夢之際，卻忘了「自己」才是一切的原點，每每為了討好而活得太過用力，失去真正的自我、丟失了本來面貌。「我們不應該將快樂和不快樂的源頭，寄託在另一個人身上。而應該向内在尋找，找出自己本自具足的快樂源頭。」曾置身流行樂壇的浮華世界，現今追求身心靈安適的極簡人生，田定豐整理出77則生命體悟，希望藉由他的所感、所悟，讓在生活中掙扎、為人性所困擾的我們，都能走過生命的苦難過場，迎來幸福。

德國暢銷150萬冊，全球授權23種語言盤踞《明鏡週刊》和Amazon排行榜Top 1整整16週，上榜超過三年德國最迷人哲學家──普列希特──驚豔全世界的作品「提出疑問」是你永遠都不應該失去的能力從何得知我是誰？有沒有一個「我」存在？如果有我的話，有幾個我？為什麼一部哲學作品會橫掃德國各大書店排行榜，讀者人手一冊，甚至掀起社會性的討論熱潮，媒體爭相報導？這不是一部哲學史導論，也不是腦筋急轉彎的哲學入門。本書探討的問題，都是我們日常生活中遇到但沒去多想，或是思考之後沒有答案的問題，例如：「生命有意義嗎？」、「值得做個好人嗎？」、「吃動物是道德的嗎？」、「為什麼應該保護環境？」、「神存在嗎？」、「道德是與生俱來的嗎？」、「快樂學得來嗎？」……等等。本書以「人是什麼」的問題為起點，探討人的認知、倫理、信仰、自由與愛的意義，這些在我們生命中必然要面對的重要課題。───────────────────────────────────關於哲學思考與自我省思的著作不勝枚舉，但《我是誰？》卻與眾不同。因為過去從未有一本書能橫跨哲學、心理學、人類學、古生物學、腦部科學……等領域，這麼全面性地帶領讀者去思考各種人生重大的哲學問題。普列希特以諧趣而優雅的筆調，用豐富淵博的知識，幫助我們在面對關於「人」的龐雜知識時，找到一條絕佳的小徑。全書分成三大主軸：第一部〈我能知道什麼？〉探討的是「我能對自我有何認識」這個認知理論的典型問題。第二部〈我應該做什麼？〉探討了倫理和道德的問題，從墮胎和安樂死、基因科技和複製醫學、環境和動物倫理，人類的行為究竟為什麼能合乎道德？善或惡到底何者更接近人性？第三部〈我可以期望什麼？〉討論的是多數人一生中最關心的問題，比如幸福、自由、愛、上帝和人生的意義，這些問題都不容易回答，卻又都如此重要。本書結合了哲學的洞察力、科學的新發現，以及最足以代表人類活動的政治與歷史事件。如同一幅令人驚歎的拼圖，最後終於呈現出今日科學界眼中人類的完整樣貌，讓我們在面對生命的種種迷惘與困惑時，終於看見了一座指引方向的燈塔。關於人生的問題永遠沒有標準答案，但當你讀完本書，所有屬於你的答案，都將在你的心中清楚浮現。【名人推薦】何飛鵬／城邦媒體集團首席執行長林正弘／台大哲學系退休教授南方朔／文化評論家張鈞甯／氣質演員詹宏志／PChome網路家庭董事長楊照／知名作家

全球暢銷突破百萬本《被討厭的勇氣》作者最新力作大人把世界弄得好糟糕，但是我要有自己的幸福人生！自我啟發之父經典五堂課，透過世代對話，建立獨立而不孤獨的思辨力，伴你度過每個迷惘時刻。工作好難找、薪水倒退又凍漲、氣候大亂愈來愈不舒適、社會動盪、傳染病大流行……乖寶寶式的人生建議如今看來像個笑話：「好好讀書才能出人頭地，過上幸福快樂的日子。」完全看不到未來！選擇躺平、全拋、安靜離職，真的是不得不的所有選擇嗎？日本阿德勒心理學研究第一人，百萬暢銷作家、《被討厭的勇氣》作者岸見一郎再次運用心理學自我啟發之父阿德勒的經典理論，透過與三位學生的對談，討論現代人從出社會、結婚、未來的人生規劃一路會遇到人生中的陌生問題，也為這些學校沒有教的事，提出嶄新的建議與方向，是對大人的最佳反擊，幫助每個人找到屬於自己的幸福，並獲得追尋的勇氣與力量。面對人生最深層的靈魂拷問，阿德勒有精闢回應：「為什麼要讀大學，學這個有什麼用？」學歷只是你進入社會的起跑點，通往幸福的道路則建構於你的行動與意志之上。「如果父母反對，就要放棄自己嚮往的選擇嗎？」過自己的人生就好，你沒必要也不可能實踐父母未完成的人生。「如何成為一個無可取代的人？」停止模仿他人而拋棄與生俱來的特質，這只是在告訴大家「我是個可以輕易被取代的人」。「當自己收到不公平的評價時該怎麼回應？」他人的評價與你的價值是兩回事，在任何處境下都能運用特質活下來，就是你的真本事。「這世界這麼亂，未來有什麼值得期待的？」保持思考，就會看見新的可能。思考不是為了更聰明，而是讓你在混亂的時代也能冷靜、清醒地活下去。值得期待的不是未來，而是持續前進的自己。培養獨立而不孤獨的思辨力，伴你迷惘而不迷航，隨時能重燃希望。

本書內容涵蓋東西方生命哲學的精髓，使讀者見到自然風景以外的心靈風景與思想風景，體會聖人老子所說的：「不出門，知天下。不窺牖，見天道」的深奧哲理。本書以五千年中華文化的經典智慧為經，以西方二千多年的哲學智慧為緯，是專門為普羅大眾所寫的生命智慧小品。文字淺顯易懂，完全口語化，每一篇文章都是淬煉的智慧結晶，讀者可以當做床頭書，隨意選篇閱讀，都能拾得生命覺醒與生命究竟的智慧。《先知》詩人紀伯倫說：「什麼是美？美就是見到他，就甘願為他付出一切。」祝福閱讀本書的讀者，都能走向自由之路，恢復完整的生命。

──四寶媽白家綺首部暖心著作，陪你遇見更好的自己── 希望發生在她身上的這些曾經， 能陪伴在傷痛中努力的你，重新遇見幸福。 「若心裡的傷沒有被治癒，就很難真正重新開始。」──白家綺 在臉書、IG上，常看到白家綺分享一家幸福的照片， 有著愛她的先生、爽朗的白媽媽、兩個懂事的大女兒、活潑的小斗宅及可愛的小朵拉。 常有人留言羨慕她們一家人的幸福生活， 但唯有她知道，自己曾走過一段黑暗、看不見光的日子。 在這本書裡，她分享自己一路走來的生命歷程，想鼓勵所有和她一樣的女性。 如果妳也曾經歷婚姻失敗、情感創傷， 或生活遇到很大的困難，請不要放棄！這些都是過程而已。 堅持下去，繼續向前走，直到重新遇見幸福。 ▍白家綺的幸福語錄搶先看 ★當你選擇用善良面對世界，會有更多更美好的善意回到你的身上。 ★把過去種種，當成未來的養分，才能活出更好的自己。 ★愛不怕講得太多，只怕說得不夠。 ★真正的感情，不是一輩子不吵架，而是吵了架還能一輩子。 ★父母和孩子不是對立關係，而是合作關係。 ▍本書特色 1.白家綺首本個人勵志書，寫給想獲得幸福的你。 2.收錄多張全彩照片，與你分享白家綺的人生故事。 3.隨書附超值好康券，與你分享女神的愛用品。 國內名家一致推薦 江桂香︱《嬰兒與母親》總編輯 黃子佼︱跨界王 葉怡君︱媽媽寶寶社長暨總編輯 蔣雅淇︱STUDIO A共同創辦人、暢銷作家、得獎主播 劉軒︱作家、正向心理學專家 ──暖心推薦（依姓氏筆劃排列） 好評推薦 四次孕期和生產、四趟驚奇旅程。美麗的四寶媽白家綺說，沒有人天生懂得當父母，她要和大家一起繼續加油！──《嬰兒與母親》總編輯，江桂香 她讓我們相信，幸福，真的是可以掌握在自己手上的！──媽媽寶寶社長暨總編輯，葉怡君 雖然迷迷糊糊向前走，神卻帶領出清清楚楚的道路，「讓每個決定，成為最好的安排」，非常適合人生路上跌跌撞撞的你我。──STUDIO A共同創辦人、暢銷作家、得獎主播，蔣雅淇 希望每一位有幸讀到此書的朋友，都能從中獲得一些共鳴和希望：只要相信一切的發生都有它的意義，我們都有機會找到自己的幸福。──作家、正向心理學專家，劉軒

堅持自己認定的事情固然重要，但是不會一切盡如人意， 人生難免挫折困頓，而又無力去改變，此時應該怎麼辦？ ――你該想的不是「怎麼辦」，而是改變自己處世的眼光！ 失戀、被裁員、錯失良機、千里馬遇不到伯樂…… 世界是殘酷的，每天都有許多令人難以忍受的事情， 既然結局已注定是失敗，又何必過分在意？ 想讓自己擺脫「難過」的輪迴，首先要做的是坦然接受一切改變！ 【快活人生――消除所有不必要的障礙】 你知道嗎？人生出現的各種難題，往往是由我們對生活的「不安」與「猜忌」所衍生出來的，以至於當我們極力想克服時，卻發現心裡一直有一種卡住的感覺，令人心神不寧，更加無法成功跨越這道障礙。 若你此刻正感覺到心裡有一種惴惴不安的感覺，請釋懷它吧！唯有你打從心底學會放下，你才能無所畏懼地面對阻礙，迎向快活人生。 【超越勝利的里程碑――成功只是一種名聲，不是包袱】 有人常常會因為享受到勝利的滋味後，就無法自拔地沉浸其中，但人生的成功豈會只有單單一種？當你拒絕沉溺第一次勝利時，後頭還有無數勝利的機會正在向你招手，期待你順風而至。 請試著忘了勝利帶來的暢快滋味吧！只有當你徹底拋下成功帶來的榮譽包袱，你才能拒絕一切誘因，不斷開拓人生的全新樣貌。 【事有正反兩面――要避免用單調的眼光去審視生活的大小事】 許多人常常主觀判別事物的正確與否，甚至是一個人的品行好壞。以偏概全不僅會忽略許多小細節，也無法使自己的眼界擁有其他可能性。當你下意識利用單一的目光去判斷一個人或一件事物時，你便已經在冥冥之中對自己設下界線，使自己無法衝破思想之外，去探討另一個面向的可能性。 所以，你必須學會利用多樣的思考方式，去判斷一件事物的正反兩面，拓展更正確、更客觀的思想系統。 【拜不平等所賜――真正的公平，是當你不再去計較公不公平】 所謂「不再去計較公不公平」，並不是要人一味對明知不公平的境遇忍氣吞聲，而是能夠不在意他人一時的打壓，並從不公平的待遇中領悟「爭取公平」的勝利關鍵。所謂「退一步，海闊天空」，海闊天空也可以不單單只是一片遼闊的天空或廣大的草原，也可以是你走向「受人尊敬」的天下。 別過於糾結一時的不公平，真正的公平從來不是刻意去點明或是強取，而是在歲月的洗滌中，成為真正「值得公平對待」的人生氣度家。 現代社會發展極快，人心卻敏感又狹隘，人們時常對於他人的想法、作為揣摩過多，以至於增加許多沒

大好評！《日日靜好》系列著作日本熱賣超過30萬冊！日日靜好雙套書：一次收藏《日日靜好》和《微笑老後》。▍關於《日日靜好》（2019年首次出版）▍日本熱賣超過10萬冊！日本雅虎新聞、日本PRESIDENT Online、日本Precios.jp等網站相繼推薦！90歲精神科醫師行醫超過70年歷經烽火年代，見證經濟繁榮37條處世哲學教我們看見最真實的自己，活出最好版本的人生！本書作者中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，自8月開始，才減為一週四天全天工作。中村醫師歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。日日靜好的處世智慧• 幸福與否，不要太在意。• 辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。• 即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不了。• 卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。• 比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人，都有自己的煩惱。• 家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的「過得去」就好。• 晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。• 人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。人生難計算，很多煩惱，其實都是自己把事情想得太嚴重了，以旁觀者的角度來看，或許沒什麼大不了。每個人的人生，都有自己的特性，無法與別人比較。能不能夠誠實地面對「自己是什麼樣的人」，或許才是人生最重要的課題。如果你覺得「我⋯⋯好像再也撐不下去了！」，請打開這本書！日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師，充滿溫柔、堅強、慈愛的話語，將使你的心靈恢復元氣。▍關於《微笑老後》（2022年首次出版）▍93歲精神科醫師×55歲精神科醫師長期接觸社會各界人士，見識過各式各樣的人生針對每個人都需要面對的「老後」熱門議題對談，提供32篇智慧雋言★★洪仲清、張曼娟、劉秀枝醫師、林之珮心理師 誠摯推薦★★本書作者93歲中村恒子為日本行醫超過70年的專業精神科醫

一本將叔本華推上世界知名哲學家的寶座，被稱頌為淺顯易懂的哲學入門經典書籍。《人生的智慧》使叔本華成為享譽世界的哲學家。在這本書中，作者從世俗的角度，對人生應該遵循的原則進行了探討。用冷靜睿智、詼諧優雅的筆觸告訴我們如何才能幸福地度過一生。

本書特色 人生在不同的階段，都會問自己：自己追求什麼？幸福人生是什麼？本書藉由心理學家、哲學家、神學家的分析，創建PREMA的架構，也就是：正向人生、人際關係、專注投入、核心價值、創造成就的五項幸福人生關鍵策略。同時藉由這五項策略、方法，讓我們每個人嘗試設計幸福企業、幸福世界。讓我們一起來畫一畫幸福一生的地圖。作者簡介陳春山 陳春山教授現致力於倡議「人類文明發展的願景與共識」，期以此書傳布人類文明2.0的「全球心靈、全球智慧」，捐助創辦「ESG世界公民數位治理基金會」、「新世界陳春山教育公益信託」、「陳春山法制公益信託」以為推廣。 陳教授現任「ESG世界公民數位治理基金會」董事長、公司治理協會理事、台北科技大學智財所教授，曾任公共電視及華視董事長、全球品牌管理協會理事長、證券交易所上市審議委員、櫃買中心上櫃審議委員、亞卓國際法律事務所律師、台北大學法學院教授。陳教授曾為加州柏克來大學暨新加坡大學法學院訪問學者，係加拿大渥太華大學法學博士、美國華盛頓大學法學碩士、律師司法官及金融法務高考及格。著有「未來十年全球趨勢」、「全球品牌智財管理案例研究」、「企業併購案例研究」、「全球品牌商標案例研究」、「公司治理法治及實務前瞻」、「董事義務及責任」等書。E-mail: louischen358@gmail.com自序 各位幸福世界公民： 傳愛一生、幸福一生；傳愛一天、幸福一天―有關我的故事 人生在每一個階段，不論20開始、60開始、80開始，都會想過去的幾十年，這一段人生旅程，有什麼有趣值得懷念的事，面對未來的60年、20年、10年，要走怎樣的旅程。 我的人生還有2、30年，幸運的話，或更久。但在60歲的當頭，我想我的人生如此幸運，是能夠有好多夥伴共同幸福慢行，而自己在未來的日子裡，也期待有更多幸福的夥伴。 這本書就是記載，過去60年我相信的價值：傳愛一生、幸福一生；傳愛一天、幸福一天。 因為這樣的價值，連結許多好夥伴，在往後的日子，我也會用這樣的價值，往人生的下一個旅程邁進，直到人生的終了。 希望我能將這個價值可以傳遞給你，讓你能夠體會這個簡單價值、美妙的真理： 傳愛一生、幸福一生；傳愛一天、幸福一天。目錄推薦序　1自序　3Part 0：緣起　7Part 1：我信：神學家、哲學家與心理學家，告訴我們什麼是幸福人生？　17Part 2：我往何處去：我們活

★隨書加贈：「為了○○○，我決定今天還是好好活著」隨你填金句書籤！★讓15萬人神清氣爽的療癒之書～★入選2022年心理圖書大賞！給每天在工作、人際關係、戀愛方面不小心努力過頭的你──大人，更應該學會好好偷懶！dooing（初生之犢）｜IG人氣厭世金句作家劉仲彬｜臨床心理師／作家聽艾綸說──好評推薦！★如果剛出社會時我有這本書，在職場上可以活得更自在，有些衝突可以避免及化解，讓頭破血流的自己得以釋然。──聽艾綸說不需要什麼特別理由，今天的我只為吃炸雞而活；不需要為了誰努力，明天也好好活著就好。停下來不表示你不夠有用、不夠好、不夠優秀，重新審視自我，也是一種非常了不起的努力。其實，光是活著，你就是100分！在努力求取他人認同的迷失年代，改變成千上萬人視角，讓人想好好照顧自己的療癒之書！一個總是想太多、覺得自己不夠努力的思考系OL，因為一則推特發文：「我今天又沒去上班了。也沒關係吧，反正還活著呀。」引發15萬人共鳴！她換個角度看世界的悠然生活態度，讓眾多讀者在筋疲力盡的心累時刻，重新覺得神清氣爽！關於工作：「正因為是大人，所以更要懂得偷懶。」「懶得去上班，但想到有好喝的拿鐵就開心起來了。」「工作再無聊，只要對別人有幫助就夠了吧。」「客人發脾氣的對象不是『真正的我』，而是那個『身為公司員工的我』。身上所背負的公司光環，有時也能保護真正的自己。」關於他人：「家人也是別人，不要再情緒勒索了。」「跟人比收入？比學歷？你的思考方式更能夠守護自己和重要的人。」「別人給你的重要禮物，不能因為上頭沒有蝴蝶結就忽略了喔。」關於人生：「你問我將來有什麼夢想嗎？我的夢想是希望能在薩莉亞吃到飽，還有住在家具跟小物都是Francfranc的家，還有吃完所有無印良品的咖哩包。像這樣的夢想完全可以啊！不需要為了誰努力，只要擁有明天也要好好活著的目標就好。」與其對什麼都還沒發生的未來感到不安，不如好好凝視眼前的日常。你已經非常努力了。從現在開始，一起努力不去努力看看吧！以圖文療癒大人的心：★每一句話都讓我印象深刻。我可以活得更舒服自在。真的很感激能遇到這本書，當我有點累的時候，經常回頭讀。★解開你僵化的想法，是本讓你想好好照顧自己的書。如果你也感到心累，希望你讀一讀。★給那些工作太努力的人：我是在筋疲力盡時發現這本書的，我整天都在想自己是否盡力了。這是本讓你讀來神清氣爽的書。★我應該比作者年長，但我覺得

從憂鬱破碎到獨特自信，從第一次上台講道有人打呼，到面對大型聚會…… 期待和希望的總和，帶來意想不到的人生禮物！所有人都會在不同階段遇到不同挑戰、關卡，有時候可能會覺得陷入絕境，以為是故事的結束，但其實那只是一個轉折點。只要抱著「管他的，就是要有盼望」的決心……願本書鼓舞你大膽編織夢想願本書鼓舞你勇敢活出人生萬力豪，大家喜歡叫他Peter，他曾被冠上「夜店教會」牧師。在台上他以中英文，幽默的譬喻、平易近人的講道方式，安慰台下身心徬徨的心靈，適時給予封閉、挫折、沮喪的遊魂鼓勵的光。沒有人知道，小時候的他曾經因為沒辦法踩上人行道的紅磚路而天天做惡夢；每次開關電燈一定要反覆七次……極度敏感、極度好動，幾乎沒有一分鐘可以靜下來，家人擔心他可能隨時情緒失控，大哭大鬧。 高中青春期，好強的他看來逞凶鬥狠其實卻很自卑，甚至覺得影子都比別人醜。將近三年，反覆的飛翔噩夢追趕他，性格從狂躁到憂鬱，甚至無預警地，被送進精神病院觀察。從童年強迫症到毫無自信的青春期，恐懼和「生無可戀」糾纏每一天，你難以想像，此刻擁有盼望的萬力豪，會是過去絕望的萬力豪！本書是萬力豪牧師，用7個篇章探索生命中每一段掙扎和體認。他花時間與自己和解，拆除心的地雷。他曾經在一個充滿遊民的教會服事，現實黑暗面比想像中還要殘酷，而信仰不是造就自我，而是服事他人：他說世界不欠你一個夢想，但他的夢想卻是回到台灣！在這個夢想之地從不可能到可能。教會從百人到千人，他告訴自己，我們不是要跑到終點，而是要找到對的方向。當你知道如何使用你的「禮物」，人生會得到翻倍的祝福，誰都無法想像。本書特色★本書以作者自身的經驗與故事，提供給徬徨與失落的讀者選擇思考與價值觀。★每篇章節結束提供「心的練習題」，讓讀者透過提問，更能夠釐清自己的人生困惑。★七個主題得到七個方向的座右銘。■給破碎、孤單的你座右銘__每個人都有傷疤，但你的傷疤可能是最獨特的。__不要再遮掩破碎的痕跡，它是專屬於你個人的印記，代表你還好好存活著，還有無限可能的未來。__「比較心」就像毒品，當你覺得比別人強，嘗到High的滋味，就會一直比下去，但永遠比不完……■接納自己座右銘__每個孩子都是神創造的、神所愛的，每個人都是很寶貴的，不需要有任何作為，一出生就有其價值。__每個人可能有難以言喻的「地雷」那是別人無法理解的。__傷口會痛，提醒了你還沒痊癒，不要以為蓋住就沒關係了。■與自

這世上最沉重的就是自己， 如果你能舉起自己，就能舉起整個宇宙！152萬粉絲認證，韓國最受歡迎的YouTuber「國民姐姐」金美敬 為跌落情緒深淵的你雪中送炭！韓國Aladin書店讀者9.3分、Yes24書店讀者9.6分一致好評！如果您從我的一句話獲得勇氣， 是因為您是能獨力爬起來的人。 如果您從我的一句話獲得安慰， 是因為您擁有能自救的力量。 你問：是不是應該準備得更完美再開始？ 她說：如果要等到一切都準備好，那麼一輩子都開始不了。你問：要如何才能得到比較好的人際關係？ 她說：當你心的坪數夠大，不管進來幾個人都綽綽有餘。你問：我一直對過去的選擇感到後悔，該怎麼辦？ 她說：從現在開始修正自己吧，令人滿意的未來取決於你今天的修正。你曾經被「一句話」拯救過嗎？或許是陷入自暴自棄的低潮，或許是苦於逐漸崩塌的自信。而能夠在最脆弱時接住我們的，從來不是一本正經的指教，而是一句動人的「真心話」。一句暖心的支持究竟能發揮多強的力量？金美敬比誰都清楚。她是韓國最受歡迎的YouTuber、為無數人打氣的「夢想導師」。她總是會在影片下方的留言區，傾聽每位粉絲的煩惱，給予真誠的鼓勵。短短兩年的時間，她幫助了無數人克服心魔、拓展視野，度過人生的難關。這本書是金美敬與粉絲們一起創造的故事，精選了74則「救了我的一句話」。有心靈的解鎖，日常的解憂，關係的解脫，夢想的解放，無論是恐懼、擔憂、壓力，還是痛苦，統統都不要緊，當你心滿意足地闔上這本書，你將會從別人的人生中，找到屬於自己的答案，面向未來，繼續前行。

★韓國網路書店YES24散文類百大暢銷書★回朔無數成功的足跡，令人意外地，轉變的瞬間往往渺小而不起眼。一個念頭、一個行動，都將會成為人生改變的契機。隨意翻開書中的任何一篇文章，都是人生的解答之書！★YouTuber 好評推薦（依筆畫排序）★「作朱彥奎創業經驗多樣又豐富，還是一堂課就賣超過台幣一億的老師。我有買他在韓國的YouTube課程，要價台幣六千。這本書完整透露他一路走來的心法，很划算，推薦給20~30世代的讀者 。」 ——YouTuber/作家 Fion「還在念大學迷惘未來的學生們，剛出社會的新鮮人，工作幾年卻看不到未來的上班族，或是對現實社會充滿無奈的人們，強烈推薦可以看看這本書！」 ——High a day 頻道「把這本書當作疫苗，打了不代表你不會中標，但若還是不幸跌倒，可能可以少一點苦惱。」 ——收藏各種人生煩惱的馬克信箱 ★KOL掛名推薦（依筆畫排序）★編笑編哭／B編理財作家暨新生代理財Youtuber／李勛 我們每天都在現實和理想的差異間，和自己打架、與世界爭鬥。從小到大咬緊牙根努力念書，拚盡吃奶的力氣為就業做準備，然後好不容易得到了理想的工作機會，最後卻因為沒有顧好人際關係而失利，一下子事業毀於一旦，前面多年的努力全都前功盡棄⋯⋯到頭來無論經濟層面也好，心理精神層面也罷，兩頭皆空。為什麼會這樣呢？到底是什麼地方出了錯？人生就是這樣，如同一個真實的戰場，然而我們非但沒能針對這場戰役事先做過演練，很多時候甚至都沒有認真地沉思過。我們運營著訂閱人數超過一百萬的YouTube頻道，向各個領域的專家學習，討論各式各樣的主題。通過這些學習與討論，我們篩選出一些每一個人都應該問問自己、極為實際的問題。 「年輕真的就該吃苦嗎？」「朋友在人生中扮演什麼角色？」「工作好就能賺很多錢嗎？」「想過平凡生活的樸素理想，能夠實現嗎？」「免費，到底有什麼不好？」「上班族要怎麼創造上億資產？」「一週要工作多久才能踏上成功的路？」「如何斬斷拖延病？」「三十歲了，要注意什麼嗎？」「一段關係裡，什麼最重要？」「我難道是倒霉鬼體質嗎？」「如何尋找真正的夢想？」「高品格的說話術是什麼？」「我想改變，需要什麼動機？」 本書統合與各位專家、高手們討論的意見，得出這些問題最好的解決對策，收錄成冊。但因為這些事情不是考試，沒有唯一的正確答案，只是「我們」認為的最好的答案。只要盡力去做

▍50+的必修課：馬偕醫院血液腫瘤科資深主治醫師的善終思考 ▍害怕死亡是出於對未知的恐懼。只要預先修習生死學，沒有不可言說的議題。多數人希望長壽，但人生無常，卻沒有多少人想得開。我們是否也應先預習生死學？不然，也該了解死亡的過程是怎麼一回事。──血液腫瘤科資深主治，張明志醫師如何看待死亡，將決定一個人臨終的姿態。「善終好走」就是尊嚴；面對生命終點，給自己一份禮物。當病症來敲門，我們如何應對不安與徬徨？若有幸治癒，如何不擔心會不會復發？又，若復發了，如何平復深受打擊的沮喪與無助？……臨床經驗長達四十年的張明志醫師經手過無數癌症患者，對死亡的理解，超越醫學、科學層面，而有一套宏觀的哲學與倫理思考。他說，人生愈走到盡頭愈重要，就像表演單槓的體操選手，下槓的動作也要列入評分。面對未知，我們抗拒、恐懼、焦慮、不安；如何看待死亡，將決定一個人臨終的姿態。書中懇切地提出，除了實質醫療行為，更重要的是建立不怕、不拒、不求，安定而清明的生死觀。當心靈有所歸依，對生死不羨慕、不勉強、不逃避、不執著，便能為自己鋪造一條尊嚴的安寧善終之路。聯合推薦◎畢柳鶯（衛福部臺中醫院資深教學醫師、《斷食善終》作者）專文作序：「善終」是「善生」的一部分，且可以讓活著的人無遺憾地繼續前進。本書從如何告知病人病情，到治療、安寧、臨終、人生哲學皆有詳盡的深入探討，以基督教、佛教和東西方哲學為基礎，堪稱是醫護和民眾在死亡學領域的完全指導手冊，更是一本智慧之書。◎朱為民（臺中榮總家醫部健康管理中心主任）◎鄭安理（臺大醫院癌醫中心分院榮譽院長）◎小劉醫師 劉宗瑀（外科醫師、作家）◎蘇益賢（臨床心理師）　＿＿一致推薦

生命對於我們每個人來說只有一次， 短短數十載，這輩子究竟該怎麼活？ ◎人到底應該怎麼活？ 為了一己之私而活，還是為了更多人的幸福而活？ 為何物質文明發達的現代，人們反而找不到快樂？ 那些困擾著你的「生命問題」，本書將為你解惑！ ▎生命中的「悔不當初」 ──生活本身是很平凡的，其實，幸福也是很平凡的 我們在親人的歡笑聲中誕生，又在親人的悲傷中離去。我們無法控制自己的生與死，但我們應慶幸擁有了這一輩子。人世間的煩惱憂愁，恩恩怨怨幾十年後都將煙消雲散。做錯了，不必後悔，不要抱怨，世上沒有完美的人。 ▎生命中的「求之不得」 ──放棄不意味著失去，或許只是揮別了曾經的錯誤 不是每個人都能成為出類拔萃的人才，想要的東西也不一定都能得到，但是，這並不影響我們好好活著。其實，每個人都有自己的本色，如果你無法成為一棵大樹，就做一叢灌木，如果你無法成為一叢灌木，就做一株小草。只要你保持本色，生命同樣絢麗奪目。 ▎生命中的「先憂後樂」 ──早年的逆境通常是一種幸運，挫折往往是美好的開端 天下只有兩種人：一串葡萄到手，一種人挑最好的先吃，另一種人把最好的留到最後吃。照理來說，第一種人應該高興，第二種人應該悲傷。但事實卻是恰恰相反的，因為第二種人還有希望，第一種人只有回憶。 ▎生命中的「貪婪之心」 ──我們利用了世界的慷慨，至今仍持續索取而拒絕償還 當擁有時，我們總是埋怨得到太少，缺乏太多；當失去時，我們只記得自己一無所有，卻忘了曾擁有過的美好。對於享有了那麼多喜悅和幸福的我們來說，世界給予我們太多，而我們回報卻太少。如果所有人都缺乏一顆「償還」的心，那麼，這世界最終將再也無法給予。 ▎生命中的「痛苦磨難」 ──其實，人生本是一齣悲喜劇，只是悲劇的成分又比較多一點 雖說苦比樂多，但我們還是可以用另一種方式來表達對生命的敬意，用喜劇來表達對生命的熱愛，與其哭哭啼啼看人生，倒不如笑著應對人生。正因為人人都有悲傷，也都悲傷過，所以，悲劇才成為理解人生的一把鑰匙。 ★本書特色：每個人對於「生命」都有不同的理解，本書從十個方面來跟大家交流人生的「生活」。親情、友情、愛情，如何去珍惜？如何去善待？如何去體會生命中的美好？人生的種種，本書都將伴你慢慢地品味，也許能幫你找到一點點的領悟，希望在讀者的閱讀之餘，能夠在掩卷之間會心一笑，享受活著的樂趣。

每個生命都是獨一無二的經過，感覺迷失時，大自然會帶你找回心的歸屬。「世界愈快，心則慢」，多年前紅極一時的廣告詞，至今仍是多數人追求，卻難以到達的境界。當「觀念」成了判斷、解決事情的根據，「感覺」就常會被忽視，於是，我們會跟著大眾做出所謂的「正確選擇」，走上所謂的「正確之道」，複製所謂的「正確人生」。然而，作者半山卻敢於不同――他在事業顛峰時急流勇退，向大自然學習敬畏和謙卑；他在喧囂的世界裡沉澱內心，開始和自己對話；他在熟悉的地方遇見陌生的自己，重新愛上一個不好不壞的世界。很多人嚮往他的山居歲月、與世無爭，但他卻不當任何人的心靈導師，也不給答案；只是點出方向，鼓勵獨立思考。舉例來說――有人問：拋下所有束縛，就能得到自由？他卻認為，一個人能接受的事物愈多，才愈是自由。有人問：成功的必要因素是努力、堅持、意志力？他卻認為，任何一種成功都是一種「習慣性」的成功；失敗亦然。有人問：「從看山是山到看山不是山」的境界，是一個輪迴？他卻認為，別以為回到「看山還是山」就是盡頭，每次的輪迴都在昇華。……任何一個極簡單的自然現象，只要去探究，都足夠幫助一個人，去領悟自己的一生。本書是一場認識自己的旅程。邀請你一起加入。――本書特色――⦁ 一本讓人心智成熟，頭腦清醒的散文隨筆。⦁ 不譁眾取寵、不說教，而是發自肺腑的真誠獨白。⦁ 書中的某一段話，會在不經意間，成為消化你人生故事的媒介。――感動推薦――洪仲清│臨床心理師 徐慧玲│聆韵企管顧問創辦人　（依姓氏筆畫排列）見自己。見天地。見眾生。如果說人生會經歷這三個階段，本書恰恰就是一場認識自己的旅程。# 見自己――學會接納自我承認並接納世界的不好也不壞，正是一個生命的意義，因為大自然裡沒有什麼好壞之分。舉例來說，生如果是好，為什麼被稱為苦難？死如果壞，為什麼說是重生？就好像我們無法挑剔陽光、大霧，和一朵花開得夠不夠美好。試著不以好壞區分世界，還原一個真實的自己，會比升級更容易找准自己在這個世界的位置。――醒腦金句選摘――⦁ 沒有什麼人可以經歷一件事情，內心就強大了。⦁ 說什麼「看山是山，看山不是山，看山還是山」，別以為那麼容易，你不來來回回、上山下山，哪那麼容易就明白什麼是山？⦁ 在這個世界上，最不名符其實的，其實是「我」這個字，「我」從來就沒有完整地代表過自己。⦁ 人生到最後也不得不承認，這一生所有的一切，都是經過自己同意的。# 見天地――方

作者的生活小品和人生體悟，也深切感到我們的河川海洋已經進入了前所未有的嚴重災害了，魚類的滅絕越來越快，海水的酸性越來越不適合魚類繁殖。而我們人類卻仍然歌舞昇華，夜夜飲唱.....卻不知道何日何時，明天的未來是什麼樣的情況？這個問題，地球有權利的人不想解決，有錢人不思考，有命的人到底要何去何從？說實在的，都很值得我們來想辦法改善這種情況。

內容簡介：一個人渴望展現自己，就像大自然渴望花朵開放一樣人活在這個世界上，總想讓自己是有用的。生命就是要表達，就是要展現。一個不去展現的生命，很快就會萎縮了。一個人渴望展現自己，就像大自然渴望花朵開放一樣。賽斯說：「要追隨你內在的天性到天涯海角，它必將不負於你。」所以，盡情去表達吧！無論你擁有什麼樣的能力，藉由表達，生命清晰且單純的道路就會浮現。追隨它，身心疾病也會消失，因為你已經跟宇宙建立了愛的聯繫。承認並表達自己的情緒，也是非常重要的。承認了、面對了、釋放了，就「清出了空間」，新的感受將取而代之，新的能量進來，內在層面就開始移動了。如果你有憤怒，就要去面對，不要用理性試圖化解，否則會一直停留在那個憤怒中。一旦承認了你的憤怒，你就離開了那個憤怒。如果你沮喪很久了，那就好好的哭一場；如果你病很久了，那麼，光是一次表達可能還不夠，要不斷、不斷的表達。每一次的表達，都會為你帶來更多的親密感，帶來更輕鬆、自在的感受。徹底的表達了情緒，接下來就是新生的開始。